Ugotovite Svoje Število Angela

Kako zbledeti brazgotine preteklosti

Opozorilo o vsebini / sprožilcu:Upoštevajte: spodnji članek lahko omenja teme, povezane s travmo, ki vključujejo spolni napad in nasilje, ki bi lahko sprožile.




Vir: rawpixel.com



Če ste bili operirani, boste imeli brazgotine, nikakor se ne morete izogniti. Enako je s travmatičnimi izkušnjami. Vsakdo, ki gre skozi kakršno koli zlorabo (psihološko, fizično ali spolno), resno nesrečo ali naravne nesreče, kot je tornado ali potres, bo imel tudi brazgotine. Pomembno je, da veste, da dobijo vsi brazgotine, če so imeli travmatično preteklost, tudi temu ni mogoče izogniti. Če jih ignorirate, jih ne bodo izginili, vendar se te brazgotine lahko pozdravijo, če jih priznate in zdravite. Čas ničesar ne pozdravi, toda če ta čas izkoristite za samozdravljenje, bodo brazgotine zbledele.



Vrste travme

Obstaja veliko vrst travm, nekatere bolj travmatične kot druge. V nekaterih primerih je travma tako slaba ali traja tako dolgo, da povzroči posttravmatsko stresno motnjo (PTSP). Najpogosteje poročani travmatični dogodki, zaradi katerih lahko PTSD vključuje:



  • Fizična zloraba
  • Spolna zloraba
  • Psihološka zloraba
  • Naravne nesreče (tornado, potres, poplava, orkan)
  • Avtomobilska nesreča
  • Vojaški boj
  • Posilstvo
  • Napad
  • Ugrabitev
  • Ustrahovanje
  • Sovražnost na delovnem mestu

Kdo je lahko žrtev?



Žrtev je lahko vsak, tudi otroci. Dejansko so na otroke najpogosteje prizadeti travmatični dogodki, ki so dovolj močni, da zaradi zlorabe povzročijo brazgotine. Tudi če otrok ni tarča zlorabe, je samo pričevanje zlorabe dovolj travmatično, da povzroči PTSP in brazgotine, ki se lahko pojavijo šele mnogo let kasneje, ko je otrok na videz pozabil na zlorabo. Včasih se te brazgotine pokažejo šele, ko je otrok polnoleten in naenkrat začnejo imeti simptome PTSP.

Niso pa vse travme tako očitne, kot se lahko zgodi fizična, čustvena ali psihološka zloraba v kateri koli starosti in s komer koli. Ob omembi travmatične zlorabe večina pomisli na fizično zlorabo, kot je nasilje v družini ali fizično nasilje nad otrokom. Psihološke zlorabe se ne razmišljajo pogosto, dokler žrtev ne omeni travme, ki so jo v šoli ali na delovnem mestu opravili vrstniki ali kolegi.



1122 svetopisemski pomen

Šole so večno gojišče za ustrahovanje in večina otrok se je zmerjala, ko so odraščali, vendar so nedavne študije pokazale, da so otroci, ki jih ustrahujejo v šoli, izpostavljeni večjemu tveganju za nižjo akademsko uspešnost, manjše socialne interakcije in celo življenje. čustvene brazgotine. Ustrahovanje se je dvignilo na novo raven zlorab in ne le naključno draženje, ustrahovanje v šoli se je močno povečalo z naraščanjem nestabilnega političnega okolja v ZDA in skoraj sprejetjem prezira do razlik.

Medtem ko ustrahovanje ne kaže znakov, da bi se ustavili, se šole trudijo, da bi bili učenci na varnem in vključeni v njihov študij, kar se izkaže za težje, kot so si šole morda predstavljale. Skupna rešitev v šolskih sistemih je kaznovanje nasilnika, vendar to ni najučinkovitejši način za obvladovanje nasilja. Obstaja veliko dokazov, ki dokazujejo, da kaznovanje ni učinkovita oblika izumrtja vedenja, vendar šole še vedno uporabljajo to arhaično metodo. Pravi način za obvladovanje nasilnih razmer v šolah je izobraževanje vseh učencev o socialno-čustvenih potrebah. Večina šol se izogiba razpravam o kakršni koli psihološki komponenti, razen če gre za pouk psihologije in ne vključuje teorije.

Druga skupina žrtev, o kateri se ne pomisli takoj, je tista v sovražnem delovnem okolju. To se dogaja pogosto, vendar se o njih pogosto ne govori iz istih razlogov, da druge žrtve zlorabe ne razpravljajo o svoji zlorabi, ker se bojijo posledic. Delodajalec ima pooblastilo, da zaposlenemu odvzame edini vir dohodka, in če delavec nima drugega dela, morda ne bo hotel prijaviti zlorabe, s katero se ukvarja.



Ustrahovanje na delovnem mestu je v porastu. Prizadeti imajo lahko zmanjšano delovno uspešnost, negativno vplivajo na njihovo duševno zdravje in kažejo znake telesnih bolezni. Težje je razumeti vpliv ustrahovanja na delovnem mestu na zaposlene, ker ni standardnega seznama, kako izgleda ustrahovanje na delovnem mestu, vsak zaposleni ima subjektiven pogled na način, kako so ga ustrahovali. Čeprav morda ni popolnega seznama, kaj pomeni ustrahovanje na delovnem mestu, obstajajo konkretni dokazi, da obstaja in lahko povzroči trajne travme.


Vir: rawpixel.com



PTSD



Pomen številke 2020

Vsa travma lahko povzroči posttravmatsko stresno motnjo ali tako imenovano PTSP. PTSD je duševno zdravstveno stanje, ki ga povzroči travmatičen dogodek in se lahko pojavi v kateri koli starosti.



Simptomi PTSP imajo štiri različne skupine, ki vključujejo podoživljanje dogodkov, izogibanje nekaterim stvarem, razvoj negativnih misli in preobčutljivost.

  • Podoživljanje
    • Prebliski
    • Nočni strahovi ali nočne more
    • Slabi spomini
  • Izogibanje
    • Izogibanje določenim spominom (kraji, stvari, dejavnosti)
    • Ne želim govoriti o dogodkih
    • Depresija
  • Razvijanje
    • Otrplost
    • Krivda ali sram
    • Misli slabe misli
    • Kriviti sebe
    • Paranoja
    • Nesposobnost biti srečen
    • Zasvojenosti (alkohol ali droge)
  • Preobčutljivost
    • Trema
    • Predvidevanje nevarnosti
    • Nezmožnost koncentracije
    • Težave s spanjem
    • Povečanje jeze in razdražljivosti
    • Skočnost
    • Napadi panike
    • Samomorilne misli

Zdravljenje zbledelih brazgotin




Vir: rawpixel.com

Preperevanje travmatičnega dogodka lahko povzroči nezaupanje, vendar je nujno, da se za prijavo zlorabe obrnete na nekoga, ki mu zaupate, ali če se je zloraba zgodila v preteklosti, se pogovorite o tem, kaj se je začelo na poti zdravljenja. Ali gre za prijatelja, družinskega člana ali terapevta; nekomu morate povedati, kaj čutite. Pogovor o tem resnično pomaga. Morda se vam ne zdi, da ste pripravljeni na pogovor z nikomer, kar je pogosto. Obstajajo spletna mesta, kjer se lahko pridružite klepetalnicam in samo opazujete ali pa anonimno sodelujete. Če želite, se lahko pogovorite tudi z licenciranim strokovnjakom po spletu ali po telefonu. Še enkrat vam ni treba uporabiti svojega imena, če niste pripravljeni. Z njimi se lahko obrnete kadar koli se počutite pripravljeni, 24 ur na dan in sedem dni v tednu. Srečanja iz oči v oči, posamezne klepetalnice, telefonski klici in pošiljanje sporočil so na voljo na spletu. Obstajajo tudi druge vrste terapije, ki lahko pomagajo pri PTSP. Nekateri med njimi so:

  • Psihoterapijaje oblika govorne terapije, ki pomaga prepoznati slabe spomine.
  • Kognitivno vedenjska terapijapomaga spremeniti vaše razmišljanje in vedenje.
  • Desenzibilizacija gibanja očideluje tako, da med pogovorom o svoji travmi ustvarja zvoke in prizore.
  • Terapija izpostavljenostije metoda desenzibilizacije, ki deluje tako, da vedno znova govorite o svoji travmatični preteklosti.

Pomembno je, da si zapomnite, da niste to, kar se vam je zgodilo, to je bil del vašega življenja, ki ga niste prosili. Če ste trenutno v nasilju, takoj pokličite pomoč, da ustavite zlorabo in začnete znova.

Delite S Svojimi Prijatelji: