Kako govoriti z ljudmi: premagovanje socialne tesnobe
Vir: pxhere.com
Pogovor z novimi ljudmi je lahko stresna stvar. Ker smo družabna bitja, si naravno želimo prijateljevati in želimo, da bi nas imeli vsi, ki jih srečamo. Vendar je lahko pridobivanje teh prijateljev za večino izmed nas težaven del, še posebej, če trpite zaradi blage do hude socialne tesnobe. Če se težko spoprijateljite, je tu nekaj nasvetov, kako se lahko pogovarjate z ljudmi.
- Naredite prvi korak
Če se nočete približati, ne boste srečali nikogar novega. Za večino je to pogosto najtežje, a ko ste že tam, je vodenje v pogovor lahko izredno enostavno. Ko se obrnete na nekoga, se prepričajte, da je vaša telesna govorica samozavestna. Držite telo naravnost navzgor, glavo pa dvignjeno. Če odidete, kot da ste sramežljivi, se vam bodo ljudje manj verjetno odprli.
lev duhovni pomen
- Začnite pogovor z nečim preprostim
Vir: pxhere.com
Ni nujno, da se vsak pogovor začne globoko, da bi se spremenil v nekaj smiselnega. Ko poskušate začeti pogovor, povejte nekaj preprostega. Recimo na primer, da ste na zabavi in vidite nekoga, s katerim želite začeti pogovor. Ne stopite do njih in jim takoj začnite pripovedovati svojo življenjsko zgodbo. Vodite z nečim preprostim, na primer: 'Kaj pijete nocoj?' ali 'Kako poznate gostitelja?' Ti preprosti začetni pogovori so dovolj, da se žoga zažene.
24 pomeni ljubezen
- Ostanite zainteresirani in pozorni
Nič ni bolj strašnega kot pogovor z osebo, ki je ne zanima, kaj imate povedati. Med vsakim pogovorom bodite zelo pozorni in pozorno poslušajte, kaj govorijo. Če vas prosijo za nasvet ali če se z njimi lahko povežete, boste imeli dovolj informacij, da začnete s to osebo oblikovati vez.
Poskrbite tudi, da jim boste dali namige, ki jih še vedno poslušate med pogovorom. Na primer, prikimavanje z glavo in vzdrževanje očesnega stika, ko nekaj govorijo, je dovolj, da se prepričate, da vedo, da ste še vedno zaročeni in pozorni.
- Ne segajte v globino, če se za to ne zahteva
Vir: rawpixel.com
Socialna anksioznost vas lahko pripelje, da se med druženjem skrijete ali uporabite berglo - na primer pri uporabi telefona ali izogibanju očesnemu stiku - toda te stvari lahko povzročijo nekomu, ki ne ve, da imate opravka z anksioznostjo, in to daje možnost ustvarjanja negativne izkušnje ali samoizpolnitve prerokbe. Pri premagovanju socialne tesnobe je pomembno, da si ustvarite pozitivne družbene izkušnje, ki jih lahko črpate v prihodnosti.
- Naj bo pogovor uravnotežen
Preprosto se lahko pogovarjate, z malo pa se lahko pogovarjate, ko začnete pogovor. Vendar ne želite, da se pogovor počuti kot intervju za obe strani. Dovolite sogovorniku, da vas zaslišuje in ne izgubljajte vsega svojega časa v pogovorih o sebi in svojih interesih. Oseba se bo začela zanimati za vas, ko boste delili stvari o sebi in ko boste dovolili, da se odpre tudi vam.
- Vedeti, kdaj se je pogovor končal
Vir: rawpixel.com
angelska številka 717
Vsi pogovori tečejo sčasoma. Ne glede na to, ali se to zgodi prej ali kasneje za osebo, morate biti sposobni prepoznati, kdaj se je to zgodilo. Obstajajo namigi, da je pogovor tisto, kar morate iskati. Je v pogovoru zmanjkalo tem? Ali vi ali oseba, o kateri govorite, delate dolge premore? Ali oseba, s katero se pogovarjate, poskuša vzleteti, vendar ji tega ne dovolite? Poiščite te znake in se ustrezno odzovite. Kasneje je s to osebo še veliko pogovorov.
1010 duhovno število
- Ne postavljajte vprašanj, na katera lahko odgovorite z da ali ne
Vprašanja z da ali ne bodo pokončala pogovor takoj, ko se začne. Ne začnite pogovora s konkretnimi vprašanji, ki jih ni mogoče podrobneje razložiti. Namesto tega postavite odprta vprašanja, ki vam dajo priložnost, da o tej osebi izveste več. Predstavljajmo si na primer, da ste začeli pogovor z nekom, ki ustvarja glasbo. Namesto da bi vprašali: 'Ali imate radi glasbo?' povejte kaj več v smislu: 'Kaj pa je produkcija, v kateri uživate?' S tem boste lahko drugi osebi povedali več o njej in vzpostavili povezavo z vami, če imate podobne interese. Medtem ko oseba deli svoje interese, lahko z njo vzpostavite povezavo, tudi če nimate skupnega interesa, tako da preprosto dovolite osebi, da izrazi svojo strast do vas.
- Ne vodite pogovora, ki vas ne zanima
Vir: rawpixel.com
Ne bi se smeli počutiti dolžne, da se držite pogovora, ki vas ne zanima, in ne bi se smeli počutiti krivega, če morate oditi od pogovora, v katerem ne želite sodelovati. V redu je, če poskrbite sebe in po potrebi nadaljujte.
- Bodite pripravljeni na zamenjavo tem glede na to, s kom se pogovarjate
Nekatere teme bodo trajale nekaj časa v pogovoru, druge pa le nekaj minut. Medtem ko se pogovarjate z njimi, si zapisujte njihove interese in bodite pripravljeni preiti na te teme, ko bo trenutna tema izgubila svojo privlačnost. To ne bo samo pokazalo drugi osebi, da vas zanima in poslušate, ampak bo tudi pogovor nadaljevalo.
- Ne pretvarjajte se, da ste nekaj, kar niste
Vir: rawpixel.com
Zdi se logično, da se pretvarjate, da želite nekoga navdušiti, vendar bo to povzročilo samo katastrofo po cesti. Ko se z nekom pogovarjate, bodite pristni. Če vam kaj ni všeč, jim to sporočite. Če se lahko povežete z nečim, kar so rekli, jim to sporočite. Ne poskušajte biti nekdo drug, sicer se boste le izognili resnični povezavi z nekom.
kaj pomeni 355
V primerih skrajne socialne tesnobe je težko slediti tem korakom? Ste v javnosti zaskrbljeni do te mere, da to vpliva na vaše družabno življenje? V tem primeru priporočamo, da obiščete https://www.betterhelp.com/start/. BetterHelp je spletna svetovalna platforma, namenjena zagotavljanju cenovno ugodnega in priročnega svetovanja tistim, ki ga potrebujejo. Se to sliši, kot da bi lahko bilo za vas? V tem primeru kliknite na zgornjo povezavo in našli boste pravega spletnega svetovalca za vas!
Delite S Svojimi Prijatelji:
