8 načinov za pomoč jeznemu najstniku

Najstniška leta so za starša lahko enako težka kot za najstnika samega. Če se spomnite, ko ste bili najstniki, se spomnite, kako lahko je to frustrirajoče. Zdelo se je, da so nekatere stvari popolnoma izven vašega nadzora, zato je bilo treba skrbeti za veliko novih stvari. Tudi ko ste vedeli, da se morda ne obnašate racionalno; enostavno si nisi mogel pomagati. Najstniki se spopadajo s številnimi hormoni in novimi situacijami, s katerimi se v življenju še niso spopadali. Toda upanje je. Tu je osem načinov, kako pomagati jeznemu najstniku.

Vir: rawpixel.com

1. Bodi dober primer

Prva stvar, s katero lahko svojemu najstniku pomagate, da se spopade z jezo, je, da ste mu dober zgled. Če ne veste, kako ravnati s svojo jezo in razdražljivostjo, ne bodo vedeli, kako ravnati s svojo. Verjetno ni veliko možnosti, da bodo to vedeli samodejno. Prepričajte se, da se učite, kako nadzorovati svojo temperament in jezo. Če imate nenehne izbruhe, to vedenje modelirate za svojega najstnika. Torej, bodite najprej dober primer.

2. Oglejte si njihove vplive

Oglejte si, s kom se preživlja vaš najstnik. Pomembno je paziti, kdo so njihovi prijatelji. Najstniki zlahka začnejo oblikovati vedenje svojih prijateljev in tistih, s katerimi preživijo največ časa. To pomeni, da bi vaš otrok, ki še nikoli ni imel težav z jezo, lahko nabiral slabe navade pri novem prijatelju. Medtem ko jim pomagate pri obvladovanju jeze, je to lahko pomembno področje, na katerega morate biti pozorni.

3. Nastavite jasna pravila in meje

Enkrat lahko opazite jezne izbruhe svojega najstnika, ko jih kaznujejo za nekaj, kar so storili narobe. Čeprav je pomembno zagotoviti, da bodo odgovorni za svoja dejanja, je pomembno tudi, da vedo, kakšna so pričakovanja.

Poskrbite, da ste s svojim najstnikom povedali jasna pravila in meje. Posedite jih v času, ko ste mirni in se pogovorite o pravilih. To ne pomeni, da jim morate dovoliti, da imajo vpogled v pravila, vendar se morate prepričati, da razumejo, kaj so, in vam nato priznati, da jih razumejo.

Potem je pomembno tudi, da razumejo, kakšne so kazni in posledice, če kršijo ta pravila ali prestopijo meje. Ko si vzamete čas za ta pogovor z njimi in natančno vedo, kaj lahko pričakujejo, se kasneje ne morejo vrniti in biti razočarani nad vami, ko bodo kaznovani. In to bi moralo biti nekaj, o čemer govorite tudi v pogovoru. Ko poznajo pravila in poznajo posledice, je odvisno od njih in njihovega nadzora, ali jih bodo upoštevali ali ne.

4. Bodi poslušalec

Včasih vaš najstnik potrebuje samo varno prodajalno. Če ste z otrokom v dobrih odnosih, obstaja verjetnost, da bo pripravljen priti do vas, da bo to mesto. Poskrbite, da jim boste dali vedeti, da ste več kot pripravljeni poslušati, kako se odzračujejo, ko to potrebujejo, in da ste na varnem mestu za pogovor. Če lahko z otrokom vzpostavite to vrsto odnosov, potem ko se spopada z visoko stopnjo jeze, bo lahko prišel k vam in se o tem pogovoril. To vam lahko pomaga, da jih naučite, kako hoditi skozi postopek in ali se lahko spopadajo s svojimi občutki. Vendar pazite, da poznate pravi čas za svetovanje in pravi čas, da preprosto sedite in preprosto poslušate svojega otroka.

Vir: rawpixel.com

5. Pomagajte jim poiskati rešitve

Ko vaš najstnik preživi situacijo, zaradi katere je jezen, mu morate pomagati poiskati rešitve. To jih uči pomembnih veščin reševanja problemov, ki jih lahko uporabljajo skozi celo življenje. Spopadanje z jezo in ljudmi, ki vas jezijo, je nekaj, kar ne bo le v najstniških letih. To bo skozi njihovo življenje. Torej je učenje načina reševanja problemov v teh situacijah in iskanje rešitev in kompromisov, s katerimi lahko sodelujejo, zelo pomembno.

6. Zgradite jih

Morda je težko razmišljati o gradnji svojega najstnika, če se mu zdi, da ima nenehno slab odnos, vendar je to lahko pomemben način, da jim ne le pomagate, da se spoprimejo s svojo jezo, temveč jih preprosto ljubite. Najstniška leta vključujejo širok spekter čustev. Lahko je vznemirljivo, frustrirajoče in v teh letih se lahko zgodi marsikaj škodljivega.

Ko se o najstnikih govori v medijih, je običajno starost približno negativna. Ljudje se šalijo o tem, kako najstniki delujejo in se obnašajo. In čeprav so nekatere od teh stvari resnične, je pomembno tudi, da si vzamete čas za izgradnjo svojega najstnika. Povejte jim vse stvari, ki jih počnejo pravilno, in jim pomagajte ugotoviti, kje so njihove sposobnosti in talenti.

Če so vse, na kar se osredotočite, slabe stvari, potem lažje zataknejo, da se osredotočijo tudi na slabe stvari. Pomagajte jim, da vidijo preteklost in vse druge hormone in čustva, da bodo lahko rasli zaupanje vase.

7. Dovolite jim prostor

Kot starš je težko spoznati, da vaš najstnik začenja rabiti več prostora. Z majhnimi otroki jim je lahko preprosto pomagati pri oblikovanju vedenja in reševanju stališč, toda ko vaš otrok odrašča in postaja najstnik in odrasel, se morajo naučiti, kako nekatere od teh stvari narediti sami.

Včasih je za jeznega najstnika najbolje, da jim preprosto preprosto omogočite prostor, ki ga morajo sami s svojimi čustvi predelati. Bodite z njimi, ko bodo pripravljeni, vendar jim tega ne vsiljujte.

8. Spodbujajte jih k dnevniku

Dnevnik je odličen način za obvladovanje jeze in drugih težkih čustev. Kupite otroku dnevnik in posebno pisalo ter ga spodbujajte, naj vanj piše, kadar koli želi. Dnevnik je lahko odličen način za razvrščanje misli, občutkov in čustev. To je tudi odličen način, da vse kar iz glave spravite na papir, tako da lahko nadaljujete z njim. Otroka želite naučiti, naj ne zapira svojih čustev in stvari, ki jih čuti. Če se trenutno o tem ne radi pogovarjajo z vami ali s kom drugim, je revija odlična alternativa.

Vir: flickr.com

Poiščite druge simptome

Čeprav se mnogi tega ne zavedajo, se lahko depresija pogosto prikrije kot jeza, zlasti pri moških. Če ima vaš otrok visoko stopnjo jeze, preverite, ali ima tudi druge simptome depresije. Morda se dogaja več, kot ste sprva mislili.

Po navedbah starša za uspeh na spletnem mestu je 'dvajset odstotkov najstnikov doživelo najstniško depresijo, preden postanejo odrasli.' Depresija lahko privede do stvari, kot so samopoškodovanje, tvegano vedenje, kot je uživanje mamil ali alkohola, in celo samomor. Če verjamete, da vaš najstnik doživlja simptome depresije, je pomembno, da takoj poiščete pomoč.

Naj se pogovorijo s terapevtom

Če se vaš otrok spopada z jezo, mu lahko koristi pogovor s terapevtom ali obisk tečajev za obvladovanje jeze. Če iščete terapevta za vašega najstnika, se prepričajte, da najdete strokovnjaka, ki je specializiran in ima izkušnje pri delu z najstniki. Želite najti nekoga, ki razume njihovo starostno stopnjo in kaj preživlja.

Na svojem območju lahko poiščete lokalnega terapevta, ki je specializiran za delo z najstniki. Če pa je vaš najstnik star 18 let ali več, mu lahko pomagate, da ga povežete s spletnim terapevtom, ki mu lahko pomaga, da se spopade z jezo. Če so že na fakulteti in se spopadajo z jezo in drugimi izzivi, kot je tesnoba, jih spodbudite, naj se obrnejo na šolskega svetovalca.

In ne pozabite, da so stvari, ki jih doživljajo v najstniških letih, za večino le oder. Delali bodo skozi to in iz nje rasli, tako kot v drugih dosedanjih fazah življenja. Vzemite si čas in jim sporočite, da so ljubljeni in da ste tam, da jih podprete za vse, kar potrebujejo. Poiščite načine, kako jih naučiti veščin obvladovanja, ki jih bodo uporabljali, ko bodo stvari težke.

Delite S Svojimi Prijatelji: