'Depresija je izbira': Miti o depresiji
Kot družba verjamemo številnim mitom o vseh stvareh. Ljudje se bodisi odločijo, da si o nečem ustvarijo svoje mnenje, tudi če o tej temi niso poučeni, ali slišijo, kako nekdo nekaj reče in verjamejo v to, ne da bi to zares sami raziskali. Čeprav nam nekateri miti kot družbi ne škodijo, obstajajo tudi drugi, ki pa jih imajo, in mitov o depresiji, kot je 'depresija je izbira', moramo narediti konec.
Vir: pixabay.com
Če dovolimo, da se miti o depresiji ohranijo, lahko pride do večjih težav. Ljudje, ki doživljajo depresijo, verjamejo neresničnim stvarem, kar jih lahko pripelje do tega, da ne dobijo pomoči, ki jo potrebujejo. Zaradi teh mitov lahko ljudje z depresijo doživljajo sram in zadrego zaradi svojega boja.
Tu je nekaj pogostih mitov, ki obkrožajo depresijo, ki ji sledi njihova resnica.
Mit: Depresija je izbira
V družbi je veliko ljudi, ki verjamejo, da je depresija zgolj izbira. Mislijo, da je nekomu vse v glavi in da se lahko preprosto odločijo, da se bodo prenehali počutiti depresivni, če bodo to želeli. Pri pogovoru z nekom, ki trpi zaradi depresije, lahko rečejo stvari, kot je 'posrkajte' ali 'se preprosto odločite, da se počutite srečni'.
sanje o bruhanju krvi
Resnica je, da je depresija diagnoza duševnega zdravja. Nekdo, ki se spopada z depresijo, se ne more samo počutiti bolje kot nekdo z želodčno gripo, ki se lahko takoj počuti dobro. Ljudje z depresijo se lahko odločijo, da bodo poiskali zdravljenje in poiskali pomoč, vendar jim je to težko storiti s temi posebnimi mitovimi oblaki.
Duševno in fizično zdravje sta povezana veliko globlje, kot se mnogi zavedajo. Številna stanja duševnega zdravja, kot je depresija, lahko povzročijo fizične simptome. Nekdo z depresijo ima lahko bolečine, prebavne težave in glavobol. Ne pričakujemo, da se bodo ljudje s telesno boleznijo samo odločili, da se bodo počutili bolje, in ljudje z depresijo si zaslužijo enako razumevanje in premislek.
Mit: Depresijo povzročajo okoliščine
Vir: pixabay.com
svetopisemski pomen avtomobila v sanjah
Obstaja več različnih stvari, ki lahko povzročijo depresijo. Nekateri ljudje imajo simptome depresije po travmatičnih dogodkih v življenju. To lahko vključuje izgubo ljubljene osebe, zdravstveno diagnozo ali konec zveze, na primer ločitev. Vsak človek, ki se spopada s takšnimi situacijami, bo doživel širok spekter čustev in lahko bo imel simptome depresije. Vendar se bo marsikdo s časom sam premaknil mimo teh občutkov.
Vendar pa se nekateri ljudje ne morejo premakniti mimo nje in namesto da bi občutki izginili, lahko postanejo močnejši, zaradi česar oseba zapade v depresijo. Toda depresije ni treba povzročiti zaradi dogodka v vašem življenju.
Menijo, da je depresija lahko genetska. To ne pomeni, da če je nekdo v vaši družini depresiven, boste to nujno tudi vi, ampak da bi lahko bili v družinski anamnezi bolj izpostavljeni depresiji v svojem življenju. Če ste zaradi takšnih stvari nagnjeni k depresiji, boste med travmatičnimi življenjskimi dogodki verjetno bolj izpostavljeni simptomom depresije.
Po drugi strani pa je povsem mogoče, da nekdo doživi depresijo brez znanega vzroka. Morda niso imeli nobenega družinskega člana, ki je bil prej depresiven, in morda niso preživeli nobenega življenjskega dogodka, zaradi katerega bi se počutili depresivno.
Mit: Če ste depresivni, potrebujete antidepresiv
Obstaja veliko različnih oblik zdravljenja depresije. Zdravila in antidepresivi so le ena od možnosti zdravljenja. Nekaterim je zelo koristno jemati antidepresive, da bi lahko simptome nadzorovali. Toda obstajajo tudi drugi, ki raje ne jemljejo nobenega zdravila.
Če ste depresivni, vam antidepresiva ni treba jemati. Obstajajo tudi druge oblike zdravljenja, ki jih lahko uporabite. Učinkovito zdravljenje depresije je zdravljenje. Mnogi terapevti radi uporabljajo kognitivno vedenjsko terapijo ali CBT za zdravljenje bolnikov z depresijo. S tovrstno terapijo se lahko bolniki naučijo pomembnih veščin, ki jim pomagajo obvladovati simptome depresije, namesto da bi le poskušali prepoznati, kaj jo povzroča.
Mnogi ljudje, ki se borijo z depresijo, ugotovijo, da je kombinacija več različnih vrst zdravljenja najučinkovitejša za pomoč pri njihovih simptomih.
Mit: Moški se ne spopadajo z depresijo
Vir: pixabay.com
26 pomeni numerologijo
Nekateri verjamejo, da so samo ženske z diagnozo depresije. Res je, da je pri ženskah dvakrat večja verjetnost, da jim bo diagnosticirana depresija, vendar morate pri pregledu te statistike upoštevati nekaj stvari. Prva je ta, da moški redkeje poiščejo pomoč, kadar imajo simptome depresije. To pomeni, da bi lahko bili statistični podatki o moških z depresijo veliko višji, vendar obstajajo moški, ki jih ni mogoče prešteti, ker ne iščejo pomoči.
Tudi moški imajo nekatere drugačne simptome in znake depresije, kot jih imajo ženske. Nekateri med njimi vključujejo sodelovanje v tveganem vedenju, zlorabo substanc in jezo ali razdražljivost. Boljše razumevanje, kako se depresija lahko pojavi pri moških, je koristno pri njenem prepoznavanju.
Stigma okoli depresije in tudi mit, da moški ne bi smeli kazati čustev, ovirajo tudi moške, ki iščejo pomoč zaradi depresije.
Mit: Če ste depresivni, ste šibki
Nekateri verjamejo, da je depresija znak šibkosti. To ne more biti dlje od resnice. Ljudje, ki živijo z depresijo, pogosto premagujejo stvari, ki jih mnogi drugi niti ne morejo dojeti. Depresija ni slabost na enak način kot rak ni slabost. Oba sta zdravstvena stanja, samo eden vpliva na vaše duševno zdravje, drugi pa na vaše fizično zdravje.
Mit: Depresija bo kar izginila
To je nevaren mit, v katerega lahko verjame vsak, ki ima simptome depresije. Nekateri domnevajo, da depresija ni velika težava, da je ni treba zdraviti in da bo kar sama izginila.
Depresija je ozdravljivo stanje. Lahko se naučite, kako jo premagati in se s terapijo spoprijeti z učinki depresije, če pa čakate, da depresija kar sama izgine, lahko čakate zelo dolgo. Depresijo je treba obravnavati tudi resno in jo obravnavati, ker se stanje lahko poslabša in povzroči resne zdravstvene posledice, kot sta samomor ali samopoškodbe.
angel številka 11 ljubezen
Mit: Depresija je samo žalostna
Obstajajo ljudje, ki mislijo, da je depresija samo žalostna. Morda celo verjamejo, da je zelo žalostno, a tudi to ni res. Da, nekateri ljudje, ki doživljajo depresijo, lahko občutijo žalost, toda depresija je veliko bolj zapletena od tega.
Občutek žalosti je običajno čustvo, ki ga občasno doživijo vsi. Depresija je nekaj, kar traja in lahko traja dolgo časa. Pogosto vključuje veliko drugih občutkov in čustev, razen žalosti.
Tisti, ki se spopadajo z depresijo, imajo lahko občutek osamljenosti, praznine, ničvrednosti, tesnobe, jeze in razdražljivosti. Depresije ni nekaj, kar bi s časom lahko obravnavali enako kot žalost. Depresija ni občutek, to je motnja duševnega zdravja.
Mit: Depresija je pri vseh enaka
angelska številka 34
Vir: pixabay.com
Že smo govorili, da je depresija pri moških lahko videti drugače kot pri ženskah, lahko pa je tudi drugačna od ene osebe do druge. Medtem ko se nekateri ljudje lahko počutijo brez vrednosti in osamljenosti, se drugi morda počutijo bolj razdražljivi in jezni. Nekateri se lahko borijo s tem, da bi preveč jedli in preveč spali, drugi pa ne morejo spati ali jesti. Nekateri ljudje čutijo tesnobo, drugi pa ničesar.
Depresija je lahko videti na različne načine in pri vsaki osebi ne bo videti enako, zato je pomembno razumeti vse simptome depresije, da boste lahko prepoznali, ali kakega od njih kažete.
Izvedi več
Če menite, da imate simptome depresije, je pomembno, da poiščete pomoč usposobljenega strokovnjaka. Lahko se pogovorite s spletnim ali lokalnim terapevtom na vašem območju. Pomagajo vam lahko ugotoviti, ali je tisto, s čimer imate opravka, dejansko depresija, in če je tako, vam lahko pomagajo oblikovati načrt zdravljenja, ki bo ustrezal vam.
Delite S Svojimi Prijatelji:
