Ugotovite Svoje Število Angela

Vzroki narcističnega besa

Kaj je narcistična osebnostna motnja?

Narcistična osebnostna motnja (NPD) je duševno stanje, v katerem ima oseba osebno napihnjen občutek lastne pomembnosti in globoko potrebo po pretirani pozornosti in občudovanju. Povzroča težavne odnose in pomanjkanje empatije do drugih. Narcis izkazuje veliko ponosa in arogance, in če se znajdejo v položaju, ko ne prejemajo občudovanja, ki si ga zaslužijo, lahko to privede do izražanja narcističnega besa. Vzroki narcističnega besa vključite naslednje, o čemer bomo podrobneje razpravljali kasneje v tem članku:



  • Izzvano zaupanje
  • Poškodba samozavesti
  • Lažni občutek samega sebe

Če ste doživeli eno od teh epizod, niste edini; obstajajo načini za pomoč.





Vir: pexels.com

Če se spopadate z narcističnimi težnjami, je težko obvladati situacije, ko se vam zdi, da je vaš ego ogrožen. Ko se vam zdi, da ljudje dvomijo o vaših sposobnostih in spretnostih ali če ne prejemate spoštovanja in priznanja, ki si ga zaslužite, lahko vznemirite veliko čustev. Čeprav čustva sama po sebi niso napačna, je možno, da vas lahko zavedejo, če jih ne boste pravilno nadzorovali. Natančneje, lahko vodijo do epizod besa in agresije. Razumevanje vzroka teh občutkov in učenje pravih načinov odzivanja vam lahko pomagata do bolj koristnega življenja.



Simptomi NPD

Okrog 6% ameriškega prebivalstva ima to stanje. Nekateri osnovni znaki in simptomi narcizma se med različnimi ljudmi razlikujejo, lahko pa vključujejo kar koli od naslednjega:



  • Pretiran občutek lastne vrednosti in osebnih dosežkov
  • Občutek upravičenosti s potrebo po stalnem, pretiranem občudovanju
  • Imeti samopremoč brez podpore dosežkom
  • Imeti samonadrejeno naravo - pripravljen se je družiti z enako superiornimi ljudmi
  • Pričakujte posebne usluge in podrejanje drugih njihovim pričakovanjem
  • Nezmožnost ali nepripravljenost prepoznati potrebe in občutke drugih
  • Biti zavidljiv drugim, hkrati pa verjeti, da jim vsi drugi zavidajo
  • Aroganca ali ošabno vedenje, ki je videti tudi domišljavo, hvalisavo in domišljavo

Ljudje z NPD imajo težave tudi z ravnanjem z vsem, kar se jim zdi kritika. Postanejo nestrpni ali jezni, če se zavrne posebno zdravljenje. Narcisi se počutijo potlačene ali zanikane, kadar se drugi obnašajo boljše. Narcisu je težko uravnavati čustva, vedenje, stres in spremembe v svojem življenju. Poleg tega se narcisi pogosto soočajo z depresijo, negotovostjo, sramoto ali drugimi zmanjšanimi občutki, ker njihovi poskusi popolnosti niso doseženi.

Opredelitev narcističnega besa



Izraz 'narcis' temelji na grški mitološki figuri Narcis, zaljubljeni v svoj odsev, s še večjo globino osebnostne motnje. Narcizem, ki je večji od egoizma, se osredotoča na samoizpopolnjevanje in lahko povzroči močan bes, ko drugi na kakršen koli način zmanjšajo svojo podobo.

Vir: pexels.com



77 angelska številka dvojni plamen

'Narcisoidni bes' je v preteklem stoletju preučevalo več psihologov. Pri narcisu je močan občutek napada, ko se njegov ali njen grandiozni občutek lastne vrednosti ali zaraščen ego zmanjša. Te posamezne bolečine povzroča bodisi „narcistična poškodba“ bodisi „narcistična brazgotina“ in odziv je močan. Brez zmožnosti mirnega obvladovanja teh situacij se bo narcis pogosto zanesel v neobvladljiv bes. Ta bes je vir zaščite ali obrambe pred zaznanim sramom ali bolečino, s katero se ne morejo soočiti. Včasih z izgubo sposobnosti za obrambo ali obvladovanje sebe ti besi izgledajo nenehno ali nenehno in vsakdo, ki ima ta bes, potrebuje pomoč.

Narcisoidni bes se razlikuje od osnovne jeze

Narcisoidni bes zlahka sproži vrsta stvari, ki bi le nekoliko razdražile drugo osebo. Narcis lahko v silovit bes začne nekaj, kar se drugim zdi nepomembno, na primer majhna nesoglasja ali zavrnjene želje in želje. Vsakič, ko sprožite kakršen koli sramoten občutek za narcisa, se lahko razjezi.



Za večino ljudi jeza prehaja skozi sedem ravni čustev, od katerih vsaka zahteva ustrezno mero nadzora. Medtem ko se te ravni razlikujejo od ene osebe do druge, v skladu s psihologijo sledijo tej splošni poti:



en-Stres. Podzavestni občutki jeze so se čutili brez izražanja.



dva-Anksioznost. Subtilni namigi, s katerimi se izraža jeza.

3-Agitacija. Nezadovoljstvo izraženo javno brez krivde.



4-Draženje. Neko nezadovoljstvo je nekoč povzročalo odziv drugega.

5-Frustracija. Izrazi obraza ali ostre besede, ki kažejo jezo.

6-Jeza. Glasna jeza, glas ali vpitje, skupaj z dramatičnim izrazom.

7-Bes. Izgubite živce in nato zaženite bes ali agresijo.

Narcisi ne sledijo skupni poti jeze. Pogosto jih iz vznemirjenja s preprostim sprožilcem preženejo v agresiven bes. Vsaka majhna igra proti njihovemu egu ali perfekcionizmu - ali celo najmanjše ravnanje proti njihovi podobi lastne vrednosti - je morda dovolj, da to sproži. Bes je povsem sprejemljiv za to, kako se narcis vidi, čeprav ga drugi običajno ne razumejo in ni sprejemljiv izraz jeze.

Vzroki za narcisoidni bes

Brez stalne podpore in pozitivnega občutka zase je narcisov ego zelo krhek. Vsakršne negativne komentarje do njih dojemajo kot neizmerno ponižanje. Ko se to zgodi, jih lahko razjezi; to zaznano negativnost pogosto imenujemo 'narcistična poškodba'. Poškodbo običajno povzroči ena od treh stvari: izpodbijanje zaupanja, poškodovana samozavest ali lažni občutek samega sebe.

  1. Izpodbijano zaupanje - Videz samozavesti, samozavesti in upravičenosti so za narcisa pomembni. Glede na pretirane zahteve do drugih v njihovih odnosih se lahko narcisi pogosto počutijo izzvane in sčasoma jezni. Takoj, ko se počuti izzvan, se narcis čuti, da ga napadne drugi, ki se pogosto odzove v besu, da bi zaščitil svoj ego ali premagal druge.
  2. Poškodba družbe Esteem - Poškodba samozavesti narcisa je lahko del občutka sramu ali neuspeha. Ker narcisoidni projekti upravičujejo in pomenijo samopomembnost do skrajnosti, vsaka napaka, na katero opozorijo drugi v njihovem življenju, sčasoma povzroči njihov bes. Ta bes je lahko usmerjen kot maščevanje obtožnika in lahko vključuje nasilna dejanja.
  3. Lažni občutek zase - To vključuje lažni občutek identitete narcisa in njegove zmožnosti. Čeprav se to lahko začne v otroštvu, ob podpori okolice, pa ima narcis pogosto občutek, da se ne čuti nedostojnega ali da ni blizu sebi. Narcis lahko pridobi površne odnose, ki negujejo lažni občutek sebe in lahko še naprej hrani te pozitivne občutke. Kadar pa intimni ljubimec ali partner izrazi dvom o narcisu, se narcistični bes pogosto pojavi.

Pomembno je vedeti, da narcisoidni bes ni reakcija na stres ali navadna jeza zaradi neizpolnjevanja njihovih potreb. Običajno je pred temi ekstremnimi izbruhi veliko večji osebni strah. Narcis je v svojem življenju pogosto pozoren na druge, od kritik do nesoglasij in še več. To lahko zlahka privede do ponižanja ali občutka zavrnitve, ki se sčasoma kaže kot bes.

Vir: unsplash.com

pomen 34

Narcis ima malo ali nič zaščitne pregrade, vendar ima minimalno čustveno kožo. Je izredno občutljiv in osebne izkušnje dela preveč intenzivne. Z nezmožnostjo ohranjanja trdnega ali resničnega jaza se lahko njihova identiteta včasih preveč napihne. Pogosto pride do zmanjšanja osebne meje med narcisom in drugimi, kar lahko privede do občutka nemoči ali viktimizacije. Narcis lahko včasih čuti, kot da so jih drugi pustili zapuščene, zavrnjene in same. Na ta način je narcisu težko obvladati svoja čustva ali iskreno pristopiti k svojim vprašanjem.

Narcis ne kaže le nenavadne odvisnosti od besa; to je njihova metoda boja za pridobivanje pozornosti, oči in ušesa vseh okoli njih v vsaki situaciji. Narcisi želijo, da je vse v skladu z njihovimi željami in potrebami. Globoko v sebi je to zato, ker se bojijo, da bodo izgubili vse pomembne v svojem življenju, vključno z ljudmi, za katere menijo, da bi jih bilo treba zanje najbolj skrbeti. Ta bes je način, kako se premešati, da bi se prijel za vse in vse, kar narcis čuti, včasih zdrsne.

Dve vrsti narcisoidnega besa: eksplozivna in pasivno-agresivna

Eksplozivni narcistični bes se pogosto zdi povsem nič izzvan. Takšni izbruhi so ponavadi zelo nestanovitni, kadar žrtev, včasih tudi samega narcisa, napadajo ustno ali fizično. Včasih narcis škoduje drugim - bodisi fizično bodisi čustveno -, ko je v narcističnem besu. Na žalost se lahko te epizode stopnjujejo do izredno nasilnih ravni - v nekaterih primerih celo do umorov.

Narcisoidni bes se predstavlja pasivno-agresivno. To se zgodi, ko bo narcis žrtev kaznoval z umikom vseh komunikacij. Duro ali se umakne, dokler ne začuti, da je druga oseba prejela njegovo sporočilo.

Možnosti zdravljenja narcističnega besa

NPD povzroča težave na številnih področjih življenja, kot so odnosi, delo, šola ali finančne zadeve. Vsakdo z NPD je lahko na splošno nesrečen in razočaran, ko mu ne podelijo posebnih uslug ali občudovanja, za katerega menijo, da si ga zaslužijo. Nekatere ali vse zveze se jim lahko zdijo neizpolnjene, drugi v njihovem življenju pa morda ne uživajo ob njih. Zdravljenje NPD običajno vključuje pogovorno terapijo, znano kot psihoterapija.

Tisti z NPD običajno ne mislijo, da bi lahko bilo kaj narobe, zaradi česar verjetno ne bodo iskali zdravljenja. Na voljo pa so tudi druge možnosti, vključno z naslednjimi:

sanje o nogah

Zdravila

Čeprav ni zdravil, ki so posebej za NPD, obstajajo zdravila na recept, ki lahko pomagajo. Sem spadajo stvari, kot so antidepresivi in ​​stabilizatorji razpoloženja. Vrsta zdravil, ki bi lahko delovala za vas, je odvisna od simptomov, s katerimi živite, in vseh drugih izzivov duševnega zdravja, s katerimi se soočate.

Meditacija

Raziskave kažejo, da lahko meditacija 20 minut na dan pomaga zmanjšajte odziv telesa na jezo. Če se boste meditirali dosledno (večkrat na teden), se bo vaša sposobnost ohranjanja miru v situacijah, ki povzročajo jezo, okrepila. Vendar je NPD lahko bolj zapleten kot preprosta jeza. Priporočljivo je poiskati strokovno pomoč.

Vir: unsplash.com

Psihoterapija

Kot smo že omenili, je psihoterapija učinkovita oblika terapije za NPD in bes. Na voljo je več vrst 'pogovorne terapije'. Nekateri se osredotočajo na to, da vam pomagajo pogledati in analizirati situacije v življenju, drugi pa na učenje nadzora nad svojimi mislimi.

Običajno se zdravljenje pogosto išče zaradi simptomov depresije, uživanja mamil ali alkohola ali drugih težav z duševnim zdravjem - namesto osrednjega vprašanja narcizma. Zaznana negacija njihove samozavesti lahko pacientu težko sprejme zdravljenje. Če pri sebi prepoznate katerega od teh simptomov, vam lahko zdravnik ali terapevt pomaga, da postane vaše življenje bolj koristno in prijetno, ko se začne pravo zdravljenje.

BetterHelp ponuja priročno rešitev

Če vas zanimajo možnosti zdravljenja, ker menite, da se to za vas bori, razmislite o BetterHelp. BetterHelp ponuja spletno terapijo, ki olajša iskanje pomoči. Ni vam treba skrbeti za vstop v pisarno in se lahko diskretno pogovorite s terapevtom, kdaj in kako jo potrebujete. Spodaj si lahko preberete ocene nekaterih naših terapevtov.

Ocene svetovalcev

'Regina mi je že na prvi seji pomagala ugotoviti, od kod izvira moja jeza, in mi pomaga, da se bolj zavedam svojih opozorilnih sprožilcev. Zelo pronicljivo in koristno! '

'Josh mi je bil res v pomoč in mi pomagal najti načine za obvladovanje jeze. Zdaj sem bolj pozitiven in zahvaljujem se Joshu, ker mi je pomagal pri strategijah. '

Pogosta vprašanja (FAQ)

Katerih je 9 lastnosti narcisa?

pomen angelske številke 69

Z narcizmom je povezanih več kot 9 lastnosti. Obstaja veliko simptomov ali lastnosti, ki jih lahko predstavi nekdo, ki je narcističen. Med devet lastnosti, ki jih je treba omeniti, so: občutek lastne pomembnosti, občutek upravičenosti, potreba po priznanju, prepričanje, da so nadrejeni, pričakujejo, da jih bodo pohvalili, uporaba drugih, da dobijo tisto, kar želijo, pretiravanje v njihovih sposobnostih ali dosežkih, slabo govorjenje o ljudeh in občutek, da so boljši od vseh, kjer nihče ni na njihovi ravni. Če nekdo, ki ga poznate, doživi te lastnosti, bo morda potreboval pomoč pri premagovanju njihovega patološkega narcizma.

So narcisi agresivni?

Narcisi so včasih lahko agresivni, še posebej, če ne dobijo, kar si želijo. Na primer, ko je oseba narcistična, se lahko agresivno ali jezno, če z njo ne ravnajo tako kot da je posebna ali ni deležna boljšega zdravljenja kot druge. Narcisi se včasih lahko jezijo, saj imajo pogosto težave s svojimi občutki in načinom izražanja. Hkrati ne smete pričakovati, da bodo vsi narcisi agresivni.

Kaj počnejo narcisi, ko se soočijo?

Narcisi običajno ne opazijo, da imajo nekatere simptome, ki jih imajo, četudi so ljudem okoli sebe dokaj očitni. Če se soočite z narcisom glede nečesa, kar so storili, se bodo morda počutili, kot da ste proti njim, in se bodo zaradi tega postavili v obrambo. Kadar koli se pogovorite z narcisom, bodite čim bolj spoštljivi, saj bi želeli, da bi bil nekdo do vas prijazen, če bi imeli narcistične simptome. V nasprotnem primeru lahko na koncu povzročite, da narcis preide v epizode narcističnega besa. To vam verjetno ne bo pomagalo priti do njih in se jim je treba izogibati za vsako ceno.

Kako se razidete z narcisom?

Prekinitev zveze z narcisom je lahko nekoliko drugačna od prekinitve z nekom, ki narcističnega vedenja ne doživlja. Na primer, oseba, s katero se razhajate, se morda počuti, kot da je prekinitev nenadna in ostra odločitev. Lahko vas tudi prosijo, da premislite in obljubite spremembe v odnosu. Morali boste biti močni in se prilagajati odločitvi, ki ste jo sprejeli. Če se odločite, da v mojem življenju nočete več narcisa, se boste morda morali držati stran stran od družabnih omrežij in skupnih prijateljev, ki ste jih imeli s svojim partnerjem.

Kako se obnaša narcistična mati?

Obstaja nekaj znakov, na katere morate biti pozorni, če mislite, da je vaša mama narcis. Ljubezen vam lahko priskrbi le pod določenimi pogoji in se po najboljših močeh trudi nadzirati vas. Drugi znaki vključujejo, da ne misli, da mora spoštovati pravila, vas spusti ali se šali in včasih se poigra z vašimi strahovi. Tudi vaša mama ima lahko nepredvidljivo vedenje, kjer včasih preide v epizode narcističnega besa. Poleg tega bo zavrnila potrditev vašega stališča. Če vam je katera od teh stvari znana in vas spominja na mamo, vedite, da vam je na voljo pomoč. Morda boste potrebovali terapijo, če želite mimo narcisoidne matere.

Kaj potrebuje narcis?

V bistvu mora biti narcis najpomembnejša oseba v sobi. Pogosto imajo velik občutek samozavesti, zato menijo, da so najbolj dovršena in najpametnejša oseba v sobi. Ko drugi na tak način delujejo do njih, na splošno ni nobenih težav. Če pa se nekdo ne strinja ali ne ravna s narcisom tako, kot želi, da se zdravi z njim, se lahko pojavijo epizode narcističnega besa, s katerimi se je treba spoprijeti.

Kako umirite narcisoidni bes?

101 angelska številka ljubezen

NPD in bes lahko gresta z roko v roki, saj ima lahko narcis včasih težave s svojimi čustvi. Če želite umiriti narcisoidni bes, boste verjetno morali najprej prebroditi izbruh. Nato morate storiti vse, kar je v vaši moči, da prepričate svojega prijatelja ali ljubljeno osebo, da imata narcistično vedenje. Če je oseba, ki ima epizode narcističnega besa, sodelavec ali neznanec, se ji boste morda želeli izogniti, kolikor se le lahko. Pomembno je tudi opozoriti, da vam ni treba sprejeti fizičnega prepira z nikomer. Če vam nekdo z narcizmom fizično škoduje, boste morda ugotovili, da je treba stopiti v stik s policijo ali oblastmi.

Kako prepričati narcisa?

Če poskušate narcisa prepričati, da se strinja z nečim, kar ste rekli ali naredili, je to morda težko. Ker veste, da obstaja povezava med narcizmom in veliko ljubeznijo do samega sebe, boste morda morali narcisa nagovoriti tako, da mu boste najprej povedali, kaj vam je všeč. Potem se lahko premaknete na del pogovora, kjer boste morda morali ponuditi kontrapunkt ali jih v nekaj prepričati. Če jih želite prepričati, da se zdravijo, morate biti z njimi prijazni in potrpežljivi ter jim sporočiti, da vas skrbi zanje in njihovo dobro počutje. Z drugimi besedami, morda boste morali povečati njihovo narcistično oskrbo ali pozornost, ki jo bodo morali prejeti, preden vas bodo sploh začeli poslušati.

Zaključek

Če menite, da imate NPD in ste nagnjeni k narcističnim besom, lahko svoje vedenje spremenite in poiščete pomoč. Obstajajo možnosti. Zdravljenje, kot je psihoterapija, vam lahko pomaga pridobiti nadzor nad temi negativnimi in težkimi čustvi. Lahko najdete bolj izpolnjeno življenje z bolj koristnimi odnosi. Danes naredite prvi korak.

Delite S Svojimi Prijatelji: