Če ste bili diagnosticirani z bipolarno, vam lahko art terapija pomaga
Številnim posameznikom vsako leto diagnosticirajo bipolarno motnjo. S stanjem so lahko povezani nekateri pomembni izzivi, vendar je v tem trenutku o njem znanega več kot kdaj koli prej in obstaja veliko različnih načinov, kako se lahko naučite, kako se z njim spoprijeti. Za tiste, ki so bipolarni, je umetniška terapija lahko ena izmed boljših rešitev, ki bi jo morda želeli nadaljevati. V tem članku bomo govorili o tem, kaj je to in zakaj lahko bipolarnemu posamezniku tako koristi.
Vir: pexels.com
606 svetopisemski pomen
Kaj je umetniška terapija?
Likovna terapija se na splošno razume kot oblika psihoterapije. Vključuje spodbujanje pacientovega samoizražanja z dejavnostmi, kot so modeliranje, slikanje, risanje ali druge ustvarjalne umetniške možnosti. Uporablja se lahko za pomoč pri diagnozi ali kot zdravilna dejavnost. Ni vam treba biti posebej umetniško nagnjeni k temu, da bi imeli od tega koristi, in obstaja veliko različnih pogojev, za katere se je izkazalo kot koristno.
Kaj pomeni biti bipolaren?
Kar zadeva bipolarno motnjo, jo, če je ne poznate, včasih imenujejo tudi manično-depresivna bolezen. To je možganska motnja, ki vpliva na vašo energijsko raven, razpoloženje in sposobnost opravljanja vsakodnevnih nalog, ki so bistvenega pomena v vašem življenju, kot so kopanje, oblačenje, odhod v službo, nakupovanje živil, itd. Obstajajo štiri prepoznane ali razumljene vrste bipolarne motnje. So bipolarna motnja I, bipolarna motnja II, ciklotimična motnja (imenovana tudi ciklotimija) in nespecificirana bipolarna motnja. Ta zadnja velja za nekoga, ki je diagnosticiran kot bipolaren, vendar nima simptomov, ki nujno ustrezajo prvim trem kategorijam.
Če imate bipolarno motnjo, boste šli skozi obdobja, ko ste 'navzgor' ali manični, v tem času pa se boste napolnili s kompulzivno energijo in poskušali narediti veliko stvari. Lahko začnete s številnimi novimi projekti ali pa vaš um hitro poskoči od ene ideje do druge. Ta obdobja lahko trajajo od dni do mesecev.
Na neki točki pa boste šli skozi 'dol' ali depresivno fazo. Te epizode bo zaznamovala vaša nezmožnost ali nepripravljenost narediti karkoli, kar vas je navdajalo z veseljem ali nad katerimi ste bili navdušeni. Morda se vam bo zdelo izziv narediti nekaj tako preprostega, kot je vstajanje iz postelje ali oblačenje. Če greš skozi eno od teh obdobij, bi te to verjetno lahko stalo službe ali zveze. Verjetno boste nesrečni, vendar verjetno ne boste mogli storiti ničesar, da bi obnašali vedenje.
Vir: pexels.com
Diagnoza stanja
Večini ljudi, ki so bipolarni, diagnosticirajo razmeroma zgodaj v življenju. Oni ali ljudje okoli njih bodo prepoznali simptome, tako visoke kot tudi nizke, ki so tako opazni. Oseba se bo morala pogovoriti z zdravnikom ali pristojnim strokovnjakom za duševno zdravje. Odgovorili bodo na vrsto vprašanj in opravili bodo fizični pregled. Drugi pogoji bodo izključeni, preden bo dosežena kakršna koli gotovost.
Tisti z bipolarno motnjo imajo včasih tudi spremljajoča stanja, kot so prehranjevalne težave, težave z zlorabo substanc, anksiozna motnja in druge. Pri njih obstaja večje tveganje za bolezni, kot so bolezni ščitnice, debelost, bolezni srca in migrenski glavoboli. Nekateri ljudje z bipolarno motnjo kažejo tudi psihotične simptome, kot so blodnje ali halucinacije.
Katere načine je mogoče zdraviti bipolarno motnjo?
Če je nekomu diagnosticirana bipolarna motnja, je verjetnost, da mu bodo svetovali, naj se zdravi z njim kakšno obliko, zelo velika. Nezdravljena bipolarna motnja lahko človeku izjemno oteži normalno življenje, ne glede na to, koliko bi si želela. Samokorekcija vedenj, povezanih z bipolarno motnjo, brez zdravil ni nemogoča, le redki pa jo lahko dosežejo. Biti v rokah maničnega ali depresivnega obdobja ni nekaj, s čimer bi se običajno lahko borili samo z uporabo volje.
Vir: pexels.com
Stabilizatorji razpoloženja so ena najpogostejših vrst zdravil, ki se uporabljajo pri zdravljenju bipolarne motnje. Litij je eden tistih, ki se pogosto uporablja, čeprav morda ni tako koristen v primerih, ko ima oseba mešane epizode, kar pomeni, da hitro kolesari naprej in nazaj med maničnimi in depresivnimi stanji. Včasih se uporabljajo tudi antikonvulzivni stabilizatorji razpoloženja, na primer Depakote. To je ena najboljših možnosti za ljudi, ki imajo težave z morebitnimi neželenimi učinki litija.
V vsakem primeru, ko ima oseba bipolarno motnjo, je treba upoštevati morebitne dodatne pogoje, ko zdravnik ugotovi, katera zdravila naj poskusi. Obstaja lahko tudi obdobje, v katerem bo potrebna prilagoditev odmerka, da se določi pravilna količina, da bo posameznik nanjo najbolje reagiral. Zdravnik bo skoraj vedno želel začeti z manjšim odmerkom in ga nato povečati, če bo to potrebno. Upajmo, da bo nižji odmerek pomenil manj ali blažje neželene učinke.
Kaj pa prednosti umetniške terapije za posameznike z bipolarno motnjo?
Kar se tiče umetniške terapije, se pogosto uporablja kot eno od številnih zdravljenj, ki bi jih lahko opravila oseba z bipolarno motnjo. Recimo, da ima oseba z motnjo eno ali več zdravil, za katere je dokazano, da so v pomoč. To ne čudežno pomeni, da bo njihovo življenje postalo lahko, ko bodo droge vstopile v sliko. Verjetno bo potrebna tudi pogovorna terapija, da se bo oseba lahko seznanila z nekaterimi tehnikami spoprijemanja s svojim počutjem. Tam se običajno pojavi tudi predlog umetniške terapije.
Vir: pexels.com
Skupaj z zdravili se lahko oseba nauči risati ali slikati nekaj slik, ko začuti, da prihaja do manične ali depresivne epizode. Z razpoloženjem, ki ga ustalijo zdravila, bi se morali preprečiti, da bi leteli previsoko ali pregloboko toneli, vendar to še ne pomeni, da nagoni do neke mere še niso prisotni. Ukvarjanje s podobnim kiparstvom ali kakšno drugo obliko izdelave bi prav tako veljalo za umetniško terapijo.
Način umetniškega ustvarjanja ni tako pomemben, dokler je oseba dejavnost pomirjujoča. Morda celo poskusijo kaj bolj eksotičnega, na primer delo s kovinami. Ena od stvari, ki se bo zgodila med pogovornimi terapijami, je, da bosta terapevt in patent ugotovila, katera oblika umetniškega izražanja se zdi najbolj privlačna. Pacient bo morda poskusil nekaj različnih stvari, preden se bo odločil za tisto, ki ga najbolj zanima.
Dodatne ugodnosti poleg ureditve razpoloženja
Res je, da lahko nekdo, ki mu je bila diagnosticirana bipolarna motnja, s kombinacijo zdravil, pogovorne terapije in umetniške terapije pomaga izravnati razpoloženje. Njihov čas, ko delajo na nečem kreativnem, pa lahko prinese tudi nekatere druge prednosti.
Tisti z bipolarno motnjo lahko včasih občutijo ločenost od preostalega sveta. To je zato, ker večina ljudi brez te motnje ne more v celoti dojeti, kako je, če jo imamo. Razumejo, da je zahtevno, če pa ne trpijo zaradi včasih vrtoglavih vzponov in padcev, potem nikoli ne morejo povsem razumeti občutka izolacije, ki ga občuti oseba, ki ima motnjo.
simbolika leoparda
Ustvarjanje umetnosti, ki izraža tisto, kar čutijo, je način, kako lahko nekaj teh pogosto bolečih čustev izvlečejo iz svojih sistemov. Ustvarijo lahko celo stvari, ki so včasih precej lepe. Bilo je situacij, ko so ljudje z bipolarno motnjo nadaljevali s profesionalnimi razstavami svojih del. Včasih prodajo svoje kose in na njih ustvarijo dobiček. Vendar so dela, ki nastanejo med temi terapevtskimi sejami, pogosto preveč zasebna, da bi jih kdo drug videl. Prav tako se lahko izkaže, da če poskusite s to metodo, boste morda pripravljeni deliti to, kar ste naredili, samo z družino ali bližnjimi prijatelji. Vsaka oseba se bo morala sama odločiti glede te zadeve.
Vir: pexels.com
Je umetniška terapija nekaj, o čemer razmišljate?
Če so vam pred kratkim diagnosticirali bipolarno motnjo in razmišljate o poskusu umetniške terapije, se lahko pogovorite z enim od naših usposobljenih strokovnjakov za duševno zdravje pri podjetju BetterHelp. Likovna terapija je eden izmed številnih načinov, kako se lahko borite proti tej motnji in občutkom odtujenosti, ki jih včasih prinese. Z veseljem se bomo pogovorili z vami tudi o nekaterih drugih potencialnih možnostih.
Bipolarna motnja bo vedno lažja, če imate v svojem kotu močno, namensko mrežo za podporo družine in prijateljev. Ne glede na to, za katera zdravila ste se odločili ali katere terapevtske dejavnosti bi se vam lahko pomagale, če poskusite to storiti sami, boste verjetno v težkem času.
Bipolarna motnja ni nekaj, česar ne bi smeli puščati nezdravljenega, ali pa lahko opustoši vaše življenje. Zdaj se o tem ve več kot kdaj koli prej, zato je posvetovanje s kvalificiranimi zdravniki in terapevti vedno vredno vašega časa. To bi morali narediti za vas in tudi za ljudi v vašem življenju, ki vas imajo radi. Želijo tisto, kar je za vas najboljše, in vi jih nočete razočarati, tako da to poskušate prebroditi sami.
Delite S Svojimi Prijatelji:
