Kako ravnati z ustrahovanjem odraslih

Ko večina ljudi pomisli na ustrahovanje, pomisli na otroke, ki se med seboj pobirajo v razredu ali na šolskem igrišču. Ni mogoče zanikati, da so številni otroci izpostavljeni ustrahovanju, tudi v zelo mladih letih. Vendar ustrahovanje ni izključno izključno za otroke ali otroštvo. Mnogi odrasli ustrahujejo druge odrasle, tako kot obstajajo odrasli, ki so v svoji starosti izpostavljeni nasiljem. V zadnjih letih so ustrahovanje odraslih deležni večje pozornosti osrednjih medijev.

Vir: pixabay.com

Nobenega dvoma ni, da je ustrahovanje odraslih zelo resnično in celo razširjeno. Preden pa se kdo nauči, kako ravnati z ustrahovanjem odraslih, mora najprej razumeti naravo ustrahovanja odraslih, kako deluje in iz česa je na splošno.

Pregled ustrahovanja odraslih

Ustrahovanje odraslih je samo po sebi strupeno in zahrbtno v vseh okoljih in v vseh oblikah. Razumevanje kategorij odraslih nasilnikov in njihovega delovanja je nujno za razumevanje osnovnih razlogov in drugih dejavnikov. Odrasli, ki se ukvarjajo z ustrahovanjem, pogosteje to počnejo na drugačen način kot s fizičnimi; vendar obstajajo primeri, ko se zgodi fizična zloraba in ustrahovanje. V svetu ustrahovanja odraslih storilci običajno spadajo v nekatere kategorije.

Vrste nasilnih odraslih

Na prvem mestu jeNarcisoidni odrasli nasilnik. Narcisi, ki se odločijo ustrahovati druge odrasle, to počnejo, ker nimajo empatije ali strahu pred škodljivimi posledicami. Poleg tega se na splošno spopadajo z vprašanji samopodobe, zato je njihova prisila nenehno obrekovanje drugih. Ljudem, ki se resnično ljubijo, ni treba rušiti drugih, da bi se počutili boljše. Narcisi bodo poskušali dokazati, kako varni so, čeprav njihovo slabo ravnanje z drugimi vsakič veliko pove.

Impulzivni odrasli nasilnikise nagibajo k občasnim in nenadzorovanim ustrahovanjem. Včasih se takšen način ustrahovanja zgodi, ko je storilec pod stresom ali v težkem času. Čeprav impulzivno ustrahovanje običajno ni načrtovano ali premišljeno, to ne opravičuje. Prebivanje življenjskih izzivov nikomur ne daje pravice, da se zateče k drugim ali se ustrahuje. Dejanja impulzivnih odraslih nasilnikov so prav tako nevarna kot odrasli nasilniki, ki spadajo v druge kategorije.

Naprej prideFizični nasilniki za odrasle. Kot že ime pove, fizični nasilniki pri odraslih izvajajo ustrahovanje, ki vključuje fizična dejanja in stike. Fizični nasilniki pogosto trpijo, udarjajo, udarijo, brcajo ali kako drugače napadajo svoje žrtve. Prav tako lahko sodelujejo pri zalezovanju svojih žrtev, kraji ali uničevanju njihove osebne lastnine. Številni fizični nasilniki odraslih grozijo, da bodo škodovali svojim žrtvam ali ljudem, s katerimi so njihove žrtve morda povezane. Takšni nasilniki lahko trpijo zaradi težav z jezo ali drugih resnih psiholoških težav.

Besedni nasilniki za odrasleponavadi uporabljajo svoje besede za omalovaževanje svojih žrtev. Pomembno je, da učinkov verbalnega ustrahovanja ne zmanjšate zgolj zato, ker ti vplivi niso oprijemljivi. Besede so zelo močne in lahko uničijo ugled, kariero, notranjo lastno vrednost in druge stvari, ki si jih nekdo morda prizadeva. Opazna količina besednih odraslih ustrahovalcev širi govorice, ogovarja zanje za hrbtom, drugače pa besede uporabljajte kot hudobne in škodljive.

Vir: rawpixel.com

Nazadnje, prideSekundarni odrasli nasilniki. Sekundarni odrasli ustrahovalci so priče dejanjem ustrahovalca in se na splošno pridružijo, da ne bodo postali naslednja tarča nasilnika. Številni sekundarni nasilniki za odrasle nimajo prave zlobe do žrtve, vendar se bojijo spregovoriti. Pomembno je razumeti, da sekundarno ustrahovanje odraslih ni nič manj škodljivo zgolj zato, ker ta storilec deluje iz strahu. Odrasli, ki so priča ustrahovanju, bi morali spregovoriti ali prijaviti incident, namesto da bi dodatno žrtvovali osebo na sprejemnem koncu.

Ravnanje z ustrahovanjem kot žrtev

Kadar koli se znajdete na koncu nasilja odraslih, je to lahko zahtevno in vznemirljivo. Poznavanje načinov za uspešno premagovanje norčij nasilnika pa vam lahko pomaga pri učenju, rasti in izkušnjah z višjo stopnjo samozavesti. Ko se znajdete v tej situaciji, je ena najpomembnejših stvari ne pokazati nasilnega strahu. To je lahko zahtevno, odvisno od vrste nasilnika, s katerim imate opravka, toda nasilniki se prehranjujejo s strahom in jih spodbuja, da nadaljujejo s svojim slabim vedenjem.

pomen 544

Ko ste žrtev ustrahovanja, je nujno tudi, da ste povezani z drugimi. Nasilniki na splošno gledajo na osamljene posameznike kot na lažje tarče, ki bodo imeli manj podpornega sistema, s katerim se bodo soočili z njimi. Če imate ljudi v svojem kotu, se lahko počutite manj osamljeni in zagotovite, da se drugi zavedajo vaše situacije.

Vir: pixabay.com

Zaupanje in sistem podpore sta odlična; vendar pa je prijava nasilnika še en odličen potek. V nasprotju s splošnim prepričanjem jih preprosto ignoriranje nasilnika običajno ne spodbudi, da prenehajo s svojim početjem. Pravzaprav odrasli nasilniki vseh vrst pogosto gledajo na to, da jih ignorirajo kot na znak šibkosti, in jih spodbuja, da nadaljujejo. Ne bojte se spregovoriti in prijaviti osebe, ki vas ustrahuje.

Ravnanje z ustrahovanjem kot navzoči

Če ste slučajno opazovalec nasilja odraslih, vas to lahko postavi v zelo težaven položaj. Glede na to, ali nasilnika, žrtev ali oboje poznate ali ne, vas lahko skrbijo morebitne posledice kakršnega koli ravnanja. Kako ravnate z ustrahovanjem kot opazovalec, je stvar značaja in integritete. Tudi če se ne želite soočiti z nasilnikom, lahko še vedno ukrepate drugače, kot da ga ignorirate ali postanete sekundarni odrasli nasilnik.

Zaupni stik z žrtvijo je en način pozitivnega vpliva. Številne žrtve ustrahovanja se počutijo same ali drugače odtujene drugim, ki bi jih lahko podprli, ko to najbolj potrebujejo. Dajanje žrtvi vedeti, da niso same, lahko naredi tako pomembno razliko, četudi se vam zdi manjša. Nikoli ne veš, kakšno razliko lahko v življenju nekoga naredi podpora ali spodbuda.

Na koncu je eden izmed najboljših načinov za obvladovanje nasilja odraslih kot opazovalca prijaviti incident. Glede na situacijo boste morda lahko anonimno poročali, toda vsekakor je treba zadevo predati višjemu organu, kadar se dogaja ustrahovanje odraslih. Nasilniki običajno ne ustavijo svojega očitno slabega vedenja, razen če so k temu prisiljeni. Če prijavite situacijo, se boste bolje počutili kot oseba; pomagal bo tudi življenju osebe, ki je izpostavljena ustrahovanju odraslih.

Ravnanje z ustrahovanjem, če ste vi nasilnik

Če ste storilec nasilja odraslih, je nujno, da veste, da to, kar počnete, ni v redu. Ne glede na to, kakšni so vaši razlogi ali motivi, ciljanje na nekoga in njegovo ravnanje z njim ni nikoli ustrezen način ukrepanja. Kar počnete, škoduje drugemu človeku. Če nekoga ustrahujete, morate najprej takoj ustaviti to, kar počnete.

Prisila k ustrahovanju drugih je zelo zaskrbljujoča in moteča. To je lahko znak nerešene, osnovne težave ali težave, ki se dogaja v vašem osebnem življenju. Ne glede na težavo postane odrasli nasilnik nikoli v redu ali sprejemljivo. Iz tega razloga lahko razmislite o sodelovanju s profesionalnim terapevtom. Terapevt za duševno zdravje vam lahko resnično pomaga pri zdravljenju posameznika in pri reševanju vaših težav, zaradi katerih se lahko zatečete k drugim.

Vir: rawpixel.com

Spletna terapija z BetterHelp

Ne glede na to, ali se spopadate z ustrahovanjem odraslih ali kakšnimi drugimi izzivi v življenju, boste ugotovili, da vam lahko pomaga prijava na spletno terapijo. Ena največjih zaslug spletne terapije je, da imate lahko v svojem kotu usposobljenega in sočutnega strokovnjaka, ne glede na to, kdo ste in kje živite.