Kaj je nevroznanostna psihologija in kaj mi lahko pomaga?

Mnogi ljudje poznajo, kako zunanji dejavniki, kot so okolje in odnosi, vplivajo na človekovo vedenje in kognitivne funkcije. Ste se kdaj vprašali, kako lahko na te stvari vplivajo tudi notranji dejavniki, na primer možgani in živčni sistem?

Področje medicine se nenehno spreminja in razvija. Psihološka praksa zagotovo ni nobena izjema. Danes psihologi in medicinski raziskovalci pri ocenjevanju, kaj duševno vpliva na posameznika, preučujejo več komponent.

Medtem ko je psihologija preučevanje vedenja in uma, nevroznanost psihologija je bolj poglobljena študija, ki se ukvarja z delovanjem možganov in živčnega sistema zaradi bioloških in kemijskih procesov. Nevroznanstvena psihologija kaže, da se aktivnost v možganih prepleta z našim vedenjem in duševnimi procesi. Lezije in druge nepravilnosti v možganih se pogosto uporabljajo v raziskavah za razumevanje funkcij zdravih možganov in njihovega vpliva na vedenje.

Vir: rawpixel.com

Človeški možgani so zelo zapleten organ. Nadzira spomin in učenje, čutila (sluh, vid, vonj, okus in dotik) in čustva. Poleg tega možgani nadzorujejo druge organe, mišice in ožilje. Možgani vsebujejo milijarde živčnih celic, imenovanih nevroni, ki med seboj komunicirajo in pomagajo telesu normalno delovati. Ker živčni sistem vpliva na človekov odziv na notranje in zunanje dražljaje, lahko katera koli okvara ali nepravilnost v sistemu negativno vpliva na duševno počutje osebe.

Živčni sistem in odzivi vašega telesa

Osrednji živčni sistem je eden od dveh glavnih oddelkov živčnega sistema, vključno z možgani in hrbtenjačo, ki sestavljajo glavni nadzorni center telesa. Centralni živčni sistem opravlja temeljne funkcije, ki prispevajo k človekovemu življenju in vedenju.

En del živčnega sistema, znan kot simpatični živčni sistem, je odgovoren za reakcijo telesa na 'boj ali beg' kot odziv na nevarne ali stresne situacije. Poveča telesno vzburjenost, zviša srčni utrip in hitrost dihanja ter pripravi telo na beg ali nevarno ali stresno situacijo. The parasimpatični živčni sistem pomaga ponovno umiriti telo tako, da aktivira odziv počitka in prebave po stresnem dogodku. Telesu pomaga prihraniti energijo, zmanjša telesno vzburjenje in upočasni srčno in dihalno frekvenco. Ta dva sistema pomagata vzdrževati ravnovesje v telesu.

Zakaj je psihologija nevroznanosti koristna?

Če centralni živčni sistem ne deluje pravilno, lahko povzroči spremenjeno vedenje in spremembe čustvenega odziva na stresorje. Z ugotavljanjem, kako lahko živčni sistem sproži nekatere čustvene odzive, se lahko zdravniki in psihologi lotijo ​​osnovnih težav, ki lahko pomagajo zmanjšati ali preprečiti nekatera psihološka vprašanja.

Nevroznanost psihologija je interdisciplinarno področje, kar pomeni, da vključuje več disciplin, vključno s psihologijo, biologijo, kemijo in fiziko. S proučevanjem živčnega sistema lahko psihologija nevroznanosti doda znanje o človekovih mislih, čustvih in vedenju. To je glavno strokovno področje za tiste, ki delajo na področju nevropsihologije.

Tako nevropsihologi kot nevroznanstveniki svoje raziskave osredotočajo na razumevanje možganskih motenj, poškodb in primanjkljajev. Zaradi tega morajo ti znanstveniki dobro razumeti, kako so psihološki procesi povezani z možganskimi strukturami in sistemi ter neločljive povezave med funkcijami možganov in človekovim kognitivnim delovanjem.

Vir: unsplash.com

Izkušnje občutka neravnovesja ali nezmožnosti razumevanja čustev in tega, kako so lahko povezana s telesno kondicijo ali pa tudi ne, se lahko počutijo izjemno. Če imate kakršne koli fizične ali čustvene simptome, je pomembno, da poiščete pomoč. Medtem ko so nekatera vprašanja lahko povezana z manjšo boleznijo, lahko druga zahtevajo bolj poglobljen pregled simptomov in zdravljenja.

Vedno je priporočljivo najprej poiskati nasvet svojega izvajalca primarne zdravstvene oskrbe, če imate kakršne koli pomisleke glede svojega fizičnega ali duševnega počutja. Vzpostavitev dobrih odnosov z zdravnikom primarne zdravstvene oskrbe bo pomagala zagotoviti, da imate nekoga, ki lahko sledi vašemu zdravju in dobremu počutju in ki lahko spremlja vsako oskrbo, ki jo prejmete, četudi to pomeni, da vas k drugemu napotijo ​​k specialistu.

Če imate fizične simptome, za katere menite, da izvirajo iz čustvenih vzrokov, se o teh simptomih pogovorite s svojim zdravnikom. Obstaja tudi več možnosti iskanja skrb za duševno zdravje zunaj ordinacije primarnega zdravnika. Nekateri se odločijo za skupinsko terapijo, drugi pa raje individualno svetovanje. Poleg tega, medtem ko nekateri posamezniki lahko potujejo na sestanke in jih to ne moti, drugi morda raje uporabljajo storitve svetovalca ali terapevta prek spletnega vira.

Vir: unsplash.com

BetterHelp je spletna svetovalna služba, ki ima ekipo licenciranih, izkušenih in strokovnih svetovalcev, psihologov, terapevtov, zdravnikov in socialnih delavcev, ki lahko sodelujejo s posamezniki, da bi prišli do korenin katerega koli čustvenega ali psihološkega vprašanja. Ni vam treba sedeti v prometu ali skrbeti, da si ne boste vzeli časa za vožnjo do sestanka. Do storitve BetterHelp lahko dostopate iz udobja in zasebnosti svojega doma. Spodaj lahko preberete nekaj pregledov svetovalcev BetterHelp ljudi, ki so jim pomagali.

Ocene svetovalcev

'Kristen mi pomaga, da vidim svoje življenje in sebe z drugačne perspektive. Povem ji o svojih izkušnjah in ona lahko odkrije drugo plat zgodbe, ki je nisem mogel rešiti sam. In poskušal sem že zelo dolgo. Kot nekdo, ki je še posebej skeptičen do svetovanja na splošno, je bilo osvežujoče govoriti in sodelovati z nekom, ki resnično prepozna, da iščem pomoč, vendar je nerad sprejmem. Njena potrpežljivost in dosledna preiskava sta bila zame največja prednost in cenim svoj čas z njo. '

'Z Jamiejem sodelujem že nekaj mesecev in on mi je pomagal pri vsem, kar mi je življenje postavilo na pot. Težave pri delu, moji zvezi in drugi stresi, po katerih sem se boril sam. Posluša in pomaga. Vedno se počutim potrjeno in podprto. Daje mi orodja in perspektive, ki so močno spremenile mojo splošno srečo. '

Zaključek

Psihologija nevroznanosti je celostni pristop k razumevanju učinka možganov na psihološke odzive. Učenje prepoznavanja povezave telesnih odzivov z morebitnimi čustvenimi ali psihološkimi težavami je pomemben korak pri učenju zdravljenja duševnega zdravja in dobrega počutja. Če imate fizične simptome, za katere menite, da so lahko povezani s čustvenimi težavami, vam bo morda v pomoč pogovor s strokovnim svetovalcem ali terapevtom. Ne glede na to, kaj imate, lahko s pravimi orodji napredujete. Vzemi Prvi korak danes.

Delite S Svojimi Prijatelji: