Kako biti pogumen in premagati strah

Vir: rawpixel.com

Sposobnost pokazati hrabrost in premagati strah je zelo kritična življenjska veščina. V nasprotju s splošnim prepričanjem pogum ni odsotnost strahu, temveč sposobnost, da kljub strahu nadaljujemo naprej. Strah se pogosto pojavi, ko se soočimo z zaznano grožnjo ali izzivom. Vendar odločitev za pogum in premagovanje strahu omogoča življenje najboljšega življenja. Ljudje, ki popustijo strahu, si naredijo veliko škodo. Verjeli ali ne, strah ubije več sanj, ciljev in upanj kot kdaj koli neuspeh.

Kljub številnim prednostim hrabrosti in premagovanju strahu je te podvige včasih lažje reči kot narediti. Vas zanima, kako natančno se naučiti, kako biti pogumen in postaviti svoje strahove k počitku, nadaljevati z branjem?

Ne skrbite, kaj si mislijo drugi!

Družinski krog zaskrbljenost zaradi tega, kar drugi mislijo, navaja kot napako, ki se ji je treba izogniti, ko človek postane pogumen. Verjeli ali ne, to je pogosta napaka, ki jo ljudje naredijo, in verjetno je korenina večine strahov. Tako mnogim ljudem vladajo mnenja drugih in kako jih ti ljudje lahko dojemajo. Vendar stališča, ki niso naša, so popolnoma izven našega nadzora, zato je zanje zelo kontraproduktivno.

pomen angelske številke 211

Bolj pogosto kot ne, je strah in skrb, kaj drugi mislijo, lahko podzavest. Premisli! Glosofobijo, bolj znano kot strah pred javnim nastopanjem, Greatist navaja kot najpogostejši strah, ki presega strah pred pajki, zdravniki in celo smrtjo. Toda zakaj se toliko ljudi boji javnega nastopanja, bi se lahko vprašali? No, študije kažejo, da glosofobija temelji na obstoju neprijetne podobe sebe. Negotovosti glede samega sebe, skupaj s strahom pred tem, kaj si drugi morda mislijo, so lahko recept za katastrofo.

Opustitev skrbi, kaj drugi mislijo, se privede do preprostega spoznanja: nekaterim boste všeč, drugim ne, in to je v redu. Prizadevanje, da bi ugajali vsem, je nemogoča naloga, ki lahko vsakič povzroči nezadovoljstvo in bedo.

pomen angelske številke 944

Naslednjič, ko se počutite zapleteni s tem, kaj si drugi morda mislijo ali ne, poskusite to energijo preusmeriti drugam. Zastavite si naslednja vprašanja: Ali sem zadovoljen s seboj? Kako se počutim? Kaj želim storiti?

Ironično je, da prenehanje skrbi za to, kaj si drugi mislijo o vas, lahko dejansko izboljša njihovo dojemanje o vas. Ljudje lahko občutijo potrebo, nizko samozavest in obup, da dosežejo občudovanje drugih. Ti neprijetni občutki najpogosteje med opazovalci vzbujajo prezir. Vendar si samozavestni, samozavestni posamezniki ponavadi zaslužijo spoštovanje in spoštovanje drugih.

Vir: homestead.afrc.af.mil

Ko nekdo preneha vladati nad mislimi in mnenji drugih, že po naravi premaga enega najpogostejših strahov.

pomen mrtvega oposuma

Sodelujte v pozitivnem samogovoru in vzpodbudnih afirmacijah

Mnogi se ne zavedajo, koliko samogovor in vznemirljive trditve prispevajo k njihovi stopnji hrabrosti in premagovanju strahu. Pogum obstaja v vašem umu in vaše podzavestno razmišljanje močno vpliva na vaš um. Verjeli ali ne, ponavljanje je ključno za reprogramiranje podzavesti.

Pogosto so posamezniki, ki trpijo zaradi na videz ogromnih strahov, s tem zaradi svojih najglobljih prepričanj in občutkov ubogi. Naslednjič, ko se boste soočili s težko situacijo ali okoliščinami, si namesto, da bi se osredotočili na potencialno težavo ali izziv, povejte naslednje:

Pogumen sem. Jaz sem močna. Sem pogumen. Zmorem vse. Neustrašen sem.

Dosledne izjave o zgornjih trditvah bodo postopoma vplivale na vašo psiho in zavest. Strah obstaja samo v mislih in ponavljajoče se pozitivne trditve bodo okrepile vaše najboljše lastnosti, s čimer bodo okrepile pogum in moč ob izginotju strahu.

Psihologija danes potrjuje tudi pomen samogovora. Na žalost bo marsikdo ugotovil, da se pogosto vključijo v negativni samogovor, ne da bi se tega sploh zavedali. To morda niti ni njihova krivda. Ko nekateri od nas odrastejo in zrejo v odrasle, nam družba ali celo naši ljubljeni rečejo, da ne moremo doseči določenih prizadevanj ali pa cilj ali sanje niso v našem dosegu. Sčasoma se po nenehnem poslušanju tega negativnega komentarja in njegovem vsrkavanju v naših mislih zažge trditev, ki vzbuja občutke dvoma vase, nizke samozavesti in navsezadnje tudi strahu.

K sreči imamo to posamezniki moč, da to spremenimo. Kadarkoli prej programirane negativne misli začnejo naraščati, jim preprečite pozitivne trditve in samozavest. Tako postanete pogumni in premagate svoje strahove. Vedite, da ste močnejši od svojih strahov. Ti si močan. Pogumen si. Vse lahko narediš. Noben izziv, ovira ali težava vas ne more premagati. Vse lahko dosežete. Ponavljajte si te trditve običajno in jim verjemite. Začutite notranjost svojega srca in nikoli ne dovolite, da vas kdo prepriča v nasprotno. Tako premagaš strah.

Sprejmite izzive kot priložnosti!

Ste že slišali stavek 'izziv je preprosto preoblečena priložnost.' To je resnično, kot se večina ljudi zaveda. Če to prepoznamo, lahko človek premaga svoj strah, ko se sooči z na videz zahtevnimi okoliščinami. Včasih je ključni element pogumnosti preprosto v načinu dojemanja.

bobrova duhovna žival

Vir: pixabay.com

Na primer, predstavljajte si nekoga, ki trdo dela in po svojih najboljših močeh ugaja šefu v podjetju, ki ga zaposluje. Ne glede na to, kako trdo dela ali kaj dela, se zdi, da se še vedno spopadajo s sodelavci in se preprosto ne prilegajo. Potem pa si predstavljajte, da ga šef te osebe potegne vstran in jim reče, naj resno zniža plačo ali poišče drugega kraj zaposlitve. V tem trenutku se posameznik verjetno počuti zelo stresnega in prestrašenega.

Kaj bodo storili? Kako bodo plačevali račune in se preživljali brez tega dela? Tako trdo delajo, se pojavijo pravočasno in naredijo vse v redu, vendar se zdi, da nikoli ni dovolj. Na tej točki je oseba dosegla razpotje. Lahko se postrašijo pred strahom ali pa na ta očitni izziv gledajo kot na priložnost.

kaj pomeni številka 17

Morda ta oseba zapusti službo in se odloči, da bo šla ven in začela svojo kariero kot spletni samostojni podjetnik, za pisanje storitev katerega naročajo različne stranke. Seveda to zahteva veliko časa, truda in vztrajnosti, toda sčasoma si človek ustvari močno bazo strank in je neskončno boljši, kot bi bil na prejšnjem delovnem mestu.

Izzivi, težave in ovire so neizogibni deli življenja. Poskusi, da se pred njimi skrijete ali se jim izognete, so zaman. Ko pa človek visoko drži glavo in verjame vase in svoje sposobnosti, je vse mogoče. Med potovanjem vsake osebe, da premaga strah, se mora vedno spomniti, da mora ostati prizemljen in samozavesten, si opomniti, da lahko stori vse, in vedno iskati priložnost ali svetlo plat znotraj katere koli ovire.

Vi imate nadzor!

Ste na naštetih načinih opazili običajno temo, da bi bili pogumni in premagali strah? Kaj ne skrbijo mnenja drugih, vključitev v pozitiven samogovor in ogled izzivov kot skupnih priložnosti?

Vse so stvar vašega nadzora! Končno premagovanje strahu in pogum je odvisno od vas in vaših korakov. O tej zadevi je napisanih nešteto govorov, člankov in knjig, a na koncu je vse v vaših rokah. Pogumnosti in premagovanja strahu vam ne more kupiti, kupiti ali podariti druga oseba.

Kopati se morate globoko vase in vedeti, da lahko obvladate karkoli. Ti si močan. Pogumen si. Prepričani ste. Močan si. Te trditve ponavljajte vsak dan. Verjemi vase. Obkrožite se z optimističnimi, samozavestnimi, pozitivnimi ljudmi, ki verjamejo vate in vas opomnijo, da ste fantastičen posameznik. To bo neizmerno pomagalo pri pozitivnem samogovoru in spodbudnih trditvah. Na naš um ne vpliva le tisto, kar si povemo, ampak tudi naše okolje in podjetje, ki ga vodimo.

V primeru, da potrebujete dodatno pomoč

Tudi najbolj pogumni in najbolj neustrašni ljudje v določenih trenutkih potrebujejo pomoč in to je v redu. Iskanje pomoči je znak moči in ne šibkosti. Če vi ali vaša ljubljena oseba potrebujete pomoč, ko si prizadevate premagati strah in postati vaš najboljši, najpogumnejši jaz, ne oklevajte in se obrnite na našo ekipo predanih strokovnjakov pri BetterHelp.

angelska številka 211

Vir: rawpixel.com

Tukaj na BetterHelp dajemo prednost najboljši pomoči in skrbi za vas. Ne samo, da se naši svetovalci, psihologi in terapevti ponašajo s tem, da ljudem pomagajo, da se dvignejo nad življenjske izzive, ampak vsakega človeka tudi spoznamo, s čimer gradimo smiselne in vseživljenjske odnose. Ko izvajate samozavest, pozitivne trditve in se osredotočate na priložnosti znotraj izzivov, vedite, da niste sami. Včasih je najpogumneje prositi za pomoč, še posebej, če se vam zdi, da vam lahko koristi.

Končno je izbira na vas. Če pa kdaj potrebujete nasvet, vodstvo ali celo moralno podporo, se obrnite na BetterHelp. Le en klik vas loči od tega, da preostanek svojega življenja naredite najboljšega v svojem življenju.

Delite S Svojimi Prijatelji: