Kako vam lahko pomaga svetovalec za duševno zdravje

Ko iščete terapevtske ali svetovalne storitve, je pomembno, da poiščete svetovalca ali terapevta, ki bo najbolje ustrezal vašim potrebam, ciljem in pričakovanjem. Obstajajo različne vrste svetovalcev, ki imajo različno izobrazbo in izkušnje. Vsak tip strokovnjaka za duševno zdravje ima različne zahteve glede usposabljanja in specializacije. Ena izmed priljubljenih vrst terapevtov je svetovalec za duševno zdravje, pooblaščeni klinični strokovnjak, ki uporablja terapevtske pristope, kot so kognitivne in vedenjske terapije, za pomoč ljudem, ki trpijo zaradi duševnih bolezni ali čustvenih težav.

S kom lahko sodelujejo svetovalci za duševno zdravje?

Vir: pixabay.com

Svetovalci za duševno zdravje so posebej usposobljeni za delo s tistimi, ki trpijo zaradi duševnih bolezni in z njimi povezanih motenj. Njihove zahteve glede poverilnic jim omogočajo neposredno sodelovanje in diagnosticiranje ljudi, ki trpijo zaradi motenj duševnega zdravja. Opremljeni so za sprejemanje in sprejemanje napotitev na strokovne službe skupaj z ocenami za klinična priporočila. Licence za svetovanje na področju duševnega zdravja svetovalcem omogočajo delo s katero koli starostno skupino. Svetovalci za duševno zdravje so lahko v pomoč tudi ljudem, ki se znajdejo v življenjski spremembi ali se soočajo s kratkotrajnimi težavami, ki ne izpolnjujejo meril za popolno klinično duševno bolezen.

808 pomen angela

Ali mi lahko pomaga svetovalec za duševno zdravje?

Vir: unsplash.com

angelska številka 1010 dvojni plamen

Svetovalci za duševno zdravje so posebej usposobljeni za svetovalni in terapevtski postopek. Strokovni svetovalci za duševno zdravje se skozi obsežno usposabljanje in nadzor, da bi zagotovili, da so ustrezno usposobljeni za pomoč pri izzivih in težavah svojih strank. Odvisno od države, v kateri živite, lahko MHC pokličete z drugim pravnim izrazom (na primer licencirani strokovni svetovalec LPC). Svetovalci za duševno zdravje običajno ne predpisujejo zdravil, lahko pa priporočijo, da obiščete zdravnika, če menijo, da je primeren za vas. Spodaj so navedena pogosta vprašanja, pri katerih so vam na voljo svetovalci za duševno zdravje:

• Motnje razpoloženja ali tesnobe (kot so depresija, tesnoba, OCD, bipolarna motnja, panična motnja itd.)
• Osebnostne motnje (na primer narcistična in mejna osebnost)
• Psihotične motnje (kot je shizofrenija)
• Motnje hranjenja (kot sta anoreksija in bulimija)
• Motnje pri uživanju substanc (zloraba alkohola ali mamil ali odvisnost)
• Kognitivne in razvojne motnje (kot je pomanjkanje pozornosti)
• Vprašanja odnosov, svetovanje za pare in družinsko svetovanje

• Faza življenjskih kriz

• Samomorilne in umorniške misli
• Kazenska intervencija
• Krizno posredovanje
• Okrevanje po travmi ali zlorabi, posttravmatska stresna motnja
• Težave s prilagoditvijo (povezane z obvladovanjem večjih sprememb ali kratkoročnih težav)
• Kronične bolečine in bolezni
• Žalost in spopadanje z izgubo
• Usklajevanje oskrbe z zdravstvenimi delavci (kot so psihiatri, zdravniki primarne zdravstvene oskrbe, psihologi, ki lahko po potrebi opravijo psihološko testiranje itd.)

Kako izbrati pravega svetovalca za duševno zdravje

Vir: pixabay.com

Če menite, da se težko spopadate s svojim duševnim zdravjem in dobro počutjem, niste sami. Terapevti razumejo, da duševne bolezni lahko prizadenejo vsakogar, in nimajo negativnega prepričanja (ali stigme) o tem, kaj je prositi za pomoč. Tu je nekaj korakov, ki vam bodo pomagali najti pravega svetovalca za duševno zdravje:

1. Ugotovite težavo.Tega ni vedno enostavno narediti, toda prvi korak k zdravljenju je prepoznati, s čim se spopadate. Je bil kakšen obilen dogodek, ki je prispeval k temu, da ste razmišljali o terapiji? Ali imate pomisleke glede svojega vedenja ali so drugi izrazili zaskrbljenost zaradi nekaterih načinov vašega ravnanja? Kako dolgo že trpite? Če ne razumete popolnoma, kaj vas moti, ali če menite, da potrebujete pomoč pri artikuliranju težave, naj vas to ne ustavi pri iskanju pomoči. Terapevt vam verjetno lahko pomaga, da zastavite prava vprašanja in ugotovite, kaj vas moti.
2. Upoštevajte najboljšo obliko terapije za vas.Ko se področje svetovanja na področju duševnega zdravja povečuje, se pojavlja več možnosti, kako dobiti potrebno pomoč. Mnogi izberejo tradicionalno obliko terapije, pri kateri se osebno sestanejo s svojim svetovalcem za duševno zdravje, običajno enkrat na teden za začetek. Drugi se bodo morda raje udeležili ustanove, ki ponuja storitve, kot so svetovanje za posameznike, skupine in pare. Obstaja tudi možnost, da prejmete spletno terapijo, kar je še posebej koristno za tiste, ki nimajo sredstev za osebni sestanek ali se obotavljajo, če bi se sestali iz oči v oči s svetovalcem. Če imate zasebno zdravstveno zavarovanje ali Medicare / Medicaid, verjetno obstajajo terapevti, ki sodelujejo z vašo zavarovalnico in nudijo cenovno ugodno oskrbo. Če terapijo plačujete iz žepa, obstajajo terapevti, ki običajno določajo honorarje na drsni lestvici, ki temelji na dohodku. Spletna terapija bo verjetno najugodnejše svetovanje, če plačujete iz žepa.
3. Izberite svojega svetovalca za duševno zdravje. Pomembno je pregledati specializacije in ozadje vsakega kandidata. Pomembno je zagotoviti, da je vaš svetovalec pooblaščen strokovnjak, da boste vedeli, da so morali sprejeti ukrepe za ustrezno izobrazbo in izkaznico. Za zaščito javnosti (vas) veljajo tudi predpisi in nadzor nad poklicnimi svetovalci. Prav je, da postavite konkretna vprašanja o kandidatu za dobrega svetovalca za vas; na primer, ali je svetovalec primeren za osebe LGBTQ ali je svetovalec nekdo, ki ustreza mojim duhovnim prepričanjem (vprašajte, katera vprašanja so za vas pomembna)? Tako boste zagotovili, da boste izbrali svetovalca za duševno zdravje, ki bo lahko ustrezal vašim individualnim potrebam. Vsi svetovalci morajo imeti obsežno usposabljanje o raznolikosti in večkulturnih posledicah terapije, zato, če ne najdete nekoga s svojim natančnim ozadjem ali dediščino, ne obupajte. Terapevt se bo zelo trudil razumeti, od kod prihajate.
4. Udeležite se svojega prvo zasedanje.Normalno je, da čutite nelagodje, ko se nekomu odprete glede svojih težav. Ne pozabite, da se boste pogovarjali s strokovnjakom, ki bo opremljen z orodji in viri, ki vam bodo pomagali, da se boste ves čas počutili prijetno. Svetovalci so poklicno in etično zavezani k varovanju vaše zaupnosti in poslušanju brez presoje. Ne bojte se postavljati vprašanj in ne pozabite, da bo trajalo nekaj časa, da se medsebojno poglobite in zaupite v profesionalne odnose. Nenavadno je, da ljudje zamenjajo terapevta, če se vam oseba, s katero delate, čez nekaj časa ne zdi najbolj primerna. Običajno je tudi več različnih svetovalcev, če včasih v življenju začnete in prenehate s terapijo. Ključ terapije je, da imate odprt um in poskušate spoznati, da se je o vas vedno mogoče naučiti nekaj, kar vam bo koristilo.

Betterhelp.com je spletna svetovalna platforma, ki sklepa pogodbe z licenciranimi strokovnjaki za duševno zdravje, ki so na voljo za vas kadar koli, ko ste pripravljeni na začetek terapevtskega postopka za spremembe in večje počutje. Terapevti so na voljo prek zasebnih in varnih sporočil, klepeta v živo ali zvočnih ali video sej v živo, odvisno od vaših individualnih potreb.

pomen števila 34

Delite S Svojimi Prijatelji: