ADHD in seks: Ali lahko moje ljubezensko življenje vpliva?

ADHD je veliko bolje razumljen kot nekoč, vendar zaradi tega simptomov ni lažje živeti. V možganih se pri ljudeh z ADHD zgodi veliko sprememb, zaradi katerih delujejo na način, ki ga ne morejo nadzorovati in s katerim niso zadovoljni. Ljudje, ki živijo z ADHD, delujejo na impulziven, hiperaktiven način, na katerega je težko biti pozoren. Takšna dejanja lahko sprožijo čustvene odzive, kot so občutki slabe samopodobe, težave v odnosih in nestabilno vedenje v delovnem okolju.

Simptomi ADHD in spola vplivajo tudi na oba partnerja v romantičnih in zakonskih odnosih. ADHD lahko vpliva na spolno vedenje kot tudi na odnose in nanj lahko vpliva na več različnih in nepričakovanih načinov.

Pomembno je upoštevati, da je ADHD bolezen, ki jo je mogoče zdraviti. Ljudje, ki živijo z ADHD, lahko uživajo v zdravih prijateljskih odnosih, romantičnih odnosih in porokah. Ko se ADHD uspešno zdravi, lahko oba partnerja uživata v zadovoljujočem spolnem odnosu.

angel številka 8

Vir: rawpixel.com

Kakšni so učinki ADHD na spolnost?

Učinki ADHD na spolnost so zelo individualni in subjektivni, zato je spolne simptome težko izmeriti. Ljudje, ki živijo z ADHD, se pogosto trudijo, da bi ohranili svoje življenje namensko in urejeno. Izčrpanost, ki pogosto spremlja ADHD, mnogim posameznikom izčrpa energijo.

Številni simptomi ADHD imajo poznejši in sekundarni negativni učinek na spolni interes in delovanje, kar lahko poveča stres, ki je morda že prisoten v romantičnem ali zakonskem odnosu.

Nekateri simptomi so lahko dovolj močni, da povzročijo spolno disfunkcijo. Z razumevanjem, kako ADHD vpliva na spolnost, se lahko oba partnerja lažje spopadeta s stresom, ki ga ta povzroča.

Spolni simptomi ADHD

Spolni simptomi, ki spremljajo ADHD, na splošno spadajo v dve ločeni kategoriji - hiperseksualnost in hiposeksualnost.

Hiperseksualnost

Predpona hyper pomeni presežek ali pretiravanje. Ko predpono kombiniramo s spolnostjo, to pomeni nenavadno veliko spolno zagnanost. Spolna stimulacija povzroči, da možgani sproščajo endorfine, ki pošiljajo nevrotransmiterje v akcijo. Nato možgani pošljejo telesu signale, naj se odzovejo tako, da mu dajo občutek umirjenosti in sproščenosti, kar razbremeni večji del občutkov nemira, ki običajno spremljajo ADHD.

Zato lahko spolni odnosi ali samozadovoljevanje pomagata razbremeniti napetost in stres. Eden od simptomov ADHD je impulzivnost. Posamezniki, ki popustijo impulzom spolne narave, lahko povzročijo dodatne težave v svojih osebnih ali romantičnih odnosih. Spolni impulzi lahko vodijo do tveganega vedenja, kot so spolna promiskuiteta, običajne želje po pornografiji, želja po več spolnih partnerjih ali nezaščiten seks. Ljudje, ki živijo z ADHD, so izpostavljeni tudi motnjam uživanja substanc, ki lahko povečajo možnost slabega odločanja in se prepustijo spolnim impulzom in spolnemu vedenju.

Vir: unsplash.com

Hiposeksualnost

kaj pomeni, ko sanjaš o nekom slavnem

Predpona hipo se nanaša na nedejavnost. Če kombiniramo predpono s spolnostjo, to pomeni, da težko dosežemo spolno vzburjenje. Hipoksualnost je v bistvu nasprotje hiperseksualnosti. Izguba zanimanja za seks je lahko neposreden stranski učinek ADHD pri nekaterih posameznikih. Pri tistih, ki jemljejo zdravila za zdravljenje ADHD, je hipoteksualnost lahko tudi stranski učinek. To še posebej velja za posameznike, ki jemljejo antidepresive za zdravljenje simptomov ADHD. Ljudje, ki živijo z ADHD, lahko po orgazmu občutijo razdražljivost, razdražljivost pa lahko spremljajo občutki žalosti ali depresije, ker možgani takrat sproščajo manj dopamina.

Tako kot ljudje, ki živijo z ADHD, lahko izgubijo zanimanje za druge vrste dejavnosti, se lahko med seksom tudi motijo, imajo težave s koncentracijo na občutke ali pa sploh izgubijo zanimanje za seks.

Kot stransko opombo Ameriško psihiatrično združenje (APA) spolnih simptomov ne prepozna kot del diagnostičnih meril za nekoga, ki živi z ADHD. Tudi APA v okviru diagnostičnih meril za ADHD ne obravnava vprašanj promiskuitete ali pornografije. Čeprav niso del meril za diagnozo, lahko spolni simptomi močno vplivajo na počutje.

Razumevanje spolnosti s partnerjem z ADHD

Ko se začnejo pojavljati spolni simptomi, lahko močno vplivajo na partnerje tistih, ki živijo z ADHD. Običajno partnerji napačno dojemajo vprašanja, kot so motenje pozornosti, pomanjkanje koncentracije ali izguba spolnega zanimanja, in jih napačno razlagajo kot znake zavrnitve.

Za boljše razumevanje ADHD bodo partnerji spoznali, da je težava s koncentracijo eden glavnih simptomov ADHD. Pomanjkanje koncentracije se lahko pokaže v mnogih vidikih posameznikovega življenja, vključno z njegovimi spolnimi izkušnjami. Pomanjkanje osredotočenosti pred spolnim odnosom, med njim ali po njem običajno nima nič skupnega z zanimanjem ali željo osebe, ki jo prizadene ADHD, za njenega partnerja. Gre za to, da bi se radi osredotočili in ne bi mogli.

Ljudem ni lahko živeti z nezdravljenimi simptomi ADHD. Za njihove ljubljene je pogosto še težje razumeti to povezano jezo, frustracijo in pozabljivost. Ti simptomi vplivajo na odnose. Neuspeli odnosi lahko vodijo do sporov in nemirov z romantičnimi partnerji in zakonci, kar lahko škoduje spolnosti.

ADHD in seks se povežeta tako, da nekatere ženske morda ne bodo mogle doseči orgazma. Tukaj prideta v poštev hiperseksualnost in hiposeksualnost. Nekatere ženske so lahko hiperseksualne in lahko hitro in večkrat dosežejo orgazem. Druge ženske se trudijo doseči orgazem tudi po intenzivni, dolgotrajni spolni stimulaciji.

Mnogi posamezniki, ki živijo z ADHD, ugotovijo, da v spalnici občutijo preobčutljivost. To pomeni, da nanje močno vplivajo barve, prizori, zvoki, vonji in splošno okolje. Nekatere stvari, ki se jim zdijo partnerju prijetne in zadovoljive, se lahko zdijo drage in neprijetne za osebo z ADHD. Zaradi senzoričnih težav, kot so vonji, teksture, okusi in vizualne slike, se lahko nekdo z ADHD počuti motečega ali celo odbijajočega in izklopljenega. To za obe osebi izklopi razpoloženje in lahko privede do nadaljnjih frustracij in pomanjkanja intimnosti.

Ko oseba z ADHD začuti hiperaktivne simptome motnje, se počuti, kot da nenehno deluje preveč. Po eni strani partner morda išče počasen, postopen vrhunec spolnega odnosa; Medtem ko je nekdo, ki je v hiperaktivnem stanju, lahko enako zadovoljen s hitrim spolnim odnosom. V bistvu oba partnerja delujeta na različnih hitrostih - ena na visoki in ena na počasni. Partnerju, ki živi z ADHD, se bo morda zdelo izredno sprostiti in umiriti svoj um, da bo dosegel hitrost svojega partnerja in prišel v razpoloženje za seks.

Kakšne so možnosti zdravljenja za premagovanje spolnih izzivov?

Večina ljudi, ki živijo z ADHD, lahko uživa v prednostih vzajemno prijetnega spolnega odnosa s tistimi, ki jih imajo radi. Pri obeh partnerjih je potrebno delo in zavzetost. Zdravila in terapija bodo izboljšali simptome motnje, kar bo okrepilo druge strategije para za izboljšanje spolnih odnosov med seboj. Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko poskusite in s katerimi lahko izboljšate spolno zadovoljstvo obeh partnerjev.

Zmešajte stvari

Vzemite si nekaj časa za razmišljanje o stvareh, ki jih prej niste poskusili. Pogovor začnite z razpravo o poskusu novih položajev ali novih lokacij. Knjige o izboljšanju idej za spolno intimnost lahko sprožijo nekaj idej, kako se znebiti dolgočasja v spalnici. Bodite previdni na tem področju. Nekateri ljudje so nekoliko bolj spolno pustolovski kot drugi. Prepričajte se, da sta oba partnerja na isti strani s stvarmi, ki sta jih pripravljena poskusiti, in stvarmi, ki ne pridejo v poštev.

angelska številka 522

Odprite komunikacijo

Nekateri pari se malo, če sploh, pogovarjajo pred, med seksom ali po njem. Če ste oseba, ki živi z ADHD, odprite, kako lahko simptomi ADHD vplivajo na to, kako izražate svoje spolno zanimanje in stopnjo intimnosti. Če ste partner brez ADHD, sporočite svojemu partnerju, da ste pripravljeni poslušati, kaj potrebujejo, in da ste pripravljeni spremeniti svoje odzive, da bosta oba udobna in zadovoljiva. Če na primer lučke vklopite ali izklopite, lahko stopnjo intimnosti segrejete ali ohladite. Losjoni in parfumi so lahko izboljšava ali oslabitev.

Vir: pxhere.com

angelska številka 616

Vadite pozornosti za obojestransko zadovoljiv seks

Ljudje, ki se spopadajo z ADHD in seksom, morda ne bodo mogli čakati, dokler ne bodo razpoloženi za seks. Seks naj bo prednostna naloga, da ga ne bi nenehno postavljali na drugo mesto. To lahko pomeni določitev datuma in ure za spolne odnose in pripravljenost, da se dogovorite za dogovor. Bodite navdušeni v pričakovanju tega in se ga veselite. Ko pride čas, naredite nekaj pomirjujočih vaj kot del svoje predigre. Vadite jogo, meditirajte ali poslušajte zvok oceanskih valov. Vadite pozornost, ko se začne spolna aktivnost. Osredotočite se na svojega partnerja in si prizadevajte, da ostanete v trenutku.

Poiščite strokovno pomoč

Pari, ki se ukvarjajo z ADHD, lahko izboljšajo svoje spolno življenje z iskanjem napotkov in nasvetov pri pooblaščenem svetovalcu ali terapevtu. Strokovnjaki v podjetju BetterHelp vam lahko pomagajo najti pooblaščenega seksualnega terapevta, ki vam bo pomagal pri soočanju z ADHD in seksom ter na splošno pri ADHD.

Delite S Svojimi Prijatelji: