Kako lahko terapija z objektnimi odnosi pomaga vašemu razmerju

Verjetno ste že slišali, da zdravi odnosi potrebujejo delo. Čeprav je v tej izjavi resnica, je v sliki morda še več. Morda se vam zdi, da vlagate veliko časa v svoje odnose, vendar tega časa morda ne boste učinkovito izkoristili, če svoje odnose gledate skozi nepravilen objektiv. Večina teoretikov verjame, da vaše najzgodnejše interakcije v otroštvu igrajo veliko vlogo v pogledu na vaše trenutne odnose. Torej, če se zdaj spopadate, je to lahko neposredno povezano z načinom, kako ste na odnose gledali kot otrok. Predmetna terapija odnosov lahko izboljša sedanje odnose z obravnavo nezdravih vzorcev iz preteklosti.

Vir: pixabay.com

Razbijanje osnov

V terapiji objektnih odnosov se beseda 'objekt' nanaša na osebo. Natančneje, ta „predmet“ je oseba, ki je imela glavno vlogo v človekovem življenju, ko je bila dojenček in majhen otrok. Običajno je to bila mati, oče ali drug skrbnik. Kot dojenček in majhen otrok ustvarjamo miselne podobe, ki jih nosimo s seboj skozi življenje. Teh slik na splošno ne poznamo; so pa to tisto, kar prikličemo, ko oblikujemo stalne odnose. Ko smo zdravi, se te slike spreminjajo in razvijajo tako kot mi. Če pa človek ni zdrav, se te slike zataknejo na nezreli ravni, kar lahko ustvari nezdrave odnose med odraslimi.

Kaj je terapija objektnih odnosov?

V zgodnjih letih življenja izkušnje iz najtesnejših odnosov uporabljamo za podzavestno oblikovanje idej in standardov. Najpogosteje se teh standardov ne zavedamo. Če kot odrasli težko komuniciramo z drugimi, je to lahko rezultat standardov, ki smo jih nevede ustvarili kot otroci. Ker se nismo zavedali ustvarjanja teh standardov, je težko premagati trenutne izzive, dokler se ne zavedamo bolj preteklosti. Terapevt, ki uporablja terapijo z objektnimi odnosi, bo strankam pomagal raziskovati svojo preteklost, da bi našli te standarde, in nato delal na njihovi spremembi, da bi omogočil bolj zdrave odnose v sedanjosti in prihodnosti.

Zgodovina terapije objektnih odnosov

Predmetna terapija odnosov je bila ustvarjena z uporabo idej treh različnih teoretikov. Vsak terapevt je verjel, da je vez med materjo in otrokom razvojno pomembna. Verjeli so, da ta vez igra pomembno vlogo v otrokovi psihični strukturi v prvih nekaj letih življenja.

Melanie Klein je najpogosteje zaslužna za ustanovitev terapije odnosov z objekti. Njena teorija se osredotoča na prvih nekaj mesecev otrokovega življenja. Teoretizirala je, da je odnos med otrokom in skrbniki primarni, kar ustvarja model za vse prihodnje odnose.

Donald Winnicott se je osredotočil na pomen vzgoje otrok v spodbudnem okolju. Verjel je, da je treba otroke spodbujati k samostojnosti, hkrati pa jim zagotavljati, da so zaščiteni pred nevarnostmi. Njegova teorija kaže, da se otroci lahko razvijejo 'lažni jaz', če skrbniki ne upoštevajo otrokovih potreb. Če pa otroka natančno vidimo in sprejmemo, se bo pojavil njegov pravi jaz.

Vir: pixabay.com

Ronald Fairbairn se je večinoma strinjal s Kleinovo teorijo. Verjel pa je, da je človekov razvoj bolj postopen proces. V tem procesu človek odraste iz popolne odvisnosti kot dojenček, ki se zanaša na skrbnika za vse, do soodvisnosti. V tem trenutku lahko neodvisnost uravnotežijo z zdravo odvisnostjo od drugih.

Kaj je cilj terapije z objektnimi odnosi?

Cilj terapije z objektnimi odnosi je pomagati ljudem izboljšati odnose z izboljšanjem notranjega delovanja. Terapevt bo pregledal odnos otrok s predmeti v otroštvu, da bi ugotovil, kako lahko te interakcije vplivajo na njihove trenutne odnose.

Kako deluje?

Ko se začne terapija z objektnimi odnosi, si terapevt prizadeva vzpostaviti zaupanje pri pacientu. Izkazujejo empatijo, ko spoznajo upanje, strahove, družinsko ozadje in notranji svet pacienta. Med poslušanjem kažejo sprejemanje pacienta. Ko terapevt vzpostavi zaupanje, lahko začne pacienta voditi skozi težja življenjska mesta.

Namen te terapije je, da bolnik pridobi večjo samozavest. Pri interakciji s pacientom bo terapevt lahko prepoznal splošne načine interakcije bolnika z drugimi. S temi spoznanji lahko bolniku pomagamo pri ozaveščanju, kar lahko vodi do večje sposobnosti oblikovanja zdravih odnosov s predmeti, ki nadomeščajo ali preoblikujejo stare in nezdrave. Ključ do terapije z objektnimi odnosi je sposobnost terapevta, da se poveže s pacientom in vzpostavi zaupanje. Če se ta povezava ne bo zgodila, bolnik ne bo mogel opustiti trenutnega sloga navezanosti, četudi je to vodilo v nezdrave odnose. Terapevtsko okolje mora biti varno in udobno.

Kako lahko terapija z objektnimi odnosi pomaga vašemu trenutnemu razmerju?

Če ste v otroštvu imeli nezdrave odnose z najbližjimi, potem boste kot odrasli težko imeli zdrave odnose. Čeprav najverjetneje sploh ne veste, da to počnete, projicirate objektne odnose iz preteklosti (na primer z mamo ali očetom) na ljudi, s katerimi ste danes v tesni povezavi. To lahko privede do nezdravih odnosov z odraslimi in negativnih vzorcev, ki se ponavljajo, ne glede na to, kako močno jih poskušate prekiniti.

Vir: pixabay.com

Omejitve terapije objektnih odnosov

Terapija odnosov z objekti ni hitra rešitev. Zdravljenje je namenjeno reševanju globoko zakoreninjenih vprašanj. Ta pristop ponavadi ni usmerjen; ta terapija ni primerna za posameznike, ki iščejo hitre rezultate. Poleg tega potrebuje čas, da bolnik razvije vez s terapevtom in se počuti dovolj udobno, da lahko deli najbolj osebne dele svojega življenja. Nekatere oblike terapije z objektnimi odnosi lahko uporabimo za raziskovanje novejših dogodkov v človekovem življenju. Ta terapija ima ožji poudarek v primerjavi s celotno terapijo odnosov z objekti in zato ne potrebuje toliko časa, da bi dosegla želene rezultate.

Terapija odnosov z objekti sama ni priporočljiva za zdravljenje strank z avtizmom, nekaterih oblik psihoze ali nekaterih učnih težav. Poleg tega obstajajo primeri, ko je za pomembne spremembe stranka nujna farmakološka podpora.

BetterHelp lahko pomaga

Terapija odnosov z objekti zahteva usposobljenega strokovnjaka. To je lahko psiholog, socialni delavec ali drug svetovalec. Če se v trenutnih odnosih spopadate z vzorci, ki jim lahko sledite v zgodnejšem življenju, vam lahko koristi terapija z objektnimi odnosi. Začnite iskati strokovnjaka, s katerim se povežete, s katerim lahko danes raziskujete to terapijo. Boljša pomoč ima na tisoče pooblaščenih terapevtov, ki ponujajo ugodno zasebno terapijo. Spodaj je nekaj pregledov svetovalcev BetterHelp ljudi, ki se srečujejo z različnimi težavami in življenjskimi izzivi.

Ocene svetovalcev

'Lauren je prijazna in empatična, kadar jo potrebujem, in stroga in tupa, ko jo potrebujem. Njene izkušnje pri delu z otroškimi travmami so se ji popolnoma ujemale. Zelo sem hvaležen za moje seje z njo. Upam, da jo BetterHelp dobro plača, ker je vredna več, kot vedo. '

'Dr. Counts je tako čudovit svetovalec. Ne vem, kje bi bil zdaj brez njega. Ne glede na težavo, s katero sem prišel k njemu, mi lahko pomaga prebroditi čustva, s katerimi se spopadam. Dr. Counts je vedno z naklonjenim in prijaznim posluhom, vendar mi še vedno lahko daje ustrezne nasvete in se sooči z mojimi nezdravimi mislimi in mehanizmi spoprijemanja. Tako se veselim našega tedenskega srečanja. Je edina oseba v mojem življenju, do katere lahko pridem brez stoodstotne presoje. Ne morem vam povedati, kolikšno olajšanje ima ta odnos. Resnično lahko rečem, da sem od srečanja z dr. Countsom srečnejša oseba. Ne morem si zamisliti nobenega večjega priporočila od tega. '

Zaključek

Otroški odnosi lahko vplivajo na sedanje. Predmetna terapija odnosov lahko pomaga. Delo v otroštvu s terapevtom ni enostavno, vendar se splača. Resnično lahko uživate v izpolnjenem odraslem življenju - vse, kar potrebujete, so prava orodja. Vzemi Prvi korak danes.

Delite S Svojimi Prijatelji: