Kaj pomeni Let It Go?
Nikoli ne odpove. Mislite, da ste nekaj preboleli in potem vidite nekaj ali nekoga, ki vas spominja, in ste že tam, kjer ste začeli. Kako ga lahko spustiš in preboliš? Mogoče se je zgodilo nekaj tednov, mesecev ali celo let, a naenkrat se zdi, da ste spet tam. Hočete ga spustiti in verjamete, da ste. Težava je v tem, da je niste pustili.
Vir: pexels.com
Kaj pomeni, naj gre?
Seveda je skoraj nemogoče popolnoma pozabiti stvari, ki so se vam zgodile. Še posebej slabe stvari. Zdi se, da te res držijo za vedno in ne glede na to, kaj počneš, se ti spomin kar vrača v glavo, ko to najmanj pričakuješ. No, razmislite o tem na ta način. Bodite realni. Ni vam treba popolnoma pozabiti stvari, samo jih spustite. Pomeni, nehaj več skrbeti zaradi tega. Ne nadaljujte znova in znova po glavi, ker ne morete spremeniti preteklosti. Nihče ne more.
77 angelska številka
Kaj pomeni, naj gre?
Seveda je skoraj nemogoče popolnoma pozabiti stvari, ki so se vam zgodile. Še posebej slabe stvari. Zdi se, da te držijo za vedno in ne glede na to, kaj počneš, se ti spomin kar vrača v glavo, ko to najmanj pričakuješ. No, razmislite o tem na ta način. Bodite realni. Ni vam treba popolnoma pozabiti stvari, samo jih spustite. Pomeni, nehaj več skrbeti zaradi tega. Ne nadaljujte znova in znova po glavi, ker ne morete spremeniti preteklosti. Nihče ne more.
Dajte si čas
Ne glede na to, česa se poskušate spustiti, si morate dati čas. Ne morete kar reči 'v redu, s tem je konec in o tem ne bom več razmišljal.' Preprosto ne deluje tako. Recimo na primer, da vas je fant prevaral z najboljšo prijateljico. Oba želite pozabiti in se pretvarjati, da se to ni zgodilo. Toda veste, da tega ne morete storiti. Dati si moraš čas, da se pozdraviš, čas, ki ga rabiš, pa je za vsakogar drugačen. Lahko traja en mesec ali eno leto, sčasoma pa ga morate prepustiti in preboleti.
Ko si dajete čas, je pomembno, da nadaljujete previdno. Običajno je, da hrepenite sami po tem, ko se izkažejo nekateri travmatični ali vznemirljivi dogodki; vedno pa si želite zagotoviti produktivnost s svojim samo časom. To pomeni, da ste razmeroma dobro zaokroženi in se ne motate ali dušite v razorožujočih duševnih stanjih. Ko si dajete čas, je tudi pomembno, da ne boste pretirani do sebe. Tudi če ste imeli vlogo v tej situaciji, se nad njo ne želite premagati; to ne bo imelo nobenih pozitivnih sprememb in se bo samo poslabšalo.
Poleg tega, ko si dajete čas, je pomembno, da se ne osamite. To ne pomeni, da ne morete ostati sami ali imeti časa sami. To so zdrave izkušnje, ki bi jih moral vsak doživeti zaradi svojega duševnega zdravja. Vendar se ne želite popolnoma odrezati od zunanjega sveta ali odtujiti ljudi, ki skrbijo za vas. Med vašim časom bo nujno najti ravnovesje med samoto in vzdrževanjem odnosov s svojimi najdražjimi. Če imate težke trenutke, je močan sistem podpore vedno pomemben.
Pomislite na naučeno lekcijo
Verjeli ali ne, v vsaki izkušnji, ki jo bomo preživeli, je lekcija. To velja ne glede na to, ali je bila izkušnja dobra ali slaba ali ne. Če razmišljate o pridobljeni lekciji in situacijskem odvzemu, vam bo omogočilo, da iz te situacije zrastete, ne da bi se valili v žalosti ali obžalovanju. Časa nazaj ni več in s spoznanjem, da ga morate izpustiti, že v življenju naredite velik korak naprej. Zdaj, ko pomislite na lekcijo, ki ste se je naučili, in kako jo lahko uporabljate v svojem vsakdanjem življenju, lahko nadaljujete v pravi smeri.
Ko premišljujete o naučeni lekciji, je za vas pomembno, da se ne zapletete preveč v negativnost ali negativne vidike dogodkov, ki so se zgodili. Kot smo že omenili, se ne morete nikoli več vrniti in ničesar spremeniti, lahko pa se osredotočite na to, kaj je pomembno, in kako se lahko razvijate, ko nadaljujete s svojim življenjem. Mnogi ljudje naredijo napako, ko se valijo ali se izgubijo v plevelu, namesto da bi se lotili pragmatičnega in koristnega pristopa. Izbira je vaša, vendar bo odločitev, ki jo boste sprejeli, vplivala na vas zdaj in naprej. Ko natančno določite lekcijo, ki ste se je naučili, jo ponotranjite in označite do življenjske izkušnje.
Vir: pexels.com
Vrzite se v druge dejavnosti
Ko se poskušate odpustiti in premakniti iz nečesa, je sposobnost preusmeritve vašega fokusa najpomembnejša. V idealnem primeru bi se morali osredotočiti na nekaj pozitivnega in vznemirljivega. To je lahko nov hobi, počitnice, rekreacijski tečaji itd. Karkoli že je, druge dejavnosti, ki jih izberete, naj vključujejo vaš čas in energijo. Morali bi vas osrečiti in služiti tudi kot nekaj, česar se veselite dokaj pogosto. Ugotovili boste, da je opustitev veliko lažje, ko imate zasedeno življenje in stvari gredo zase.
Če se vržete v druge dejavnosti, boste neizogibno srečali druge somišljenike, ki si delijo podobne hobije in zanimanja. To je lahko še posebej koristno, še posebej, če poskušate opustiti preteklo zvezo ali prijateljstvo. Včasih se nekatere stvari končajo, da se začnejo boljše stvari. Če se vržete v druge dejavnosti, se vam ne bo samo oddaljilo od vsega, kar poskušate opustiti, ampak bo poleg tega razširil vaša obzorja in vam omogočil, da izkusite, kaj je še tam zunaj. Nikoli ne veš, kakšni ljudje ali priložnosti te čakajo; včasih gre preprosto za to, da pridemo ven in pravilno ukrepamo.
Vir: publicdomainpictures.net
Kako se zdravim?
Eden najboljših načinov za ozdravitev je razmišljati o situaciji z drugega vidika. Zdaj tega ne morete storiti takoj. Toda po nekaj tednih jeze, žalosti, osamljenosti in vseh vrst drugih občutkov se morate zavedati, da glede tega, kar se je zgodilo, ne morete storiti ničesar in je konec. Ničesar ne morete spremeniti, kar se je zgodilo, zato morate iti naprej in ga spustiti.
Včasih se preprosto moraš z nekom pogovoriti. Mogoče se vam zdi, da vaši prijatelji niso dovolj zaupanja vredni, da bi poslušali, kaj imate povedati, ali pa se morate preprosto pogovoriti z nekom, ki je nepristranski. Lahko se pogovorite s psihologom ali terapevtom. Izurjeni so, da vam pomagajo najti načine, kako opustiti tiste občutke, ki vas vlečejo dol.
Spletna terapija
Morda se boste želeli pogovoriti z nekom na spletu o tem, kako se naučiti, kako opustiti preteklost in živeti v sedanjosti. Morda se sprašujete, kako bi vam lahko pomagal pogovor z nekom v spletu. No, številna spletna mesta ponujajo strokovnjake z licenco, ki so usposobljeni na temo opuščanja in vam lahko pomagajo ugotoviti, kaj morate storiti, da živite v sedanjosti. Ker ni dobro pustiti, da včeraj zavzame preveč današnjega dne.
Delite S Svojimi Prijatelji:
