Ugotovite Svoje Število Angela

7 nasvetov za povečanje optimizma in zakaj je to pomembno



Vir: rawpixel.com



606 svetopisemski pomen

Um je močna stvar. Ko ga hranimo z zdravimi, pozitivnimi mislimi, potem ni omejitev, kaj lahko naredimo. Ko pa se nenehno postavljamo dol ali si govorimo, da nima smisla ničesar početi, ker bo vedno prišel slab rezultat, potem nikakor ne moremo pričakovati, da bomo srečni. Biti srečen lahko vpliva na vse, od vašega poklicnega in osebnega življenja do vašega zdravja - zato je izjemno pomembno, da ostanete pozitivni.



Sledi sedem nasvetov, ki vam lahko pomagajo povečati optimizem, da boste lahko živeli bolj zdravo in srečno. In ko bodo drugi videli, kako dobro teče vaše življenje, jih boste morda prepričali, naj si prizadevajo tudi za bolj srečno in zdravo perspektivo!

Nasvet št. 1: Sprejmite svoje pomanjkljivosti



Ena izmed stvari, zaradi katerih smo lahko najsrečnejši, je občutek samega sebe. Ne glede na to, ali so naša fizična telesa ali osebnostne lastnosti tiste, ki nas spustijo, smo sami pogosto najhujši sovražnik. Če sprejmemo svoje napake, se lahko premaknemo mimo njih; lahko začnemo postajati najboljše možne različice sebe, ki smo lahko.



Kar se tiče nekaterih napak, jih morda poskusite izboljšati. Če vas na primer moti, da se spopadate s slabo voljo, poskusite obiskovati tečaje za obvladovanje jeze. Če vam to ni edino, kar vam ni všeč, potem morate le najti način, da ga popravite ali sprejmete - v zameno boste postali veliko bolj srečna oseba. Če se po obisku teh tečajev naučite novih načinov izkoriščanja in obvladovanja jeze, potem je to eden tistih primerov, ko bodo ljudje okoli vas srečnejši tudi zaradi spremembe, ki ste jo naredili v svojem življenju.

Nasvet št. 2: Nikoli ne podcenjujte moči glasbe



Vir: rawpixel.com

Glasba lahko premika gore. Ni nujno, da gre za pozitivno glasbo! Razstreljevanje jezne ali žalostne glasbe in petje skupaj z njo lahko naredi čudeže za lajšanje stresa. In ko lajšate stres, vam to lahko pomaga, da se počutite veliko bolj srečni tako dolgoročno kot kratkoročno. Vesela glasba je seveda samoumevna.



Vesela glasba vam lahko zagotovo dvigne razpoloženje, prav tako melodija, ki prikliče nadvse občutek nostalgije. A tudi tistih temnejših melodij ne podcenjujte. Včasih pomaga samo vedeti, da niste sami; da so drugi doživeli podobno bolečino in jo prebrodili - pogosto tako, da ustvarijo samo pesem, ki jo poslušate, da bi preboleli svojo bolečino. Če ste trenutno v sobi brez glasbe - si jo nadejte! Njegov vpliv na vaše razpoloženje je lahko neprecenljiv.

Nasvet št. 3: Redno vadite



Verjetno ste že tako naveličani poslušati, kako bi se 'počutili veliko bolje, če bi redno telovadili', res pa je iz več razlogov. Prvič, ni vam treba vsak dan čutiti krivde, če ne telovadite, ali vsakič, ko goljufate in jeste nekaj, za kar mislite, da ne bi smeli. Bolj ko telovadite, več mišic zgradite, kar pomeni, da porabite več kalorij, tudi ko samo sedite in gledate televizijo, potem ko ste vadili, v nasprotju z nekom, ki ne telovadi.



Ne samo to, ampak ko telovadite, možgani sproščajo dopamin - kemikalija, ki se v vaših možganih počuti dobro, ki vas spodbuja, da nadaljujete s temi stvarmi, in še naprej se boste počutili tako. Poleg tega se lahko tolažite z dejstvom, da delate vse, kar je v vaši moči, da preprečite bolezni in bolezni.



Vadba je sprva lahko težka, toda veselje je v tem, da se vse bolj potiskate in vidite, kako dosežete cilje, za katere si nikoli niste mislili, da jih je mogoče. To dela čudeže za samopodobo; postaja veselje telovaditi, ko se enkrat lotite vsakodnevnega izvajanja. Začnete se ga veseliti, kar vam izboljša pogled na življenje, telo in vsakodnevne dejavnosti - še posebej, če se ne trudite toliko, da bi recimo dvignili škatlo ali hodili po stopnicah.

Nasvet št. 4: Ne jemljite življenja preveč resno



Vir: pexels.com

Rečeno je bilo, da se otroci smejejo približno 100-krat na dan, medtem ko se odrasli smejijo le 20. Ni čudno, da je privzeto čustvo večine odraslih beda! Začeti se moramo jemati veliko manj resno. Šele takrat se lahko resnično razvedrimo in uživamo v življenju. Na tej zemlji imamo le omejeno količino časa. Lahko tudi uživate v njem.

Pomen angelske številke 8888

Morda se sliši neumno, vendar si vsak dan določite nekaj časa za smeh. Branje oglasnih desk na Redditu je lahko dober način za spodbujanje hihitanja. Ali pa ustvarite novo humoristično oddajo, knjigo, videoposnetek v YouTubu ali film, do katerega ste želeli priti. Heck, potresite nekaj svojih starih priljubljenih stvari, za katere veste, da se jim ne morete nasmejati. Smeh lahko pozitivno vpliva tako na vašo miselnost kot na vaše zdravje, zato bodite razpokani, torej.

Nasvet št. 5: Nehajte se pritoževati

Internetni mem iz nekaj časa nazaj ima dobro točko: pritoževanje, ne da bi poskušali odpraviti težavo, je samo cviljenje. Pritožba vas nikamor ne pripelje. Edino, kar naredi, je, da postaneš oseba, ki je nihče ne želi biti zraven. Ste že slišali stavek 'razveseli se, emo fant'? Takšno reakcijo povzroči pritožba.

Če vas nekaj tako moti, bi morali sprejeti ukrepe, da to spremenite. Če vas to ne moti toliko in ni nič drugega kot navadno sitnost, potem ne izgubljajte časa s pritožbami. Namesto tega uporabite to energijo, da naredite nekaj pozitivnega zase ali za nekoga drugega. Konec dneva se boste počutili bolj izpolnjene, če boste ukrepali kot pa, če boste sedeli in se brezdežno pritoževali.

Vir: rawpixel.com

Nasvet št. 6: Pustite to eno stvar

Veste, kako lepo preživite dan, potem pa nekdo na cesti naredi neumnost ali pa vas sodelavec preprosto ne bo nehal motiti in pustite, da vam uniči cel dan? Čas je, da to izpustimo. Ne opustite se ene same stvari, ki vam lahko zruši cel dan. Naj se odkotali od vas, tako da boste lahko več časa uživali v življenju, namesto da bi se osredotočali na malenkosti, ki bi sicer zmagale, če bi vas podrle.

Nasvet št. 7: Ne pozabite, da v življenju vseh vedno obstajajo vzponi in padci

Ne glede na to, kako bogati ste, kako lepi ste, koliko prijateljev imate ali kako čudovito je vaše delo, ima vsak v svojem življenju vzpone in padce. V tem nisi sam. Vsakdo izgubi prijatelja ali družinskega člana, na vse ga šef vpije in vsi na cesti naletijo na idiota, ne glede na to, ali gre za voznika ali potnika.

O človeku veliko pove, če lahko pusti, da se mu takšne stvari odvalijo, da lahko nadaljuje s svojim življenjem. Ste že slišali ljudi, ki govorijo o tej osebi, ki je 'že toliko preživela, neverjetno je, da lahko zjutraj vstane iz postelje?' Morda se sprašujete, kako lahko ta oseba ostane tako optimistična. Preprosto - dajo prednost temu, kar jim bodo pustili, da jih motijo, in razumejo, da je na koncu pod mostom vse voda.

Tudi ko se zgodi kaj tragičnega, na primer smrt družinskega člana, je pomembno vedeti, da ste še vedno tu. Še vedno imate čas, da uživate v svojem življenju, preden se tudi vaš čas izteče. Torej, kaj boš storil s časom, ki je ostal? Zaradi zdravja in sreče ter zdravja in sreče vseh okoli sebe je ključnega pomena, da sprejmete potrebne ukrepe, da ostanete optimistični.

Vir: pixabay.com

Ne dovolite, da ta napol poln kozarec postane napol prazen. K življenju pristopite z nasmehom in sposobnim odnosom, in bili bi presenečeni nad tem, kako se vaše življenje lahko spremeni. Način vsakodnevnih dejavnosti lahko spremenite na bolje in morda se celo znajdete obkroženi z drugačno in bolj optimistično skupino ljudi kot tisti, ki so vas obkrožali prej. Nisi več ti Debbie Downer, ki vse spravlja v službo. Zdaj ste vodja ekipe, ki se ne znoji majhnih stvari, ker veste, da so po prahu vse majhne stvari.

Želite več nasvetov, kako postati bolj optimistična oseba? Za več informacij se obrnite na enega od naših svetovalcev BetterHelp.

Delite S Svojimi Prijatelji: