Citati o žalovanju, ki zagotavljajo tolažbo v času žalosti
Ko nekdo, ki ga poznate, žalosti, ga želite potolažiti in se počutiti bolje. Toda v času žalosti imajo lahko naše besede ravno nasproten učinek. Namesto da bi poskrbeli za tolažbo in tolažbo, lahko žalostnega prijatelja počutijo še slabše. Če prijatelj ali znanec doživlja žalost in niste prepričani, kaj naj rečete, so tukaj citati in pesmi o žalovanju, ki lahko zagotovijo prepotrebno udobje.
Vir: holistika.ee
Kaj nikoli ne reči v času žalosti
Elisabeth Kübler-Ross in David Kessler sta izjemno prispevala k temi žalosti. In v svojem obsežnem delu so zbrali nekaj najslabših stvari, ki jih lahko rečete nekomu, ki žalosti. Seveda, ko rečemo napačno, to ni zato, ker smo brezčutni ali neprevidni, ampak preprosto zato, ker ne vemo bolje.
Torej, čeprav se morda zdi nerazumljivo, če se najprej osredotočimo na napačne reči, je za začetek koristen pristop. To je zato, ker ko veš kajneRecimo, lahko se izognete tem škodljivim besedam in poiščete nekaj bolj primernega in ustreznega, vključno s tolažilnimi citati in pesmimi. Kessler deli 10 najslabših stvari, ki jih lahko rečete nekomu, ki žalosti, in tukaj so tri izmed njih:
- 'Vem kako se počutiš.' Ko to rečemo, to mislimo na najboljši način, toda resnica je, da večina od nas nima pojma, kako nekdo drug doživlja žalost - četudi smo tudi mi doživeli smrt in izgubo. To je zato, ker so izkušnje vseh edinstvene in specifične zanje. Resnica je, da ne vemo, kako se počuti druga oseba.
- 'Vsaj živel je dolgo življenje in ni umrl mlad.' Čeprav je namen dober, so te besede lahko škodljive. Seveda je čudovito, da so živeli dolgo življenje, vendar to ne pomeni, da bi jih morali manj žalovati. Smrt je vedno velika izguba, ne glede na to, kdaj se zgodi.
- 'Bodi močen.' To bi lahko delovalo za boksarja, ki se vrača v ring, toda za nekoga, ki žalosti? To lahko pošlje napačno sporočilo. Kot močan klic v mislih je britanski klic 'naj bo trda zgornja ustnica.' Toda kaj to pomeni? Ko nekomu rečete, naj bo »močan«, mu v bistvu pravite, da so žalostni ali kakršni koli občutki šibki. Toda v soočanju z močnimi in težkimi čustvi ni nič šibkega. Pravzaprav je potrebna neprimerljiva moč in velik pogum, da začutimo žalost in ji dovolimo, da ubere svojo pot.
Pravzaprav čustveni odzivi niso le nujni, ampak zdravi in zdravi. F. Alexander Magoun kot pisatelj deli: 'Solze imajo modrost zase. Pridejo, ko se človek dovolj sprosti, da se spusti in dela skozi svojo (njeno) žalost. So naravna krvavitev čustvene rane, ki strup iznaša iz sistema. Tu leži pot do okrevanja. '
Ali to pomeni, da je treba žalost izraziti s solzami? Ne, seveda ne. Toda to pomeni, da bi morali tistim, ki to morajo storiti, zagotoviti prostor brez obsojanja. Poleg tega je biti sočutna prisotnost ljudi, ki žalostijo, verjetno ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredimo.
Zato Kessler pravi, da je eno najboljših reči, ko je nekdo v žalosti, nič. Vendar je to lahko ena najtežjih stvari, ki jih lahko storite. Konec koncev, ko nekoga vidite v bolečinah in trpljenju, ga želite omiliti in potolažiti. Želite jih izboljšati in popraviti situacijo. Vendar si je treba zapomniti, da žalost ni težava, ki bi jo morali odpraviti. To je veljaven odgovor na močno izgubo. Še več, to je izkušnja, ki jo moramo spoštovati in spoštovati.
In zato so tisti trije izreki, o katerih smo pravkar razpravljali, običajno tako neprimerni. Žalost poskušajo odpraviti in jo odmisliti. To je morda zato, ker je neprijetno sedeti z žalostjo. In sedeti z nekom, ki žalosti.
Vir: unsplash.com
Kakor pa Sandi Caplan in Gordon Lang sodelujeta v svojem Žalostnem pogumnem potovanju: Delovni zvezek, 'žalost ni niti bolezen niti patološko stanje, temveč bolj oseben in normalen odziv na življenjske dogodke, naravni proces, ki lahko zdravljenje in osebnostna rast. Prehod skozi ta težki čas je pogumno potovanje. '
Citati in pesmi zaradi žalosti
pomen angelske številke 611
Pomembno je prepoznati žalost in ji dovoliti, da teče po svoji naravni poti, ki vključuje pet stopenj žalosti (zanikanje, jeza, pogajanja, depresija in sprejemanje). To ne pomeni, da ne smete ničesar povedati, še posebej, če se počutite poklicane, da ponudite besede tolažbe in tolažbe. Toda tudi če želite doseči, ne pomeni nujno, da veste, katere besede naj rečete.
In to je popolnoma v redu. Včasih preprosto ne vemo, kaj naj rečemo. In če je temu tako, je tukaj nekaj navdihujočih citatov žalovanja, ki so lahko v veliko pomoč v času žalosti.
Po eni strani delujejo kot majhno okno v izkušnjo žalosti in ponujajo majhen delček tega, kar nekdo morda doživlja. Po drugi strani pa vam lahko dajo prijazne besede, ki jih ponudite prijatelju, družinskemu članu ali znancu.
Na izgubo posameznika
Filozof, Arthur Schopenhauer, ponuja ta globoko grozljiv citat žalovanja, da razmisli:
'Globoka bolečina, ki jo čutimo ob smrti vsake prijazne duše, izhaja iz občutka, da je v vsakem posamezniku nekaj, kar je neizrekljivo, značilno samo zanj in je zato absolutno in nepovratno izgubljeno.'
Schopenhauer nas opominja, da smrti nekoga ni mogoče odpraviti tako, da prostor zapolnimo z nečim ali drugim. Na primer, ko starši izgubijo otroka, ljudje rečejo: 'Vedno lahko imaš drugega.' Ali, ko žena izgubi moža, se lahko znova poroči, vendar to ne izbriše dejstva, da je nekdo izgubljen.
Torej, ko želite nekomu v žalosti izreči sožalje, je eden od načinov, kako pristopiti k situaciji, častiti osebo, ki je prešla naprej. Na primer, lahko delite svoj najljubši spomin nanj. S seboj lahko prinesete tudi stare fotografije.
Seveda te besede in dejanja človeka ne morejo in nikoli ne bodo vrnile nazaj, vendar spoštujejo dejstvo, da so bile popolnoma edinstvene in nenadomestljive. Čeprav so ti vidiki tisto, kar tako močno izgubi, lahko v času žalosti nudijo tudi tolažbo. Nancy Cobb 'Majhna pesem o žalovanju deli toliko:
„Spominjanje je vstajenje,
Vsako ponavljanje je življenjska plast žalovanja,
V spomin na tiste, ki jih bomo zagotovo še srečali. '
O neznanski naravi žalosti
Avtor in učenjak, C. S. Lewis, je svojo izkušnjo žalosti delil v močni in osebni knjigi Opažena žalost. Toda Lewisovi zapisi še zdaleč niso akademski in so iskreni razmisleki o izgubi po smrti njegove ljubljene žene Joy Davidman. Tako močni so, kako brutalno iskren je Lewis. Bil je pobožen kristjan. Vendar se ne skriva za nenavadnimi verskimi klišeji. Namesto tega se spopada z žalostjo in kako niti njegova predanost ni mogla zmanjšati žalosti.
»Pogovorite se z mano o resničnosti religije in z veseljem jo bom poslušal. Govori mi o dolžnosti religije in poslušal bom pokorno. Ampak ne hodi govoriti z mano o tolažbah religije, sicer bom sumil, da ne razumeš. '
Zakaj bi Lewis, pobožni kristjan in eruditen učenjak, rekel nekaj tako skrajnega?
Elisabeth Kubler-Ross in David Kessler v knjigi O žalosti in žalovanju: Iskanje pomena žalosti skozi pet stopenj izgube pišeta: „Ko nas izguba prizadene, imamo ne le posebno žalost, ampak tudi razbita prepričanja in predpostavke kakšno naj bo življenje. '
Tudi za Lewisa je bila žalost izjemna in vseobsegajoča in nekaj, česar vsa njegova nekdanja prepričanja niso mogla pojasniti. To služi kot nežen opomin, da žalost ne diskriminira in da je lahko močna sila za doživljanje. Torej, ko nekdo žalosti, je morda pametno, da ne ponudite tistega, kar Lewis imenuje »tolažilne vere«, ker lahko pride do tega, da je neobčutljiv in ga ne razumete.
O tem, zakaj je življenje z žalostjo tako težko
Ko je mladi pesnik Kevin Young izgubil očeta, je poiskal pesniško zbirko, ki je govorila o njegovi žalosti. Vendar pa so anali prišli prazni. Tako je Young ustvaril svojo pesniško zbirko o žalosti z naslovom Umetnost izgube: pesmi žalosti in zdravljenja. Vključuje 150 'uničujoče lepih pesmi, ki zajemajo bolečino in srčni utrip žalovanja', vključno z Youngovimi pesmimi, skupaj s pesmimi drugih pisateljev. Ena od Youngovih pesmi o žalovanju, imenovana 'Odkupna pesem', prikazuje, zakaj življenje nadaljuje žalost bolj grozljivo.
'Končno padec.
Končno megla,
Vročinska meglica, zbudili smo se
Pretekle tedne z
Je dvignil. Najdemo
Mi smo hladni, živahni
Objemimo se vase.
Mraz sivi tla.
Žalost je lahko lahka
Če še ne bi bilo
Takšna lepota - bi bila daleč
Preprosteje, če je srebro
Javor ni potisnil
Pušča plamen,
Zaupanje tiste pomladi
Bo spet našel.
Vse to je morda lažje, če
Ni bilo pesmi
Še vedno nas dviguje nad to,
Če veter ne bi motil
Moj um je kot voda.
Pričakujem, da te vidim
Napolnite jesenski zrak
22 pomen angela
Kot dih & hellip; '
Če bi radi ponudili tolažbo svoji ljubljeni osebi, a ne veste, kaj naj rečem, je lahko deljenje takšnih pesmi o žalosti tolažilno in način, da počastite njihovo izkušnjo žalosti.
O tem, kako je žalost lahko depresivna
Ena od petih stopenj žalosti je depresija, ameriška pesnica Emily Dickinson pa je ta pojav ujela v naslednji pesmi o žalovanju z naslovom 'Po velikih bolečinah nastopi formalni občutek ...'
„Po velikih bolečinah nastopi formalni občutek -
Živci sedijo slovesno, kot grobnice
Trdo srčno vprašanje je bil on, ki je rodil,
In včeraj ali stoletja prej?
Stopala, mehanska, krožijo-
Tal, zraka ali zraka
Lesena pot
sanje o demonu
Ne glede na gojene,
Kvarčno zadovoljstvo, kot kamen-
To je ura svinca
Zapomnjen, če preživi,
Kot osebe, ki zmrzujejo, se spomnite
Najprej ohladite, nato pa Stupor, nato pa prepustite ... '
Zakaj je ta pesem koristna? Iz enega preprostega razloga: ko druga oseba doživlja žalost, je težko razumeti, kako se počuti. Še več, ko preidejo v depresijo, jih je težko doseči ali se z njimi povezati. Vendar nas ta pesem opominja, da to ni le normalno napredovanje žalosti, ampak tudi ničesar, česar bi morali vznemiriti ali kaj poskusiti in 'popraviti'.
O tem, da je nekdo na žalost
Vir: serenitypetcremation.com
Pesnica Kelly Roper ima popolne besede, ki jih lahko v času žalosti nekomu ponudi s svojo pesmijo, karkoli potrebuješ. Celotno pesem lahko delite s prijateljem ali družinskim članom ali pa preprosto uporabite njene besede, kadar koli je čas za to:
'Karkoli potrebuješ,
Karkoli lahko storimo.
Želimo, da veste
Da smo tu za vas.
Če želite samo govoriti
Ali rabiš ramo za jok,
Želimo, da to veste
Tu smo, da se lahko zanesete na vas.
Ne glede na to, kako osamljeni se počutite,
Vsekakor niste sami.
Mi smo le tako daleč
Kot najbližji telefon.
Zato ne oklevajte in pokličite,
Ne glede na to, kaj potrebujete.
Hiteli bomo na vašo stran
Z vso nebeško hitrostjo. '
Ko nekdo doživi žalost zaradi velike izgube in smrti, je težko vedeti, kaj naj reče. In to je povsem normalno in razumljivo. Vendar pa lahko ti citati in pesmi o žalosti ponujajo nekaj navdiha in napotkov, ko gre za to, da v času žalosti ponujajo tolažbo in tolažbo.
Če bi radi še bolj razumeli žalost in kako lahko podprete svoje ljubljene, ko jo doživijo, so v tem članku omenjene štiri knjige:
- Žalost opažena, C. S. Lewis
- Umetnost izgube: pesmi žalosti in zdravljenja, avtor Kevin Young
- Žalostno pogumno potovanje: Delovni zvezek, avtor Sandi Caplan
- O žalosti in žalovanju: Iskanje pomena žalosti skozi pet stopenj izgube, avtorja Elisabeth Kugler-Ross in David Kessler
Strokovna podpora v času žalosti
Razpravljali smo, da žalost ni bolezen ali težava, ki bi jo bilo treba odpraviti. Vendar je žalost močna izkušnja, ki posameznika globoko izzove. Včasih lahko podporni poklicni terapevt komu pomaga, da se premakne skozi žalost.
Profesionalni terapevt posamezniku ne poskuša pomagati, da bi ga prebolel. Namesto tega pomagajo posameznemu procesu in razumejo njegovo edinstveno izkušnjo žalosti - da vidijo, da je tisto, kar doživljajo, varno in normalno, čeprav je neverjetno težko. Skupaj z besedami tolažbe skozi citate o žalovanju in pesmih o žalovanju je v času žalosti lahko v pomoč tudi poklicni terapevt. Spodaj preberite nekaj pregledov svetovalcev BetterHelp ljudi, ki imajo podobne težave.
Ocene svetovalcev
'Sara je prijazna oseba, ki pozorno posluša, se osredotoči na vprašanja in nato pomaga najti uspešne strategije za reševanje teh vprašanj. Nikoli nisem čutil, da me obsoja ali govori z mano. Tudi njej se je bilo enostavno odpreti, bila je profesionalna in me jemala resno. Skupaj smo razpravljali o vprašanjih izgube in žalosti zaradi smrti mojega očeta, ki so postale več, kot sem zmogla sama. Ne samo, da je potrdila moje občutke izgube, ampak mi je tudi pomagala najti načine, kako te občutke omiliti, razbiti v njihove korenine in vzroke, nato pa jih odpraviti. Obvladovanje žalosti in izgube je težko delo, toda Sarah mi je pomagala najti orodja, ki sem jih potrebovala v sebi in na koncu našla uspeh. Zdaj sem močnejša oseba. Sem vesel in samozavesten. Mogoče ne vem, kaj je za naslednjim vogalom, vendar vem, da ne glede na to, kar je, lahko to rešim. '
'Rachael je bila neprecenljiva partnerica, medtem ko sem po možovi smrti rešil nekaj težkih vprašanj in odločitev. Je prijazna, premišljena in je poslušala moja vprašanja, strahove in dvome. Izzvala me je z vprašanji, ki me spodbujajo k razmišljanju, da bi mi pomagala rešiti svoja vprašanja. Za vedno sem hvaležen, da je bila v mojem življenju v tem izjemno zahtevnem času. '
Zaključek
Pogovarjali smo se o besedah, ki jih je treba izreči, kadar nekdo žalosti, in skupaj z vašo prisotnostjo, sočutno in neobsojajočo prisotnostjo; v žalosti lahko ponudite veliko tolažbo. Obstaja podpora, na katero se lahko naslonite.
Pogosta vprašanja (FAQ)
Kaj reči nekomu, ki je izgubil ceno ljubljene osebe?
Ko nekdo doživlja žalost in se vam zdi, da ne najdete pravih besed za povedati, vam navdihujoči citati in izreki lahko pomagajo sporočiti pravo sporočilo.
Kaj pravite v času žalovanja?
Žal, izguba in žalost so vsa naravno prisotna čustva. Navdihujoči citati o žalosti vam lahko pomagajo, da se naučite spoprijeti z bolečino zaradi izgube in se premaknete naprej s svojim življenjem. Z uporabo spletnega orodja za iskanje, kot je Google, je enostavno najti smrtne citate in citate o žalosti.
Kaj reči nekomu, ki je izgubil ceno ljubljene osebe?
Za nekoga, ki trpi žalost, izgubo in žalost, je to lahko težaven čas. Citati o žalosti so namenjeni zagotavljanju tolažbe in olajšanju bolečine pri izgubi.
Kaj pravite v času žalovanja?
Strokovnjaki priporočajo, da čim manj rečete, kadar se nekdo spopada z žalostjo, izgubo in žalostjo. Razlog za to je omogočiti naravnemu toku čustev, da začne proces zdravljenja osebe, ki je doživela izgubo. Citati o žalosti lahko sporočajo podporo in tolažbo, ne da bi situacijo poslabšali.
Kaj je najboljše sožalje?
Najboljše sožalje je tisto, za katero se vam zdi, da je primerno za vaš odnos z žalostnimi in osebo, ki so jo izgubili. Iskanje v Googlu bo dalo na tisoče citatov o žalosti, ki jih lahko delite s svojo ljubljeno osebo ali prijateljem, ki je doživel izgubo.
Kaj je nekaj besed tolažbe?
Eden najpogosteje uporabljenih citatov o žalosti je 'Žal nam je za vašo izgubo.' Ta citat pove žalostni osebi, da ste tam z njo in da se zavedate, da čuti bolečino. Ta preprost citat veliko pove in zagotavlja udobje.
Kaj rečete nekomu v spomin?
Citati sožalje, kot je »Za vedno zapomnjen, za vedno zamujen«, so preprosti načini, kako izraziti svojo podporo prijatelju ali družinskemu članu, ki se spopada z izgubo ljubljene osebe. Uporaba teh citatov pove žalostni osebi, da bo njihova ljubljena oseba fizično odsotna, vendar jo bodo za vedno zapomnili in cenili.
Kaj naj zapišem v spominsko sporočilo?
kaj pomeni 922
Če pišete hvalnico ali spominsko sporočilo, so sožalni citati, citati žalosti in citati o smrti primerni načini za izražanje vaših občutkov in čustev glede pokojne osebe. V spominsko sporočilo je primerno vključiti tudi lepe spomine in pozitivne poudarke njihovega življenja.
Kako želite, da nekdo počiva v miru?
Pogost način, da nekomu zaželimo miren počitek, je, da rečemo: 'Naj počiva v miru.' Dodajanje imena pokojne osebe v ponudbo prilagodi sporočilo prijateljem in družini. To sporočilo pomeni, da jim želite mimogrede zaželeti dobro.
Kaj je najboljše sožalje?
Najboljša sožalna sporočila so kratka in natančna. Uporaba preprostih citatov, kot je „moja globoka sočutnost“, izraža vaše čustvo in podporo žalostnim. Če kratki citati pomagajo, lahko žalostni preidejo na predelavo svojih občutkov v procesu zdravljenja.
Kaj je nekaj besed tolažbe?
Iskreni izrazi čustev, kot je »srce ti gre ven v času izgube«, je neposreden način, da izraziš sočutje nekomu, ki je pred kratkim izgubil ljubljeno osebo. Strokovnjaki za duševno zdravje priporočajo, da je uporaba krajših citatov in izjav bolj koristna kot dolgo izrisani izrazi čustev.
Kaj rečete nekomu v spomin?
Kratki sožalni citati, kot je 'V ljubezniv spomin na (njega / njo) pošljite sporočilo prijateljem in družini, ki trpijo zaradi žalosti, da niso sami. Ko ljudje pred kratkim izgubijo ljubljeno osebo, lahko v postopku žalovanja pomagajo vedeti, da imajo podporo prijateljev in družine.
Kaj naj zapišem v spominsko sporočilo?
Ko pišete spominsko sporočilo, je najpomembneje, da sporočite pozitivne vidike umrle osebe. Ljubko spominjanje pokojnika je spoštljiv način, kako pomagati družinskim članom in prijateljem, da žalostijo.
Kako želite, da nekdo počiva v miru?
Kadar uporabljamo sožalne navedke ali citate o žalovanju, kot je »Naj počiva v miru«, je najboljši način, da izrazite podporo in sočutje pri pisanju spominskega sporočila ali govoru ob spominskem obeležju. Uporaba kratkih, neposrednih citatov, kot so ti, žalujočim pošlje jasno sporočilo o podpori in ljubezni.
Delite S Svojimi Prijatelji:
