Mladostniška psihologija: kaj naredi najstnike drugačne in kako lahko psihologija pomaga?

Najstniki živijo v razburljivi sezoni prehoda iz otroštva v odraslost. Ta čas je lahko poln razburljivih odkritij, saj najstniki razvijajo svoje edinstvene osebnostne lastnosti in spretnosti. Obstajajo tudi izzivi, ki spremljajo proces odraščanja. Ker se najstniki bistveno razlikujejo od otrok in odraslih, je pomembno, da jih bolje razumete, da jih boste lahko podpirali, ko odrastejo.

Vir: pexels.com

Mladostništvo je za najstnike čas velikih sprememb, da ne govorimo o vseh, ki so vpleteni v njihovo življenje. Za najstnike je pomembno, da razvijejo identiteto in neodvisnost. Hkrati se soočajo z naraščajočim pritiskom, da bi bili odgovorni in vredni zaupanja, medtem ko se spopadajo z vprašanji, kot so spolnost, uživanje mamil in odnosi z vrstniki. Mladostniška psihologija skuša razumeti najstnike in jim pomagati pri prehodu z otroka na odraslega.

Ameriška pediatrična akademija pojasnjuje, da je adolescenca sezona hitrega razvoja na petih ključnih področjih: moralnem, socialnem, fizičnem, kognitivnem in čustvenem. V podporo temu razvoju se mladostniška psihologija osredotoča na vprašanja duševnega zdravja za ljudi med 13. in 19. letom. Mladostniški psihologi prepoznajo in pomagajo najstnikom v tem obdobju rasti in prehoda.

Kako najstniški um deluje drugače

Najstniki lahko odraslim v življenju predstavljajo izzive. Če se spopadate s svojim najstnikom, je to normalno. Vprašajte katerega koli drugega starša z najstniki doma. Obstaja veliko načinov za boljše razumevanje in povezovanje z najstnikom, zato jim lahko pomagate, da se spoprimejo s spremembami, ki jih doživljajo. Ameriška akademija za otroško in mladostniško psihiatrijopojasnjujeda so mladostniki bolj verjetno:

• Bodite impulzivni
• Napačno razumemo čustva in družbene namige
• Imejte nesreče v fizičnih bojih
• Tvegajte ali se odločajte nevarno

Razvoj od otroštva do zrelosti je zapleten proces. Gre za več kot le učenje. Najstniki, ki preživijo ta prehod, mislijo, čutijo in se vedejo drugače kot v otroštvu ali kot odrasli. Te razlike so vidne na vseh razvojnih področjih.

Fizični / spolni razvoj

Fizični znaki mladostništva so očitni. Fantje in deklice v tem času začnejo rasti sramne dlake. Postajajo tudi višji, saj dekleta na splošno dosežejo polno višino do 16. leta, fantje pa navadno polno višino do 18. leta. Poleg tega deklice dobijo menstruacijo in dojke se razvijejo; fantje imajo nočne emisije in njihov glas se poglablja.

Z vidika mladostniške psihologije je razvoj možganov v tem obdobju še posebej pomemben. Področja možganov, ki najstnikom omogočajo nadzor nad vedenjem in čustvi, se v tej fazi močno razvijajo, prav tako pa tudi na področjih, kjer se izračunava tveganje in nagrada. Tudi najstniki zaradi sprememb v mielinu in sinapsah možganov pridobijo sposobnost učinkovitejšega razmišljanja.

Vse te fizične spremembe vplivajo na način razmišljanja in vedenja mladostnikov. Razvijajo spolno zavest in lahko postanejo spolno aktivni. Dokler so zdrava, so njihova telesa močnejša in bolj usklajena kot kdaj koli prej, kar jim omogoča odličnost v športu. Najstniki imajo veliko priložnosti in izzivov, povezanih z njihovim telesnim razvojem. Mladostniška psihologija jim lahko pomaga razumeti fizične spremembe, ki jih preživijo, zato se lahko pozitivno spopadajo z njimi.

Kognitivni razvoj

ljubezen in sočutje

Otroštvo poleg fizičnega razvoja prinaša tudi nove načine razmišljanja. Ko se najstniki kognitivno razvijajo, pridobijo sposobnost abstraktnega mišljenja. V tej fazi se domišljija in kompleksno sklepanje eksponentno razvijata. Zaradi tega najstniki dobijo sposobnost razumevanja abstraktnih konceptov, ki jih najdemo v napredni matematiki, in začnejo več razmišljati o idejah, kot sta duhovnost in ljubezen.

Z abstraktnim razmišljanjem najstniki tudi postanejo bolj tvegani, ker se počutijo nepremagljive. Ko dozorijo, na srečo razvijejo močnejše sposobnosti sklepanja in znajo stvari logično premisliti. Razvijejo sposobnost, da stvari presojajo sami, zato lahko vnaprej premislijo o možnih posledicah nekega dejanja.

Ta kognitivni razvoj se ne zgodi bliskovito. V zgodnji mladosti otroci novo pridobljeno abstraktno razmišljanje večinoma uporabljajo pri šolskih nalogah in doma. Izražajo svoja stališča o tem, s katerimi dejavnostmi se želijo ukvarjati, in si sami izberejo cilje. Vidijo kratkoročne posledice, ne morejo pa si vedno predstavljati dolgoročnih.

V srednji mladosti postane njihovo razmišljanje bolj zapleteno. Lahko si predstavljajo, kakšna bo njihova prihodnost, vendar te misli težko uporabljajo pri svojem postopku odločanja. Tudi stvari bolj dvomijo. V pozni mladosti najstniki začnejo razmišljati zunaj sebe na nov način. Morda bolj razmišljajo o dogajanju na svetu in o glavnih izzivih, s katerimi se sooča družba. Zaskrbijo jih lahko tudi izbira kariere in kaj storiti po odhodu od doma.

Čustveni razvoj

V tem razburkanem času najstniki iščejo čustveno podporo pri vrstnikih. S starši se začnejo več spopadati do pozne mladosti, ko se jim lahko spet približajo. Posebej se zbližata z istospolnimi prijatelji, saj izkusita veliko različnih čustev in postaneta bolj neodvisna od staršev.

Vir: unsplash.com

Trenutno je normalno, da mladostniki želijo in potrebujejo zasebnost. Skrbi jih, kako izgledajo, in lahko razvijejo težave s podobo telesa. Ko dosežejo pozno mladost, bodo verjetno postali bolj samozavestni vase in svoja prepričanja. Lahko iščejo čutne izkušnje in se zlahka spolno vzburjajo. V pozni mladosti začnejo bolje nadzorovati svoja čustva. Velik del mladostniške psihologije se ukvarja s poučevanjem najstnikov, kako upravljati svoja čustva.

Moralni razvoj

Najstniki razvijejo svoj občutek morala tudi v adolescenci. Prehajajo iz stopnje avtoritete in družbene ureditve, v kateri so bili osredotočeni na določena pravila. Ko dozorijo, začnejo analizirati družbene pogodbe in odnose. Skrbijo, da delajo tisto, kar je v obojestransko korist, in delajo tisto, kar je moralno prav, četudi to ni zakonsko pravilno. Ko odrastejo, se njihov moralni poudarek lahko spet premakne, ko začnejo razmišljati o 'pravem' in 'napačnem' kot univerzalnih konceptih, ki veljajo v pravnih sistemih in kulturah.

Mladostna identiteta

Skupaj z drugimi vidiki kognitivnega, čustvenega in socialnega razvoja najstniki v tej fazi razvijajo svoje lastne identitete. Od zgodnje do pozne mladosti na njihovo razmišljanje vpliva mladostniški egocentrizem, čeprav z dozorevanjem vse manj. Tri značilnosti mladostniški egocentrizem so:

• Samo-absorpcija: njihov poudarek je skoraj v celoti namenjen njim samim.
• Osebna bajka: sami sebe vidijo kot posebne in edinstvene.
• Namišljeno občinstvo: mislijo, da so drugi osredotočeni nanje, pri čemer opozarjajo na vse, kar govori o njih, vključno s tem, kar govorijo in kaj počnejo.

Vir: en.wikipedia.org

Pomoč mladostnikom

Normalno je, da se najstniki sredi vseh sprememb srečujejo s težavami. Mladostniška psihologija se ukvarja s pomembnimi vprašanji, ki lahko trajno vplivajo na življenje najstnika. Nekateri med njimi vključujejo neodvisnost, spolnost, uživanje mamil in medsebojne odnose. Ko preživijo to razburljivo in zahtevno fazo razvoja, bodo najstniki morda potrebovali pomoč mladostniških psihologov, zato bodo ta vprašanja rešili na pozitiven način. Ko preživijo te izkušnje, se naučijo obvladovati težke situacije in zato postanejo bolj neodvisni.

Neodvisnost

Najstniki se morajo osamosvojiti, da postanejo polno delujoči odrasli. Ko se razvijajo, lahko pridobijo veščine, da postanejo samostojni. Za to morajo:

• Raziščite njihovo identiteto in razvijte stabilen občutek, kdo so,
• Ozavestite sebe in svoje misli in vedenje ter
• Zastavite in dosežite cilje.

Starši lahko mladostnikom pomagajo do samostojnosti, saj jim omogočajo, da se sami odločajo in živijo s posledicami. Hkrati najstniki potrebujejo ljubezen in spoštovanje staršev. Potrebujejo podporo staršev, ki so prepričani v svoje sposobnosti, potrebujejo pa tudi vodstvo brez strogega nadzora. Za starše je to lahko izziv, zlasti na področjih, kot so spolnost, uživanje mamil in skupine prijateljev.

Spolnost

Spolni razvoj najstnikov vključuje veliko različnih nalog. Najstniki morajo razumeti in se počutiti dobro s spremembami, ki se dogajajo v njihovih telesih, in se morajo naučiti, kako sprejemati odločitve o tem, kaj počnejo s svojim telesom, vključno s seksom. Med potjo morajo odkriti svojo spolno identiteto in se naučiti zdravih spolnih odnosov. Medtem ko približno 50 odstotkov najstnikov seksa pred 18. letom starosti, tudi tisti, ki jim ni treba razviti spolne zavesti in odnosnih veščin.

Uporaba drog

Večina najstnikov se bo soočila z možnostjo uživanja mamil in alkohola. Pomembno je, da se zavedajo posledic, toda izobraževanje o drogah se mora osredotočiti na dejanska tveganja uporabe drog in ne na nezaslišane strašljive zgodbe. Sicer ni učinkovito, ker imajo najstniki kognitivno sposobnost, da prepoznajo razliko med zaskrbljenostjo in poskusi nadzora nad njimi. Za mnoge starše je ključno odvračanje od uživanja drog dobro obveščanje o nevarnostih.

Medsebojni odnosi

Za najstnike so odnosi z vrstniki izjemno pomembni. Naučijo se, kako graditi odnose, pa tudi kako jih končati. Poleg tega se ukvarjajo s konkurenco vrstnikov, tako na družbenem kot na akademskem področju. Otroška in mladostniška psihologija jim lahko priskrbi orodja za socialno interakcijo z vrstniki in jih nauči, da negujejo zanje pomembne odnose.

Vir: unsplash.com

Nenormalna psihologija otroka in mladostnika

Nenormalna psihologija otrok in mladostnikov se ukvarja z najstniki, ki imajo težave z duševnim zdravjem. Nekatere pogoste težave z duševnim zdravjem, s katerimi se srečujejo najstniki, vključujejo:

• Depresija
• Samomorilne misli in poskusi
• Samopohabljanje ali rezanje
• Telesna dismorfična motnja
• Motnje hranjenja
• Anksiozne motnje
• Motnje razpoloženja
• Shizofrenija
• ADHD / ADD
• Avtizem

Če ima otrok katero koli od teh ali drugih duševnih stanj ali domneva, da jih ima, mora prejeti pomoč psihiatra in / ali terapevta. Spretno spopadanje s temi težavami v adolescenci jim ne pomaga le prebroditi turbulentnih najstniških let, ampak jim daje tudi priložnost za boljšo prihodnost.

Včasih starš ali skrbnik ni prava oseba, ki bi mladostniku pomagala skozi to sezono življenja. Nekatere stvari, ki jih najstniki cenijo, na primer zasebnost in anonimnost, lahko najdete prek spletnega svetovalca. BetterHelp ponuja terapevtom in strokovnjakom za duševno zdravje, ki so specializirani za mladostniško psihologijo. Ti skrbni posamezniki lahko vašemu najstniku zagotovijo varno mesto za učenje novih veščin, ki jim bodo pomagale obvladovati življenjske spremembe. Pomagajo vam lahko tudi kot starš, če se v tem času mučite. Naša ekipa je pomagala več najstnikom in staršem najstnikov pri krmarjenju po komunikaciji skupaj z vprašanji, opisanimi v tem članku; pravzaprav je BetterHelp platformo TeenCounseling namenil ljudem, starim od 13 do 18 let. Spodaj je nekaj pregledov svetovalcev TeenCounseling in BetterHelp ljudi, ki imajo podobne težave.

Ocene svetovalcev

'Z Carolyn sodelujem že 6 mesecev in sem ji izjemno koristila, ker podpiram hčerko zaradi anoreksije. Anoreksija je zelo zapletena bolezen duha in telesa in družinski člani lahko igrajo zelo pomembno vlogo pri okrevanju z izobraževanjem in razumevanjem njenega vedenja. To mi omogoča, da z njo uporabljam pravilne besede in gledam z lastnim vedenjem z njo, da jo podpiram zdravo in ne omogočim nadaljnje bolezni. Poleg tega je bil moj stres zelo težek, ko gledam, kako trpi moja sladka hči, zato sem potreboval, kako najti veščine spoprijemanja zase. Carolinino strokovno znanje, njene zelo sočutne, a jasne smernice in povratne informacije do mene so postale bolj samozavestne in sposobne obvladovati to težko bolezen. Od njene terapije iščem veliko moči, predvsem pa bolje ravnam s hčerko in vidim razliko v mojih interakcijah z njo. Hvaležna sem Carolyn, da je prišla v moje življenje, ko sem potrebovala nekoga, ki bi me vodil skozi to. Poleg naših tedenskih video klepetov ji lahko v aplikaciji BetterHelp pošljem hitra besedila, če se pojavi težava in potrebujem njene misli, Carolyn pa mi zelo hitro odgovori z več nasveti, ki mi bodo pomagali. Priporočam BetterHelp prijateljem, saj dostop do odličnega terapevta, kot je Carolyn, brez te platforme zame ne bi bil mogoč ... medtem ko to počnem tudi zaradi svojega časa in doma. Hvala Carolyn in hvala Betterhelp, ker ste bili tu zame! '

'Dr. Torres je neverjeten nad stvarmi, ki jih počne z mojo 13-letno hčerko. Nedavno so mojo hčer ustrahovali, kar jo je razjezilo in pomanjkanje motivacijskih sposobnosti je bilo 0. Brez zaupanja vase. Nikamor ne bi šla ali kaj naredila. Ko se je moja hči prvič pogovarjala z dr. Torresom, se je čez nekaj dni pobrala in začela hoditi ven ter želela početi stvari z mano in sama, prav tako se želi prijaviti na ples. Bil sem popolnoma presenečen, vsi, s katerimi sem se pogovarjal, so bili presenečeni. Prav tako bi rad dodal, da je dr. Torres prijazen, potrpežljiv, miren in zelo topel ter prijazen do mene in moje hčere. Vsakič, ko rečem, da hči kliče dr. Torres, se na njenem obrazu pojavi velik nasmeh, tako čudovito je to videti. Vem, da me čaka še dolga pot in komaj čakam, da vidim, kaj se bo zgodilo naprej, tako sem vesela, da sem hčerko prijavila za to. Prosim, nadaljujte z odličnim delom. '

Najstniška leta so težka za vsakega mladostnika, vendar imajo nekateri najstniki več težav kot drugi. Če se zdi, da se vaš otrok spopada s skrajno čustveno stisko ali drugimi težavami, mu morate čim prej poiskati pomoč.

Kot starš trpiš, ko se spopadajo tudi tvoji otroci. Skrbeti morate za svoje duševno zdravje, če želite biti dovolj čustveno močni, da svojim najstnikom zagotovite podporo in usmeritve, ki jih potrebujejo. Lahko se pogovorite z licenciranim svetovalcem na naslovu Boljša pomoč za podporo pri krmarjenju po najstniških letih in vseh izzivih, ki jih prinaša. Spletna terapija se izvaja po vašem urniku in po vaši izbiri. S pravo pomočjo lahko svojega najstnika skozi ta preizkušen čas vidite na način, ki ustreza tudi vam.