Kako ustaviti nasilnika, da vas in druge ne poškoduje

V današnjem času so nasilniki nesrečen del življenja. Včasih obstajajo na delovnem mestu ali v velikih skupinskih nastavitvah. V drugih primerih nasilniki lahko obstajajo v naših družinah ali pa postanejo romantični partnerji. Ne glede na to, kdo je nasilnik ali kakšno vlogo imajo v vašem življenju, niso dobri ljudje in imajo resno nagnjenost k škodovanju. Razumevanje, kako ustrahovalcu preprečiti, da bi škodoval vam in drugim, je nujno za vaše osebno počutje in počutje drugih, ki so okoli vas.

Splošni pregled nasilnikov

Vir: rawpixel.com

Storilci ustrahovanja se neprestano ravnajo zlobno in usmerjeno na drugo osebo. Ustrahovanje se lahko zgodi ustno ali fizično in ni vedno očitno v nasprotju s tem, kar nekateri mislijo. Posamezniki, ki so ustrahovalci, vedo, da je njihovo vedenje škodljivo in nepremišljeno, vendar običajno vztrajajo, dokler niso prisiljeni prenehati. Nešteto razlogov in dejavnikov lahko določi, zakaj se nekdo odloči za ustrahovanje. Vendar nič ne upravičuje usmerjanja in zlorabe drugega posameznika.

Kako nasilniki škodijo drugim?

Nasilniki s svojimi besedami in dejanji prizadenejo druge. Biti izoliran, izpostavljen in se počutiti manj ni zabavno. Če vas spremljajo po spletu, kar je oblika spletnega ustrahovanja, ni zabavno. Stalno slabo ravnanje škoduje žrtvam ustrahovanja, ker na neki ravni to običajno negativno vpliva na njihovo življenje.

Nekdo, ki je na delovnem mestu izpostavljen ustrahovanju, se lahko trudi, da bi svoje poklicne naloge opravljal čim bolj kakovostno. Nekdo, ki je v romantični zvezi ustrahovan, lahko zadene svojo samozavest in se začne spraševati, ali je kaj takega povzročil ustrahovanje. Otrok, ki ga ustrahujejo v šoli, bo morda videl, da se bodo njegove ocene hitro potrudile. Vplivi ustrahovanja so lahko različni, odvisno od ustrahovalca, žrtve in druge obstoječe dinamike. Vendar so učinki tovrstnega trpinčenja vedno negativni in škodljivi.

Zakaj nasilniki ciljajo na nekatere ljudi?

sneg v sanjah

Vir: pxhere.com

Kar nekaj časa so se ljudje spraševali, kaj spodbuja nasilnike, da gredo po določenih ljudeh. Razlogi se lahko razlikujejo na posamezni ravni, vendar skupaj obstajajo posebni dejavniki, ki so povezani z ustrahovanjem in ljudmi, ki so tarča te zlorabe. Ena najpogostejših ponavljajočih se tem je, da žrtve ustrahovanja na splošno tako ali drugače izstopajo. Morda se zdijo 'drugačni' od ostalih in včasih drugi ljudje to vidijo kot grožnjo. Velikokrat je bilo že rečeno, da imajo posamezniki vzorec, da se bojijo ali sovražijo tisto, česar ne razumejo

Pri tem igra tudi osebnost posameznika, ki ga ustrahujejo. V mnogih scenarijih nasilniki ciljajo na ljudi, ki se zdijo krivi ali drugače manj nagnjeni k temu, da bi se borili. Razlog za to metodologijo je preprost: nasilniki uspevajo od moči in nadzora. Sadistični ustrahovalci z zasledovanjem nekoga, ki se morda boji, da bi se branil ali se boril, dobijo tisto, kar hočejo, in začarani krog se nadaljuje.

Posamezniki, ki so brez pravice ali nemočni, so lahko tudi bolj trpljivi kot njihovi bolj srečni kolegi. Nasilniki se morda bojijo, da bi šli po nekomu, ki ima moč in sredstva, da se zoperstavi. Zato so nagnjeni k udarcem in napadom na ljudi, za katere menijo, da so brez obrambe lahke tarče. To ne pomeni, da ljudi visoke rasti v življenju nikoli ne ustrahujejo. Študije pa so pokazale, da se nasilniki običajno lotijo ​​tistih, ki se ne morejo ali nočejo boriti.

Kako zaščititi sebe in druge pred nasilniki

Nasilniki bodo vedno v različnih okoljih in okoljih, vendar to ne pomeni, da morate biti žrtev. Pravzaprav lahko nasilnikom preprečite, da vas ne bi prizadeli, temveč tudi, da ne bodo prizadeli drugih, ki so okoli vas. Kolektivni boj proti ustrahovanju vključuje ljudi, ki se branijo in razbijajo dinamiko, na katero se nasilniki zanašajo pri ravnanju z drugimi ljudmi.

Imeti zdrav sistem za podporo

Vir: rawpixel.com

Če imate v svojem kotu ustrezen sistem podpore, je to vse na svetu pomembno. V mnogih primerih je manj verjetno, da bodo nasilniki šli za tistimi, za katere menijo, da imajo prijatelje, ki jih podpirajo. Če imate prave ljudi v svojem kotu, tudi zagotovite, da niste osamljeni ali odtujeni od drugih ljudi. Zdrav sistem podpore naredi vse pomembne na svetu in vam omogoča tudi podporo drugim v vaši skupini, če postanejo tarče ustrahovanja.

Sistem podpore prav tako pomembno spremeni, če morate vi ali nekdo drug prijaviti ustrahovanje višji oblasti. Uveljavljen vzorec in priče, ki lahko jamčijo, bistveno spremenijo in bodo govorili veliko. Skupnost je antiteza izolacije in končni kriptonit za storilce ustrahovanja.

Bodi samozavesten

Zaupanje vase veliko pove in sporoča sporočilo, preden odprete usta. Ljudje se nagibajo k temu, ali nekdo ima visoko ali nizko samopodobo ali ne. V primerih moških je manj verjetno, da bodo nasilniki šli za ljudmi, ki izžarevajo visoko samozavest in samozavest. Poleg tega je običajno manj verjetno, da nekdo, ki se počuti dobro s seboj, trpi, da ga drugi slabo trpijo. V mnogih primerih ustrahovalci intuitivno izpopolnjujejo tisto, za kar menijo, da so preprosti ljudje, na katere je treba udariti.

Spregovori

Če vidite, da je nekdo drug izpostavljen ustrahovanju, je ena najboljših stvari, ki jih lahko storite, spregovoriti. Način, kako se opazovalci ustrahovanja spopadajo s tovrstnimi situacijami, resnično pomembno vpliva. Če se s težavo spopadate z nasilnikom iz oči v oči, lahko zadevo vedno odnesete na višji organ. Če nekomu sporočite, čemur ste bili priča, lahko nasilnike ne samo ustavite, ampak lahko tudi pomagate osebi, ki je v stiski. Če se zavzemam za druge in delam prav, se počutim dobro.

Ne krivite sebe

Ko imate opravka z nasilnikom, se lahko zelo enostavno vprašate, ali je kaj, kar ste storili, spodbudilo nasilnežca k temu, da se izteče. Nasilniki lahko svoje probleme projicirajo na druge; to je lahko čustveno in psihološko škodljivo. Za dejanja nasilnika niste odgovorni. Vsak posameznik se sam odloča v življenju in mora biti odgovoren. Ne glede na to, kako se nasilnik odloči, kako se obnašati, ali kaj lahko reče vam ali drugim, so sami odgovorni za svoje odločitve.

Zaključna beseda o nasilnikih

V nasprotju z nekaterimi prepričanji nasilniki niso zdravi posamezniki. Morda se zdijo dobro stoječe ali v dobrem položaju, vendar je to iluzija. Ljudem, ki jim v življenju resnično dobro uspeva, ni treba udarjati drugih, da bi lahko vstali nogo. Ni jim treba poskušati prizadeti drugih ljudi in jih omalovaževati. O osebi lahko veliko poveste glede na to, kako se vede. Oseba, ki ustrahuje druge posameznike, ima nekaj resnih težav in potrebuje lastno pomoč.

Vir: maxpixel.net

Nikoli ne dovolite, da vas nasilnik sprašuje, kdo ste ali kaj veste o sebi. To je lahko končna igra nasilnika, vendar lahko zmagajo le, če jim to dovolite. Ostati močan, vedeti, kdo ste, in sprejeti prave ukrepe proti ustrahovanju je nujno. Ti koraki lahko povečajo tudi vašo samozavest in vam pomagajo povečati stopnjo samozavesti. Zaustaviti nasilnika, da ne poškoduje sebe in drugih, je neverjetna luč na koncu tunela. Upajmo, da se bo nasilnik tudi iz izkušenj naučil lekcije; storilci ustrahovanja morajo delati na sebi in ugotoviti, zakaj čutijo potrebo, da bi šli za drugimi ljudmi.

Glede na spletno terapijo

Če se spopadate z ustrahovanjem ali kakšnim drugim izzivom v življenju, se lahko dobro prijavite na spletno terapijo z BetterHelp. Nasvet strokovnjaka v vašem kotu ima veliko ugodnosti in ugodnosti. Poleg dodatne podpore vas lahko terapevt spozna in oceni vaše stanje. Potem boste dobili nasvete in stvari, o katerih morate razmisliti. Čeprav se lahko ljudje soočajo s podobnimi težavami, se natančna narava nekaterih situacij lahko razlikuje. Samostojno spoprijemanje z vsem tem lahko predstavlja izjemen izziv in ne bi smeli imeti občutka, kot da bi bili sami.

Spletna terapija je spremenila nešteto življenj in ljudem pomagala izvedeti več o sebi. Sodelovanje s terapevtom še ne pomeni, da nikoli ne boste naleteli na ustrahovalca ali preživeli težke čase. Zagotavlja pa, da se vam ni treba počutiti samega, ko se premikate naprej in premagujete. Kasneje boste morda tudi ugotovili, da ste zaradi tega postali močnejša in modrejša oseba. Ohranite vero in nikoli ne obupajte, saj nas življenje včasih lahko preseneti.

Delite S Svojimi Prijatelji: