Razumevanje kontradikcije: Sovražim, da me ne zapustiš

Vir: rawpixel.com

angelska številka 422

Za tiste, ki trpijo zaradi mejne osebnostne motnje, popolnoma manjkajo subtilne odtenke sveta. Vse je črno-belo; prav ali narobe; in vse ali nič. Pomanjkanje srednje poti lahko oteži osebne odnose, saj lahko ta motnja ustvari paradoksalen način življenja. V bistvu je odgovor 'Sovražim te, ne pusti me', ki je znan kot ločitev.

banneradss-1

Ko delitev doživite skrajno, postane sestavni notranji izkrivljeni miselni proces, ki lahko negativno vpliva na vaše osebne in poklicne odnose ter na vaše zdravje. V bistvu postane mehanizem, ki prispeva k vašemu samouničenju, tudi ko ga uporabljate za obvladovanje.

Kot ljudje imamo več mehanizmov spoprijemanja, ki jih pogosto uporabljamo za obvladovanje stresa, anksioznostali travma. Brez teh mehanizmov spoprijemanja bi bili naši možgani in čustveni jazi preprosto preobremenjeni, vendar vsi mehanizmi spoprijemanja niso zdravi. Pravzaprav lahko nekateri mehanizmi spoprijemanja negativno vplivajo in pošljejo naše možgane v zanko tesnobe, kjer mehanizem spoprijemanja ponuja 'rešitev', vendar ne more odpraviti vzroka za našo tesnobo, stres ali travmo.

Mejna osebnostna motnja je lahko posledica travme, bodisi čustvene ali fizične, vendar nekateri trpijo zaradi te motnje in se nikoli niso spoprijeli s kakršno koli travmo. Sodelovanje z licenciranim terapevtom ali pooblaščenim svetovalcem je pogosto ključnega pomena pri odpravljanju osnovnih vzrokov, toda za tiste, ki se spopadajo z motnjo, je težko odpraviti te negativne mehanizme spoprijemanja, saj so postali bergle, ki izčrpavajo. vendar se je zdelo potrebno.

banneradss-1

Dvom dvomi vase

Vir: rawpixel.com

Del tesnobe, ki spodbuja protislovno vedenje, je a občutek dvoma vase. Tisti okoli vas, tudi prijatelji in družina, ki so že leta del vašega življenja, se morajo spoprijeti z vašim občutkom dvoma, stalnim občutkom, da bodo ti posamezniki odšli.

Zakaj? Verjamete, da ste neljubi, in to vas vodi v dvom o vsaki misli, dejanju in vsaki izgovorjeni ali napisani besedi. Lepi trenutki so uničeni, še preden se sploh zgodijo, ker vas dvom v vse sprašuje. Veliko je tudi hitrih zaključkov. Pomislite, kdaj ste se zadnjič slišali od prijatelja. Ali je minilo nekaj časa? Kaj je bil razlog za vrzel v zadnjem pogovoru? Nekdo, ki se ukvarja s preveliko količino tesnobe in dvoma vase, bi domneval, da je posameznik jezen, četudi ni tako. Čutili bi, da se morate opravičiti, tudi če niste storili ničesar narobe.

Glasovi v vaši glavi se nenehno osredotočajo na negativno in opozarjajo na vse razloge, zakaj ste neljubi, nevredni in tisti okoli vas bodo kadar koli odšli. Te misli postanejo zanka, ki se je ne morete prebiti. Vaše besede in dejanja so lahko protislovna in to lahko niha, saj se soočate z različnimi okoliščinami in občutki.

Vpliv tega mehanizma spoprijemanja ni omejen le na odnose z drugimi. Lahko vpliva na vaš odnos s sabo. Ustvarite si izkrivljen pogled na sebe in vpliv na vašo samoiditeto je lahko izredno škodljiv. Kako se to vsak dan pokaže za posameznike?

banneradss-2

Vir: pxhere.com

Prvi del nasprotij - ljubim te

Mnogi posamezniki, ki se spopadajo z mejno osebnostno motnjo, so zaskrbljeni zaradi pridobitve odobritve drugih, skoraj do fanatičnega obsega, in ob majhnem upoštevanju lastnih potreb in čustev. Lahko postanete fiksirani, čustveno navezani na eno osebo in vse racionalne misli lahko hitro odidejo skozi okno, če se ne odzovejo dovolj hitro ali ne dajo pravih odgovorov.

Samodejni odziv možganov je prevzeti najslabše in nadgraditi to, v bistvu ustvariti duševno dramo, ki čustveno in fizično izčrpava. Naše misli resnično vplivajo na nas in če smo v stalni anksioznosti, lahko to hitro povzroči fizični vpliv, saj se naše telo postavi v način letenja ali bojevanja. Nenehno nabiranje adrenalina postaja telo osupljivo in izčrpava ter mu preprečuje opravljanje potrebnih dnevnih funkcij.

Del uganke je, da dodelite svoje najljubša oseba odgovornost za svojo srečo. Veseli ste, ko ste z njimi, in razburjeni, ko niste. Tisti z mejno osebnostno motnjo se spopadajo z vprašanji zapuščanja, tako da, če se zdi, da se njihova najljubša oseba obrača stran, lahko to sproži vse vrste tesnobe in dvoma vase.

Na koncu ste odvisni od njih in sčasoma lahko ta zveza postane strupena za oba, ker vam ne morejo dati dovolj potrditve, da bi trajno olajšali dvom o sebi in tesnobo, s katero živite vsak dan. Obstaja tudi tveganje, da boste na nezdrav način postali odvisni drug od drugega, kar bo povzročilo čustveno zlorabo.

Ko odnos začne popuščati, kot se to zgodi, ker jim sčasoma zmanjka energije za zadovoljevanje vseh vaših čustvenih potreb, se lahko vaše dojemanje osebe začne spreminjati, kar vodi v paradoksalno protislovje. Prvič, obstaja cikel 'ne zapusti me', zaradi katerega lahko nadaljujete zvezo, tudi če je za oba zelo nezdrava.

Ne zapusti me

Na tej točki je lahko razmerje v težavah. Vaša najljubša oseba je izčrpana in hrepeni po odmoru. Trudijo se, da bi bili dovolj pomirjujoči, negativni vidiki odnosa pa so jih začeli vleči navzdol. Morda je najbolje, da prekinite zvezo, vendar se vam zdi, da tega ne morete storiti. Skoraj lahko postane čustveno zalezovanje, saj poskušate narediti karkoli, da popravite odnos, prestopite meje in ustvarite več napetosti. Vaš občutek vrednosti je zmanjšan in samo želite popraviti odnos, tudi če je druga stran začela iti naprej.

„Za marsikoga [ljudi z] mejo je„ zunaj pogleda, brez misli “mučno resničen truizem. Panika se začne, ko [sta] ločena od ljubljene osebe, ker je ločitev trajna, «je dejal Jerold J. Kreisman, avtor Sovražim te, ne zapusti me: Razumevanje mejne osebnosti. 'Čeprav se meja te dileme morda zavedno ne zaveda, prijatelja ali sorodnika pogosto postavi v situacijo brez koristi, v kateri je druga oseba obsojena, ne glede na to, v katero smer gre.'

V članku o ženskem domačem dnevniku je bilo veliko mnenj strank, ki pravijo: 'Knjiga, sovražim, da me ne zapustiš' (z medicinskim piscem Jeroldom Kreismanom) 'mi je dala jasno predstavo o tem, kako je imeti rad nekoga z mejo osebnostna motnja. »Knjiga za negativno vedenje in vedenje, ki išče pozornost, krivi za motnjo in ne za osebo. Dr. Kreisman je prispeval številne članke v priljubljene publikacije, kot so Ladies 'Home Journal, Men's Health in Redbook.

Ocene strank dosledno trdijo, da nikoli niso vedele, da bi me ob branju knjige 'Sovražim te - ne zapusti me' pustil razumeti resnična vprašanja v zvezi z mejno osebnostno motnjo. Bralci časopisa Ladies Home Journal, Men's Health in drugih priljubljenih publikacij o pozitivno ocenjeni knjigi o zelo priporočljivi knjigi priznanega zdravnika in zdravnika Jerolda Kreismana, dr.

Neredko najdem mnenja o storitvah za stranke s komentarji, kot so: 'Vpogledi v knjigi mi pustijo razumeti resnico o osebah z BPD, prihranili so nam čas in izgubili zgrešeno vedenje.' Bralci revij Ladies Home Journal in Men’s Health knjigo toplo priporočajo.

Sovražim te - druga plat nasprotij

Ko gledam drugo stran protislovja, te sovražim - ne zapusti me. Razumevanje komponente »Sovražim te« je ključni del razumevanja mejne osebnostne motnje.

Če vas gledam, da vas sovražim - ne zapuščajte me, saj razumete, da ker vaše potrebe niso izpolnjene ali oseba ne izpolnjuje vaših nerealnih pričakovanj, lahko sovražite posameznika. Zdaj samo želite, da odidejo.

Zdi se, da občutek njihove vrednosti izgine in zdaj niso tisti 'dobri' posameznik, kot ste mislili. Informacije o knjigi, vključno z dimenzijami izdelkov, najdete v spletu pri priljubljenih prodajalcih, kot je Amazon. Če želite knjigo dr. Kreismana kupiti prek spleta, ne pozabite, da jo nekateri trgovci uvrščajo na seznam igrač in iger ali video iger svojih spletnih trgovin.

Vir: yanalya prek freepik.com

Vse to je cikel, kjer je odnos intenziven in nenehno v gibanju. Na vse faze cikla so vezana močna čustva, toda kadar je preprosto brezbrižnost, je to lahko najbolj neprijetno za nekoga z mejno osebnostno motnjo. V bistvu ne morejo živeti v sredini. Cikel odrivanja in odmikanja postane normalen in ne morejo se spoprijeti z ničemer, razen s skrajnostmi.

Prepoznavanje mejnih simptomov

Za tiste, ki trpijo za mejno osebnostno motnjo, je več ključnih simptomov zunanjih znakov notranjega boja s skrajnostmi, s katerimi se srečujejo vsak dan.

Te simptomi lahko vključuje:

• Globoki občutki negotovosti
• Nizka samozavest
• Protislovni občutki
• Stalna potreba po potrditvi
• Idealiziranje ali razvrednotenje ljudi
• Težave z ogrožanjem ali gledanjem razloga
• Nezmožnost obvladovanja čustev ali misli

Ti posamezniki imajo lahko izjemno nasprotujoče si reakcije na isto osebo ali situacijo. Združevanje pozitivnih s pomanjkljivostmi je naloga, s katero se spopadajo vsi odrasli, ko so se razvili mimo faze 'dobri fantje-slabi fantje'. Kreisman. Za tiste z mejno osebnostno motnjo je težje priti do te točke, vendar lahko pridejo tja.

Iskanje pomoči

Za tiste, ki se spopadajo s to motnjo, je to težko ohranjati odnose. Če poznate nekoga, ki ima to motnjo, se morate zavedati, da njihovi odzivi niso osebni. Njihova sposobnost predelave okoliščin in njihovih misli je lahko včasih omejena, saj so zaljubljeni v skrajnosti. Ne prepirajte se z njimi, ampak stopite nazaj. Če se ne prepiraš, lahko prenehaš prispevati k ciklu potiskanja in vlečenja, ki je značilno za njihov odnos z drugimi.

Hkrati jih bodite pripravljeni poslušati in poslušati. Če izražajo odločenost, da si bodo prizadeli, to jemljite resno. Ne hitro ga zavrzite, samo zato, ker so impulzivni. Končno se izogibajte prenagljenim sklepom. Razumevanje mejne osebnostne motnje je še vedno v teku in ker medicinska skupnost še naprej gradi svoje znanje, se možnosti s terapijo še naprej izboljšujejo. Dejansko dolgoročne študije dokazujejo, da se lahko bolniki popravijo in pogosto ne kažejo znakov mejne osebnostne motnje, ki bi zadovoljili formalno diagnozo. Če imate to motnjo, je pomembno, da prepoznate svoje sprožilce, kar lahko privede do uničujoče impulzivnosti. Sodelovanje z licenciranim terapevtom, kot so tisti na Boljša pomoč, si lahko prizadevate najti alternative za učinkovito spopadanje s sprožilci.

Vsi imajo težave in pomembno jih je odpraviti. Spodaj preberite nekaj pregledov svetovalcev BetterHelp ljudi, ki imajo podobne težave.

Ocene svetovalcev

'Lindsey zelo dobro postavlja stvari v perspektivo. Je izvrstna poslušalka in ponuja realistične, ljubeče nasvete, ne da bi bila obsojajoča ali ostra. Zdi se mi, da mi je pomagala videti stvari tako, da sem sposoben in pripravljen spremeniti svoje negativno vedenje, ne da bi se počutil, kot da se bo moje življenje končalo in da nikoli ne bom prebolel izgube svojih starih načinov. Zaradi načina, kako stvari postavi in ​​me naredi videti na nov način, mi omogoči, da lahko napihnem tisto, kar je bilo prej. '

'Ukvarjal sem se s precej težavami, toda po delu z Mackenzijem se počutim bistveno bolj sposoben napredovati v svojem življenju z učinkovitimi strategijami, ki ustrezajo mojim sposobnostim in ciljem. Mackenzie me je vodil k vzpostavljanju bolj zdravih meja, bolj samorefleksiji, zanašanju na čustva in logiko pri soočanju z vprašanji ter iskanju konkretnih načinov za lajšanje stresa in jeze pri vprašanjih, ki jih ne morem nadzorovati. Je neverjetno spreten in dragocen vir. '

Zaključek

Življenje z mejno osebnostno motnjo je lahko brutalno, vendar vam lahko sodelovanje s spletnim terapevtom pomaga ohranjati zdrave odnose. Ne glede na to, kaj imate, lahko s pravimi orodji napredujete. Vzemi Prvi korak danes.

Pogosta vprašanja (FAQ)

Je želja po pozornosti motnja?

Običajno je, da ljudje od časa do časa želijo pozornost. Ko pa potreba po pozornosti začne ovirati vaše vsakodnevne funkcije in življenje, je to lahko znak duševne bolezni ali motnje duševnega zdravja, kot je mejna osebnostna motnja. Če vam vedenje, ki išče pozornost, uničuje življenje, poiščite zdravniško in zdravniško pomoč.

Ali so težave z zaupanjem motnja?

Ljudje z duševnimi težavami ali tisti, ki jim je bila diagnosticirana duševna bolezen, imajo lahko težave pri oblikovanju in ohranjanju odnosov, ki temeljijo na zaupanju. Zaradi narave svojega stanja imajo lahko ljudje z motnjami v duševnem zdravju, kot so sindrom posttravmatskega stresa, ADHD in mejne osebnostne motnje, tudi težave z zaupanjem.

Kaj povzroča vedenje iskanja pozornosti pri odraslih?

Veliko časa smo porabili za razvoj zdravljenja in razumevanje vedenja, ki išče pozornost, pri odraslih. Nevrobiološke, genetske in razvojne študije kažejo, da imajo vedenja, ki iščejo pozornost, pogosto genetske in razvojne korenine, povezane z duševnimi boleznimi in motnjami v duševnem zdravju.

Katera je najpogostejša osebnostna motnja?

Po mnenju raziskovalcev medicine in psihologije je obsesivno-kompulzivna motnja najpogostejša osebnostna motnja. Številkam OCD v ZDA tesno sledijo narcistična osebnostna motnja in mejni sindrom v številu prijavljenih primerov.

Obsesivno-kompulzivno motnjo lahko poslabšajo zlorabe, sindrom posttravmatskega stresa in čustvene travme.

Zakaj se mejne črte delijo?

Ljudje z mejnim sindromom lahko doživijo epizode 'razcepljanja', zaradi katerih ljudi, kraje ali dogodke označujejo kot popolnoma 'dobre' ali 'slabe'. Razcep je tisto, kar povzroči dinamiko »Sovražim te - ne zapusti me«, ki se pogosto zgodi, ko imate radi nekoga z mejno osebnostno motnjo.

Zakaj so meje tako jezne?

Ljubiti nekoga z mejno osebnostno motnjo lahko čustveno izčrpate, ko se sprašujete, kdaj bodo nastopile epizode ločitve ali dinamike »Sovražim te - ne pusti me«. Življenje z nekom, ki trpi za BPD, lahko v trenutku občuti evforijo in podobno katastrofa naslednji.

Ljudje, ki trpijo za BPD, se pogosto zdijo jezni zaradi nezmožnosti uravnavanja svojih čustev. Farmakološki in psihoterapevtski napredek je ljudem olajšal obvladovanje negativnih simptomov mejne osebnostne motnje, sindroma posttravmatskega stresa, ADHD in motenj hranjenja.

Ljudje, ki trpijo za BPD, imajo lahko sočasno duševno zdravje, zaradi česar se njihovi simptomi zdijo še slabši.

Kaj sproži človeka z mejno osebnostno motnjo?

Ko se cikel »Sovražim te - ne pusti me« začne imeti rad nekoga z mejno osebnostno motnjo, se lahko počuti presenetljivo in zmedeno. Strah pred zapuščenostjo ali osamljenostjo je pogost sprožilec pri ljudeh z mejno osebnostno motnjo. Zato se zdi, da ljudje, ki trpijo zaradi te motnje, veliko časa iščejo pozornost in potrditev svojih bližnjih.

Ali lahko ljudje z BPD ljubijo?

angel številka 44 dvojni plamen

Ljubiti nekoga z BPD je mogoče, vendar je pomembno, da motnjo razumete, da se izognete izgubljenemu času in zgrešenim nasvetom pri iskanju najboljših tehnik zdravljenja, ki pomagajo tistemu, ki ga imate radi. Ljudje z BPD imajo lahko srečne in zdrave odnose. Psihoterapevtski napredek kaže na uspeh v tehnikah zdravljenja BPD, ki uporabljajo kombinacijo zdravil in terapije.

Kaj je čustvena hipohondrija?

Ste se kdaj vprašali, ali obstajajo povezave med BPD in čustveno hipohondrijo? Čustvena hipohondrija je stanje, pri katerem ljudje na dramatičen način izrazijo svojo čustveno bolečino drugim. Ljudje s tem stanjem pogosto čutijo, da nihče zares ne razume njihove bolečine. Kot rezultat lahko delujejo skrajno, da svoja sporočila prenašajo naprej. Psihološki in farmakološki napredek kaže na uspeh pri zdravljenju obeh stanj s kombinacijo zdravil in terapije.

Se mejne osebe zavedajo svojega vedenja?

V večini primerov se ljudje z mejno osebnostno motnjo ne zavedajo svojega vedenja. Obrambni mehanizmi se lahko nezavedno sprožijo, ko se ljudje z BPD trudijo uravnavati svoja čustva. Strah pred zapuščenostjo ali osamljenostjo je najpogostejši sprožilec razdeljevanja epizod pri ljudeh z mejnimi osebnostnimi motnjami.

Katerih je 10 osebnostnih motenj?

Po mnenju strokovnjakov za psihologijo, poklicnih organizacij za duševno zdravje, kot sta Ameriško psihološko združenje in DSM-5, obstaja 10 specifičnih osebnostnih motenj. Te motnje so naslednje: 1. Obsesivno-kompulzivne 2. Narcistične, 3. Izogibajoče se, 4. Nesocialne, 5. Shizotipske, 6. Mejne, 7. Histrionske, 8. Paranoične, 9. Odvisne, 10. Schizoidne

Delite S Svojimi Prijatelji: