Najboljše aplikacije za čuječnost, ki vam spremenijo življenje

Spodbujajte in razsvetlite z uporabo najboljših aplikacij za čuječnost, ki so danes priljubljene. Preberite med drugim o Calm, Headspace, Mindfulness Coach.

11 dejavnosti na področju duševnega zdravja, ki spodbujajo čustveno dobro počutje

Tu je 11 načinov, kako si pomagati doseči pozitivno duševno zdravje. Vadite jih lahko, kadar koli imate čas, in se počutite bolje, še preden to zavedete!

Kako zvonec pozornosti omogoča boljšo pozornost

Čuječnost je danes priljubljena. Toda ali znate uporabljati zvonec pozornosti? Za kaj je namenjen? In kako imamo od tega koristi? Preberite to objavo, če želite izvedeti več.

Tehnike pozornosti Jon Kabat Zinn

Katere so tehnike pozornosti Jon Kabat Zinn? Preberite več o tem - njegovih prednostih in različnih tehnikah, ki jih lahko preprosto upoštevate. Dosezite mir zdaj.

Osem dimenzij dobrega počutja: učno ravnovesje v življenju

Obstaja osem različnih dimenzij dobrega počutja. Vzdrževanje duševnega zdravja zahteva predanost, zato je nujno, da to postane prednostna naloga. Preberite več tukaj.

Opredelitev pozornosti: kaj je čuječnost?

Pregled pozornosti - opredelitev pozornosti, njena osnovna načela, njena zgodovina in kako vpliva na naše duševno zdravje. Vsakdo lahko koristi od tega.

Kaj nam lahko pove simbol pozornosti?

Simbol pozornosti je sestavljen iz navpičnih in vodoravnih črt ter vodnih kapljic, ki predstavljajo harmonijo tukaj in zdaj. To je zavedanje sedanjosti.

Kaj se lahko naučite na vrhu pozornosti?

Vas zanima, kaj se dogaja na vrhu pozornosti? Spoznajte, kako je to eden najboljših načinov za boljše razumevanje prakse. Se vidimo oktobra.

Kako učinkovito je zmanjšanje stresa na podlagi pozornosti?

Premagajte stres in tesnobo z učenjem programa zmanjševanja stresa, ki temelji na pozornosti. Nujno je poznati različne metode, ki vključujejo program.

Kaj je meditacija pozornosti?

Meditacija čuječnosti je čuječnost brez dejanja meditacije. Kaj to v resnici pomeni? Ta objava ponuja boljše razumevanje koncepta.

Kaj je Palouse Mindfulness?

Palouzna pozornost je edinstvena praksa meditacije in joge z istim ciljem doseči mir v današnjem času. Brezplačno spremenite svoj življenjski slog.

Kaj je samooskrba? Tehnike in metode za duševno, čustveno in fizično počutje

Samooskrba je bistveni del dobrega duševnega zdravja. Pred skrbjo za druge morate skrbeti zase. Tu so načini, kako skrbeti za vas, ki delujejo.

Zakaj je čustveni wellness tako pomemben?

Čustveno počutje je bistveni del zdravja. Fizično in duševno zdravje sta povezani. Ključnega pomena je skrbeti za svoje duševno zdravje. Evo zakaj.