Ugotovite Svoje Število Angela

Ali lahko besedilno svetovanje komu pomaga?

Skoraj dano je, da se bo večina ljudi v določenem obdobju svojega življenja soočila z duševnim zdravjem, ne glede na to, ali je to posledica večje življenjske spremembe ali stresnega dogodka ali dolgotrajnega stanja, kot sta kronična anksioznost ali depresija. Dejansko približno 44 milijonov odraslih v Združenih državah Amerike v določenem obdobju svojega življenja doživi nekakšno stanje duševnega zdravja. To je skoraj vsak peti ali 18,3% odraslih Američanov. Poklicno svetovanje je v teh časih lahko v veliko pomoč, vendar ne morejo vsi uporabljati tradicionalne terapije iz razlogov, ki segajo od kraja do financ. Ljudje na tem položaju so zdaj na voljo spletne storitve, vendar se morda sprašujete: Ali je besedilno svetovanje lahko učinkovita oblika terapije?



Kako deluje besedilno svetovanje



Čeprav se posebnosti različnih ponudnikov storitev spletnega in besedilnega svetovanja razlikujejo, je v nadaljevanju opisan bolj ali manj idealen način delovanja spletnega svetovanja. Najprej se obrnete na službo, ki se vam zdi najprimernejša, in postavili vam bodo nekaj vprašanj o vas. Vaši podatki bodo na vsaki stopnji ostali zaupni, vsa vaša korespondenca in večina vaših osebnih podatkov pa bodo na voljo samo izbranemu svetovalcu. Pravzaprav lahko ostanete popolnoma anonimni, če se počutite bolj udobno. Zmožnost ostati anonimna je ena največjih razlik med spletnim svetovanjem in tradicionalnim svetovanjem.




Vir: commons.wikimedia.org

Kako začeti



Nato vnesete poskusno obdobje (ki je lahko brezplačno), v katerem služba oceni vaš primer, da ugotovi, ali vaše potrebe ustrezajo storitvi, in vam dodeli svetovalca. Svetovalcu boste lahko povedali, v čem je težava in v čem želite pomoč. Vi in vaš svetovalec si boste skupaj zastavili cilje zdravljenja. Vse vaše informacije so zaščitene z zakonom o prenosljivosti in odgovornosti zdravstvenega zavarovanja (HIPAA). Prepričali se boste, da je izbrana storitev skladna s HIPPA in ima varno platformo in šifriranje na ravni banke, kot je BetterHelp. V tem poskusnem obdobju boste vi in ​​svetovalec ugotovili, kako dobro se povežete, da boste zagotovo našli terapevta, ki je pravi za vas.



Glede na to, s kakšnimi izzivi se soočate in nekaterimi drugimi dejavniki, boste dodeljeni strokovnjaku za duševno zdravje, ki je specializiran za to področje. Nekateri ponudniki spletne terapije, kot je BetterHelp, imajo svetovalce, ki so specializirani za vse, od težav z zasvojenostjo do posttravmatske stresne motnje (PTSP). Če vam določen svetovalec ne uspe, kar se lahko zgodi iz različnih razlogov, zahtevanje drugega običajno ni težava. In lahko preklopite tolikokrat, kolikor je treba. BetterHelp želi, da se počutite udobno s komer koli, zato se morate odločiti za vas.

Kako lahko komunicirate



Od tu naprej lahko s svojim svetovalcem komunicirate s klepetom in sporočili ali določite virtualni sestanek za telefonski klic ali video konferenco na platformi. Izbira je odvisna od vas in vam ni treba izbrati samo enega. Tako so stvari za vas bolj priročne, saj lahko svojemu svetovalcu pošljete sporočila kadar koli podnevi ali ponoči in kateri koli dan v tednu. Zaradi narave besedilnega svetovanja vaša sporočila ne bodo nujno v realnem času. Torej, kako učinkovita je lahko spletna / besedilna terapija?


Vir: pexels.com

Učinkovitost besedilnega svetovanja



Raziskave so pokazale, da ima spletna terapija učinke, primerljive s tradicionalno terapijo. Pravzaprav je lahko besedilno svetovanje učinkovitejše, ker nekaterim ljudem daje priložnost, ki je pri tradicionalni terapiji nimajo. Na primer tisti z določenim duševnim zdravjem ali zdravstvenimi težavami, ki jim otežujejo zapustitev hiše, tisti brez prevoza ali tisti, ki živijo na podeželju, kjer ni javnega prevoza, ne bi mogli enostavno ali redno dostopati storitve tradicionalne terapije.

Vsi ljudje smo različni in vrsta svetovanja, ki vam najbolj ustreza, se lahko razlikuje od drugih. Eden največjih izzivov, s katerimi se strokovnjaki za duševno zdravje pogosto srečujejo, je premagovanje pacientove nepripravljenosti, da bi bil odprt glede tem, za katere je veliko sramu in strahu. Za nekatere je morda enostavno govoriti s svetovalcem, ki je fizično v isti sobi, toda za nekatere bi bilo lažje zapisati težka čustva in misli in jih poslati svetovalcu.



Prednosti besedilnega svetovanja



Posamezniki, ki trpijo za depresijo, se pogosto težko dogovorijo ali držijo sestankov, ker včasih niti nočejo vstati iz postelje, kaj šele, da bi šli v pisarno na pogovor s terapevtom. Zanje je svetovanje besedila velika prednost. Poleg tega tisti, ki imajo anksiozne motnje, kot je socialna anksiozna motnja (SAD) ali posttravmatska stresna motnja (PTSP), težko zapustijo hišo, so v javnosti ali se pogovarjajo z neznanci. Za te posameznike je spletna ali besedilna terapija v veliko olajšanje. Običajno se tisti, ki ne morejo javno iti ali se pogovarjati z neznanci, izogibajo zdravljenju zaradi svoje duševne bolezni in jim je pisna komunikacija toliko lažja, da je spletna terapija njihova najboljša izbira.



909 duhovni pomen

Vir: commons.wikimedia.org



Pisna komunikacija je manj spontana, vendar je tudi bolj premišljena. Pravzaprav veliko ljudi veliko lažje sporoča svoje občutke s pisanjem, ne pa osebno ali celo po telefonu. Mladi pogosto še posebej neradi delijo svoje osebne misli in čustva iz oči v oči, vendar so navajeni, da lahko svoje misli sporočajo z besedilom, da je besedilno svetovanje morda njihova najboljša možnost.

Spletno svetovanje je tudi odlična izbira za tiste, ki nimajo zdravstvenega zavarovanja ali tiste, katerih zdravstveno zavarovanje ne krije zdravstvenega varstva. Z spletno storitvijo, kot je BetterHelp, boste plačali pavšalno pristojbino in jo lahko uporabljate, kolikor želite. To se zelo razlikuje od tradicionalne terapije, kjer plačujete na seanso in na splošno ne boste mogli imeti več kot eno sejo na teden.

Druga prednost spletnega svetovanja s storitvijo, kot je BetterHelp, je dostop do številnih različnih načinov komunikacije s svojim svetovalcem. Morda imate tedenske klepete v živo in v tednu pošljete nekaj sporočil, ko razmišljate o pomembnih stvareh, ki jih želite deliti. V stresnem družinskem času lahko celo opravite klepet v živo, ne da bi morali zapustiti hišo.

kaj pomeni 848

Komu lahko koristi spletno svetovanje?

Kdor lahko izkoristi tradicionalno svetovanje, lahko izkoristi spletno svetovanje. Skoraj pri vsakem duševnem zdravstvenem stanju lahko pomaga besedilna terapija, vključno z depresijo, anksioznimi motnjami, motnjami spanja, zasvojenosti, motnjami hranjenja, ADHD in ADD, svetovanjem v odnosih in družinsko terapijo. V nekaterih primerih spletna terapija ni primerna, na primer, če je stranka aktivno samomorilna ali zdravstveno stabilna. Če vaše potrebe niso primerne za spletno svetovanje, vam lahko svetovalec ali svetovalna služba pomaga najti nekoga na vašem območju, ki vam lahko pomaga. Če vas zanima spletna terapija, lahko z BetterHelp začnete kjer koli, kjer imate internetno povezavo in pametni telefon, tablični računalnik ali računalnik. Začnite danes!

Pogosta vprašanja

Je krizna besedilna vrstica brezplačna?

Da, pošiljanje sporočil za krizne besedilne vrstice HOME na številko 741741 je v ZDA in Kanadi brezplačno. Skoraj vse tovrstne telefonske številke vam ne bodo zaračunale ničesar. Lahko pa tudi sporočite njihov Facebook, če želite zagotoviti, da vam ne bodo zaračunali. Torej pošljite besedilno sporočilo Crisis Text Line in začnite skrbno.

Ali linija za krizno besedilo pokliče policijo?

Eden od razlogov, zakaj so nekateri previdni pri pošiljanju sporočil za krizno besedilo ali katere koli vroče telefonske linije, je ta, da se bojijo, da bodo poklicali policijo, če bo oseba rekla, da je samomorilna. Ukvarjanje z oblastmi je nekaj, česar marsikdo noče početi, še posebej, če jih skrbi, ali jih bo policija prijela ali poslala na psihiatrični oddelek.

Na srečo linija za krizno besedilo ne bo poklicala policije, razen če obstajajo posebne okoliščine. Če kličete in govorite, da se počutite samomorilne, krizni svetovalec za krizno besedilo ne bo poklical policije. Krizni svetovalec za krizno besedilo se bo s policijo obrnil le, če oseba predstavlja neposredno nevarnost zase ali za nekoga drugega, na primer, če grozi, da se bo ustrelila. Poleg tega mora biti oseba pripravljena ali ne more pripraviti varnostnega načrta. V nasprotnem primeru je linija za krizno besedilo anonimna in noben krizni svetovalec za krizno besedilo ne bo poklical policije na vas.

Ali obstaja kakšna brezplačna spletna terapija?

Spletno terapijo je težje najti brez kakršnih koli stroškov. Mnoga spletna mesta za zdravljenje, ki so zakonita in zaposlujejo licencirane terapevte, bodo zaračunavala denar. Običajno je lažje plačati spletno terapijo in jo lahko kadar koli prekličete, vendar dejstvo ostaja.

Številna spletna mesta za terapijo pa za začetek ponujajo brezplačno preskusno različico. Krizna linija ima lahko tudi spletne storitve in čeprav krizni svetovalec ni licencirani terapevt, vas lahko poslušajo in vam dajo sredstva.

Ali obstaja spletna terapija?

Spletna terapija in svetovanje obstajata že skoraj toliko časa, kolikor je internet, v zadnjih letih pa je začela zaznati šele velik porast priljubljenosti. Spletna terapija vas poveže z licenciranim svetovalcem bodisi prek e-pošte, besedilnih sporočil, video klepeta ali glasovnega klepeta in vam omogoča, da se kadar koli kadar koli pogovorite z licenciranim terapevtom.

Je spletno svetovanje učinkovito?

Spletno svetovanje je lahko zelo učinkovito, tako kot tradicionalno svetovanje. Tako kot tradicionalno svetovanje je lahko tudi učinkovitost odvisna od pripravljenosti osebe po pomoč. Učinkovitost spletnega terapevta je lahko odvisna tudi od vrste terapije, ki se uporablja. Na primer, besedilna terapija je morda za nekatere manj učinkovita zaradi pomanjkanja glasu in govorice telesa. Vendar je za ljudi, ki lahko uporabljajo samo besedilo, veliko bolj učinkovito kot nič. Če imate težavo, vam lahko spletno svetovanje neizmerno pomaga in tega ne bi smeli odstraniti samo zato, ker je interakcije manj.

Je spletna terapija cenejša?

Lahko je. Zaradi pomanjkanja vožnje na pot, dejstva, da lahko terapevti na spletu delajo od doma, in dejstva, da imajo spletne strani za terapijo različne načrte za različne proračune, je spletna terapija res lahko cenejša od tradicionalne.

Vendar pa lahko pomanjkanje sprejema zavarovanja za nekatere dražje, odvisno od tega, kdo ste, zato je vse odvisno.

Kako postati svetovalec za krizni tekst?

Delo kot krizni svetovalec na vroči telefonski liniji ni nekaj, kar bi morali porabiti leta za izobraževanje in usposabljanje. Običajno gre za prostovoljno delovno mesto. Postati krizni svetovalec je lahko odvisen od tega, za katero odprto telefonsko številko delate, zato si oglejmo vrstico za krizno besedilo, da vidimo, kako to postanete tam.

Prijavite se, da postanete krizni svetovalec in preživite 30 ur usposabljanja. Naučite se obvladovati krizo, biti odseven poslušalec in se naučiti sodelovanja s klicateljem pri reševanju težav. Izobraževanje za kriznega svetovalca je postopek, ki ne zahteva, da bi šli v šolo ali kaj podobnega. Namesto tega se lahko izučite za kriznega svetovalca doma. Izobraževanje za kriznega svetovalca stane več kot veliko, toda krizna besedilna vrstica krije stroške.

Krizni svetovalec bo nemalokrat moral delati v tretji izmeni. Mnogi ljudje imajo svoje

kriza ponoči ali čez polnoč in krizni svetovalec jim mora biti na voljo.

Krizni svetovalec ima 200-urno obveznost, običajno 4 ure na teden. Ko opravijo službo, ima krizni svetovalec zdaj izkušnje. Če želite, poskusite biti krizni svetovalec.

Kje delujejo krizni svetovalci?

Krizni svetovalec je pogosto povezan z delom na besedilni ali telefonski liniji. Kriznega svetovalca pa lahko najdete tudi v šoli, na kliniki za duševno zdravje, v organizaciji ali na katerem koli drugem kraju, kjer se kriza lahko zgodi. Krizni svetovalec pomaga ljudem, ki so morda v nevarnosti, in jih lahko poveže z viri, potrebnimi za rešitev problema. Krizni svetovalec je lahko koristna kariera, ker so življenja rešena.

Delite S Svojimi Prijatelji: