Dejstva in izmišljotine statistike PTSD

Opozorilo o vsebini / sprožilcu:Upoštevajte: spodnji članek lahko omenja teme, povezane s travmo, ki vključujejo spolni napad in nasilje, ki bi lahko sprožile.

V preteklosti je bil PTSD v zgodovini povezan z vojaškim osebjem in ljudmi na delovnih mestih z visokim tveganjem, kot so EMT in gasilci, kot šok in ga običajno obravnavajo kot bolezen, ki je posledica vojne ali spopadov. Z leti smo razumeli, da je šok zaradi lupine v resnici posttravmatska stresna motnja (PTSM) in lahko prizadene vsakogar, ki doživi travmo, ne glede na starost, spol ali narodnost.

Čeprav je več ozaveščenosti o temi PTSP, obstaja tudi nekaj napačnih predstav in napačnih informacij o tej motnji. V tem članku bomo predstavili statistične podatke o PTSP in podrobneje preučili statistiko PTSP o veteranih, žrtvah spolne zlorabe in PTSP pri otrocih in najstnikih ter možnosti zdravljenja.

cesarica rada bere

Vir: unsplash.com

Najprej, kaj je PTSP?

„PTSD ali posttravmatska stresna motnja je duševna motnja, ki se lahko pojavi po izkušnjah ali pričevanju življenjsko nevarnih dogodkov, kot so vojaški boji, naravne nesreče, teroristični incidenti, resne nesreče ali fizični ali spolni napad v odrasli ali otroški dobi . '

-Nebraska oddelek za veterane

V ZDA menijo, da 70% Američanov so v življenju doživeli vsaj en travmatičen dogodek. Od teh posameznikov se je 20% (približno 44,7 milijona Američanov) že borilo ali se še naprej bori s simptomi PTSP. V danem trenutku 8% Američanov živi s PTSP. Nekateri simptomi vključujejo:

• • Vsiljivi spomini: Razburjanje sanj ali ponavljajoče se povratne informacije o travmatičnem dogodku
  • Izogibanje: Izogibanje spominu na dogodek ali krajev in ljudi, ki vas spominjajo na dogodek
  • Negativne spremembe v razmišljanju ali razpoloženju: Občutek otrplosti ali žalosti, nizka samozavest in občutek brezupnosti glede prihodnosti
  • Spremembe čustvenih reakcij: Razdražljivost, jezni izbruhi, občutek krivde ali sramu in lahkoten strah

• Zanašanje ali uporaba snovi, kot so alkohol ali droge, kot mehanizem spoprijemanja

Razlike med spoloma pri PTSP

Čeprav PTSP ni specifičen za spol, obstajajo nekatere razlike med spoloma med ljudmi, ki razvijejo PTSP. Ena študija ugotovili, da moški trikrat bolj verjetno doživijo travmatičen dogodek. Številne druge študije, ki preučujejo statistične podatke o PTSP, pa ugotavljajo, da imajo ženske dvakrat večjo verjetnost za razvoj PTSP (ženske: 10,4%, moški: 5%). Zakaj? Raziskava o tem ni povsem prepričana, vendar je morda povezana z dejstvom, da ženske pogosteje poročajo o travmatizirajočih spolnih dogodkih, medtem ko moški pogosteje doživljajo dogodke, povezane z bojem, ali resne nesreče.

Vir: unsplash.com

PTSD in kariera z visokim tveganjem

Številni posamezniki imajo kariero, v kateri neizogibno doživijo bolj travmatične dogodke kot splošna populacija. Spodaj je nekaj poklicnih poti, povezanih z najvišjo stopnjo PTSP:

• Vojaško osebje: Mnogi vojaki po vrnitvi iz boja razvijejo PTSP. Ocene se zelo razlikujejo glede na vrsto konflikta (za več podrobnosti glej spodaj), vendar se pogosto ocenjujejo na med 10% in 31%.
• Policisti: Razvoj PTSP pri policistih se zelo razlikuje tudi glede na dnevne dolžnosti policista, ali so morali strelno orožje uporabljati pri opravljanju svojih dolžnosti in stopnjo kriminala v mestu, kjer služijo. Nekatere študije po ocenah 15-18% policistov trpi za PTSP. Natančne stopnje je težko dobiti, saj mnogi oddelki žal nimajo ustreznih virov za častnike, mnogi pa se preprosto ne zavedajo, da imajo simptome.
• Gasilci: Prevalenca PTSP med gasilci je bila ocenjeno na 20%, morda višje za prostovoljne gasilce. Obstaja vroča linija 1-888-731-FIRE (3473), posebej za gasilce, ki se počutijo kot da imajo PTSP ali druge duševne bolezni, kot sta depresija ali tesnoba.
• Nujni medicinski prvaki: Prvi odzivniki so pogosto poklicani na prizorišče grozljivih prometnih nesreč, umorov, naravnih nesreč in drugih nesreč. Zelo pogosto so priča smrti in travmam. Mnogi od teh posameznikov trpijo zaradi dolgotrajne izmene in dodatnih stresorjev. Ocenjuje se, da približno 20% strokovnjakov za EMS kaže vse ali večino simptomov PTSP.

Glede na današnjo ozaveščenost o PTSP večina zgoraj naštetih karier daje veliko prednost duševnemu počutju in dobremu počutju. Če ste nekdo, ki dela na enem od teh področij, se obrnite na kadrovsko enoto ali kadrovsko enoto in se pozanimajte, s kom lahko govorite. Verjetno je, da imate na delovnem mestu ekipo svetovalcev in terapevtov, ki vam bo pomagala in podprla, ne glede na to, ali se želite izogniti slabemu dnevu ali se pogovoriti o simptomih PTSP. Pravzaprav vas močno spodbujamo, da se redno pogovarjate s terapevtom, ker vam omogoča, da izrazite svoja čustva, poiščete sprostitev od travme, ki jo vidite vsak dan, in vam lahko pomaga, da ločite svoje delo in osebno življenje in uravnoteženo.

Vir: unsplash.com

PTSD pri veteranih

Nedolgo nazaj naj bi bil PTSP, ki ga povzročajo boji, znak slabosti vojakov; zdelo se jim je, da niso trdi ali moški. Na srečo je večina višjih uslužbencev vojske in ameriškega ministrstva za veteranske zadeve (VA) razblinila ta mit in je v ospredju zagotavljanja zdravljenja za sedanje vojaško osebje in veterane.

Po navedbah Statistika VA PTSD, velika večina vojaških vojaških in marinskih vojakov, ki so služili v Iraku, je imela stresorje, kot so na primer mrtva telesa (95%), streljanje nanje (93-97%), napadi ali zasede (89-95%), streljanje raket ali minometov (86% -92%) ali poznavanje nekoga, ki je bil ubit ali hudo ranjen (87%).

Vojaki, ki so služili v Afganistanu, so doživeli podobne travme, čeprav v manjši meri. VA ocenjuje, da med vojaki, ki so služili v Iraku in Afganistanu, 10-18% vojakov, ki se vračajo, verjetno razvije PTSP.

Podatki in statistike, zbrani o veteranskem PTSP-ju, so pokazali, da so nekateri dejavniki verjetnejši po simptomih PTSP. Tu so navedeni dejavniki Spletno mesto VA ki povečujejo verjetnost, da bo vojak razvil PTSP:

• Daljši čas uvajanja
• Huda bojna izpostavljenost
• Razmestitev na 'naprej' območja blizu sovražnika
• Videti druge ranjene ali ubite
• Huda telesna poškodba
• Travmatska poškodba možganov
• Nižji rang
• Nižja stopnja šolanja
• Nizka morala in slaba socialna podpora znotraj enote
• Ne poročen
• Družinske težave ali pomanjkanje sistema podpore doma
• Član narodne garde ali rezerv
• Predhodna izpostavljenost travmi
• Ženski spol
• Hispanska etnična skupina

811 angelska številka dvojni plamen

Vir: unsplash.com

Vojaški statistični podatki o PTSP zbirajo tudi stopnje PTSP za veterane iz drugih vojn. Med letoma 1986 in 1988 je bilo ugotovljeno, da ima približno 31% moških in 27% žensk, ki se vračajo iz vietnamske vojne, simptome PTSP. A nedavno izvedena študija ugotovil, da več kot 30 let kasneje številni vietnamski veterinarji še vedno doživljajo PTSP. 17% vietnamskih veterinarjev, starejših od 60 let, in 22% mlajših od 60 let še vedno trpi za PTSP.

Pogovor s strokovnjakom za duševno zdravje je postal veliko lažja naloga glede na pomen duševnega počutja in dostopnost terapevtov tako osebno kot prek spleta. Veterane spodbujamo, da se obrnejo na zdravstvenega delavca in poiščejo pomoč, da zmanjšajo svoje simptome PTSD. Ne glede na to, kako dolgo je že bilo, nikoli ni prepozno za pomoč.

PTSD zaradi spolne travme

Vsi moški, ženske in otroci lahko doživijo znatno travmo zaradi spolne zlorabe, kar lahko na koncu povzroči razvoj PTSP ali drugih duševnih bolezni.

Nekatere statistike so spodaj.

• Od ocenjenih 683.000 žensk, ki jih vsako leto posilijo, jih 94% v prvih dveh tednih po posilstvu doživi simptome PTSP, medtem ko jih 30% poroča o simptomih približno 9 mesecev kasneje
• Vsaka deseta žrtev posilstva je moških
• Moški, ki so posiljeni, imajo veliko večjo verjetnost razviti PTSP v primerjavi z moškimi, ki niso zlorabljene
• 1 od 4 deklet in 1 od 6 dečkov je žrtev neke oblike spolne zlorabe otrok
• Otroci, ki so spolno zlorabljeni, lahko razvijejo PTSP takoj ali leta po zlorabi, včasih tudi do dvajsetih ali tridesetih let
• Otroci, ki so bili zlorabljeni, lahko kažejo na vedenjske težave, neprimerno spolno vedenje, depresijo ali razvijejo težave s snovmi in zasvojenostjo

Številni še vedno težko spregovorijo o spolni zlorabi, saj obstajajo negativne predstave o tem, kaj pomeni zloraba in kaj pravi o vas. Ne glede na vaš spol ali vrsto zlorabe je iskanje prihodnje zdravljenja nujno za vaše prihodnje počutje.

Vir: unsplash.com

PTSD pri otrocih in najstnikih

Čeprav je PTSP pogostejši pri odraslih, lahko prizadene tudi otroke in najstnike. Nekateri dogodki, ki povzročajo PTSP pri otrocih in najstnikih, vključujejo:

• Priča naravnim nesrečam ali smrti
• Če prijatelj stori samomor ali nasilje ubije
• Biti žrtev fizične ali spolne zlorabe
• Priča ali preživetje prometne nesreče

Službe za zaščito otrok v povprečju prejmejo klice za 5,5 milijona otrok. Od tega je 30% žrtev neke vrste zlorabe:

• Zanemarjanje (65%)
• Fizična zloraba (18%)
• Spolna zloraba (10%)
• Duševna zloraba (7%)

Te številke ne upoštevajo vseh otrok, ki so priča družinskemu nasilju in zlorabam, niti drugih vrst zlorab, ki bi lahko ostale neprijavljene. Po navedbah nekatere študije, do 40% deklet in dečkov doživi vsaj eno travmo kot otrok ali najstnik. Od tega 3-15% deklet in 1-6% dečkov razvije PTSD. Dejavniki, ki povečujejo možnost za razvoj PTSP, vključujejo resnost travme, kako so se starši odzvali na travmo, telesno bližino otroka ali najstnika do travme in podporo, ki so jo prejeli po travmi.

Številne študije so na primer preučevale stopnje PTSD pri otrocih po terorističnih napadih 11. septembra, ki so pokazali, da so bile stopnje PTSP pri otrocih blizu ničle precej višje (do 35%) v primerjavi z drugimi šolarji, ki živijo v New Yorku (10-18%). Stopnje PTSP so bile višje tudi pri otrocih, ki so bili priča svojim staršem, ki so jokali, ali pa so napade gledali po televiziji.

Glede na vse to ni mogoče dovolj poudariti, kako pomembno je poiskati zdravljenje. Ne pozabite, da lahko zgodnje posredovanje in pravočasno zdravljenje spremenijo svet, zlasti kadar gre za otroke.

Iskanje zdravljenja za PTSP

Prejemanje diagnoze PTSP je lahko zelo strašljiva misel. Morda se počutite zaskrbljeni, kaj to pomeni za vas ali vašo družino, morda se počutite brezupni ob misli, da bi za vedno živeli z njo. Dobra novica je, da je PTSP zelo zdravljiv in s pravim zdravljenjem in podporo lahko živite srečno, izpolnjeno in uspešno življenje. Ne glede na to, kako nemogoče se zdaj zdi, to je resnica. Študije so pokazali, da je v šestih tednih po začetku psihoterapevtskega zdravljenja 46% ljudi s PTSD opazilo izboljšanje simptomov, 62% pa po izboljšanju jemanja zdravil. Kdo bi rekel, da 46% ali 62% ne morete biti vi?

Za otroke in najstnike, ki doživljajo travmatične dogodke in razvijejo PTSP, strokovnjaki za duševno zdravje uporabljajo kognitivno-vedenjsko terapijo (CBT) kot metodo za lajšanje simptomov PTSP. CBT se osredotoča na prepoznavanje in razumevanje, v čem je težava, preden spremeni posameznikove miselne vzorce in reakcije na travmo.

Za odrasle je glavni način zdravljenja PTSP tudi s psihoterapijo, natančneje:

• Kognitivna terapija - ta terapija se osredotoča na to, kako posameznik vidi sebe, svet okoli sebe in ljudi okoli sebe, potem ko je prestal travmo. Kako je vplival na vas? Preusmeril svojo perspektivo? Nato preuči koristne načine za spopadanje z mislimi, ki obdajajo travmo.
• Terapija izpostavljenosti - ta terapija se osredotoča na izpostavljanje posameznika travmi, tako da jo podoživlja in pripoveduje ter sooči s svojimi sprožilci. Cilj je, da mu večkratna izpostavljenost travmi odvzame moč in zadrži.
• Desenzibilizacija in ponovna obdelava gibov oči - vključuje osredotočanje posameznika na travmo med poslušanjem ali koncentracijo na ponavljajoči se zvok ali gib.

Zdravila, kot so antidepresivi in ​​anti-anksioznost, se v posebnih primerih uporabljajo tudi za izboljšanje ali zmanjšanje resnosti simptomov.

Vir: unsplash.com

opica pomeni duhovno

Kako vas lahko podpira BetterHelp

Ker obstaja večja ozaveščenost in razumevanje PTSD, je lažje kot kdaj koli prej dobiti pomoč in zdravljenje bolezni. Stigma PTSM se pri mnogih zmanjšuje in pogosteje se pogovarjajo s tistimi s PTSD.

Ker je marsikomu s PTSD na začetku težko govoriti z drugimi o tem, kaj preživljajo, je ideja, da bi osebno poiskali pomoč, zastrašujoča in težavna. Mnogi ljudje raje iščejo pomoč in svetovanje na spletu prek spletnih mest za duševno zdravje, kot je Boljša pomoč. Spletno mesto je zaposleno z visoko specializiranimi licenciranimi strokovnjaki za duševno zdravje in je neprecenljiv vir za vse, ki potrebujejo podporo za svoje duševno počutje. Platforma je popolnoma anonimna in do nje lahko dostopate iz udobja in zasebnosti svojega doma (ali kjer koli imate internetno povezavo). Spodaj lahko najdete nekaj pregledov svetovalcev BetterHelp, ki jih imajo ljudje, ki imajo podobne težave.

Ocene svetovalcev

'Ko sem bil mlajši, sem imel nekaj travm, ki so negativno vplivale na moje življenje in moje odnose. Prav tako nisem imel niti takega denarja, da bi si dolgo časa privoščil to storitev. Toda Danny si je vzel čas in razpravljal o možnostih zdravljenja PTSM, o katerih prej nisem vedel veliko. Z omejenim uspehom sem preizkusil različne oblike terapije, vendar sem si lahko zapisal svoja čustva, misli in izkušnje, tako da sem se izrazil tako, da se ne bi počutil udobno, ko bi sedel ena na ena z nekom v isti sobi. z mano. Mogoče je to znak, da sem na starejši strani pri pošiljanju sporočil SMS / dm / takojšnjih sporočil, toda razprava o messengerju je zame spremenila igro. Danny in BetterHelp so mi v kratkem času tako pomagali in me niso odpustili ali obravnavali kot manj pomembnega samo zaradi mojega slabega finančnega stanja. Zaradi Dannyja sem našel lokalnega EMDR terapevta, ki ga lahko vidim, in to mi je bilo v veliko pomoč. Najlepša hvala.'

'Prvič sem prišel v BetterHelp, ne da bi pričakoval preveč, a takoj sem bil v paru z Wendy Henner in boljše tekme ne bi moglo biti. Bil sem oslabljen od žalosti in PTSP-ja do te mere, da sem postajal zaprt, ker se nisem mogel spoprijeti z vsem. Toda že po eni seji z Wendy sem videl takojšnje rezultate. Naučila sem se izpustiti svojo žalost, izgubo, žalost in sram. V tako olajšanje je bilo, da sem končno spet lahko užival življenje! Že vse življenje sem svetoval in izpopolnjeval, toda Wendy ima neverjeten pristop k svoji terapiji. Wendy Henner terapiji zagotavlja zelo dostopno, prizemno vzdušje. Samo 'razume'. Lahko grem naprej in naprej, vendar sem zdaj preveč zaposlen, da uživam v svojem novem življenju! '

Zaključek

Življenje s PTSD je lahko izziv za posameznika, njegove družine in ljubljene, vendar ni nujno, da gre za grozljivo bolezen, ki prevzame vaše življenje ali zmanjša kakovost vašega življenja. Prej ko se PTSD zdravi, prej se lahko vrnete k normalnemu, srečnemu življenju s travmatičnim dogodkom, trdno za vami.

Družinske člane tudi močno spodbujamo, naj razmislijo o terapiji za svoje dobro počutje, pa tudi za boljše razumevanje bolezni in kaj lahko storijo za podporo svoji ljubljeni osebi.

Če imate PTSD in imate misli o samopoškodovanju ali samomoru, pokličite telefonsko številko za samomor: 1-800-273-TALK (8255). Če želite biti usmerjeni na krizno veteransko linijo, po povezavi pokličite 1.

Ne glede na to, kako brezizhodne so stvari v tem trenutku, ne pozabite, obstajajo načini za napredovanje. Vse, kar potrebujete, so prava orodja. Vzemi Prvi korak danes.

Delite S Svojimi Prijatelji: