Motnja razvojne travme ni tako zapletena, kot se sliši

Doživeti katero koli vrsto travme je lahko izredno zahtevno. Če pa razumete več o travmi, vam lahko pomaga do potrebne pomoči, zato boste lahko srečnejši in bolj zdravi. Motnja, imenovana motnja razvojne travme, je zelo pogosta, čeprav je mnogi ljudje ne poznajo. V tem članku bomo razpravljali o razvojni travmatični motnji, vključno s tem, kako se razlikuje od PTSD, in najboljši način zdravljenja.



Vir: piqsels.com



Kaj je motnja v razvojni travmi in kako se razlikuje od PTSP?

Motnja razvojne travme je tisto, kar se zgodi, ko je nekdo izpostavljen več kroničnim travmam. Da bi to bolje razumeli, si oglejmo dva primera. Najprej imamo petletno Samantho. Preživela je hudo prometno nesrečo, vendar si je zlomila več kosti, zaradi izkušenj pa jo je travmatizirala. Po drugi strani pa je petletni Ben živel v grobi soseski z uličnimi tolpami. Njegova mati je pila alkohol, da bi se spopadla z lastnim strahom pred nasiljem, oče pa ga je pogosto pretepel. V obeh primerih so bili otroci iste starosti travmatizirani na način, ki je vplival na njihov razvoj, toda Samantin incident je bil edinstvena travma, medtem ko je bil Benov položaj kronična težava, ki ga je prizadela vsak dan. Ali lahko uganite, katera je imela razvojno travmo?

Posttravmatska stresna motnja (PTSD) se pojavi po enem samem življenjsko nevarnem ali travmatičnem dogodku, kot je Samathina prometna nesreča. To je imela Samantha tesnobo in druge simptome PTSP, ki so jih sprožili prizori, zvoki in vonji kraja nesreče. Prav tako se je bala vstopiti v vozilo in za izboljšanje je potrebovala strokovno pomoč, na primer terapijo z izpostavljenostjo ali terapijo z igrami. Ko je Susie spet počasi izpostavila vožnji v vozilu, ji je terapevt pokazal, da so vozila lahko na varnem in da se njen incident verjetno ne bo ponovil, da bo lahko opomogla od PTSP.



Po drugi strani pa so bile Benove travmatične izkušnje drugačne, zato je za okrevanje potreboval drugačno vrsto zdravljenja. Za razliko od Samanthe je bil Ben žrtev več kroničnih travm in je zato imel motnje v razvojni travmi. Poleg tega so bile njegove okoliščine drugačne, ker nikoli ni zapustil travmatične situacije, starši ali skrbniki pa so ga pustili na cedilu, zaradi česar je nezaupal do odraslih. Kot rezultat je razvil nenormalno potrebo po nadzoru nad vsem in nad vsemi. Pravzaprav, tudi če bi bil odstranjen iz svojega položaja, bi imela kronična zloraba in travma še vedno trajne posledice, ker je trajala tako dolgo. Zato je v nekaj letih potreboval obsežen načrt zdravljenja. Na srečo se je z zdravljenjem lahko razvil od razvojne travme.

Vir: ru.freepik.com



Kakšni so učinki razvojne travme?

Razvojne travme se imenujejo tudi Neugodne otroške izkušnje (ACE). Vključujejo zlorabo in zanemarjanje, na primer fizično, čustveno ali spolno zlorabo. Vključujejo tudi vse vrste motenj v gospodinjstvu, kot so nasilje v družini, alkoholizem, zloraba mamil, ločitev in duševne bolezni.

Otroški možgani se razvijajo skozi otroštvo in v mladosti. Vsaka vrsta travme, ki se večkrat zgodi v otroštvu, vpliva na ta razvoj možganov, saj možgani večkrat vstopijo v stanje 'boja, bega ali zamrznitve', da bi zaščitili otroka. Otroci, mlajši od pet let, so še posebej dovzetni, ker se razvijajo hitreje kot starejši otroci.

Rezultati razvojne travme so lahko za otroke uničujoči. Otroci z motnjami v razvojni travmi imajo običajno simptome PTSP. Poleg tega se pogosto borijo z uravnavanjem razpoloženja, jezo, agresijo, samopoškodbami, nezdravo potrebo po nadzoru in samomorilnimi mislimi. Poleg tega spremembe v možganih vplivajo na njihov razvoj in sposobnost zaupanja odraslim negovalcem. A študija, ki so jo opravili Kaiser Permanente in Centri za nadzor bolezni ugotovili, da je imela skoraj tretjina odraslih, ki so imeli simptome, povezane z razvojno travmo, v svojem domu starša ali skrbnika, ki je zlorabljal alkohol ali droge. Študija je tudi pokazala, da je bilo 26 odstotkov teh otrok izpostavljenih fizični zlorabi.



Skupne lastnosti preživelih z razvojno travmo

Otroci, ki so že bili kronično zapostavljeni ali zlorabljeni že zgodaj se naučite, da odrasli ne bodo zadovoljili osnovnih potreb, kot so hrana, oblačila, toplota in zavetje. V tem primeru se morajo naučiti poskrbeti zase, zato postanejo samozavestni in oklevajo zaupati odraslim. Naučijo se tudi, da morajo za preživetje nadzorovati okolico, in to potrebo po nadzoru prenesejo v svoje odraslo življenje, tudi če to ni več koristno ali nujno. Zato se bodo otroci z motnjami v razvojni travmi zelo potrudili nadzor nadzora. Lahko se celo zatečejo k laganju, kraji, manipulaciji, uničevalnosti in okrutnosti, kar so skupne lastnosti nekoga s to motnjo.

Če ste šli skozi travmo, si morate zapomniti, da te lastnosti niso del vaše osebnosti ali tega, kdo ste na splošno. So preprosto simptomi bojev, s katerimi ste se soočali v preteklosti. S pravo pomočjo se lahko premaknete mimo teh simptomov in postanete oseba, ki ste jo vedno želeli biti. Čeprav so travmatična otroštva na žalost pogosta, upanje obstaja in niste sami. Mnogi so šli pred vami in dokazali, da je mogoče preseči travmatične dogodke iz preteklosti.

izobrazba psihoterapevta

Zdravljenje za razvojno travmo

Dokler se možgani še naprej razvijajo, lahko otroci prekvalificirajo svoje možgane, da razvijejo boljše odzive. Pravzaprav se možgani otroka lahko od travme pozdravijo lažje kot možgani odrasle osebe. Zdravljenje še vedno traja, toda otroci lahko s podporo in doslednostjo ozdravijo.

Na splošno se zdravljenje za razvojno travmatično motnjo osredotoča na ugotavljanje varnosti in usposobljenosti. Na primer, terapije kot igralna terapija pomagati otrokom obdelovati čustvene odzive v varnem, predvidljivem okolju. Nato se otroci naučijo prenašati te veščine v svoje odnose z odraslimi negovalci in drugimi ljudmi v svojem življenju. Poleg tega lahko tovrstno zdravljenje otroke nauči veščin samoregulacije in jim pomaga videti, kako so se spoprijeli s travmo, ki so jo doživeli. Ko enkrat razumejo, kako so se odzvali v preteklosti, jim lahko terapevt pomaga izbrati kreativne načine za spopadanje z naravnimi težavami v življenju, tako da izstopi iz načina preživetja in uporabi bolj zdrave mehanizme spoprijemanja.

Obravnavanje preživelih z razvojno travmo kot odraslih

Če ste v otroštvu doživeli stalno travmo in nikoli niste prejeli pomoči, ne skrbite. Morda se spopadate z učinki razvojne travme, vendar upanje še vedno obstaja. Že kot odrasla oseba se lahko naučite napredovati, zmanjšate bolečino in izboljšate kakovost življenja, ne glede na to, kako dolgo je bilo.



Vir: unsplash.com

Pogovor s svetovalcem je najboljši način, da začnete svojo zdravilno pot. Ko sodelujete s strokovnjakom, lahko pripravi edinstven načrt zdravljenja za vašo edinstveno situacijo. Ponudijo vam lahko tudi tehnike, strokovno znanje in vire, s pomočjo katerih si boste opomogli in našli srečo. Pooblaščeni terapevt vam lahko pomaga predelati pretekle travme na zdrave načine, tako da se lahko premikate naprej, ne da bi vas simptomi travme obremenjevali. Tako raziskave kot osebne zgodbe kažejo, da je spletna terapija učinkovita možnost zdravljenja travme.

Če imate zaseden urnik ali se težko trudite najti motivacijo za obisk terapij, boste morda želeli poskusiti spletno svetovanje. Z BetterHelp vam ni treba sedeti v prometu ali si vzeti časa iz dneva za vožnjo po mestu. Namesto tega se lahko s svojim svetovalcem pogovorite iz udobja, varnosti in zasebnosti svojega doma. Spodaj najdete ocene svetovalcev BetterHelp ljudi, ki imajo podobne težave.

Ocene svetovalcev

'Christina mi je bila v veliko pomoč. Vodila me je do boljšega sebe, do gradnje močnih temeljev, pomagala mi je spoznati lastno vrednost in vedeti, da sem sama po sebi močna. Pomagala mi je predelati in se premakniti mimo travm. Zaradi njenih smernic sem desetkrat boljša različica sebe. '

'Billie je ČUDOVITA !!!!!! Je prijazna, odzivna, skrbna, potrjuje - vse, kar sem lahko kdaj upal pri terapevtu. Prihajam iz zelo nasilnega, travmatičnega otroštva, ki še vedno vpliva na to, kdo sem, in Billie mi pomaga odpraviti to škodo. Vsak dan mi odgovori, odgovori na vse, kar ji pišem, in vedno odgovori na moja vprašanja. Ko se zataknem, me potisne naprej z nežnimi predlogi, ki jih lahko uporabim ali ne. VEDNO je spoštljiva in nežna! Zdi se mi, da z njo toliko napredujem, in počutim se tako, TAKO, TAKO srečen, da jo imam! '

Premikanje naprej

Motnja razvojne travme se razlikuje od PTSD, vendar ni tako zapletena, kot se sliši. To so preprosto trajni učinki trajajočih travm v otroštvu. Če ste trpeli zaradi travmatičnega otroštva, ne pozabite, da obstaja upanje. S pomočjo izkušenega svetovalca se lahko premaknete iz svoje boleče preteklosti in začnete živeti srečnejše, bolj zdravo življenje. Vzemi Prvi korak danes.