Ugotovite Svoje Število Angela

Bipolarni klepet: je to zame?


Vir: pexels.com



Za mnoge se zaradi bipolarne motnje počutijo, kot da nihče ne razume, kaj doživljate. Če iščete podporo od drugih, je lahko ključnega pomena za upravljanje vašega življenja z bipolarno motnjo. Koristno je, če imate varen prostor, kjer lahko delite svojo pot do boljšega duševnega zdravja in ste tudi podpora komu drugemu. Bipolarna klepetalnica je eno mesto, kjer lahko najdete takšno podporo in izhod, vendar je morda nekoliko zastrašujoče vzpostaviti prvi stik. Tu je nekaj prednosti sodelovanja v bipolarni klepetalnici.



Klepetajte po urniku




Vir: rawpixel.com

V bipolarnem klepetu za podporo je običajno nekdo, ki se lahko kadar koli pogovori z vami. Torej, ko se počutite preobremenjeni ali depresivni, bo na voljo nekdo. Klepetate lahko, kadar koli vam to ustreza, ne glede na to, v kateri izmeni delate ali kdaj potrebujete največ podpore.



To je zelo priročno, saj v resnici nikoli ne veste, kdaj se boste imeli težko. Uporaba bipolarnega klepeta v težkih dneh in situacijah bo zelo koristna. Če se počutite same in zelo slabo, vam bo v pomoč, če si vzamete čas za stik z nekom v bipolarnem klepetu. Lahko vam pomaga, da se počutite varnejše glede svoje situacije, in če veste, da je na voljo ves čas, vam bo pomagalo, da se boste sprostili.



Če bi lahko klepetali z drugimi po svojem urniku, bi moralo lepo uspeti. Tudi če delate na delovnem mestu, pri katerem imate neredne ure, boste še vedno lahko učinkovito uporabljali klepetalnico. Tudi drugi ljudje delajo v isti izmeni kot vi, ki so v podobnih okoliščinah. Bilo bo veliko lažje kot z uporabo osebnih skupin za podporo in do nje boste vedno imeli dostop, ko se vam bo zdelo, da želite, da se nekdo pogovarja.

Odločite se, ali boste sodelovali v vsaki razpravi



Ni vam treba ostati na klepetu, če se vam zdi težko navezati stike ali stisko. Vsaka tema pogovora se ne bo nanašala na to, skozi kar preživljate, in vedno lahko kadar koli odidete. Prav tako vam ni treba naprej klepetati, če bi bili raje tiho in opazovali pogovore. Klepet lahko kadar koli zapustite. Če pa želite klepetati ure in ure, lahko v sobi ostanete, kolikor želite.


Vir: pixabay.com

Možno je, da se vam bo sčasoma bolj odprlo za bipolarno klepetalnico. Biti nekoliko nervozen, ko gremo v situacijo, je povsem normalno. Včasih se ljudje najprej počutijo sramežljivi na tak način, vendar postane zelo naravno, ko se pogovarjate z drugimi, ki se lahko povežejo s tem, kar preživljate. Že samo vedenje, da obstajajo drugi, ki razpravljajo o istih vrstah težav, s katerimi se borite vsak dan, je lahko resnično udobje.



Lahko si iskren

Ker vas varuje anonimnost, lahko poveš, kaj si misliš, ne da bi se počutil ranljivega. Lahko ste najbolj pristen jaz in se ne počutite, kot da bi morali svoje stanje skriti z izgovori ali izogibanjem. Lahko ste odprti, kolikor želite, glede svojih duševnih in čustvenih potreb. Imeli boste tudi priložnost spregovoriti o izzivih, s katerimi ste se morda soočili, in tistih, ki ste jih premagali. Ljudje v bipolarnem klepetu za podporo bodo razumeli, proti čem ste se soočili, in vam bodo nudili podporo po potrebi.



Eden najboljših vidikov tovrstne klepetalnice je ta, da ne čutite pritiska. Običajne metode skupinske terapije so lahko preveč osebne ali preveč neprijetne, da bi se jim nekateri v celoti zavezali. V tej klepetalnici vas nihče ne vidi in vam ni treba biti živčen, ker vas ljudje obsojajo zaradi nekaterih stvari. Sposobnost biti iskren v klepetalnici je lahko zelo osvobajajoča in vam lahko pomaga, da si prizadevate za zdravljenje.



Težko je napredovati pri soočanju s svojo bipolarno motnjo, če ne morete biti iskreni do tistih okoli sebe. Iskrenost v okolju klepetalnice je lahko odlično izhodišče. Prav tako vam lahko pomaga prepoznati nekatere stvari, ki se dogajajo v vašem življenju. To se bo izkazalo za zelo koristno izkušnjo, če jo boste izkoristili in se zavežete postopku.



Seveda je včasih preprosto prijetno imeti druge, s katerimi se lahko pogovorite. Če se želite pridružiti klepetu samo zato, ker se počutite nekoliko osamljeno in izolirano, potem je to v redu. Obstaja veliko ljudi, ki so se počutili enako ali se zdaj soočajo z istimi težavami. Bipolarni klepet je nekaj, s čimer se boste lahko počutili varnejše in zelo enostavno ga boste poskusili, če se počutite tako naklonjeni.

Pomoč drugim



Pomoč drugim je še ena prednost vključevanja v bipolarni klepet. Če začnete napredovati v svojem življenju in se vam zdi, da imate stvari pod nadzorom, bi lahko bili vir moči za druge. Če boste ljudem lahko pomagali in jim dali vedeti, da niso sami, se boste v sebi dobro počutili. Če želite postati del skupnosti, ki želi dati moči tistim, ki trpijo zaradi bipolarne motnje, potem boste uživali, če ste del bipolarne klepetalnice.

Boji, ki ste jih doživeli v življenju, in vsa bolečina so lahko navdih za druge, če se odločite deliti svojo zgodbo. Potrebna je pogumnost, da se soočimo s to vrsto motnje in dobro je vedeti, da obstajajo ljudje, ki lahko razumejo, kako težke stvari so. Tudi če ste vi tisti, ki sprva prejemate pomoč, se boste kasneje morda le spremenili v pomočnika.

Kaj storiti, ko bipolarnih klepetalnic ni dovolj

Klepetalnice so lahko koristne za marsikoga, vendar vam ne vedno posvetijo osredotočeno pozornost, ki jo lahko pridobite od pooblaščenega terapevta. Če imate nekoga zunaj klepeta, vam lahko pomaga, da dobite vpogled v to, kar govorijo drugi, in vam pomaga, da to obdelate, ko se nanaša na vas. Klepet je odličen dodatek k individualnemu svetovanju. Več o obvladovanju svoje motnje lahko izveste tudi, ko se pogovorite z nekom, ki se je obsežno izobraževal o bipolarni motnji in drugih duševnih boleznih. S svetovalcem boste našli poslušno uho, našli pa boste tudi raven objektivnosti in vodenja za uravnoteženje neformalne podpore, ki jo boste našli v klepetalnici somišljenikov.

Če želite začeti boljše počutje v življenju, boste morda želeli priti do posvečenega svetovalca. Bipolarne motnje je zelo težko obvladati in lahko povzročijo, da se nekateri deli vašega življenja počutijo presenetljivo. Ni vam treba, da ste sami s temi težavami. Klepetalnica vam lahko pomaga najti druge, ki se lahko navežejo na dogajanje v vašem življenju. Sestave spletnega svetovanja lahko storijo korak naprej in vam pomagajo znatno napredovati.

Če ste se z bipolarno motnjo ukvarjali sami, boste morda želeli razmisliti o spletnem svetovanju. To je varen in učinkovit način za lažje upravljanje stanja. Spletni svetovalec je lahko na voljo kadar koli ste v stiski in vam bo vedno na voljo. Če se želite obrniti na druge, ki jim ni vseeno, se vam ni treba nikoli več spoprijeti z izzivi bipolarne motnje.

Delite S Svojimi Prijatelji: