Ugotovite Svoje Število Angela

ADHD pri odraslih in odnosih: upravljanje zakonske zveze in prijateljstva



Vir: pexels.com



Odnosi so dvosmerni. ADHD in odnosi so težki. To dejstvo se hitro pokaže, ko ima eden ali več ljudi v razmerju ADHD. Nekateri zakoni in prijateljstva so uspešni, drugi pa so popolna katastrofa. ADHD in odnosi se zlahka kažejo v nerazumevanju, jezi in frustraciji obeh strani. Prijatelji in zakonci pridejo do točke, ko le redko vidijo stvari na enak način in se komaj kaj strinjajo. Ne glede na to, kako zelo se trudijo, preprosto ne morejo izboljšati stvari.



Če je enemu izmed ljudi v razmerju diagnosticirana ADHD, je težko ugotoviti, ali so težave povezane z ADHD ali bi bile tam vseeno. Če nobeni osebi ni bila diagnosticirana ADHD, je težko celo določiti težavo.

Prijateljstva prihajajo in odhajajo skozi celo življenje. Izbiramo, pri katerih prijateljskih odnosih se bomo odločili in kako dolgo jih bomo ohranili. Zakonske zveze prihajajo z obveznostjo, ki naj bi bila vseživljenjska zveza, in ADHD lahko to zavezo izpodbija. Po podatkih Centra za vire ADD raziskave kažejo, da imajo ljudje, ki živijo z ADHD, dvakrat večjo verjetnost zakonske disfunkcije, ki vodi do razveze zakonske zveze, kot pri ljudeh, ki nimajo ADHD.



Dobra novica je, da je ADHD bolezen, ki jo je mogoče zdraviti. Boljša novica je, da lahko terapevti pomagajo ljudem, ki živijo z ADHD pri odraslih in odnosih, da znova vzpostavijo svoja prijateljstva in zakonske zveze.



ADHD in zakonske zveze

Simptomi ADHD in zakonske zveze običajno močno obremenijo zakonske odnose. Zakonec, ki ne živi z ADHD, se pogosto počuti preobremenjen, osamljen in prezrt. Večino dni se mi zdi, da poleg ostalih otrok vzgajamo tudi odraslega otroka. Stres se krepi, ker ni dosledno, kdaj zakonec izpolnjuje svoje obveznosti do zakonske zveze in družine. Zdi se, da zakonec, ki živi z ADHD, stvari nikoli ne spremlja in nenehno pozablja. Zdi se, da so osredotočeni le na to, kar hočejo, in ne na to, kar potrebuje zakonec. Zdi se, da ima zakonec, ki živi z ADHD, vso zabavo in nič odgovornosti, preostali zakonec pa skrbi za dom, račune in otroke.

Medtem ko so zakoncem, ki nimajo ADHD, težko, pa trpi tudi oseba, ki živi z ADHD. ADHD in zakonski odnosi lahko povzročijo, da se zakonec, ki se mu zdi, kot da ga zakonec nenehno muči in poskuša nadzirati. Ne glede na to, kako zelo se trudijo, njihova prizadevanja niso nikoli dovolj dobra in nikoli priznana ali cenjena. Boji so pogosti in nič smiselnega se nikoli ne reši. Nočejo se več ukvarjati s tem in hočejo samo ostati sami.



101 angelska številka

Učinki ADHD so dosledni in predvidljivi, kar ustvarja ponavljajoč se cikel, v katerega se je enostavno zatakniti. Ko simptom ADHD postavi svojo grdo glavo, sproži vrsto predvidljivih odzivov pri obeh partnerjih, kar povzroči spiralo navzdol. Ne prizadeti zakonec nagaja, partner se upira, ne prizadeti zakonec močneje pritiska in odnos se z vsakim zavojem v ciklu še nekoliko poslabša.

sanjati, da bi nekoga objel

Vir: unsplash.com



Ni treba, da je še naprej tako. Če vemo, kako se kaže ADHD, imata oba partnerja v zakonu moč, da spremenita stvari. Terapija ADHD lahko pomaga zakoncema, da razumeta vlogo, ki jo ima ADHD v zakonskem odnosu, in se naučita prepoznati težave, ki jih motnja prinaša v zakon.

Če razumeta motnjo, lahko oba partnerja prepoznata nezdrave vzorce komunikacije in se jim izogneta ali ju spremenita. To je prvi korak k obnovi zakonske zveze.



ADHD in prijateljstva

Ne samo, da so zakonski odnosi težki, ampak tudi ljudje, ki živijo z ADHD, se vse življenje borijo za ohranjanje zdravih, tesnih in ljubečih prijateljstev.



ADHD v njihova prijateljstva prinese množico občutkov in čustev. Mnogi ljudje z ADHD se počutijo preobremenjeni s tem, da izpolnjujejo pričakovanja prijateljstva. Želijo si prijateljev, vendar se jim z lahkoto dolgočasijo in pogosto izberejo druge interese pred ljudmi v svojem življenju. Njihovo vedenje je pogosto neredno, kar ljudi žene stran od njih.



Imajo slabe spomine, zato pogosto prekličejo načrte, tudi če so bili načrtovani dolgo pred časom, ali pa pozabijo, da so sploh kdaj načrtovali. Trenutno se to ne zdi tako pomembno. Ko se prijatelj razburja zaradi odpovedanih ali pozabljenih načrtov, oseba, ki živi z ADHD, ostane kriva in razočarana. Zdi se slabše, kot če si nikoli ne bi načrtovali srečanja. Rezultat tega je, da se v prihodnosti znova obotavljajo pri načrtovanju.

Ni lahko živeti z možgani, ki ves dan tečejo preveč. Zasedeni možgani potrebujejo počitek. Ljudje, ki so jim diagnosticirali ADHD, potrebujejo več časa sami, kot drugi ljudje, ki se lahko pojavijo kot asocialni.



kaj pomeni 77 duhovno

Vir: pxhere.com

Sam čas za ljudi, ki živijo z ADHD, je lahko dobra stvar. Samost jim pomaga, da se dotaknejo svojega ustvarjalnega jaza in predelajo čustva, za katera v preteklosti niso imeli časa. Slaba stran je, da preveč časa samega lahko povzroči, da ljudje, ki živijo z ADHD, preveč razmišljajo o situacijah in jih po nepotrebnem skrbijo. Pogovori s prijatelji nam pomagajo videti različne perspektive stvari. V bistvu nam prijateljstva pomagajo, da se umaknemo iz glave.

Vsakodnevni stres zaradi celodnevnega dela, izpolnjevanja pričakovanj zakonca, nagnjenosti k družini in upoštevanja njihovih seznamov opravil jih do konca dneva izčrpa. Izhod in druženje s prijatelji je zadnja stvar, ki jo želijo početi. Če se kljub temu odločijo za odhod, jim bodo morda zamerili in na koncu ne bodo dobra družba.

S pomočjo pooblaščenega terapevta lahko ljudje, ki živijo z ADHD, uživajo v obojestranskih prijateljskih odnosih.

Težave z impulzivnostjo in spominom olajšajo ljudem, ki živijo z ADHD, skleniti prijateljstva s tistimi, ki imajo podobne interese. Prijatelji, ki razumejo ADHS, morda bolj razumejo, ali mora njihov prijatelj ohraniti načrte in biti odprt za početje. Če prijatelji ne morejo razumeti, kako simptomi ADHD vplivajo na vas, je najbolje, da nadaljujete.

Ljudje, ki živijo z ADHD, bodo morda ugotovili, da je lažje imeti nekaj tesnih prijateljstev in ne večjega števila prijateljev. Pomaga prepoznati, da je tisto, kar naredi normalno prijateljstvo z osebo z ADHD, drugačno kot tisto, kar običajna prijateljstva izgledajo za druge. Prijateljstvo se lahko okrepi, ko vključuje sprejemanje in razumevanje.

Kljub temu, da živite z ADHD, lahko nekaj ohranite in izboljšate svoje odnose. Povabite prijatelje k ​​vrstam stvari, ki ste jih vseeno nagnjeni. Prosite jih, naj se vam pridružijo v telovadnici ob običajnem času ali označite, ko hodite s psom. Potrudite se, da boste razumeli, da odpoved načrtov negativno vpliva na vaše prijatelje. Naj govorijo, ne da bi jih prekinili. Preglejte, kaj vam pomenijo vaša prijateljstva, in jim ponudite toliko časa, kolikor ponujajo oni vam. Ne pustite, da mine preveč časa, ne da bi ostali v stiku. Poiščite način komunikacije, ki deluje tako za telefonske klice, e-pošto ali pošiljanje sporočil. Naj se občasno dotakne baz.

711 angelska številka doreen vrtue

Zdravljenje ADHD za izboljšanje zakonskih odnosov in prijateljstev

Na srečo so simptomi in zdravljenje ADHD dobro razumljeni. Večina terapevtov kot prvi korak pri zdravljenju ADHD predlaga zdravila. Kadar motnje negativno vplivajo na zakonske zveze in prijateljstva, terapevti priporočajo tudi svetovanje. Osebje v podjetju BetterHelp vas z veseljem usmerja v pravo smer iskanja strokovnjakov za zdravljenje, ki lahko pomagajo motnjo nadzorovati.

Če želite začeti obnavljati in popravljati odnose, mora biti oseba z ADHD pripravljena narediti nekaj prostovoljnih vedenjskih sprememb. Tudi zakonci in prijatelji bodo morali biti pripravljeni spremeniti svoje odzive.

Zavedajte se, da obnovitev odnosov zahteva čas. Hitre rešitve ni. Morda so bila dolga obdobja prepirov in nemirov in potreben bo čas, da se utira pot za bolj zdravo komunikacijo. Verjetno je bilo rečeno veliko škodljivih stvari, ki so zvezo globoko ranile. Terapevt je lahko ključnega pomena pri usmerjanju obeh ljudi k ozdravitvi odnosa, odpuščanju drug drugemu, zapuščanju preteklosti v preteklosti in napredovanju.

Vir: unsplash.com

Obnovitev odnosov ne pomeni, da morate veliko časa posvetiti svojemu zakoncu ali prijateljem. Pomembno je, da čas, ki ga imate, izkoristite za obnovo pomembnih delov odnosa, ki so zaupanje, spoštovanje, odgovornost in ljubezen. Oblikovanje zdravih, dolgotrajnih odnosov zahteva, da vse strani prepoznajo, da smo vsi ljudje in da delamo napake. Vsak človek si lahko prizadeva za izboljšanje svojih socialnih veščin in veščin odnosov. Imeti zdrav zakon in prijateljstva sta vzajemno koristni izkušnji, v kateri lahko uživamo vsi, tudi tisti, ki jim je bila diagnosticirana ADHD.

Delite S Svojimi Prijatelji: