Ali lahko stres povzroči kap?

Obstaja veliko razlogov, da bi se morali paziti stresa. Vsi vemo, da je stres del življenja, toda če menite, da vas v življenju preplavljajo stresorji, boste morda morali razmisliti o pomoči. Obstaja veliko zdravstvenih težav, ki so povezane s stresom, danes pa se bomo osredotočili na eno posebno vprašanje: ali lahko stres povzroči možgansko kap?

Vir: rawpixel.com

Kaj je možganska kap?

Preden se pogovorimo o stresu in kapi, je pomembno, da malo bolje razumete, kaj ta izraz pomeni. Možganska kap se zgodi, ko se nenadoma prekine dotok krvi v možgane. Večina kapi je posledica blokade arterij, ki vodijo v možgane. To je tisto, kar je znano kot ishemična možganska kap. Obstaja tudi tisto, kar je znano kot hemoragična kap. Takrat krvna žila poči in pušča kri v možgansko tkivo.

Ko se zgodi kar koli od tega, nekatere krvne žile odmrejo. Na eni strani telesa lahko čutite mišično oslabelost. Na eni strani obraza je lahko otrplost ali povešanje. Morda boste imeli težave tudi z govorom. Večina ljudi bo vedela, da je pri možganski kapi nekaj zelo narobe. Obstajajo blažje in hujše možganske kapi, vendar je malo verjetno, da bo tak dogodek minil, ne da bi čutili potrebo po zdravniški pomoči, čeprav se lahko zgodi. Ko pridete v bolnišnico ali podobno zdravstveno ustanovo, vam bodo lahko opravili teste in ugotovili, da se je to res zgodilo.

Kaj običajno povzroči kapi?

Če kadite, imate veliko večje možnosti, da se zgodi možganska kap. Če imate visok krvni tlak ali povišan holesterol, potem to poveča tudi vaše možnosti. Če imate sladkorno bolezen, ste bolj ogroženi in če imate motnje srčnega ritma, imate tudi večje možnosti za možgansko kap. Tisti z atrijsko fibrilacijo bi morali pozorno spremljati svoje splošno zdravstveno stanje, saj so možnosti za možgansko kap velike.

Torej, lahko stres povzroči kapi?

Obstaja nekaj zdravstvenih vprašanj, pri katerih odgovor z da ali ne ni enostavno in to je eno izmed njih. Vse več je dokazov, da je kronični stres pri nekaterih ljudeh dejavnik kapi. Ni tako preprosto kot 'če ste pod stresom, vas bo zadela kap' ali 'če se izognete stresu, se boste izognili kapi', stres pa je dejavnik tveganja za kapi. Znano je, da stresni hormoni zvišujejo krvni tlak. Če so ti hormoni dolgotrajno prisotni v vašem telesu, na primer če v vašem življenju obstaja kronični stres, lahko to privede do visokega krvnega tlaka, ki je eden največjih vzrokov kapi.

Kateri so glavni vzroki stresa?

Veliko stvari lahko v vašem življenju povzroči stres. Nekatere bolj običajne so težave z družinskimi člani, finančni pritisk, občutek nezadovoljstva ali frustracije nad službo ter strah ali zaskrbljenost zaradi političnih vprašanj. Zaradi strahu pred kaznivimi dejanji ali civilnimi motnjami nekateri ljudje občutijo stres. Stres lahko občutite tudi zaradi različnih osebnih zadev ali stvari, zaradi katerih se počutite krive ali zaskrbljene.

Obstajajo različne vrste stresa, najpogostejši pa so akutni in kronični stres. Akutni stres se nanaša na stres »boj ali beg«, ki se pojavi nad vami, ko se soočite z nevarno ali razburljivo situacijo. Takoj, ko se incident zaključi, vaše telo sprosti ta stres in lahko se od stresa opomorete. Primer bi lahko bila prometna nesreča. Takoj, ko boste ugotovili, da ste na varnem, bo vaš odziv na stres upadel.

Vir: pixabay.com

Kronični stres pa je veliko bolj škodljiv. Kronični stres je raznolikost, ki jo nosite s seboj zaradi različnih stresorjev, ki jih prenašate v življenju. Ne bodo enaki za vse, vendar bodo njihovi učinki čutiti, če ne boste ukrepali za ublažitev pritiska, ki ga čutite. Možganska kap je nedvomno upravičena skrb, če vas pesti stres, lahko pa se zgodi tudi srčni napad. Morda se boste morali spoprijeti tudi z želodčnimi težavami, kot je refluks kisline. Lahko dobite stresne glavobole ali splošne občutke tesnobe. Panične napade lahko trpite, če vas preplavijo občutki stresa.

Terapija za vaš stres

Obstaja veliko različnih stvari, ki jih lahko storite, če stres v vašem življenju postaja prevelik za vas. Ena stvar, ki jo lahko poskusite, je terapija. Terapija je koristna, ker se lahko naučite novih načinov spoprijemanja s stresom in se naučite stvari, s katerimi lahko prevzamete nadzor nad nivojem stresa. Stresorji (sprožilni dogodki za stres) ne izginejo in so v veliki meri izven našega nadzora, toda stres (kako se bomo odzvali na stresorje) je pod našim nadzorom in obstajajo orodja in spretnosti, ki se jih lahko naučimo za povečanje njihove sposobnosti zdravo se spopadati s stresorji.

Terapija je koristna tudi iz drugih razlogov. Morda imate nekaj občutkov do svojih staršev ali bratov in sester, o katerih se želite pogovoriti s kvalificiranim strokovnjakom za duševno zdravje. Mogoče je, da so vas ustrahovali ali ste imeli nasilne odnose s sorodnikom ali pomembnim drugim. Kakor koli že, je izgovor lahko zelo koristen za vaše duševno zdravje. Ko lahko najdete mir s svojo preteklostjo, sta lahko sedanjost in prihodnost veliko svetlejša.

Sprememba v karieri

Ker toliko ljudi svojo službo ali kariero navaja tudi kot potencialni vir stresa zanje, boste morda želeli razmisliti o iskanju novega položaja, če vaš trenutni povzroča velik stres. Stres zaradi službe lahko preide v vsak drugi del vašega življenja. Da, lahko povzroči zdravstvene težave, kot smo že razpravljali, lahko pa se spopadate tudi z družino ali prijatelji, če se počutite preveč pritiskani ali pod stresom zaradi dogajanja z vami v službi. Morda vam šef ni všeč ali pa se z nekaterimi sodelavci ne razumete tako dobro. Druga možnost je, da se vam delo zdi monotono in premalo zahtevno za vas.

Vir: rawpixel.com

Družinsko svetovanje

Mogoče so glavni vzroki za vaš stres družinske težave. Če je temu tako, potem morate natančno določiti težave in določiti načrt njihovega reševanja. Morda se ne strinjate z enim od svojih otrok, zakoncem, partnerjem ali morda starš ali brat ali sestra povzroča vaš stres.

Če se to dogaja, se morate z njimi neposredno pogovoriti o tem, kaj je narobe. Če se vam ne zdi, da bi se lahko vi in ​​vaš družinski član ali člani o težavi pogovarjali brez vpitja ali prepiranja, potem bi lahko bila primerna družinska terapija ali svetovanje parom. Lahko poiščete strokovno pomoč in terapevt lahko deluje kot posrednik, posrednik, ki lahko stvari ohranja civilne. Cilj je še enkrat, da se znebite tega vira stresa v svojem življenju, preden imate resne zdravstvene težave

Ali se morate z nekom pogovoriti o stresu v svojem življenju?

Če se vam zdi, da je stres v vašem življenju prevelik, se lahko pogovorite z eno od naših ekip strokovnjakov za duševno zdravje na naslovu www.betterhelp.com/online-therapy/.

Vir: rawpixel.com

Stresorji v življenju so morda neizogibni, vendar ni razloga, da bi se vam zdelo, da ni izhoda ali da ste ujeti v isti krog negativnosti. Prvi korak je ugotoviti, kaj vam povzroča največ stresa, drugi pa iskanje načinov za zmanjšanje vpliva, ki ga imajo na vas. Obstaja več načinov, kako lahko komunicirate s svojim svetovalcem pri BetterHelp. Na varni platformi je oblika sporočil, tako da lahko sporočila pošiljate kadar koli v dnevu ali tednu. Lahko tudi razporedite klepete v živo ali telefonske ali video seje. In vam ni treba držati ene metode. S svojim svetovalcem lahko uporabite različne oblike komunikacije. Vaš svetovalec vam lahko pomaga določiti stresorje in se naučiti novih načinov za spopadanje z njimi. Zaradi stresa si lahko povrnete nadzor in se začnete počutiti bolje. Začnete lahko kjer koli imate internetno povezavo, zato ne čakajte!

Delite S Svojimi Prijatelji: