Vse, kar morate vedeti o trihofobiji

Se bojite, da se ne bi približali ohlapnemu kosu las ali se ga še huje dotaknili? Vas je strah možnosti, da bi izgubili lastne lase ali jih preveč porasli? Če je tako, najverjetneje doživljate tisto, kar je znano kot Trihofobija. V tem članku bomo obravnavali vse, kar morate vedeti o tem, možnosti zdravljenja in zakaj se ne bi morali ničesar sramovati. Oglejmo si jih od blizu.

Vir: unsplash.com

58 angelska številka

Kaj je trihofobija?

Trihofobijo opredeljuje Najpogostejše fobije kot 'bolezen in nerazumen strah pred lasmi in natančneje pred izpadanjem las.' Posamezniki, ki imajo trihofobijo, postanejo izjemno tesnobni, neprijetni in prestrašeni nad razpuščenimi lasmi ali kepami las. Pogosteje ta fobija izvira iz prepričanja, da so lasje že po naravi umazani ali prehod do nezaželenih mikrobov ali bolezni, kot je dokumentirano v ePainAssist. Zaradi tega skrajnega strahu ljudje, ki imajo trihofobijo, na lase običajno gledajo s popolnim gnusom.

Ta strah lahko včasih postane tako močan do te mere, da začne posegati v vsakdanje življenje. Čeprav je trifobija redka, se ocenjuje, da približno 7 - 9% populacije trpi zaradi posebnih fobij. Če se sprašujete, ali imate trihofobijo ali ne, obstajajo številni kazalniki, na katere morate biti pozorni.

Kazalniki trihofobije

V mnogih primerih se nerazumen strah pred lasmi (ali izgubo las) ne pojavi čez noč. Trihofobija potrebuje čas, da se pokaže, običajno pa obstajajo določeni simptomi ali znaki, ki se pojavijo. Dodatne informacije ePainAssist potrjujejo, da v nadaljevanju vedenja kažejo na brstenje ali obstoječi primer trihofobije, vključno z:

• Tresenje ali tresenje ob pogledu na lase.
• Izkusite bruhanje ali druge neprijetne telesne reakcije.
• Izogibanje dlakam.
• Zavračanje striženja.
• Biti oddaljen od institucij, ki strižejo ali oblikujejo lase.
• Izkusite hitro dihanje ali celo napade panike ob pogledu na ohlapne lase.

Trihofobija je včasih zgolj neprijetna manifestacija drugega vidika lastnega življenja ali dobrega počutja. Na primer, nekdo z velikim strahom pred ohlapnimi lasmi lahko trpi tudi za obsesivno-kompulzivno motnjo (OCD) ali se opredeli za perfekcionista. Zdravje kot dva izmed glavnih simptomov OCD navaja 'pretirano čiščenje' in 'organizacijo'. Številni ljudje lahko ohlapne lase štejejo za 'grde' in bi zato lahko sprožili trihofobijo pri nekom, ki že ima urejenost in čistočo do tistega, kar bi večina ljudi ocenila kot skrajno raven.

Posamezniki, ki se soočajo s trihofobijo, se pogosto zavedajo velike nerazumnosti fobije, vendar si še vedno ne morejo pomagati. ePainAssist v bistvu navaja, da fobikom svetujejo, da poiščejo strokovno ali psihološko pomoč, če njihova trifobija postane tako ekstremna ali intenzivna, da posega v njihovo vsakdanje življenje ali sposobnost pravilnega delovanja.

Vir: whatwolf preko freepik.com

Trihofobija je že nekaj časa vir spletk, saj se ljudje sprašujejo, kaj jo povzroča ali kaj povečuje dovzetnost za to fobijo. V nekaterih primerih so posamezniki na splošno bolj dovzetni za fobije, če nekdo v njihovi družini trpi iracionalen strah ali če so pogosto preživljali čas okoli ljudi, ki so fobiki. Pretekle travmatične izkušnje, izjemna občutljivost in drugi dejavniki lahko prispevajo tudi k verjetnosti, da bo na človeka vplival izreden strah pred izpadanjem las.

sanje o nogah

Možnosti zdravljenja trihofobije

Če vi ali nekdo, ki ga poznate, trpite zaradi trifofobije, vam ni treba skrbeti - ozdravitev je zelo enostavna. V večini primerov sta psihoterapija in mešanica nekaterih zdravil najprimernejša možnost. Presenetljivo je, da je zgolj pogovor o strahu pred lasmi tudi izvedljiva rešitev, ki lahko pomaga, ko se človek reši trihofobije.

Nevro-fonetski lingvistični Programiranje je ena od številnih možnosti, ki se lahko uporabljajo za zdravljenje trihofobije. Ta oblika programiranja spodbudi prizadetega posameznika, da določi natančen spomin ali incident, ki je sprožil njihov strah pred lasmi. Po tem, ko je ta dogodek prepoznan, se osebi nato spodbudi, da 'izplava iz telesa' in se loči od travmatične izkušnje, ki je povzročila njeno trifofobijo. Nero-fonetski lingvistični program se močno zanaša na moč uma in zato spodbuja fobije, da svoj strah pred lasmi povežejo kot nekaj v preteklosti, kar jim ne more več škodovati.

Globoko razmišljanje ali joga sta obe izjemni možnosti zdravljenja trihofobije. Obe vaji sta namenjeni umirjanju in umirjanju uma. Kot vsak postopek tudi samopomoč zahteva čas. Tisti, ki imajo trihofobijo, ne bi smeli pričakovati, da bo njihov strah pred lasmi popolnoma izginil po enem ali celo več sejah meditacije ali joge, toda prvi korak je največ, kar šteje. Kot pravi stari pregovor, počasi in enakomerno zmaga dirka.

Če se zdi, da nobena od zgornjih tehnik ne uspe, lahko tudi zaužijete določeno količino Zdravila. Pomembno je, da se pred jemanjem zdravil posvetujete s svojim zdravnikom ali strokovnjakom, da boste vedeli o vseh možnih tveganjih in / ali neželenih učinkih. Ta oblika zdravljenja mora biti zelo konzervativna. Zdravila najpogosteje prikrivajo neželene učinke različnih strahov v nasprotju s samim zdravljenjem fobij.

Preprečevanje trihofobije

Po definiciji posamezniki, ki se soočajo s trihofobijo, tega ne morejo sami preprečiti, saj fobija že obstaja. Vendar pa lahko (in bi morali) sprejeti določene ukrepe, da preprečijo prenos tega na druge, predvsem njihove trenutne ali potencialne prihodnje potomce. Kot smo že omenili, postanemo ljudje bolj dovzetni za iracionalne strahove in fobije, če obstajajo pri družinskih članih ali če so običajno izpostavljeni okoljem, polnim fobij.

Vir: freepik.com

Če ima nekdo, ki je pogosto z otroki ali drugimi mladimi, trihofobijo, se mora vsekakor posvetovati z zdravnikom. Prizadeti posameznik ne samo, da bo odkril, katere možnosti zdravljenja so zanj najboljše, lahko pa tudi znatno zmanjša verjetnost otrok, ki jih obkrožijo, tudi fobije.

Kako se spoprijeti s trihofobijo

Strah pred lasmi je lahko zelo zahtevna in zapletena fobija, s katero se je treba spoprijeti. Vendar boste z ustreznimi smernicami in tehnikami spoprijemanja na dobri poti, da si povrnete nadzor nad svojo trifofobijo in zaživite svoje najboljše življenje. Za začetek lahko začnete tako, da po svojih najboljših močeh sprejmete dejstvo, da so lasje povsod okoli vas. Vaši prijatelji, vaša družina in večina ljudi, ki jih vidite vsak dan. Če živite z družino ali skupino sostanovalcev, obstaja verjetnost, da ste verjetno videli nekaj pramenov, ki ležijo naokoli, zlasti v kopalnici. Poleg tega ne pozabite, da ohlapni lasje ne vsebujejo skoraj dovolj mikrobov ali bakterij, da bi lahko povzročili kakršno koli bolezen.

Upoštevajte, da vam ni treba hititi s stvarmi tako, da se nenehno izpostavljate lasam. Pravzaprav to sploh ni priporočljivo, če je vaš cilj učinkovito reševanje trihofobije ali katere koli fobije. Obvladovanje tega strahu je počasen in stalen proces, ki zahteva zdrav pristop. Trajalo bo nekaj časa, a dokler ste pripravljeni nanj poskusiti, je to samo pomembno. V tej situaciji je najbolje poiskati strokovno vodstvo, saj vam bo strokovnjak pomagal ustvariti najvarnejši in najučinkovitejši načrt zdravljenja.

Nimaš se česa sramovati

V mnogih primerih se posamezniki, ki trpijo zaradi različnih strahov in fobij, lahko sramujejo sebe ali pa se imajo za 'manj kot povprečje'. Medtem ko je premagovanje samega sebe včasih lahko, je pomembno, da si zapomnite, da se zaradi strahu pred lasmi ni nič sram. Vsi imamo nekaj, s čimer se ukvarjamo ali borimo, v nekaterih primerih pa je ta bitka trihofobija.

pomen angelske številke 212

Ljudje, ki trpijo zaradi las, ne smejo nikoli dovoliti, da jim kdo reče, da zaradi te fobije postanejo manj osebe kot kdorkoli drug v sobi. Poleg tega bi morali tisti, ki pridejo v stik s fobijo katere koli narave, pokazati prijaznost, empatijo in sočutje, tako kot bi pričakovali od drugih ljudi, če bi bili v enakih čevljih.

Vir: katemangostar prek freepik.com

Ne pozabite, da je eden najpomembnejših korakov za premagovanje trihofobije okrog močne in podporne mreže ljudi, ki jim je najbolj všeč. Bitka postane bistveno manj zastrašujoča, ko nam je udobno vedeti, da so v našem kotu drugi ljudje. Po najboljših močeh se držite pozitivnega.

Alternativne rešitve

Če vaša trifobija močno ovira vaše vsakdanje življenje, je morda čas, da poiščete strokovno pomoč pri pooblaščenem terapevtu. Lahko tudi preizkusite nekaj teh alternativnih rešitev.

kaj pomeni 1222

Poskusite z novo pričesko

Če naredite nekaj tako preprostega, kot je majhno striženje, boste lažje videli svoje lase z drugačne perspektive. Razmislite o preizkusu novega sloga, ki ga še nikoli niste storili - naredite stvari zanimive!

Izobražujte se

Bolj ko razumete svojo fobijo, bolje je. Če si vzamete čas za branje takšnih člankov, pomagate svojemu umu povrniti občutek nadzora nad svojimi strahovi. Ne pozabite, da je znanje moč.

Pridobite psa / mačko

Čeprav se to sprva zdi zastrašujoče, je to lahko dramatičen prvi korak k osvojitvi vaše trihofobije. Če imate v hiši mačko ali psa, boste skoraj zagotovo opazili nekaj las, ki ležijo na tleh, na kavču ali kamor koli drugam, kamor se odpravijo. Čeprav je to bolj neposreden pristop, boste dovolj izpostavljeni, da se boste lažje soočili s svojimi strahovi.

Spletno svetovanje se začne tukaj

Tukaj na Boljša pomoč, Ponosni smo na zmožnost oskrbe in pomoči svetovnega razreda za tiste, ki jih potrebujejo, ne glede na to, kje v življenju so. Včasih to pomeni, da celo sedimo in se pogovorimo z vami. Ne glede na to, kdo ste, od kod prihajate ali kaj vse preživljate, želimo vedeti, da bo BetterHelp vedno na voljo za vas. Mreža pooblaščenih svetovalcev BetterHelp vam je na voljo v udobju in zasebnosti vašega doma (ali kjer koli imate internetno povezavo). Spodaj preberite nekaj pregledov svetovalcev BetterHelp ljudi, ki imajo podobne težave.

Ocene svetovalcev

'Prescilla je iskreno tako razumevajoča in si vzame čas, da me zasliši, ko imam klic ali video sejo z njo. Vse to posluša. Komaj čakam, da se popravim in zaživim življenje brez strahu! Resnično želim spoznati, kdo sem v resnici, ko to enkrat premagam. Prescilla je super! Najlepša hvala. '

717 angelska številka ljubezen

'Genna se spopade z vašimi temeljnimi strahovi in ​​jih razumevajoče, empatično. Pomagala mi je v zelo težkem času in vedno znova dajala zelo dragocene, praktične nasvete. Pri Genni mi je všeč, da sodeluje in vam pomaga razmisliti o različnih rešitvah. '

Zadnja beseda

Trihofobija je strah pred lasmi, s katerim se je marsikdo soočil ali se bo še spopadel. Ne glede na osnovne razloge za vašo trihofobijo to ni nepopravljiva bolezen. Z ustreznim sistemom strokovne pomoči, zdravljenja in podpore je okrevanje po trihofobiji le vprašanje časa. Resnično izpolnjeno življenje, v katerem vas trihofobija ne zadrži - vse, kar potrebujete, so prava orodja. Vzemi Prvi korak danes.

Delite S Svojimi Prijatelji: