Odhod v klepetalnico za tesnobo vam lahko nudi potrebno podporo

Ni skrivnost, da je težave z anksioznostjo zelo težko rešiti. Če imate hude tesnobne težave, potem lahko na več načinov negativno vplivajo na vaše življenje. Ko vas tesnoba začne boljše, se lahko težko osredotočite na pomembne stvari v življenju. Morda boste začeli zaostajati v šoli ali pa bo vaša delovna uspešnost trpela.

53 duhovni pomen

Če želite stvari spet postaviti na pravo pot, se morate naučiti, kako se učinkoviteje spoprijeti s svojo tesnobo. To se ne bi smelo sramovati. Pomembno je razumeti, da se milijoni ljudi vsak dan spopadajo s težavami z anksioznostjo. Pritiski sodobne družbe so lahko zelo duševno obdavčljivi in ​​tesnoba je pogosto običajen odgovor na stres.

Vedeti, da je tesnoba normalna, pa je ne olajša. Imeti morate metode, s katerimi si boste lažje obvladali simptome tesnobe. Tako se boste lahko počutili bolje in se izognili mnogim bolj negativnim vidikom tesnobe. Če so simptomi precej močni, boste morda potrebovali večjo pomoč.

Veliko je tudi ljudi, ki niso prepričani, ali imajo težave z anksioznostjo ali ne. Če imate težave s svojim počutjem, je vedno pametno obiskati svojega družinskega zdravnika. O zadevah bi se morali pogovoriti s strokovnjakom, ki vam lahko pravilno diagnosticira in vam pomaga pri pravilnem načrtu zdravljenja. Če menite, da simptomi niso resni, se morda sprašujete, kateri simptomi so posebej povezani z anksioznostjo.

Vir: rawpixel.com

Kateri so nekateri simptomi tesnobe?

Obstaja veliko različnih simptomov tesnobe. Nekateri so lahko precej blagi, z drugimi pa se boste zelo težko spopadli. Osnovni anksiozni simptomi, ki jih imajo ljudje čez dan, so živčnost in na splošno občutek napetosti ali panike. Ko se ti simptomi poslabšajo, lahko postane občutek strahu ali grozeče pogube.

Teh občutkov tesnobe pogosto ni mogoče najti nazaj do vzroka. Ljudje, ki trpijo zaradi tesnobe, ne vedo vedno, zaradi česar se počutijo tako. Čez dan se lahko počutijo dobro in nato nenadoma preidejo v globoko živčnost in zaskrbljenost, očitno brez razloga. Za tiste, ki z njo trpijo, je moteče in lahko na mnogih področjih povzroči težave v življenju.

Obstajajo fizični simptomi, ki se kažejo tudi v obdobjih tesnobe. Ko se spopadate z anksioznostjo, lahko pride do povečanega znojenja in hitrega srčnega utripa. Nekateri imajo celo težave s telesno slabostjo in se jim lahko začnejo tresti roke. Možni so tudi mišični trzki in če veste, da imate fizične nagove, lahko med napadi tesnobe povečate občutek samozavesti.

Napadi tesnobe so še ena hujša oblika tesnobe, s katero se ljudje spopadajo. Te so lahko za tiste, ki trpijo zaradi njih, zastrašujoče. Morda se vam zdi, da imate srčni napad in vas lahko celo skrbi, ali boste umrli. Zdi se zelo resnično, vendar se simptomi pojavijo le zaradi vaše tesnobe, kar marsikoga moti.

Naučiti se prepoznati in obravnavati te simptome je lahko precej težko. Te simptome je težko odpraviti, vendar se lahko naučite živeti z njimi in jim pomagati, da postanejo manj resni. Težava je v tem, da so mnogi ljudje zaradi težav z anksioznostjo tako nervozni, da postanejo ločeni in se obrnejo navznoter. Lahko se začnejo izogibati drugim, ker se bojijo, da jih bodo obsojali zaradi njihovih tesnobnih težav.

Izolacija pogosto poslabša tesnobo

Nikoli ni dobra ideja, da se izolirate od ljudi, ki jih imate radi. Obvladovanje težav z anksioznostjo je lahko zelo težko, še težje pa je, če poskušate vse narediti sami. Če se odločite, da se osamite in preživite veliko časa sami, potem to lahko povzroči težave v vašem življenju. V takšnih razmerah je težko delovati kot član družbe in lahko postanete depresivni.

Razlog, da se ljudje izogibajo drugim, je pogosto posledica socialnih strahov. Včasih anksioznost povzroča strah pred nekaterimi socialnimi situacijami. Lahko je nekaj tako preprostega, kot da si živčen zaradi srečanja in interakcije z novimi ljudmi. Tesnoba bi se lahko predstavila tudi zato, ker ste bili z nekom v neprijetni interakciji, kar vam preprečuje, da bi se počutili dovolj pogumne, da bi se spet družabno povezali.

Odločitev, da se osamite, vam dolgoročno ne bo pomagala, vendar je razumljivo, zakaj se lahko tako odločite. Težave z anksioznostjo so zapletene in zaradi občutka, da niste sposobni pravilno komunicirati z drugimi, se želite držati sebe. Veliko ljudi se odloči za to, vendar vam ni treba, da ste sami.

Vir: pexels.com

Lahko se obrnete na druge, ne da bi zapustili svoj dom. Kadar se vam ne zdi, da bi imeli duševno moč, da bi šli ven in komunicirali s prijatelji, je koristno, če z računalnikom ali telefonom vzpostavite stik z drugimi. Kot primer se lahko odločite, da greste v klepetalnico za socialno tesnobo. Če se lahko pogovorite z drugimi, ki imajo podobne izkušnje kot vi, vam lahko pomaga, da se spoprimete, in morda boste komu lahko dali moč.

Drugi razumejo, skozi kaj greš

Pomembno je razumeti, da obstajajo tudi drugi ljudje, ki razumejo, skozi kaj greš. Toliko ljudi v današnjem času trpi zaradi tesnobnih težav. Vse pogostejša je in verjetno bo to vprašanje, s katerim se ljudje spopadajo v prihodnjih letih. Ni se vam treba počutiti, da ste na nek način nenavadni ali pomanjkljivi, ker obstajajo ljudje, ki so povezani z vašo situacijo.

Če se obrnete na druge, je veliko koristi. Če se lahko povežete z drugimi ljudmi, ki trpijo zaradi tesnobe, na podoben način kot vi, potem je to lažje obvladati. Preprost klepet s takšnimi ljudmi v klepetalnici zaradi tesnobe vam bo omogočil, da delite svoja čustva. Lahko boste razumeli, da se drugi spopadajo z mnogimi istimi mislimi, ki jih imate tudi vi, in stvari se bodo zdele veliko bolj običajne.

V teh klepetalnicah so se skozi leta tolažili številni ljudje. Kot nalašč za ljudi, ki imajo dovolj tesnobo, da težko zapustijo hišo. To je način, da se ljudje počutijo, kot da so povezani z drugimi, tudi če so v najnižji točki svojega življenja. Če še niste pomislili, da bi ga poskusili, se vam bo morda splačalo.

Poskusite klepetalnico za podporo tesnobi

Vir: pexels.com

Dobro je nadaljevati in preizkusiti klepetalnico za podporo tesnobi. Lahko se boste pogovarjali z drugimi, ki imajo podobne izkušnje kot vaši. Obstaja nekaj različnih vrst klepetalnic, ki jih lahko upoštevate. V nekaterih klepetalnicah se bodo ljudje pogovarjali z mešanico strokovnjakov, ki jim bodo pomagali, in vrstnikov, ki imajo podobne težave. Drugi bodo zgolj profesionalne klepetalnice za pomoč, ki ljudem pomagajo obvladovati simptome tesnobe.

Tudi določene klepetalnice so prilagojene določenim simptomom. Če imate simptome depresije, lahko najdete klepetalnico za depresijo in tesnobo. Ne glede na vaše posebne potrebe boste lahko vstopili v klepetalnico, ki vam lahko pomaga. Tako boste lahko rešili več svojih težav, ne da bi morali zapustiti udobje svojega doma.

Eden od razlogov, da ljudje z anksioznimi težavami ne iščejo pomoči, je ta, da je včasih težko narediti zgolj prve korake zunaj. Težave je lahko tudi javno rešiti, ker nočete, da vas obsojajo ali če negativna stigma velja za vas. Klepetalnica za tesnobo je preprost način, da poiščete pomoč in se počutite bolje v svoji situaciji.

Te klepetalnice bodo za vas odličen vir. Na vas je, da določite, ali jih želite uporabiti ali ne. Tesnoba je lahko zelo zapletena stvar. Samo vedite, da niste sami in da so tam zunaj ljudje, ki skrbijo za vaše počutje.

Pogosta vprašanja (pogosta vprašanja)

Ali klepetalnice še vedno obstajajo?

Klepetalnice so se začele v začetku devetdesetih let v spletu in še vedno obstajajo. Klepetalnice so odličen kraj za ljudi, da se skličejo o različnih skupnih bojih, kot je tesnoba. Lahko se vključite v brezplačen klepet o zdravju in dobite podporo za tesnobo. Najdete klepetalnice z različnimi temami, kot so splošna tesnoba, klepet za podporo socialni tesnobi in še več. Ljudje, ki se borijo s tesnobnimi občutki in želijo premagati tesnobo, lahko uporabljajo klepetalnico za pogovor o svojih simptomih. Z ljudmi v spletu se lahko pogovorite o tem, kaj doživljate, in dobite medsebojno podporo.

Katere so najboljše brezplačne klepetalnice?

Klepetalnice lahko različnim uporabnikom ponujajo različne ugodnosti. Odvisno od tega, kaj želite pridobiti zase. Nekateri radi hodijo na različna spletna mesta, da bi se spoprijateljili; zato lahko poskusite na spletnem mestu, kot je 321chat.com. Ljudje lahko preizkusijo klepetalnice s spletnimi kamerami in se pogovarjajo glede na to, o čem jih zanima pogovor z ljudmi. Poskusite lahko na primer klepetalnico LGBTQIA, klepetalnico za starejše ali klepet, ustvarjen za ljudi, ki imajo radi določeno igro ali vrsto glasbe. Lahko poskusite klepet za zmenke, če je to tisto, kar iščete, ali pa poskusite splošno klepetalnico, da poskusite pridobiti prijatelje. Obstaja klepetalnica za skoraj vse.

Obstaja tudi nekaj, kar se imenuje www.chatforfree.org, kjer lahko poklepetate z mednarodnimi ljudmi, s katerimi imate nekaj skupnega, kar je super za spoznavanje novih ljudi, s katerimi se običajno ne bi križali. Obstajajo celo najstniški klepeti. Najboljša brezplačna klepetalnica je odvisna od tega, kdo ste in kaj želite od nje. Mogoče si želite podpore za duševno zdravje ali pa se preprosto želite zabavati. Klepetalnice za duševno zdravje se nekoliko razlikujejo od drugih klepetalnic tam zunaj; lahko poskusite kaj podobnega healthfulchat.org ali funkcijo klepetalnice na spletnem spletnem mestu za medsebojno podporo. Obstajajo kraji, kot so šepet, Supportiv ali 7cups. 7cups ima brezplačno storitev klepeta, kjer se lahko ljudje pogovarjajo o različnih simptomih duševnega zdravja, kot je socialna anksiozna motnja, in pridobijo podporo tesnobe. Ljudje, ki uporabljajo storitev, bodo morda našli skupino za podporo tesnobi na 7 skodelicah, ki jih redno uporabljajo. Tisti, ki imajo socialno anksioznost, lahko resnično izkoristijo uporabo klepetalnic, ker se bodo povezali z ljudmi, ki razumejo, kaj doživljajo. Anksioznim bolnikom ni treba iti skozi to sam. Ko razumete svojo tesnobo, jo lahko razložite drugim in to lahko storite v klepetalnicah za duševno zdravje.

Kako veste, če imate tesnobno tesnobo?

Če postanete zaskrbljeni pred opravljanjem izpitov, ste zaskrbljeni zaradi neuspeha ali ste obseden zaradi neizpolnjevanja obveznosti, boste morda imeli tesnobno tesnobo. O tem se lahko pogovarjate v klepetalnicah, zlasti tistih, ki so povezane z duševnim zdravjem. O različnih simptomih tesnobe se lahko pogovorite s člani klepetalnic za duševno zdravje, ki se osredotočajo na te skrbi. Živeti z anksioznostjo ni nujno tako težko, če imate podporno mrežo ljudi. Lahko se naslonite drug na drugega in se počutite kot del skupnosti. Bolniki z anksioznostjo imajo nekaj skupnega in dobro je slišati in razumeti.

Kaj je spletna klepetalnica?

Spletna klepetalnica je kraj, kjer se lahko ljudje srečujejo po internetu. Lahko se povežete z ljudmi po vsem svetu, ki jih zanimajo podobni vašim. Bistveno je, da so vaši osebni podatki v klepetih zasebni. Teh posameznikov ne poznate in (tako kot pri vsaki povezavi) je potreben čas, da se počutite varno zaupno ljudem. Klepetalnice so lahko čudovito mesto za pridobivanje novih prijateljev in pridobivanje podpore za vprašanja, kot je tesnoba.

Ali so anonimne klepetalnice varne?

Anonimna klepetalnica je varno, če uporabljate dobro spletno varnostno vedenje. Ne razkrivajte svojega naslova ali kakršnih koli identifikacijskih podatkov. Anonimne klepetalnice so anonimne z razlogom, ker naj bi bile zaupne. Spletni klepeti o duševnem zdravju se običajno močno spremljajo. Morda vas zanima anonimen klepet o tesnobi. Morda ljudem ne želite razkriti, da imate odkrito zaskrbljenost. Toda v zaupnem klepetu o tesnobi se pogovarjate o svojih simptomih. To je odličen način, da si zagotovite podporo, ki si jo zaslužite, ne da bi pri tem žrtvovali svojo zasebnost. Anonimna

anksiozni klepet daje ljudem svobodo, da govorijo o svojih izkušnjah, ne da bi razkrili svojo identiteto. Včasih stigma življenja z duševnim zdravjem preprečuje, da bi ljudje iskali pomoč. Ko se pogovarjate z ljudmi v anonimnem anksioznem klepetu, imate koristi od povezovanja z drugimi, hkrati pa ohranjate svojo anonimnost.

Katere so priljubljene strani za klepet?

Obstaja veliko priljubljenih spletnih mest za klepet. Nekateri vključujejo 7cups.com, ki ponuja klepete na temo duševnega zdravja. Če obvladujete tesnobo, lahko razmislite o klepetu o tesnobi na 7cups ali drugih forumih. Obstaja spletno mesto chatroulette.com, kjer lahko video klepetate z naključnimi ljudmi. Drugo spletno mesto je Badoo.com, ki je ogromno omrežje za klepet. Prijavite se lahko s svojim Facebook računom, kar pomeni, da je vaša identiteta znana, pa tudi drugi, ki uporabljajo spletno mesto.

Kakšen je občutek tesnobe?

Anksioznost se pri različnih ljudeh počuti drugače. Lahko se pojavijo tresenje ali tresenje, razbijanje srca, znojenje ali tresenje itd. Lahko trpite zaradi generalizirane tesnobe, socialne anksiozne motnje ali socialne fobije ali druge motnje pod okriljem anksioznih motenj. V klepetalnici lahko o tesnobi govorimo varno. Morda imate tudi tesnobo v klepetalnici in ste nervozni zaradi obiska klepetalnice, kar je lahko povezano s socialno tesnobo, če z njo živite brez povezave.

Kaj je živčni zlom?

Živčni zlom je, ko popolnoma prenehate delovati in se borite v svojem vsakdanjem življenju. Zdi se vam, da vse propada; vaše duševno stanje upada in ne morete delovati. Morda boste morali vzeti nekaj prostega časa, da se boste spopadli s simptomi, in morda celo vstopite v bolnišnico. Živčni zlom je bolje opisati kot krizo duševnega zdravja in ničesar se ne smete sramovati, če se vam dogaja. Če doživljate krizo, je nujno poiskati pomoč pri strokovnjaku za duševno zdravje.

717 biblijski pomen

Ali lahko sami diagnosticirate tesnobo?

Simptomi tesnobe se od osebe do osebe razlikujejo. Morda boste opazili, da imate dirkaške misli, nenehno vas skrbi, da se bo zgodilo nekaj groznega, in ne veste, zakaj. Zdi se, da ti strahovi izginejo z jasnega. Postanete živčni in začnete se tresti ali potiti. To so vsi simptomi tesnobe. Morda opazite, da doživljate znake, za katere menite, da so tesnobe, toda za pravilno diagnozo je nujno poiskati pomoč strokovnjakov za duševno zdravje. Pri katerem koli duševnem zdravju je nujno, da zdravnik oceni vaše simptome in predloži načrt zdravljenja. Ne poskušajte biti vaš terapevt. Vaše izkušnje so veljavne in nekaj je treba povedati za samozavedanje in čustveni uvid. Pomembno pa je, da o teh simptomih obvestite svojega terapevta, da vam bo pomagal pri zdravljenju.

Ali klepetalnice še obstajajo v letu 2019?

Klepetalnice so v letu 2019 žive in zdrave, vendar so se zagotovo razvile. Ljudje zdaj za delo uporabljajo klepetalnice, kot so platforme, in se z njimi pogovarjajo o številnih različnih stvareh, vključno z vprašanji duševnega zdravja, poleg tega pa jih uporabljajo za spoznavanje novih ljudi.

Katera je najboljša aplikacija za klepetalnico?

Odvisno od tega, kaj iščete, toda 7cups in podobna spletna mesta imajo odlične klepetalnice za tesnobo ali druge težave z duševnim zdravjem, odvisno od tega, o čem bi radi klepetali.

Kateri je najboljši spletni klepet?

Različni spletni klepeti delujejo za različne skupine prebivalstva. Najprej se odločite, za kaj želite uporabljati klepet, nato pa lahko določite, kateri klepet je najboljši za vaše potrebe. Mogoče se želite povezati z ljudmi, ki radi potujejo. Morda želite najti tiste, ki žalijo ljubljeno osebo. Če iščete anksiozni klepet, boste morda želeli najti spletno mesto za duševno zdravje, kjer se boste lahko povezali z uporabniki, ki se spopadajo s tesnobnimi občutki. Ljudje imajo raje različne funkcije v izkušnji spletnega klepeta.

Kaj je huda tesnoba?

Huda tesnoba se lahko kaže na različne načine. Nekateri ljudje, ki imajo napade panike, poročajo, da se počutijo, kot da umirajo. Tako lahko hude tesnobe občutijo ljudje. Da bi bila tesnoba huda, mora to vplivati ​​na kakovost vašega življenja. Če je stanje dovolj hudo, boste imeli težave z odhodom v službo ali šolo in z vsakodnevnimi aktivnostmi. Če želite bolje razumeti svojo tesnobo, se o njej lahko pogovorite s strokovnjakom za duševno zdravje in ugotovite, ali je na resnem koncu spektra. V klepetalnici, povezani z tesnobo, lahko svoje izkušnje primerjate z drugimi in vidite, kako se merijo. Dobro je dobiti podporo, če imate anksiozno motnjo.

Ali lahko preiskave krvi pokažejo tesnobo?

Krvni testi se ne uporabljajo za diagnosticiranje tesnobe in tudi ne morejo pokazati tesnobe. Vendar pa lahko zdravnik opravi krvni test, da izključi druge diagnoze, ki bi lahko povzročale vaše simptome.

Kaj lahko zdravnik naredi pri tesnobi?

Splošni zdravnik vam lahko predpiše zdravila, diagnosticira bolezen ali vas napoti k strokovnjaku za duševno zdravje, kot je terapevt.

Ali klepetalnice Yahoo še vedno obstajajo?

Po prekinitvi je Yahoo messenger (ali klepetalnice) spet na spletu! Lahko se povežete z ljudmi z vsega sveta.

Katera je najbolj priljubljena aplikacija za klepet?

Ena izmed najbolj priljubljenih aplikacij za klepet je WhatsApp - https://www.whatsapp.com/. To je odličen način za medsebojno povezovanje ljudi, ki živijo v različnih zveznih državah, časovnih pasovih ali državah. Če prebivate v New Yorku, vam ni treba skrbeti za honorarje, če želite govoriti s prijateljem v Avstraliji. Pogovorite se s prijateljem prek WhatsAppa in to je brezplačno!

Kaj je klepetalnica in kako deluje?

Klepetalnica je prostor na spletu, kjer se lahko povežete z ljudmi z vsega sveta in si delite podobne hobije, težave ali skupne interese. Lahko se srečate z neznanci in ostanete anonimni ali delite svojo identiteto, odvisno od spletnega mesta.

Se zaradi tesnobe lahko počutite nore?

Zaradi tesnobe se lahko počutite nori, vendar to ne pomeni, da ste nori. To je izjemen občutek, ki lahko prevzame vaš um in telo. Zaradi tesnobe se lahko počutite brez nadzora, kar bi lahko povezali s pojmom 'nor'. Zdi se, da se ne morete otresti občutka, da ste preobremenjeni. Tudi če se počutite tako zaskrbljeni, da boste lahko vrnili, vam lahko nekaj pomaga. Tam lahko pogovor o tem pomaga.

Je tesnoba duševna bolezen?

Anksiozne motnje so vrste duševnih bolezni. So zelo zdravljivi in ​​če obiščete terapevta, lahko dobite potrebno podporo.

Katerih je 6 vrst anksioznih motenj?

6 vrst anksiozne motnje je:

pomen angelske številke 2020

Generalizirana anksiozna motnja - vztrajen vzorec zaskrbljenosti in prežvekovanja glede zadev v vašem življenju, kjer se ne morete odlepiti ali spustiti.

Panična motnja - ponavljajoči se primeri strahu, ki prihajajo nenadoma. Oseba doživi nekaj naslednjih - dirkalne misli, znojenje, hiperventilacijo, tresenje, razbijanje srca, občutek, da umira ali se onesvesti.

Ločitvena anksiozna motnja - tesnoba zaradi ločevanja ali ločevanja od ljubljene osebe in hudih težav z zapuščanjem.

Agorafobija - strah pred izstopom v javnost in sramoto samega sebe

Posebna fobija - strah pred določeno situacijo, osebo, krajem ali stvarjo.

Socialna anksiozna motnja - strah pred obstojem ljudi v socialni situaciji. Tisti, ki se borijo s socialno tesnobo, imajo včasih težave pri interakciji s skupinami ljudi. Lahko se počutijo nerodno ali se bojijo, da bi storili kaj narobe.

Zakaj so klepetalnice nevarne?

Klepetalnice so lahko nevarne, če ne veste s kom se pogovarjate in razkrijete osebne podatke. Nekateri gredo v klepetalnice, ki nimajo dobrih namenov. Želijo uporabiti druge ali manipulirati z njimi. Zato je nujno vaditi varno internetno vedenje. Ne sporočite ljudem v klepetalnicah, kjer živite, ali kakršnih koli identifikacijskih podatkov. Tam ste, da se pogovarjate in vam ni treba takoj razkriti vsega o sebi. Vzemite si nekaj časa, da spoznate te nove ljudi, preden jim zaupate skrivnosti.

Kaj je namen klepetalnice?

Namen klepetalnice je, da se povežejo ljudje, ki imajo skupne interese ali skrbi. Pomaga nam, da se na svetu počutimo manj same. Če imate težave z duševnim zdravjem, vam klepetalnica pomaga najti druge, ki se spopadajo z enakimi težavami kot vi. Na primer, bolniki z anksioznostjo se lahko med seboj povežejo glede svojih izzivov.

Kaj so zlorabe e-pošte in klepetalnice?

Zloraba e-pošte in klepetalnice se lahko kaže kot spletno ustrahovanje, nadlegovanje ali v hujših primerih zalezovanje. Vsi nimajo dobrih namenov, zato je tako pomembno, da so vaši podatki zaupni. Če vas nekdo v klepetalnici kliče, vas izpostavlja ali na drug način nadleguje, lahko običajno nekaj storite, na primer blokirate osebo ali sporočite moderatorju.

Kako se zaščitim pred klepetalnicami?

Zaupite svoje podatke, uporabljajte anonimne klepetalnice, ko se pogovarjate o težavah z duševnim zdravjem, in če se počutite neprijetno z osebo, s katero komunicirate, jo blokirajte in obvestite spletno mesto, če se počutite nevarno.

Ali obstajajo brezplačne klepetalnice?

Obstaja veliko brezplačnih klepetalnic in spletnih forumov za podporo. Poiščite brezplačne načine za povezovanje z drugimi v spletu in našli boste ogromno virov.

Kako lahko ob uporabi klepetalnic obdržite svojo identiteto?

Različne klepetalnice omogočajo anonimne ročaje. Ni vam treba razkriti svoje identitete. Drugi vas razkrijejo svojo identiteto. Če ne želite, da drugi vedo vaše pravo ime ali identiteto, uporabite anonimne klepetalnice. Številne klepetalnice (zlasti tiste, ki so namenjene duševnemu zdravju) so anonimne. Ni vam treba, da se prijavite v klepetalnico, kjer morate razkriti svojo identiteto, če vam je neprijetno. Naredite tisto, zaradi česar se počutite sproščeno.

Pomoč je na voljo

Vir: rawpixel.com

Če želite poiskati pomoč, vam bo na voljo. Pomoč poklicnega terapevta ali svetovalca bi se lahko izkazala za koristno. Če so simptomi tesnobe negativno vplivali na vaše življenje, potem le vedite, da lahko stvari spet postavite na pravo pot. Zdaj se vam zdi zelo težko, če pa ste pripravljeni poiskati pomoč, lahko začnete bistveno napredovati.

Morda se boste želeli prijaviti na https://www.betterhelp.com/start/, če želite dobiti pomoč, ki jo iščete. Imajo ekipo predanih strokovnjakov, ki vam bodo pomagali na vse možne načine. Najboljše od vsega je, da lahko to pomoč poiščete, ne da bi morali zapustiti svoj dom. Če ste zaskrbljeni zaradi osebnega zdravljenja, je to lahko odličen korak kot alternativa.

Takšni profesionalci se bodo vedno potrudili, da vam bo čim bolj prijetno. Preprost stik z njimi vam bo omogočil klepet in reševanje številnih težav. Če se vam zdi, da imate resnično slab dan s svojo tesnobo, je zelo priporočljivo, da se obrnete nanje v klepetalnici za tesnobo. Pomaga vam lahko, da se počutite utemeljeni in ublažite negativne učinke napadov tesnobe na vas.

Preprosto imeti ljudi, na katere se lahko zanesete, se boste počutili dobro. Če ste zaradi tega preveč nervozni, da bi se z družino pogovorili, potem lahko začnete s temi profesionalnimi terapevti in svetovalci na spletu. Morda se boste morda počutili bolje in poenostavili obvladovanje tesnobe. To je zelo priročna situacija, zato ne pozabite, če želite iskati pomoč pri težavah s tesnobo.

Delite S Svojimi Prijatelji: