Kako definirate soodvisne odnose?

V odnosih je zvestoba zelo cenjena značilnost. V resnici je zvestoba značilnost, ki jo ljudje zelo občudujejo pri svojih prijateljih in družinskih članih. Čudovito je vedeti, da lahko računamo, da bo nekdo naš hrbet. Lojalnost je dobra kakovost, razen če prispeva k soodvisnosti.

Če ste v zvezi z nekom, ki se bori z zlorabo substanc, veste, kako pomembno je, da ima vašo brezpogojno podporo in zvestobo. Hkrati se boleče zavedate, kako enostavno se ponovijo. Prav tako veste, da bodo morda morali zdravljenje ponoviti več kot enkrat, preden bodo lahko dolgotrajni trezni. Življenjski stresorji lahko povzročijo, da se kadar koli vrnejo v negativno vedenje, tudi če so že dolgo trezni.

Medtem ko ste predani svojemu partnerju, se vam včasih zdi, da se zanj izgovorite, da jih bodo sprejeli tudi drugi. Kolikor je težko ostati s partnerjem, se zdi nemogoče, da jih zapustite, čeprav se vam zdi, da je zveza vedno bolj toksična in se vam zdi, da z vsakim dnem izgubljate več sebe. Začnete zameriti dejstvu, da ste partnerju govorili laži in se prikrivali, kadar koli mu spodrsne ali ga kdo kritizira. To so možni znaki soodvisnosti znotraj odnosa.

Soodvisnost je pogosta med prijatelji in družinskimi člani ljudi, ki trpijo zaradi zasvojenosti. Pomembno se je zavedati, da gre za stanje, ki se dejansko lahko pojavi v odnosu s komer koli. S prepoznavanjem znakov soodvisnosti lahko poiščete pomoč, da bi razmerje prišlo v bolj zdravo stanje ali pridobite zaupanje, da odnos zapustite.

Opredelitev soodvisnih razmerij

Soodvisnost je izraz za vedenjsko stanje, ko ena oseba v razmerju pomaga zasvojenosti, pomanjkanju odgovornosti ali slabemu duševnemu stanju druge osebe. Soodvisni ljudje se zanašajo na druge ljudi za odobritev in zagotavljanje njihovega občutka identitete.

Ko se odločamo, kako definirati soodvisno vedenje, se natančne definicije precej razlikujejo. Soodvisni odnosi so lahko odvisni od situacije ali vzorcev nezdravega vedenja. Soodvisen odnos je lahko tudi posledica osnovnega vprašanja duševnega zdravja. Del razloga, da je soodvisne odnose težko definirati, je, da ni jasnosti, kako natančno jih definirati. Soodvisni odnos bolj odražadinamikov razmerju med dvema osebama.

Razumevanje več o soodvisnosti

Če želite bolje razumeti, ali imate zvezo, ki je odvisna od nezdravega partnerja, družinskega člana ali prijatelja, vam pomaga, če se naučite nekaj pomembnih dejstev o tem.

Raziskovalci so se začeli učiti o soodvisnosti po mnogih letih preučevanja učinkov vedenja alkoholikov na njihove družinske člane in bližnje prijatelje. Takrat so za opis soodvisnih ljudi začeli uporabljati izraz odvisnost od odnosov.

Kliniki na splošno menijo, da je soodvisnostnaučilvedenje. Ljudje se tega naučijo z opazovanjem in posnemanjem drugih ljudi, ki kažejo enako vedenje. Soodvisnost je v nekaterih družinah tako razširjena, da lahko prehaja iz generacije v generacijo.

Kliniki se strinjajo, da je soodvisnost vedenjsko stanje, ki vpliva na človekovo sposobnost zdravega in medsebojno srečnega odnosa. Eden od znakov soodvisnega odnosa je oseba, ki oblikuje ali ohranja enostranske, nasilne ali čustveno uničujoče odnose.

Disfunkcionalne družine in soodvisnost

Raziskovalce je tema soodvisnosti začela zanimati, ko so izvedeli, da imajo ljudje, ki se borijo z odvisnostmi, pogosto odnose z drugimi, ki so postali odvisni od njih. Danes je to odkritje pripeljalo do odkritja širše opredelitve soodvisnosti. Izraz soodvisnost se lahko nanaša na katero koli soodvisno osebo iz slabo delujoče družine ali razmerja. Ta odnos se lahko nanaša na zakonca, starša, brata in sestro, prijatelja ali sodelavca. Kliniki so opazili tudi podobne vzorce soodvisnosti v družinah, kjer obstajajo primeri duševnih bolezni. Ne glede na to, kako se soodvisnost začne, ima velik vpliv na družinske odnose.

Medtem ko je soodvisnost zaradi odvisnosti in alkoholizma pogosta, je soodvisnost pogosta tudi v odnosih, kjer obstajajo dejavniki odvisnosti od hrane, zasvojenosti z delom, spolne odvisnosti ali iger na srečo. Osnovni problemi, kot so fizična, čustvena ali spolna zloraba, so pogosto vzrok soodvisnosti.

Kadar družinski člani ali partnerji ne vedo, kako se primerno spoprijeti z odvisniškim vedenjem nekoga, ki jim je mar, to ustvari družinsko disfunkcijo. Ljudje brez nagnjenosti k zasvojenosti trpijo zaradi strahu, jeze, bolečine ali sramu, vendar jih ignorirajo ali zanikajo. Ne bodo govorili o svojih čustvih ali se z njimi soočili. Lažje je potlačiti svoja čustva in zanemariti lastne potrebe v korist potreb odvisne osebe. Razvijajo nezdrave načine spoprijemanja, na primer ločijo se od drugih, se jim izognejo in pretvarjajo se, da težave ne obstajajo.

Soodvisnost je pogosta pri moških in ženskah in so ponavadi enako zvesti, vendar ta študija v Journal of Substance Abuse kaže, da se značilnosti soodvisnosti pri moških in ženskah kažejo različno. V študiji so soodvisne ženske pokazale naslednjih pet značilnosti:

1. Nadzor
2. Pretirana odgovornost
3. Vredno vredno odvisnosti
4. Reševalna usmeritev
5. Spremenite usmeritev

Nasprotno pa so moški pokazali le nadzor in pretirano odgovornost. Iz teh rezultatov kliniki ugotavljajo, da moški občutek lastne vrednosti ni tako povezan s svojimi partnerji, kot se zdi, da so ženske. Pomembno je, da poskusite prekiniti krog soodvisnosti, ker soodvisni odnosi vplivajo tako na družine kot na ljudi v soodvisnem odnosu. Študija iz Mehike iz znanosti in kolektivnega zdravja kaže, da družine trpijo zaradi stresa in imajo večjo verjetnost, da bi same postale odvisnice, kadar sta ena ali oba soodvisna. Na splošno imajo družinski člani soodvisnih ljudi slabšo kakovost življenja v različnih pogledih, ker gre primarni poudarek družinskega časa in energije na bolno ali zasvojeno osebo.

Pomen angelske številke 535

Soodvisni družinski člani žrtvujejo svoje potrebe in želje, da bi bili nagnjeni k odvisnim ali bolnim družinskim članom. Zaradi tega močnega osredotočanja in zdravja, varnosti in dobrega počutja nekoga drugega izgubijo občutek zase, ker se lastne potrebe in želje nenehno potiskajo na stran.

Kako soodvisnost spreminja vedenje?

Soodvisni ljudje imajo na začetku velike namene. Čutijo predanost in zvestobo osebi, ki ima težave. Ko se njihova osredotočenost na drugo osebo stopnjuje, njihova lastna vrednost upada. Za nekoga, ki je soodvisen, je lahko bedno življenje. Posledično iščejo druge načine, s katerimi bi se počutili bolje in bolj podobni sebi.

Tisti, ki imajo soodvisne nagnjenosti, lahko zlorabljajo alkohol ali droge, da bi se lažje spopadli s svojim partnerjem, ki jih podvrže lastni odvisnosti. Drugi lahko razvijejo druge dejavnosti spopadanja, kot so igre na srečo, seksualni seks ali postanejo deloholiki. Žene se lahko pokrijejo za slabo vedenje svojega moža, matere se opravičujejo za otrokovo kriminalno dejavnost, starši pa skušajo s svojimi povezavami preprečiti, da bi njihovi otroci sprejeli posledice svojih dejanj zaradi zlorabe substanc. Vse to so primeri nezdravih načinov, kako se neodvisni ljudje odzivajo na druge posameznike, ki jih potrebujejo.

Na žalost soodvisni ljudje, ki nenehno poskušajo 'rešiti' svoje ljubljene, preprosto dovolijo sogovorniku, da nadaljuje pogubno pot in se še bolj zanašajo nanje. Soodvisni ljudje pogosto čutijo neko nagrado in zadovoljstvo, ker se zaradi soodvisnosti počutijo potrebne. Sčasoma se bodo zagotovo razjezili in na neki točki se bo težko ali nemogoče znebiti zveze.

Kateri so znaki soodvisne osebe?

Po mnenju Mental Health America obstajajo posebni znaki soodvisnosti, ki kažejo na tako nezdravo dinamiko odnosov:

• Prekomerna odgovornost za dejanja druge osebe
• Nagnjenost k ljubezni do ljudi, ki potrebujejo usmiljenje ali empatijo in si ne morejo pomagati
• Prevzemanje deleža odgovornosti za oba
• Počutite se prizadete, ko jih druga oseba jemlje kot nekaj samoumevnega
• Narediti karkoli, da bo zveza nadaljevala tudi takrat, ko je nerazumna
• Potrebuje stalno odobritev in priznanje
• Občutek krivde, ko morajo ukrepati v imenu druge osebe
• Občutek, kot da bi morali nadzirati sogovornika
• Ne zaupajo sebi ali komu drugemu
• Strah, da ne bi bil v zvezi
• Težko prepoznaš pristne občutke
• Najdite spremembe za izziv
• Ne morem vzdrževati zdravih meja
• Nenehno se počutim jezen in nezadovoljen
• Laž za kritje druge osebe
• Zmanjšana sposobnost smiselne komunikacije
• Težko sprejemanje odločitev

Kateri so ustrezni postopki za soodvisnost?

Bolj ko razumete soodvisnost, bolje se z njo lahko spoprimete na bolj zdrav način. Soodvisnost se pogosto začne v človekovem otroštvu in terapevt lahko človeku pomaga, da se vrne v tiste dni in odkrije težave, ki so pri odraslih povzročile uničujoče vzorce vedenja.

Dogovor za sestanek s strokovnim pooblaščenim svetovalcem je najboljši prvi korak k učenju, kako obnoviti svoje družinske odnose. Med terapijo lahko pričakujete, da boste izvedeli več o soodvisnosti in lahko spet izkusili svoj celoten spekter občutkov brez krivde ali zamere. Veliko ljudi v soodvisnih odnosih ima koristi od individualne terapije in skupinske terapije z drugimi, ki se spopadajo z enakimi težavami.

Delite S Svojimi Prijatelji: