Pomoč! Ne morem nehati razmišljati o nekom

Ko postaneš 'obseden' z nekom, se ti to ne zdi zaljubljeno. To je lahko zasvojen in uničujoč občutek, ki ovira vašo sposobnost koncentracije, ravnanja z drugimi in opravljanja običajne dnevne rutine. Če razmišljate: 'Pomagajte, ne morem nehati misliti na nekoga!' potem bo morda koristno razmisliti o psihološkem vidiku tega, kar čutite v sebi.

Vir: pxhere.com

Zaljubljenost je pogosta v najstniških letih, vendar pogosto vztraja tudi v odrasli dobi, še posebej, če z osebo ne morete govoriti, jo prositi in začeti hoditi z njo. Nekatere ovire na poti bi lahko vključevale nedosegljivega partnerja (poročen ali z nekom drugim), pomanjkanje zaupanja ali morda dolgo razdaljo med vama, ki otežuje pogovor.

Nekateri ljudje razvijejo simpatije do drugih, ki jih povsem prezirajo, pomanjkanje privlačnosti pa samo naredi osebo bolj obsesivno. Začnejo se spraševati: 'Kaj lahko naredim, da jih navdušim?' čeprav je odgovor jasen:Nič!Vsi se želimo počutiti privlačne in kot da smo uspešni pri vseh prizadevanjih za iskanje ljubezni, četudi so ta prizadevanja včasih zgrešena.

Kako se znebiti simpatij, če ste najstnik

Dr. Carl Pickhardt je v članku Psychology Today napisal članek, v katerem je dejal, da romantična zmešnjava običajno temelji na zaljubljenosti in 'idealizaciji'.

To pomeni, da če pravite: 'Ne morem nehati razmišljati o nekom, ki mi je všeč!' potem bi lahko bilprojiciranje atributov na simpatijo& hellip; in ta oseba morda ni v resnici takšna, kot si predstavljate. To je eden od razlogov, zakaj bi terapevti najstniku, ki se spopada z zaljubljenostjo, svetovali, naj se sooči s svojim objektom naklonjenosti in jim reče, da jim je ta oseba všeč. To najstniku omogoča, da spozna resničnost v resničnem okolju, namesto da bi vse te obsesivne misli omejeval na svojo domišljijo. Če vas druga oseba privlači, boste morda lahko nadaljevali razmerje. A tudi če ni privlačnosti, je prepričanje, da ko boste lahko nekoč komunicirali s to osebo in jo videli, kdo je, boste kmalu ugotovili, da so romantizirani občutki napačni. Zaljubljeni ste v idejo osebe, ni pa nujno, da je to, kdo je.

Ne morem nehati razmišljati o nekom & hellip; in sem odrasla!

Če ste odrasli, bo morda težje preboleti zaljubljenost. Če se vam zdi, da obsedujete nekoga, ki ga osebno poznate, je treba biti pozoren na zgornji nasvet. Vprašajte, če lahko kdaj dobite kavo. Morda boste ugotovili, da ko jih enkrat spoznate, je jasno, da ste jih idealizirali že prej. To vam bo očistilo misli od obsesivnih misli.

Če ne morete spoznati osebe, o kateri razmišljate, poskusite še druge stvari. Iskanje motečega dejavnika je pomembno. Poiščite nov hobi ali novo zanimanje. Vzemite si dopust. Naredite kaj prijaznega za uboge. Zmenite se s kom drugim, če mislite, da ste pripravljeni na kaj novega. Z drugimi besedami, odvračanje pozornosti je dobro. Vse je boljše, kot samo sedeti v sobi in 'poskušati nehati razmišljati o osebi.' Ste že slišali ta izraz: 'Ne razmišljate o roza slonih?' Kaj se zgodi, ko nehaš razmišljati o roza slonih? Vse, o čemer lahko razmišljate, so roza sloni. Enako velja za to, da poskušate nehati razmišljati o nekom, s katerim ste obsedeni. Bolj ko se trudite, da ne bi razmišljali o tej osebi, bolj boste na koncu razmišljali o njej, zato se raje obrnite na moteče dejavnike. Najboljši način, da prenehate razmišljati o nekom, je biti aktiven. Na ta način nimate toliko časa, da bi jih obsedli.

Vir: pxhere.com

Spodaj bomo obravnavali druge stvari, ki jih lahko storite, da nekoga ne boste več obsedovali.

100 100 angelska številka

1. Stopite v stik s svojimi resničnimi občutki

Prva stvar, ki jo morate storiti, da se premagate z zaljubljenostjo, je, da vam omogoči, da izkusite svoje občutke glede svoje zaljubljenosti in sebe. Včasih se nam zdrobi, ker mislimo, da je ta oseba boljša od nas. Druga možnost je, da se sami počutite neprimerne in mislite, da vas bo simpatija dokončala. Preden lahko nadaljujete s svojim življenjem, morate priznati svoja čustva in si dovoliti, da jih izkusite. Pogovor s svetovalcem vam daje priložnost, da svoje občutke opišete nekomu, ki razume. Ko se sprijaznite s tem, kako se počutite, lahko začnete uporabljati tehnike, ki vas jih nauči vaš svetovalec, da to osebo postavite za seboj.

2. Izogibajte se zaljubljenosti v družabnih medijih

Socialni mediji imajo nekaj odrešitvenih vrednot. Če pa ste z nekom obsedeni, vas lahko z lahkoto spremljate njihove dejavnosti v družabnih omrežjih, ki ostanejo zaljubljeni v romantična čustva do njih. Izogibajte se kliku na njihov profil, če želite prebrati njihove podatke ali nadoknaditi objave. Preko družabnih omrežij tako ali tako ne morete spoznati, kdo so, zato nima smisla. Ljudje objavijo videz, koga želijo, da vidite. Ne zalezujte se cyber-a. Če nekdo vzgoji osebo, na katero ste zaljubljeni, se oprostite od pogovora, spremenite temo ali preidite na drugo temo, ki se vam zdi prijetna, bodisi v spletu ali zunaj nje.

Namesto da bi se osredotočili na svojo simpatijo in kaj počnejo, sodelujte z ljudmi, ki v vaše življenje prinašajo pozitivno vrednost prek družabnih omrežij. Morda si delijo šaljive videoposnetke, vam čestitajo, ko ste se dobro odrezali, 'poslušate', ko se počutite modre ali pa na življenje gledajo pozitivno in neodvisno. To so ljudje, zaradi katerih se lahko vaša izkušnja v družabnih medijih splača.

3. Spoznajte se bolje

Namesto da bi obsedovali nekoga drugega, ki vam morda nikoli ne bo mar, si vzemite nekaj časa, da spoznate, kdo ste kot posameznik. Bolje ko se poznate in se naučite ljubiti to, kar ste, manj boste potrebovali nekoga drugega, ki vas bo potrdil.

616 dvojni plamen

Naredite nekaj dnevnikov, da raziščete misli in občutke, zaradi katerih ste to, kar ste. Namesto da pišete o svoji zaljubljenosti, pišite o drugih ljudeh, pa tudi o idejah, dejstvih, dejavnostih in krajih, ki vas zanimajo. Napišite, kaj želite početi do konca svojega življenja. Kaj želite narediti za kariero? Kam bi radi potovali? Začnite raziskovati, preden napišete in raziščete svoje interese. Nato napišite svoje ugotovitve. Dnevnik ne deluje samo, ko si mlad. Kadar koli v življenju lahko izveste več o sebi.

Vir: pixabay.com

4. Zasledujte svoje interese

Kaj bi radi počeli, česar trenutno ne počnete? Zakaj ste odložili? Zdaj je pravi čas za raziskovanje novih zanimanj. Izberite novo dejavnost ali cilj in ga preizkusite. Odprite tečaj ali se pridružite klubu. Če vas zanima umetnost, pojdite v muzej, v katerem še niste bili. Vzemite nov medij. Na primer, če radi slikate, premešajte! Če ste že delali v akvarelih, poskusite z olji ali akrilnimi barvami. K enakemu interesu pristopite na enak način: izberite faseto tistega zanimanja, ki ga še niste poskusili, in poskusite.

Pogovorite se s prijatelji o tem, kaj jih zanima. Če slišite za nekaj, kar zveni fascinantno, se pogovorite z njimi in se naučite več o tem zanimanju. Morda vam lahko povedo, kako začeti. Morda vas lahko navdihujejo in spodbujajo. Preživljanje časa s prijatelji, ki vas ne zanimajo, je čudovit način, da se tudi sami bolje spoznate. Prav tako je pravi čas za spoznavanje novih ljudi in sklepanje novih prijateljev. Ne hodi iskati nekoga, ki bi nadomestil tvojo simpatijo. Preprosto poiščite ljudi, ki jih svet podpira in jih zanima.

5. Ostanite osredotočeni na Tu in zdaj

Morda boste ugotovili, da kadar koli ste obsedeni s svojo simpatijo, razmišljate o drugem času in kraju. Da pa bi bili duševno zdravi, se morate zdaj zavedati in vključiti v svoje trenutne okoliščine. Prvi korak k doseganju tega cilja je, da se naučimo, kako biti bolj pozorni. Če se pogovorite s terapevtom, vas lahko poučijo o čuječnosti in kako jo izvajati. Ko se naučite, kako biti pozoren na svojo sedanjo okolico, lahko v vsakem trenutku svojega življenja izkusite svoje življenje bolj popolno, kot se zgodi.

6. Sodelujte s svojo skupnostjo

Vaša skupnost je večja različica vašega doma. Dejavnost v skupnostnih prireditvah in projektih lahko prinese veliko vrednost vašemu življenju. Lahko ste del nečesa večjega od sebe in pomagate uresničiti stvari, ki jih sami ne bi mogli. Morda boste spoznali ljudi, ki jih še niste srečali, ali se naučili nove veščine. Morda boste celo odpotovali na nov kraj, kjer ljudje v vaši skupnosti prostovoljno pomagajo drugim. Tudi klubi in družabne skupine se včasih odpravijo na zanimive kraje doma ali stran. Na tej poti lahko zgradite večji sistem podpore, kot ste ga imeli v preteklosti.

Vir: pexels.com

Je čas, da poiščemo terapijo?

Če ne morete nehati razmišljati o svoji zaljubljenosti, ne glede na to, kakšne korake ste v življenju naredili, je morda čas, da poiščete pomoč usposobljenega svetovalca. Naučili so se, kako ravnati z neželenimi mislimi in občutki na načine, do katerih morda nikoli ne pridete sami. Lahko vas podpirajo, ko raziskujete svoja čustva in preučujete svoje misli, da boste bolje razumeli, kaj se vam dogaja, in presegli to. Če želite, lahko terapijo imate doma ali kjer koli, kjer se vam zdi udobno in udobno. Vse, kar potrebujete, je zanesljiva internetna povezava in svetovalec podjetja BetterHelp. Kmalu je ta zaljubljenost lahko preteklost in lahko svoje življenje gradite tako, da spoštujete to, kar ste. Spodaj preberite nekaj pregledov svetovalcev BetterHelp.

pomeni število 20

Ocene svetovalcev

'Na začetku sem bil tako skeptičen do terapije, vendar sem bil na slabem mestu in sem potreboval pomoč in menil, da se nimam kam obrniti, zato sem naredil korak. Tako sem vesel. Beth je bila resnična rešiteljica. Odlična poslušalka je. Zelo je intuitivna. Ne obsoja. Pomaga mi obvladovati stvari na način, ki ga sam ne bi mogel narediti. Lahko je lahkotna in smešna ali pa trdna in poštena. Je čudovita terapevtka. Ne morem reči dovolj, kako mi je pomagala. Tako sem vesela, da sem našla Beth in BetterHelp. '

'Tako sem vesela, da se lahko s kom, kot je Joyce, pogovorim. Sposobna je priti do mojih temeljnih vprašanj in razumeti številne stvari, ki ji jih pišem. In čeprav veliko pišem, se odzove pravočasno. Zelo koristno je bilo, da sem imel nekoga tako izkušenega, ki mi je pomagal razvrščati svoje težave in misli. Bil sem nekoliko skeptičen glede spletnega svetovanja prek sporočil, vendar mislim, da je to odličen način komuniciranja, ker si lahko vzamem čas, da se prepričam, da se izražam tako, kot želim, medtem ko bi se morda počutil bolj naglo -soočiti se. Navdušen sem, da me Joyce kljub temu, da nikoli nisva govorila neposredno, še vedno lahko razumel in mi v tako kratkem času pomagal, da sem delal z njo. '

Preizkusite zgoraj omenjena orodja in nasvete, da nehate obsesivno razmišljati o nekom in se z izpolnjenimi odnosi premaknite k pozitivnemu življenju. Prvi korak lahko naredite že danes.

Pogosta vprašanja (FAQ)

Kaj pomeni, ko ne moreš nehati razmišljati o nekom?

Ko ne morete nehati razmišljati o nekom, ima to lahko dve plati. Prvi je, da imate do osebe močan občutek ljubezni in skrbi. Včasih morda ne boste mogli nehati razmišljati o nekom, ker to osebo resnično sovražite. Vendar je slednje precej redko. Ni slabo vse, če vam je nekdo všeč v obsegu popolne zaljubljenosti. Vendar se potrudite, da ne boste pretiravali s tem občutkom. Razumljivo je, da samsko življenje ni lahko, vendar morate zagotoviti ravnovesje med razmišljanjem o nekom. Ne morete se lotevati iskanja osebnih podatkov osebe. Priporočljivo je, da si, ko ne morete nehati razmišljati o nekom, predstavljate, da mu pošljete čudovito kroglico bele svetlobe. Ključnega pomena je, da poskušate upoštevati politiko zasebnosti.

Ko ne morete nehati misliti na nekoga, ali oni mislijo na vas?

To načelo ima raven resnice. Upoštevajte, da to ne pomeni nujno, da ste z osebo obsedeni. Poleg tega se to zgodi le v nekaterih okoliščinah. Na primer, pri mnogih ljudeh mora obstajati vzajemni občutek. Če so občutki medsebojni, potem to načelo popolnoma drži. Običajno se to zgodi, kadar je med dvema osebama velika razdalja. Včasih si morda hrepenite po njih, kar vas potisne v globoko razmišljanje. Ko se vam zdi, da ne morete nehati razmišljati o njih, si predstavljajte, da jim pošljete kroglico bele osvetlitve.

Kaj pomeni, ko imaš nekoga vedno v mislih?

Ko se zaljubiš v nekoga, ti oseba vedno ostane v mislih. Lahko pa imate v mislih tudi nekoga, ki ga resnično sovražite. Kadar si nekdo vedno v mislih na načine, ki jih ne moreš ustaviti, to pomeni, da ti je zanj mar. Poskusite, da se meditacije, obiski prijateljev ali obisk strokovnjaka za duševno zdravje ne zapletejo preveč v vaše misli.

Obstaja tendenca, da kadar ne morete nehati razmišljati o nekom, lahko vedno preberete njihova družabna omrežja ali sprejmete ukrepe, ki morda kršijo pogoje politike zasebnosti. Ko želite nehati razmišljati o nekom, si poskusite predstavljati, da mu pošljete kroglico bele osvetlitve ali kroglico bele svetlobe. Če imate kaj zapomniti, poskusite stopiti v stik z BetterHelp na njihov e-poštni naslov.

Kakšni so znaki, ko nekdo misli nate?

Obstajajo preverjeni načini, ki kažejo, da nekdo ne more nehati misliti na vas. To se morda sliši neverjetno, toda kadar nekdo pogosto kihne ali kolca, je to lahko dober znak, da ste tej osebi v mislih. Vendar je to samo na bolj fizičnem pogledu. Večino časa, ko nekdo misli nate, vedno poskuša doseči. Lahko prek družabnih omrežij ali zgolj z običajnim telefonskim klicem. Na primer, oseba lahko na preprost način deli tweet, povezan s tem, kako se počuti z vami.

Kako lahko ugotovite, če vas kdo pogreša?

Ko vas nekdo resnično pogreša, lahko poskusi narediti stvari, ki kažejo, da vas ne more nehati imeti v mislih. Nekateri ljudje lahko kršijo pogoje zasebnosti. Ni nujno, da je oseba v razmerju z vami. V nekaterih situacijah boste morda tudi sami razmišljali o njih. Ko vas nekdo resnično pogreša, ima oseba morda resne težave, ko poskuša prenehati misliti na vas. Zelo priporočljivo je, da kadar si kdo ne more nehati misliti na nekoga, naj si predstavlja, da osebi pošlje žogo bele svetlobe ali žogo bele osvetlitve. Nato poskusite to osebo zapreti v belo svetlobo.

Je res, ko ne morete spati, nekdo sanja o vas?

pomen sanj o kužku

Običajno je to psihično prepričanje. Vendar je mogoče, da je nekdo tako globoko v svojih mislih o tebi. Če se do te osebe počutite enako, lahko to vpliva tudi na vaš spanec. Sanje so običajno produkt tega, kar si predstavljate ali kar si želite. Torej, mogoče je, da nekdo globoko razmišlja o vas. Po drugi strani pa vas morda resnično skrbi za osebo do te mere, da zaradi nje preskočite spanje za eno noč ali dve. Včasih se to zgodi, ko ste ravno začeli hoditi z nekom. Upoštevajte, da je veliko bolj varno deliti svoje misli z nekom, ki mu zaupate, da boste lahko pomagali svojemu duševnemu zdravju.

Kako veš, če fant veliko misli nate?

Prva stvar, ki jo večina fantov stori, ko vas zelo pogrešajo, je, da vas zelo pogosto pokličejo ali pošljejo sporočila. Ko ne bo mogel nehati misliti na vas, se bo potrudil, da bo segel. Če se vidva vsak dan, bo z vami razmišljal o novem dnevu. Pogosto lahko opazite, da na platformah družabnih omrežij počne stvari, kot je 'preklic odgovora', ko sta oba v pogovoru.

Ne pomeni nobene škode, fant, ki veliko razmišlja o vas, lahko poskusi prekršiti nekatere pogoje politike celo v družabnih medijih. Upoštevajte, da obstaja razlika med moškim, ki ne more prenehati razmišljati o tebi, in moškim, ki te obsedi. Obsedenost je duševna motnja in ni zabavna.

Je res, da ko mislite na nekoga, tudi oni mislijo na vas?

Pogosto se vam lahko zgodi, da razmišljate o nekom; morda razmišljate o moškem in se prepričajte, da tudi on misli na vas. Da, res je, da nekdo morda misli na vas enako kot vi. Načelo je preprosto; dobite iste vibracije, ki jih oddajate.

Vendar se to običajno ne zgodi, če občutek ni obojestranski. Če ste z nekom v dolgoročni zvezi, boste morda želeli vedeti, ali ima oseba toliko ljubezni kot vi do nje. Upoštevajte, da obstaja razlika med tem, da nekdo ne more nehati misliti na vas in je obseden nad vami. Obsedenost je duševna motnja in ni zabavna. Obsedenost lahko privede do kršitve osnovnih pravil o zasebnosti.

Večino časa v dolgotrajni aferi obe strani morda ne razmišljata toliko drug o drugem. Vendar včasih morda želijo vedeti, ali imajo še vedno to iskro. Zato tu pomaga to načelo. Če boste kdaj nehali razmišljati o nekom, si samo predstavljajte, da tej osebi pošljete kroglico bele svetlobe ali kroglico bele osvetlitve.

Ali je res, če imaš nekdo misli, ti misliš nanje?

Možno je, da vas ima nekdo v mislih, ker imate to osebo v mislih. Da pa se to lahko zgodi, morata imeti obe strani medsebojna čustva. Znano je, da ljudje oddajajo enako energijo, kot jo dobijo. Torej je možno, da če ne morete nehati misliti na nekoga, morda tudi druga stranka misli na vas. Če ste v situaciji, ko ne želite še naprej razmišljati o nekom, boste morda morali videti nekoga, ki vam bo morda pomagal.

Kateri so znaki, ki jih človek pogreša?

Ko razmišljate o moškem, boste morda morali biti prepričani, da se človek počuti enako. Ena prvih stvari, ki jih boste morda opazili, je, da tip ne more nehati misliti na vas. Včasih fant pokaže, da ga manj skrbijo vprašanja glede politike zasebnosti. Spodaj pa je nekaj koristnih nasvetov, ki vam lahko pomagajo vedeti, če vas moški pogreša ali ne more nehati misliti na vas.

sanjati o manjkajočih zobeh

• Stalno in dosledno pošiljanje sporočil
• Skuša vas pogosto dobiti s klici
• Vedno hitro odgovori na vaša sporočila
• Ljudem vedno govori o tebi
• Nenehno vas preverja na družbenih omrežjih
• Zlahka bi lahko postal ljubosumen
• Lahko vam povedo njegovi prijatelji ali družina

Upoštevajte, da obstaja razlika med tem, da nekdo ne more nehati misliti na vas in je obseden nad vami. Obsedenost je duševna motnja in ni zabavna. Obsedenost lahko privede do kršitve osnovnih pravil o zasebnosti.

Kako veš, če se ti fant zdi lepa?

Morda boste v kavarni naleteli na tipa in se vprašali, ali ste mu resnično privlačni. V nekaterih primerih ga dejansko morda poznate. Kakorkoli že, morda bo na koncu zelo zapleteno vedeti, ali se vam zdi lepa, ali če ne bo mogel nehati razmišljati o vas. V večini primerov, ko se vam človek zdi lepa, se vedno nasmehne okoli vas. Nekateri fantje radi ohranijo očesni stik, ko se ti zdijo lepi. Nekateri pa se samo izgovorijo za dotik telesa.

Kako veš, da te moški pogreša?

Najprej bi morali vedeti, da če vas moški pogreša, to pomeni tudi, da ne more prenehati razmišljati o vas. Ko vas moški pogreša, bo ta občutek poskusil najprej zatreti. Čeprav bi vam pozneje začel pošiljati besedila, vas klicati ali govoriti o vas povsod, tudi na platformah socialnih medijev. Ko vas moški pogreša, vam zelo hitro odgovori na platformah družabnih omrežij ali običajnih sel.

Ali me bo pogrešal, če ga pustim pri miru?

Ko imate zvezo ali ko vedno razmišljate o moškem, boste morda želeli vedeti, ali ga boste pogrešali, če odidete. Moški vas lahko pogreša, če ga pustite pri miru, še posebej, ko začuti, da je naredil napako v vaši kratkoročni ali celo dolgoročni zvezi. Morda se bo po svojih najboljših močeh trudil spremeniti to, kar se je zgodilo med vama. Na splošno, če kaj od tega naredi ali pokaže, to pomeni, da vas pogreša in zagotovo vas bo pogrešal, če ga v takšnih okoliščinah zapustite.

Ali ga zaradi tišine pogrešate?

Morda se sprašujete, ali je dobro uporabiti tehniko tišine, da ga boste pogrešali. Da, zaradi tišine ga lahko pogrešate. Z drugimi besedami, ko ohranjate držo molka, mu onemogočite, da ne bi več mislil na vas. Upoštevajte, da obstaja razlika med tem, da nekdo ne more nehati misliti na vas in je obseden nad vami. Obsedenost je duševna motnja in je popolnoma nezdrava.

Ko z njim niste v stiku, niti prek družabnih omrežij ali besedila, morate pokazati, da delate nekaj, zaradi česar bo želel vašo pozornost. Na primer, lahko si prizadevate za razvoj svojih veščin na določenem področju ali pa samo počnete nekaj, kar običajno pritegne njegovo pozornost.

Kako naj ga obdržim, da si želi več?

Če želite, da vaš moški želi še več, morate narediti nekaj korakov. Ti koraki bodo zagotovili, da vaš moški ne bo mogel nehati razmišljati o vas in bo vedno hrepenel po vas več. Upoštevajte, da obstaja razlika med moškim, ki ne more prenehati razmišljati o vas in obseden nad vami. Obsedenost je duševna motnja in ni zabavna.

sanjaj o starih prijateljih

Začnite tako, da ga zadržite. Ko se pogovarjate z njim, naj bodo stvari, ki ga zanimajo. Poskusite najti stvari, ki so vam skupne za začetek. V teh situacijah je pomembno biti sam.

Delite S Svojimi Prijatelji: