Kako vam lahko koristi globinska psihologija?
Psihologija temelji na preučevanju uma, kar pogosto vključuje preučevanje različnih vedenj, da se oceni učinek različnih okoliščin na um. Vendar pa pogosto obstaja veliko več kot le osnovne raziskave o zavestnem umu. Pravzaprav je nezavedni um ključni del globinske psihologije.
Vir: rawpixel.com
535 angelska številka
V tem članku bomo razpravljali o tem, kaj je globinska psihologija, nekaj njene zgodovine in kako vam lahko koristi kot stranka, ki sodeluje z licenciranim terapevtom ali pooblaščenim svetovalcem.
Kaj je globinska psihologija?
S proučevanjem sanj, simptomov, podob, naših spodrsljajev jezika in pomembnih naključij ter medsebojnih medsebojnih interakcij globinski psiholog poskuša razumeti jezik in dinamiko našega nezavednega ter kako se to kaže pri posamezniku.
Besedna zveza globinske psihologije je izraz rojstva v začetku 20. stoletjathstoletja, in to je pomenilo tiste psihologije, ki se orientirajo okoli ideje nezavednega. Kaj je bilo nezavedno v zgodnjih terminih? Zasnovan je bil v strukturnem smislu in pozornost je v vsebini, vendar je sodobni svet razširil to predstavo o proučevanju procesov, ki delujejo zunaj zavestnega zavedanja.
Rezultat je študija o tem, kaj leži zunaj zavestnega zavedanja, in o dinamiki med zavestjo in neprimernim, vključno s kolektivnimi vidiki kulturnih in arhetipskih razsežnosti.
Vir: rawpixel.com
'Globinski psihologi ... radi iščejo znake, da nam govori' psiha ', in en način, kako slišimo njen glas, je prisotnost sinhronosti,' je povedala dr. Jennifer Selig.
Ni oblika terapije s 'hitrim popravkom'
C.G. Jung je rekel: 'Dokler nezavednega ne ozavestite, bo to usmerjalo vaše življenje in temu boste rekli usoda.' Globinski psihologi človeško psiho pogosto vidijo tako zavestno kot nezavedno, psihoanaliza pa je glavni terapevtski pristop. Je oblika zdravljenja, ki raziskuje osnovne motive, ki bi lahko bili ključ do psihološke stiske. Obstaja prepričanje, da je odkrivanje teh motivov lahko samo po sebi zdravilno. Analiza išče globlje plasti pod našim zavestnim zavedanjem, vedenjem in mislimi.
To ni hitra rešitev, ampak je poglobljena oblika terapije, katere namen je odkriti globlje skrbi stranke. Terapevti so strogo in temeljito usposobljeni, globinska psihologija pa je ena izmed bolj nepatoloških in trdnostnih oblik psihologije.
Ta vrsta terapije z vrsto pristopov ni osredotočena na določeno modaliteto. Namesto tega temelji na ideji, da ima vsak od nas lastnosti ali elemente narave, ki lahko vplivajo na naše naravne procese, zlasti na nezavedni ravni.
Vir: rawpixel.com
Zato se tovrstna terapija ne bo osredotočala na nekaj površinskih vprašanj in to je konec. Namesto tega bo vključevalo izdelavo globlje analize, kdo ste, pod svojo trenutno zavestjo in tudi globlje razumevanje, kako to vpliva na vaše odločitve v različnih okoliščinah ali izkušnjah.
Več modelov terapije
Globinska terapija lahko opisuje več modelov terapije, vendar je razdeljena na tri glavne šole: psihoanalizo, individualno psihologijo in analitično psihologijo.
Ko gre za psihoanalizo, postopek temelji predvsem na idejah Sigmunda Freuda. Individualna psihologija temelji na idejah Alfreda Adlerja, analitična pa na ideologiji Carla Junga.
Alfred Alder je sodeloval s Freudom, vendar je sčasoma razvil svoj pristop k psihologiji, ki je osredotočen na prepričanje, da so odnosi ljudi z družbo sestavni del njihove individualnosti. Temelj njegove teorije se je vrtel okoli človekovega prizadevanja za superiornost, njegova psihološka šola pa je raziskala to motivacijsko silo pri razvoju človeškega vedenja.
Prispevek Carla Junga k globinski psihologiji je bil, da je bil med prvimi strokovnjaki, ki je raziskal religiozno naravo človeške psihologije. Kot del svojega dela je verjel v obstoj globljih kolektivnih nezavednih in reprezentativnih arhetipov.
Vir: itsnadhifa.blogspot.com
Temelji te kombinacije je ideja, da je človeška psiha delno zavestna in delno nezavedna ter hrani izkušnje in pomisleke, ki so bili morda potlačeni, skupaj s kolektivnimi in arhetipskimi silami. Kot del te vrste psihologije obstaja premislek o duši, ki bi ga lahko razumeli kot točko interakcije med transpersonalnimi in osebnimi vidiki psihe.
Kako deluje
duhovni pomen 3333
Najprej je globinska terapija osredotočena na posameznika, zato se vse seje izvajajo tako. Vez med terapevtom in osebo, ki se zdravi. V sodelovanju z Betterhelpom lahko najdete pooblaščenega terapevta, ki lahko sodeluje z vami pri globinski terapiji, da se spopadete z različnimi težavami v vašem življenju.
Vaš terapevt vam bo pomagal raziskovati vaše nezavedne razmere in vam ponudil podporo in usmerjanje, ko boste preučili in razmislili o stvareh, ki se jih naučite. Nove informacije, ki jih zberete na teh sejah, vam lahko pomagajo razviti bolj pozitivne lastnosti, od elementov, ki jih integrirate na zavestni ravni, preden sčasoma ugotovite, da so se integrirali na nezavedni ravni.
Tu je nekaj tehnik, s katerimi vam lahko terapevt pomaga v tem procesu.
Sokratsko izpraševanje - terapevt vam postavi vrsto toplih in nežnih, a tudi zahtevnih vprašanj. Z uporabo teh vprašanj razvijete večjo zavest o svojih nezavednih motivacijah in svojih prejšnjih izkušnjah, ki ste jih morda izgubili iz uma ali celo potlačili. Tovrstno zaslišanje lahko kasneje uporabite za lažje določanje nadomestnih akcijskih načrtov, zlasti kadar lahko na ta dejanja močno vpliva vaše nezavedno ali z njim povezani dejavniki.
Vodene in eidetične podobe - Vaš terapevt vas bo vodil skozi popolno čutno raziskovanje vaših zgodnjih spominov, zlasti izkušenj, ki so lahko povzročile občutek manjvrednosti ali malodušja. Potem vam lahko terapevt ponudi podporo, ko se spomnite teh slik in na kaj so vplivale pri tem, kako se zdaj spopadate z vidiki svojega življenja.
Vir: rawpixel.com
angelska številka 533
Igranje vlog v prihodnjih scenarijih - terapija je lahko varno mesto za vadbo novih načinov delovanja v različnih situacijah, ki vam omogoča, da vadite nova vedenja in razmišljanja, ne da bi se počutili, kot da vas obsojajo, ker tega ne razumete pravilno. Vaš terapevt bo podporni sistem, ko boste spreminjali svoje reakcije in vam bo lahko pomagal pri postopoma zahtevnih scenarijih.
Katera vprašanja lahko obravnava globinska terapija?
Za mnoge bolnike je poglobljena terapija lahko način za reševanje globoko zakoreninjenih čustvenih težav in travm. Kljub temu, da vam škodujejo, lahko obnašanje ponavljate še naprej. Globinsko terapijo lahko uporabimo za odkrivanje možnih razlogov, zakaj se vedete na določen način v določenih okoliščinah, in za boljše razumevanje vzrokov tega vedenja ali težav.
Globinska terapija bo verjetno imela dolgotrajnejše rezultate, vendar bo postopek pomenil tudi večjo zavezanost glede časa in truda. Smisel poglobljene terapije ni v tem, da se osredotočite le na eno določeno vprašanje, temveč v tem, da obravnavate celoten obseg svojih zavestnih in nezavednih čustev.
Eden najpomembnejših izidov tovrstne terapije je dejstvo, da boste bolje razumeli sebe in globlji občutek samozavedanja. Številni posamezniki imajo občutek, da bolje razumejo, zakaj ravnajo tako, kot v določenih situacijah, in tako lahko zdaj prilagodijo svoje vedenjske vzorce iz kraja znanja.
Vir: pexels.com
Tisti, ki verjamejo, da vas lahko boljše razumevanje samega sebe pripelje do vašega življenjskega namena, občutijo tudi vpogled, ki pozitivno vpliva na njihov odnos z drugimi, pa tudi tako, da jim omogoči nekakšno osvoboditev od prejšnjih skrbi, ker so bili sposobni jih učinkovito obravnavati.
Zavedajte se, da uporaba globinske terapije zahteva, da posamezniki uporabljajo abstraktno razmišljanje in več pomenov za različne koncepte. S tem boste lažje raziskali vzorce v svojem vedenju. Kljub temu je treba opozoriti, da če vam ideja abstraktnega mišljenja ni všeč, potem morda ne bo idealna za tiste, ki imajo raje bolj konkreten terapevtski pristop.
Vendar pa obstajajo omejitve globinske terapije, ker to ni hiter način reševanja različnih vprašanj. Morda boste ugotovili, da lahko krajša oblika zdravljenja obravnava vaše težave, ne da bi se dolgo časa posvetili globinski terapiji. Če iščete zdravljenje bolj usmerjeno k rešitvi, bi bilo morda vredno raziskati druge možnosti.
Če vas zanima poglobljena terapija, spoznajte, da boste morali biti motivirani in pripravljeni na intenzivno čustveno delo, ki je potrebno. Soočili se boste z občutki in spomini, ki so lahko boleči, zato se morate zavedati, da se boste morali spoprijeti s potencialno negativnimi čustvi. Preprosto, morda se boste počutili slabše, preden se boste začeli počutiti bolje. Kljub temu je namen tovrstne terapije boljše razumevanje, kdo ste in kaj vas obkljuka.
Delite S Svojimi Prijatelji:
