Vas nadlegujejo? 5 Primeri ustrahovanja

Ste se kdaj počutili, kot da se nekdo norčuje iz vas ali vas poskuša degradirati pred drugimi? Se je zaradi nekoga počutil, kot da bi moral od njega zaslužiti ali plačati zaščito? Če se vam to zdi znano, morda trpite ustrahovanje.

Medtem ko večina ljudi pomisli na šolajoče se otroke, ko pomislijo na ustrahovanje, ni vedno tako. Ustrahovanje med dijaki in študenti ter celo med vrstniki v službi je zelo pogosto. Ne glede na starostno ustrahovanje boli.

Vir: unsplash.com

Ustrahovanje se lahko zgodi v različnih okoljih in lahko doseže različne ravni. Naučiti se prepoznati opozorilne znake nasilja in kdo so morebitni nasilniki je ključnega pomena za zmanjšanje števila incidentov ustrahovanja.

Zakaj ljudje ustrahujejo?

Ni razloga, da bi ena oseba ustrahovala drugo. Vendar pa se ustrahovanje nadaljuje brez odpravljanja vzrokov za takšno vedenje. Resnica je, da je to lahko kdor koli ali več teh razlogov. Nekateri pogosti razlogi za ustrahovanje vključujejo:

• Občutek socialne ali akademske neustreznosti - Družba na posameznike pogosto pritiska nerealno, da bi se odlikovali. Medtem ko je uspeh velik in je samoizboljšanje pozitivno, ko človek čuti pritisk, da doseže stvari, ki so lahko nerealne, se ta pritisk pogosto prelije v njegovo zdravljenje drugih.
• Nizka samozavest - Posamezniki, ki imajo nizko samopodobo, morda čutijo potrebo, da storijo vse, kar je potrebno, da se prilegajo, ali pa jih drugi opazijo.
• Jeza - Težave jeze, ki ostanejo nenadzorovane, lahko vodijo do vedenjskih izbruhov in povzročijo ustrahovanje drugih. Velikokrat oseba, ki ima težave z jezo, morda nima nič proti osebi, ki jo ustrahuje, temveč preprosto postane predmet, na katerega je jeza usmerjena.
• Biti prejšnja žrtev ustrahovanja - Podobno kot nasilje v družini lahko ustrahovanje postane cikel, ki se ponavlja. Pogosto žrtev postane tista, ki viktimizira druge. Vprašanja ustrahovanja je treba obravnavati takoj, ko jih opazimo, da bi pomagali v boju proti nadaljnjemu ciklu.

5 Primeri ustrahovanja

Ustrahovanje ne pozna meja glede narodnosti, spola ali starosti. Obstaja več okolij, v katerih se lahko zgodi ustrahovanje.

1. Ustrahovanje v šoli

Morda se zdi nekoliko lažje prepoznati ustrahovalce med šolajočimi se otroki. Običajno lahko otrok, ki želi pozornost drugih učencev ali je navajen, da je v središču pozornosti zunaj šole, pokaže agresivno ali ustrahovalno vedenje, tako da je lahko še naprej v središču pozornosti drugih.

Vir: unsplash.com

Študentje se pogosto družijo v skupinah, kot so športniki ali študentje. Ena skupina lahko ustrahuje drugo. Tudi med srednjo šolo in fakulteto lahko nekateri igralci, ki so bolj izkušeni, ustrahujejo manj izkušene igralce. Čeprav mnogi izmed njih svojega vedenja ne štejejo za ustrahovanje, če pa povzročajo čustveno stisko, občutke negotovosti ali strahu, so ustrahovanje.

2. Ustrahovanje na delovnem mestu

Nekaterim celo odrasla doba ne ustavi ustrahovanja. Za razliko od šolajočih se otrok ali študentov mnogi odrasli ne poročajo o ustrahovanju. Nekaterim odraslim žrtvam je preveč nerodno, da bi poročali o ustrahovanju. Lahko se bojijo maščevanja s strani sodelavca ali nadzornika in se jim zdi, da je prenašanje vedenja boljše, kot če bi šli skozi sramoto, če bi ga prijavili. Na žalost ignoriranje situacije običajno samo poslabša.

Primeri ustrahovanja med odraslimi so lahko manipuliranje z nekom, ki opravlja delo, ki ga nočejo opravljati, ali zadrževanje možnosti napredovanja, razen če so zahteve izpolnjene. Drugi primeri ustrahovanja so nadlegovanje zaposlenih ali sodelavcev, groženje ali kraja. Eden najbolj skrajnih primerov ustrahovanja pri odraslih je spolno nadlegovanje. Vsak neželeni spolni napredek je treba obravnavati kot nadlegovanje in ga je treba prijaviti.

3. Predsodno ustrahovanje

Medtem ko se ustrahovanje pogosto zgodi, kadar je malo ali nič nadzora, bodisi s strani odrasle osebe ali drugega avtoriteta, lahko pride do škodljivega ustrahovanja ne glede na to, kdo je v bližini. Predsodno ustrahovanje je vrsta nadlegovanja, ki se osredotoča na to, po čem nasilnik verjame, da se žrtev razlikuje od drugih. Te razlike se obravnavajo kot „slabosti“ ali razlogi, da se štejejo za izobčenca.

Pomen angelske številke 644

Vir: unsplash.com

Do škodljivega ustrahovanja pride, ko osebo izpostavijo na podlagi dejavnikov, kot so:

• Narodnost
• Religija
• Spolna usmerjenost
• Pfizične ali duševne motnje
• Spolna identiteta

Medtem ko imajo vsi ljudje pravico do lastnega mnenja, nihče nima pravice vsiliti teh mnenj drugim ali izločiti drugih zaradi drugačnih prepričanj ali življenjskega sloga. V nekaterih primerih lahko škodljivo ustrahovanje privede do obtožbe ali obtožbe kaznivega dejanja iz sovraštva.

4. Ustrahovanje v domu

Kadar je družinski član ali nekdo, ki si deli življenjski prostor, nasiljen ali poskuša manipulirati z drugo osebo v domu, to spada pod definicijo nasilja v družini. Ni nujno, da je fizična zloraba nekdo žrtev nasilja v družini. Domače nasilje, kot so grožnja z nasiljem ali škodo, zadrževanje hrane, oblačil ali finančnih sredstev, so vsi primeri nasilja v družini. To je zelo resna skrb celotne družbe in o tem je treba čim prej poročati.

5. Kibernetsko ustrahovanje

Čeprav je tehnološki napredek ljudem ustvaril nekaj odličnih priložnosti za napredovanje v karieri ali diplomi, za povezovanje s prijatelji in družino, ki živijo daleč, ali za ustanovitev podjetja, to ne pride brez tveganja. Danes se tisto, kar lahko štejemo za najsodobnejšo vrsto ustrahovanja, dogaja prek oblik elektronske komunikacije.

Vir: unsplash.com

Platforme družbenih omrežij, kot so Facebook, Instagram, Snapchat in Twitter, če omenimo le nekatere, so običajne povezave med posamezniki, ki želijo ostati v stiku, nimajo pa časa ali sredstev za potovanje. Internet ponuja bogato znanje za vse, ki se želijo učiti. Tako kot kjer koli drugje obstaja možnost, da vas z elektronskimi sredstvi izpostavijo ali ogrozijo. Nekaj ​​primerov spletnega ustrahovanja vključuje:

• Pošiljanje grozečih ali škodljivih sporočil po e-pošti ali besedilu
• Ogovarjanje nekoga na družbenih omrežjih
• Ustvarjanje ponarejenih e-poštnih računov ali računov v družabnih omrežjih, da bi koga prevarali
• Fotografiranje nekoga brez njegovega dovoljenja in njegovo objavljanje na družbenih omrežjih

Premagovanje ustrahovanja

Če vas ali nekoga, ki ga poznate, ustrahujejo, je pomembno, da prijavite vedenje in poiščete pomoč. Če hodite v šolo, se pogovorite z učiteljem ali šolskim svetovalcem. Če na delovnem mestu doživljate ustrahovanje, o dogodku obvestite svojega nadrejenega. Če je nadrejeni tisti, ki je storil ustrahovanje, sledite svoji verigi poveljevanja in se pogovorite z naslednjo osebo na nadzorniškem položaju.

Iskanje pomoči pri ustrahovanju je znak moči in ne šibkosti, saj nekateri nasilniki morda verjamejo. Skrb zase je pomembna, varnost pa ključnega pomena. Če se počutite preobremenjeni ali potrti zaradi ustrahovanja, je pogovor s svetovalcem lahko način, kako se naučiti mehanizmov spoprijemanja in zdravih načinov za zaustavitev nasilja.

Če živite na območju, kjer je v bližini svetovalno središče, bi bil dogovor za sestanek lahko prvi korak k nadzoru nad situacijo. Če bi se radi z nekom pogovorili, a se z nekom ne želite osebno srečati, bi bilo spletno svetovanje za vas odlična možnost.

Spletno svetovanje postaja priljubljen trend v duševnem zdravju. Storitve, kot jih ponuja BetterHelp, omogočajo posameznikom, da se pogovorijo z licenciranim, izkušenim svetovalcem ali zdravnikom, ki je dobro seznanjen z duševnim zdravjem in dobro počutjem. Ti terapevti poučujejo stranke o načinih reševanja življenjskih vprašanj pod lastnimi pogoji, običajno iz zasebnosti njihovega doma (ali kjer koli se počutijo udobno) in po dostopnih cenah.

Spodaj boste našli nekaj pregledov svetovalcev BetterHelp, ki jih imajo ljudje, ki imajo podobne težave.

Ocene svetovalcev

'Sharon Valentino mi je tako pomagala! Odkar sva pred nekaj meseci začela sodelovati, že imam občutek, da imam več moči in nadzora nad svojim življenjem. Izpustil sem nekaj zelo bolečih stvari, oddaljil sem se od nasilnih odnosov in zares pridobil veščine in orodja, ki jih potrebujem, da sem varen in srečen. Naučila me je, da imam moč nadzorovati svoje misli, tesnobo in predvsem družbo. Zelo mi je všeč, kako neposredna je, pomaga mi, da se prizemljim in povežem s seboj. Komaj čakam, da vidim, kje sem, ko leto dni delam z njo !!! '

'Z dr. Brileyjem se pogovarjam približno dve leti. Ravno sem se rešil nasilne situacije in pomagal mi je, da sem se usmeril in začel postopek zdravljenja. '

Zaključek

Ustrahovanje se dogaja na več ravneh. Toda brez ustreznega posredovanja lahko ustrahovanje povzroči cikel nadaljevanja vedenja, kjer lahko žrtve kasneje žrtvijo druge ali kjer nasilniki to še naprej počnejo. Če menite, da vas ali nekoga, ki ga poznate, ustrahujejo, pomoč je tu.

Delite S Svojimi Prijatelji: