Cilji za preprečevanje ustrahovanja in ustrahovanja
Ustrahovanje je strupeno vedenje, ki lahko poškoduje in uniči nedolžna življenja. Po nedavni raziskavi univerze Yale je za žrtve ustrahovanja od 2 do 9-krat večja verjetnost samomora kot za ne-žrtve. Napačno je, škodljivo in nikoli v redu. Če vas čaka ustrahovanje ali če veste, da je nekdo ustrahovan, morate storiti vse, kar je v vaši moči, da takoj spremenite situacijo.
Vir: pexels.com
Eno največjih nerešenih vprašanj sodobnega ustrahovanja je, da je preveč navzočih, ki se odločijo, da ne bodo storili ničesar. Po podatkih državne statistike se pri posredovanju opazovalcev ustrahovanje ustavi v 10 sekundah 57 odstotkov časa. Kot opazovalec imate moč pomagati žrtvi.
Spodaj je nekaj nepozabnih in navdihujočih citatov o ustrahovanju, spletnem ustrahovanju, ustrahovanju in ustrahovanju. Naj vas navdihnejo, da ustavite to vedenje, ne glede na to, kje ali kadar koli se srečate, in nikoli ne dovolite, da bi vas kdo ustrahoval.
Citati o ustrahovanju in spletnem ustrahovanju
'Spoznal sem, da ustrahovanje nikoli ni povezano s tabo. Nasilnik je tisti, ki je negotov. '- Shay Mitchell, igralka, model, podjetnica, avtorica.
„Nekega dne sem v šoli našel srednje velikega dečka, ki je slabo ravnal z manjšim fantom. Izpostavil sem, on pa mi je odgovoril: 'Veliki so me zadeli, zato sem udaril dojenčke; to je pošteno. ' S temi besedami je povzel zgodovino človeške rase. '- Bertrand Russell, avtor.
„Ustrahovanje je na nek način običajno zlo. Je zelo razširjena, prepogosto prezrta - in če jo ignoriramo, je zato oproščena. '- Trudie Styler, igralka, producentka in režiserka.
'Če se obrnete in pogledate v drugo smer, ko nekoga ustrahujejo, bi lahko bili tudi vihravec.'- OnlineSense
'Nihče se ne pozdravi tako, da rani drugega.'- Sveti Ambrozije
'Dopustil sem, da so me ustrahovali, ker sem se bal in nisem vedel, kako se braniti. Ustrahovali so me, dokler nisem preprečil, da bi ustrahovali novega študenta. S tem, ko sem se zanj zavzel, sem se naučil postaviti zase. 'Jackie Chan, borilni umetnik, igralec, filmski režiser, producent, kaskader in pevec.
'Kibernetsko ustrahovanje se bo postalo največja spletna skrb, ki že prizadene do 35 odstotkov vseh otrok.'- Dr. Martyn Wild, strokovnjak za kibernetsko ustrahovanje.
'Kibernetski nasilniki se lahko skrivajo za masko anonimnosti v spletu in ne potrebujejo neposrednega fizičnega dostopa do svojih žrtev, da bi naredili nepredstavljivo škodo.'- Anna Maria Chávez, odvetnica, navdihujoča govornica, pisateljica in vodja skupnosti.
'Če žališ ljudi v internetu, moraš biti od znotraj grd.'- YouTuber Phil Lester.
'Lahko je biti zloben, ko si neznan avtor. Veliko ljudi je, ki ne bi imeli cajones osebno povedati, kaj počnejo na spletu. Ne moreš pa poslušati nekoga, ki ga sploh ne poznaš. Mnenja vaših prijateljev in družine so pomembna, vendar ne morete poslušati nekoga, ki vam ni nihče. '- Brendan Dooling, igralec.
„Internet lahko uporabimo kot kraj, kjer lahko bolj pozitivno vplivamo na svet. V spletu je ogromno pozitivnih pobud. Splet je treba uporabljati za navdihovanje drugih, ne za širjenje sovraštva ali za škodovanje drugim. '- Justin Bieber, pop zvezda.
'Otroku je treba samo en klik uničiti življenje.'-EdTechReview
1111 številka angela ljubezen dvojni plamen
Citati proti ustrahovanju
'Ljudje skušajo reči, da je samomor najbolj strahopetno dejanje, ki bi ga človek kdaj storil. Mislim, da to sploh ni res. Strahopetno je to, da z moškim ravnamo tako močno, da hoče storiti samomor. '- Tommy Tran, avtor.
„Večina komedij temelji na tem, da se smejijo na račun nekoga drugega. In se mi zdi, da je to zgolj oblika ustrahovanja. Zato bi rad bil zgled, da si lahko zabaven in prijazen ter da ljudi nasmejiš, ne da bi poškodoval občutke nekoga drugega. '- Ellen DeGeneres, igralka, komičarka.
Vir: pexels.com
„Ustrahovanje je sistematična zloraba moči in je opredeljeno kot agresivno vedenje ali namerno škodovanje vrstnikov, ki se večkrat izvaja in vključuje neravnovesje moči. Ustrahovanje se še vedno pogosto napačno šteje za 'običajen obred' ... Zdravstveni delavci so ustrahovanje vrstnikov večinoma prezrli, vendar bi ga morali obravnavati kot pomemben dejavnik tveganja in zaščito. '- Wolke & Lereya, 2015.
'Resnična poanta je, da ne morete gojiti zlobe do drugih in nato kričati, ko nekdo izkaže nestrpnost do vas. Dovoljeni predsodki spodbujajo nestrpnost. Vstanite v pravičnosti, ko ste priča besedam in dejanjem sovraštva, vendar le, če ste pripravljeni vstati proti vsem, vključno s svojimi. V nasprotnem primeru trpite obese in puščice nespoštovanja tiho. 'Harvey Fierstein, avtor.
„Šolski upravitelji ne morejo trditi, da je to odvisno od staršev. Starši ne morejo reči, da je to odvisno od učiteljev. Učitelji ne morejo trditi, da to ni njihova naloga. In otroci ne morejo reči: 'Preveč me je bilo strah povedati.' Vsak izmed nas mora odigrati svojo vlogo, če resno želimo končati norost. Odgovorni smo vsi. Moramo biti. '- Megan Kelley Hall (avtor).
„Otroci, ki ustrahujejo svojo moč - na primer fizično moč, dostop do neprijetnih informacij ali priljubljenost - za nadzor ali škodovanje drugim. Neravnovesja moči se lahko sčasoma in v različnih situacijah spremenijo, tudi če gre za iste ljudi .... Ustrahovanje lahko prizadene vse - tiste, ki jih ustrahujejo, tiste, ki ustrahujejo, in tiste, ki so priča ustrahovanju. Ustrahovanje je povezano s številnimi negativnimi rezultati, vključno z vplivi na duševno zdravje, uživanje substanc in samomor. '- stopbullying.gov.
'Dokler naša družba ne bo prepoznala spletnega ustrahovanja, bo trpljenje tisočih tihih žrtev trajalo še naprej.'- Anna Maria Chávez, odvetnica, navdihujoča govornica, pisateljica in vodja skupnosti.
'Ljudje pravijo, da vam palice in kamni zlomijo kosti, vendar vam imena nikoli ne morejo škodovati, vendar to ni res. Besede lahko škodijo. Poškodovali so me. Rečene so mi stvari, ki jih še vedno nisem pozabil. '-Demi Lovato, pevka, tekstopiska, igralka.
Citati o nasilnikih
„Pedagoški psihologi opisujejo novo vrsto ustrahovanja. Storilci so privlačni, atletski in akademsko dovršeni - in dovolj udobni za odrasle, da vedo, s čim se lahko in česa ne morejo izogniti v šoli in na spletu. Ti nasilniki so tako prefinjeni in zviti, da šolsko osebje težko ve, ali tisto, kar je videti kot ustrahovanje, v resnici je in kaj naj stori.- Rick Hampson, ZDA DANES nacionalni poročevalec, 2010
„Ustrahovalci so okrutni in morda nepovratni, toda njihova jeza in ustrahovanje je pogosto izpodrivanje lastnega pomanjkanja samozavesti in samozavesti. Večinoma so to izgubljene duše, ki se ne znajo počutiti prijetno na svetu. Njihove izkušnje so bile neuspeh, zavračanje in pomanjkanje sposobnosti dobrega delovanja. '- Cleary, Sullivan, 2004.
'Glej nasilnike, kdo so v resnici. Jeza in agresija izhajata iz neizrazite poškodbe in bolečine. ... Razmislite, kaj bi se lahko dogajalo v zakulisju. Morda so se njihovi starši pred kratkim ločili, imajo svojega ustrahovalca ali so bili zlorabljeni. Razumevanje tega vam bo pomagalo, da se dvignete nad to. '- J. Weichman, psiholog, 2011
'Če nasilniki dejansko verjamejo, da jih ima nekdo rad in verjame vanje, bodo imeli radi sebe, postali bodo boljši ljudje in mnogi bodo celo postali rešitelji nasilnežev.'- In Pearce.
Citati za navdih proti ustrahovanju
Obstaja stari angleški rek:'Od majhnih želodov rastejo veliki hrasti.'Sodoben pogled se glasi:'Vsak veliki hrast je bil nekoč majhen oreh, ki se je obdržal.'
'Pogum je najpomembnejša od vrlin, saj brez poguma ne morete dosledno izvajati nobene druge vrline.'- Maya Angelou, avtorica, motivacijska govornica.
'Kdor je osvojil svoj strahopetni duh, je osvojil ves zunanji svet.'- Thomas Hughes, avtor.
'Naše odločitve ... kažejo, kaj v resnici smo, veliko bolj kot naše sposobnosti.'-J. K. Rowling, avtor.
'Če sem iskren, sem ponavadi najbolj ponosen nase, potem ko sem naredil nekaj, kar me prestraši, ker verjamem v pogum in mislim, da je vrlina tista, ki zagotavlja vse ostale, kot je dejal Winston Churchill.'- J.K. Rowling, avtor.
'Brez poguma vse druge vrline izgubijo svoj pomen.'- Winston Churchill, nekdanji predsednik Združenega kraljestva.
'Raje bi bil nihče, kot da bi bil nekdo hudoben.'- Abraham Lincoln, nekdanji predsednik ZDA
Vir: unsplash.com
'Nikoli ne ustrahujte tišine. Nikoli si ne dovolite, da postanete žrtev. Nikogar ne sprejemajte definicije svojega življenja; opredeli se. '- Harvey Fierstein, avtor.
'V srednji šoli sem se nenehno norčeval. To je tisto, kar je zgradilo moj značaj. To je tisto, zaradi česar ste takšni, kot ste. Ko se norčujejo iz tebe, ko ljudje opozarjajo na tvojo slabost, je to samo še ena priložnost, da se dvigneš nad (njih). '- Zac Efron, igralec.
„Ljudje, ki se imajo radi, ne škodijo drugim. Bolj ko se sovražimo, bolj si želimo, da bi drugi trpeli. 'Dan Pearce, avtor.
„Pogosto je prava pot tista, ki vam je morda najtežje slediti. Toda težka pot je tudi tista, zaradi katere boste rasli kot človek. '- Karen Mueller Coombs, avtor.
'Nihče se ne more počutiti manjvredno brez vašega soglasja.'- Eleanor Roosevelt.
'Svoje situacije ne morete spremeniti čez noč, lahko pa spremenite smer čez noč.'- Jim Rohn, podjetnik, avtor in motivacijski govornik.
Kaj storiti, ko vidite ali doživite ustrahovanje
Obvestite organe.Žal se žrtve ustrahovanja pogosto preveč bojijo, da bi kdo vedel, kaj se dogaja. Če v šoli poznate nekoga, ki trpi zaradi nasilnika, o tem nemudoma obvestite učitelja ali ravnatelja. Če se dogaja zunaj šole ali ste odrasli, je morda čas, da obvestite policijo. Popolnoma anonimen je in lahko nekomu reši življenje.
Ozaveščanje.Približno 70 odstotkov učencev je poročalo o ustrahovanju v svojih šolah. Če imate vi ali starš, ki ga poznate, otroka, ki je lahko žrtev ustrahovanja, mu lahko pomagate z zagovarjanjem večje ozaveščenosti v njihovem objektu. Študenti in učitelji lahko z ustreznimi smernicami in podporo učinkoviteje pristopijo k zmanjševanju ustrahovanja.
Pogovorite se z nekom, ki mu zaupate.Včasih je pogovor z nekom, ki mu zaupate, najboljša rešitev za ustrahovanje. Kot prvo pomaga vedeti, da niste sami. Posvetovanje s prijateljem ali sorodnikom lahko pomaga ublažiti veliko stresa in pritiska, ki pade na vas kot žrtev. Morda vam bodo lahko celo pomagali tako, da vam zagotovijo potrebno nego in zaščito, če se ne morete zaščititi.
Vir: unsplash.com
Kaj če potrebujete pomoč proti nasilniku?
Če ste žrtev ustrahovanja ali če poznate osebo, ki potrebuje pomoč proti nasilnikom, povejte nekaj. Prijavite ustrahovanje ustreznim oblastem in, če je mogoče, se odstranite iz situacije. Če potrebujete pomoč, se poiščite s pravim svetovalcem ali terapevtom tukaj na BetterHelp. Na internetu boste našli diskretno pomoč ne samo za odpravljanje posledic ustrahovanja, temveč tudi za učenje, kako ga ustaviti. Naši profesionalni terapevti in svetovalci so usposobljeni za pomoč vsem, ki trpijo zaradi ustrahovanja. Naredite prvi korak in poiščite pomoč zdaj. V nadaljevanju preberite mnenja uporabnikov BetterHelp, ki so našli pomoč pri naših spletnih svetovalcih.
Ocene svetovalcev
'Zdi se mi, kot da mi Dawn skorajda popolnoma ustreza kot svetovalka. Ni nujno, da se strinjamo glede vsake podrobnosti, vendar je izredno spoštljiva, nepresojajoča, strokovnjakinja za krizno navigacijo in vam daje svoje iskreno mnenje. To je bilo ključnega pomena za moje zdravljenje in uspeh. Želim si, da bi jo našel prej. '
Zaključek
Ustrahovanje še naprej prizadene otroke in odrasle vsak dan. S ponudbami in rešitvami v tem članku imate vse, kar potrebujete, da postanete del rešitve. Z BetterHelp vam ni več treba biti žrtev. Danes se pogovorite s skrbnim svetovalcem.
Delite S Svojimi Prijatelji: