Kako prepoznati strupeno vedenje v razmerju

Ko se v razmerju spopadate s strupenim vedenjem, ga je v nekaterih primerih težko opaziti. Obstaja pa nešteto stvari, na katere lahko paziš.



Vir: pixabay



Odnos se pogosto ne začne tako, kot se konča. Majhni popravki so narejeni v daljšem časovnem obdobju, toda na koncu boste morda opazili, da je vaša zveza popolnoma neprepoznavna. Najpomembnejše, kar lahko storite, da se zaščitite pred takim odnosom, je paziti na rdeče zastave.

Morda ne veste, kako izgleda rdeča zastava, toda ko jo vidite, je ne pozabite. Morda boste lahko opozorili na težavo, da boste lahko ustavili vedenje, ki je sledilo, ali če je resnost prevelika, odnos popolnoma končajte.



Obstaja Emotional Scorecard

Skupni imenovalec mnogih, ki se borijo s strupenim vedenjem, je čustveni kazalnik.

ljubezen je izbira

Vaš partner lahko prihrani vse slabe ali škodljive stvari, ki so se zgodile v vaši zvezi, in jih uporabi proti vam kot orožje, ko se prepirate ali ne strinjate. V teh situacijah ne bo nobene oblike odpuščanja in jih boste imeli več mesecev ali celo let po tem, ko se bodo zgodila.



Ne bo pomembno, koliko se opravičite ali poskušate popraviti. To pa zato, ker pri vašem partnerju ne gre za težave, o katerih govorijo, temveč za čustveno strelivo, ki jim ga daje proti vam.

Najbolje, kar lahko storite, ko se soočite s takšno situacijo, je, da se zavzamete za svoje. Sporočite svojemu partnerju, da so te stvari v preteklosti in da jim ne boste dovolili, da vplivajo na vašo prihodnost. Pojasnite, da ste se že opravičili in poskušali to popraviti ter da v svoji zvezi ne boste trpeli za tovrstnim vedenjem.

Če želijo ostati skupaj, bodo spoštovali vaše želje in prenehali vnašati preteklost. Če ne, niso bili tisti, ki so bili namenjeni tebi. Lahko samozavestno odidete brez krivde, saj veste, da ste storili vse, da ste zaustavili vedenje, zdaj pa lahko nadaljujete in živite srečnejše in bolj izpolnjeno življenje, po možnosti s partnerjem, ki pozna vašo vrednost in želi, da ste srečni in svobodni .



postavite se zase

Vir: pixabay

Čustva so projicirana

Ko je partner s strupenim vedenjem v razmerju, pogosto projicira svoja dejanja ali čustva na svojega partnerja.

Če se na primer vaš partner počuti negotovo, vas lahko omalovaži in vas enako pokliče. Poleg tega, če varajo, bi vam lahko postavili povečevalno steklo, da bi s sebe odstranili pozornost.



Ideja tega je, da vas razbije, tako da boste verjeli, da so nadrejeni od vas. Če vas bodo prepričali v to, vas bo enostavno nadzorovati.

Ne pozabite, da nekdo, ki vas ima rad in vas skrbi, se nikoli ne bo projiciral na vas. Zapomnite si tega, ko postanejo težki časi, in pri tem izkoristite moč, ki jo potrebujete, da naredite tisto, kar ustreza vam in vašemu partnerju.

Prikazi ljubosumja

eft terapija

Prikazi ljubosumja so jasen znak toksičnega vedenja v zvezi.

Če se vam zdi, da ne morete storiti, kar želite, ker vas partnerjevo zaviranje zadržuje, to zagotovo veste, da so strupene. Odnos bi morali graditi na zaupanju in varnosti. Nobenega razloga ni, da bi ukrepali ali bili ljubosumni, ker bi morali imeti zaupanje drug v drugega, da se ne dogaja nič slabega.

Vsi smo ljudje, zato se lahko občasno pojavi, toda oseba, ki čuti, da mora izraziti svoje pomisleke in naj bo pogovor. Če se o vas pogovarjajo ali se počutite manj kot zato, ker se vaš partner tako počuti, ne držite tega.

Želiš živeti življenje brez tovrstnih skrbi. Ne dovolite, da bi negotovost druge osebe prevzela nadzor nad vašim življenjem.

Vaš partner ne poskuša

Vsakič, ko se ne strinjate ali prepirate, se lahko zalotite, da se partnerju nagibate nazaj, v zameno pa nič.

Vir: pixabay

Lahko bi se izgovorili, da niso oni tisti, ki povzročajo težave, resnica pa je, da so vsi odnosi partnerski. Ne glede na težavo, vedno lahko ugotovite, kako jo skupaj prebroditi. Vsakdo bi se moral enako potruditi na svoji poti.

V razmerju ste si enaki. Če ena oseba poskuša, druga pa ne, bo zamera in nadaljnja vprašanja prišla iz tega. Oseba, ki vas ljubi in vas skrbi, ne bo hotela tolikšno težo preložiti na svoja ramena.

Počutite se, kot da ne morete reči 'ne'

abc model

Ko ste v razmerju z nekom, ki kaže strupeno vedenje, se lahko počutite, kot da se ne morete strinjati ali reči ne nečemu, kar rečejo.

To je klasična lastnost nekoga, ki je strupena. Ko se spustijo, bodo želeli vzeti vse s seboj. Morda imajo globoko zakoreninjeno prepričanje, da si nihče ne zasluži, da bi bil srečen, če ni ali pa se včasih niti ne zavedajo, da to počnejo. Ne glede na razlog, takšno vedenje ni nikoli sprejemljivo.

Zdrav odnos bi moral temeljiti na predpostavki, da vsak od sebe počne vse, kar lahko, da bi osrečil drugega. Če se počutite slabo, si partnerja nikoli ne bi smeli zaželeti enakih čustev ali negativnosti. Čeprav je v redu, če se odzračujete ali se pogovarjate o svojih težavah, ne bi smeli poskušati enega zrušiti z drugim.

Izolirani ste od prijateljev in družine

načrti zdravstvene nege za demenco

Vaši prijatelji in družina bodo morda prvi opazili težave s toksičnostjo v vašem razmerju. Zaradi tega je veliko partnerjev s strupenim vedenjem prvi posel, da vas ločijo od teh ljudi.

S taktiko vas lahko prepričajo, da so člani vaše družine pristranski do vašega partnerja ali da so nerazumni samo zato, ker jim ta oseba ni všeč. To ne more biti dlje od resnice. V večini primerov vam družina in prijatelji želijo le najboljše in se ne bojijo poklicati strupenega vedenja.

Če vam pomagajo videti zlorabo, ki ste ji izpostavljeni, to pomeni, da ogroža vašega partnerja. Posameznik v zdravih odnosih bo želel, da ohranite vezi, ki jih imate s svojimi bližnjimi, in bo želel biti tudi del tega. Razumeli bodo, da so ti ljudje pomembni za vas, in vas bodo podprli v vseh pogledih, ko gre za njih.

Če vidite, da vas partner skuša izolirati od bližnjih, ne prezrite tega vedenja. Vse, kar počnejo, jemljite po naravni vrednosti. Družina in prijatelji, ki jih imate, so pogosto edini, na katere se lahko obrnete, ko se vam po koncu toksičnega razmerja zdi, da je vaše življenje v drobljenju. Pazite, da jih držite blizu in boste lahko mirni.

Vir: pixabay

Pridobivanje pomoči

Ko vaše razmerje prevzame strupeno vedenje, boste morda lahko to popravili, ne da bi za seboj pustili partnerja. Licencirani strokovnjak vam lahko pomaga in pomaga.

Morda obstajajo osnovne težave, zaradi katerih vaš partner deluje tako, kot počne. Ta vprašanja bi lahko obdelali in obravnavali za boljši izid. Mogoče je zastrašujoče iti na terapijo, vendar je morda najboljše, kar lahko naredite za svojo zvezo.