Psihologija za občutkom upravičenosti

Ste že kdaj srečali nekoga, za katerega se zdi, da se obnaša, kot da jim dolguje ves svet? Nekdo, ki ni zadovoljen, če niso zadovoljene lastne potrebe? Poskusi, da bi se spoprijeli z nekom, ki ravna na tak način, so lahko frustrirajoči. Pravzaprav v družbi tovrstno vedenje običajno privlači močno kritiko in obsojanje.

Če to zveni kot nekdo, ki ga poznate, morda imate opravka z nekom, ki ima občutek upravičenosti. Občutek upravičenosti je opredeljen kot „nerealna, nepričakovana ali neprimerna pričakovanja ugodnih življenjskih razmer in ugodnega zdravljenja s strani drugih.„Preden lahko razumemo psihološke korenine občutka upravičenosti, moramo najprej natančno razumeti, kaj občutek upravičenosti pomeni.

Vir: pexels.com

Kaj v resnici pomeni občutek upravičenosti?

Občutek upravičenosti je osebnostna lastnost, ki temelji na prepričanju osebe, da si zasluži privilegije ali priznanja za stvari, ki jih ni zaslužil. Preprosto povedano, ljudje z občutkom upravičenosti verjamejo, da jim svet nekaj dolguje v zameno.

V nekaterih primerih, na primer pri razvoju dojenčkov in otroštva, upravičenost ni negativna stvar. V teh razvojnih fazah so dojenčki in majhni otroci glede oskrbe odvisni od drugih in pričakujejo takšno vedenje. Ko pa ljudje postajajo starejši in se približujejo starosti, v kateri bi morali biti sposobni poskrbeti zase, pričakovanja drugih, da jih oskrbijo, ne da bi sodelovali v kakršni koli vlogi samooskrbe, vodijo v »samoupravičeno miselnost«.

Kaj povzroča nezdrav občutek upravičenosti?

Občutek upravičenosti se pri posameznikih razvije iz različnih razlogov. Mnogi ljudje verjamejo, da ko otroci dobijo vse, kar prosijo, ne da bi se naučili, kako si prislužijo nagrade, jih to pričakuje, ko postanejo odrasli. Po drugi strani pa lahko nekatere osebnostne motnje, kot so narcistična osebnostna ali asocialna osebnostna motnja, pri drugih povzročijo simptome občutka upravičenosti.

Znaki, da ima nekdo občutek upravičenosti

Občutek upravičenosti je utelešenje 'Jaz! Jaz! Jaz! ' odnos, kjer naj bi se svet vrtel okoli ene same osebe in tega, kar hoče. V svoji najpreprostejši obliki lahko človek, ki ima občutek upravičenosti, naleti na izjemno samozavest ali prepričanje, da bi mu vse, kar se zgodi, nekako koristilo. V bolj drastičnih oblikah je občutek upravičenosti pogosto simptom osebnostne motnje, kot je narcistična osebnostna motnja ali asocialna osebnostna motnja.

Ljudje, ki imajo občutek upravičenosti, običajno kažejo nekatere od naslednjih simptomov.

Pretiran občutek lastne pomembnosti.To vero v svojo superiornost pogosto spremljajo fantazije o lepoti, sijaju ali moči.

Zdi se, da ne razumejo potreb ali želja drugih.Tudi ljudje z občutkom upravičenosti, ki se zavedajo potreb drugega, se na splošno ne trudijo, da bi te potrebe zadovoljili. Če njihovega dnevnega reda ne postrežejo, jih morda ne zanima nobeno prizadevanje.

Redko sklenemo kompromis z drugimi zaradi skupnega cilja.Stari rek: 'To je moja pot ali avtocesta' je odličen način, da opišemo nekoga z občutkom upravičenosti. Če se oseba, ki ima občutek upravičenosti, pogosto sooči s kompromisom ali popuščanjem željam nekoga drugega ali izgubo prijateljstva ali odnosa, bo na splošno stopila na svoje in utrpela posledice.

Težko sprejemajo druge kot enake.Ljudje z občutkom upravičenosti pogosto verjamejo, da jim je treba dati prednost v osebnih in poklicnih situacijah. Tudi če nimajo izkušenj na delovnem mestu, lahko pokažejo šok ali razočaranje, če se bolj izkušeni osebi ponudi bolje plačano ali višje zaposleno delovno mesto od njih.

Nekdo z občutkom upravičenosti lahko žali dosežke druge osebe, hkrati pa pretirava s svojimi.Ne samo, da poskušajo drugim odvzeti pozitiven fokus in ga usmeriti k sebi, lahko postanejo jezni ali razočarani, če drugi ne sledijo njihovemu načinu razmišljanja.

Samopomilovanje in vedenje, ki išče pozornost, sta pogosta pri osebah z občutkom upravičenosti.Če agresivno vedenje ne pritegne pozornosti ali nagrade, ki jo človek z občutkom upravičenosti meni, da si zasluži, lahko skuša z ukrepi za iskanje pozornosti doseči, kar hoče.

Ko nekdo z občutkom upravičenosti ne dobi tistega, kar si želi, ni nič nenavadnega, da se v jezi ali frustraciji zateče k drugim. Seveda tega ne počnejo vsi, ki se jezijo ali se jezijo na druge, ker imajo občutek upravičenosti. Če pa se človekov odnos pogosto spremeni, še posebej, če se stvari ne uredijo, je to lahko močan pokazatelj, da ima resničen občutek upravičenosti.

Vedenje, ki ga kaže oseba, ki ima občutek upravičenosti, običajno temelji na prepričanju, da jo je treba občudovati in spoštovati. Čeprav lahko naletijo na ljudi z drzno osebnostjo ali z velikim občutkom samozavesti, se mnogi ljudje z občutkom upravičenosti borijo z osebno negotovostjo. Na žalost njihovo vedenje, usmerjeno v pozornost, in prevladujoče osebnosti pogosto vodijo v izolacijo od tistih, ki so bili nekoč prijatelji. To pa lahko vodi do nadaljnjih občutkov izolacije in depresije.

Vir: pexels.com

Če se spopadate s takšnimi težavami, je pomembno vedeti, da niste sami. Naučite se načinov za reševanje vprašanj upravičenosti in kako živeti zdravo, uravnoteženo življenje.

Razumevanje psihologije za občutkom upravičenosti

Številni strokovnjaki so poskušali dojeti in razložiti psihologijo, ki stoji za občutkom upravičenosti. Zakaj nekateri verjamejo, da si zaslužijo občudovanje, spoštovanje ali prevlado, če si tega resnično niso zaslužili? Katere izkušnje iz otroštva vodijo do takšnega vedenja? Je to podedovana lastnost ali napaka v osebnosti, ki se razvije kot odziv na okoljske dejavnike?

Obstaja več misli o tem, zakaj se pri nekaterih ljudeh razvije občutek upravičenosti. Najpogostejši so:

Razvajeni otrokStarši si seveda želijo, da bi bili njihovi otroci srečni, samozavestni in izpolnjeni. To je zdrava in naravna želja, toda ko starši naredijo napako, ko otrokom vedno rečejo 'da', lahko to privede do postopnega občutka upravičenosti. Takšno vedenje, ki je dovoljeno v zgodnjem otroštvu, povzroči, da majhni otroci verjamejo, da so ti sprejemljivi vzorci in vedenja skozi vse življenje. Otroci, ki jim je vedno dano, kar hočejo, in jim ni treba prislužiti nagrad za dobro vedenje, na splošno postanejo odrasli, ki pričakujejo, da se bodo drugi odzvali na njihove zahteve. Pogosto postanejo odrasli, ki ne znajo učinkovito komunicirati z drugimi, in imajo lahko težave pri razvoju zdravih odnosov ali ohranjanju stabilne zaposlitve.

Poskus prekomerne kompenzacije za pretekle napake:V nekaterih primerih se po trpljenju ali zanemarjanju nekateri ljudje razvijejo občutek upravičenosti. Nekateri menijo, da je to vrsta mehanizma za obvladovanje, ki je skrajen. Na primer, otrok, ki je prikrajšan za ljubezen in naklonjenost, lahko odraste, da to zahteva od drugih, ker je v mladosti ni prejel. Najstnik, ki nikoli ni bil izbran za moštvo All-Star, lahko sčasoma odraste v prepričanju, da bi moral trenirati ekipo, v kateri bi bili le najboljši igralci, in bi se lahko razburil, če bi v ekipo smeli nekoga, ki ni izjemen športnik. Občutek upravičenosti, ki izvira iz zamere zaradi preteklih poškodb ali je poskus nadomestitve preteklih krivic, lahko privede do večjih motenj v osebnih in poklicnih odnosih.

Vir: pexels.com.

Osebnostne motnje:Za nekatere,občutek upravičenosti nima nič skupnega s tem, da bi ga zanemarili ali pokvarili, ampak je lahko posledica osebnostne motnje, kot je narcistična osebnostna motnja ali asocialna osebnostna motnja.

Ker so za osebnostne motnje značilni spremenjeni pogledi nase in na druge, ni presenetljivo, da osebe z osebnostnimi motnjami pogosto občutijo upravičenost. Ljudje z narcistično osebnostno motnjo ali drugimi oblikami osebnostne motnje na splošno dojemajo sebe kot superiornejše od drugih, imajo nenaklonjen pogled na vrednost drugih ljudi in pogosto ne marajo upoštevati pravil. Pogosto kažejo povišan občutek lastne vrednosti ali pretirano samopodobo, kar lahko njihov občutek upravičenosti spodbudi do nenasitnih ravni.

Oseba, ki začne novo kariero, lahko kaže znake upravičenosti, tako da pričakuje, da bo obravnavana z enako plačo ali nazivom kot drugi, ki imajo veliko več izkušenj. Čeprav je smiselno misliti, da je neko pričakovanje upravičenosti natančno, če je nekdo dosegel cilj ali nalogo, imajo tisti z osebnostnimi motnjami nezdrav pogled na to, kaj jim daje pravico do upravičenosti.

Učenje premagovanja občutka upravičenosti

Čeprav morda ni lahko, ni nemogoče premagati občutka upravičenosti. Kakor vse, kar si je vredno imeti, pa tudi premagovanje občutka upravičenosti zahteva delo in predan trud. Osebnostne lastnosti, ki vodijo do občutka upravičenosti, se naučijo. Da bi jih premagali, se je zato treba naučiti novih načinov vedenja in jih dosledno izvajati.

Prvi korak pri učenju premagovanja občutka upravičenosti jenehajte se primerjati z drugimi.Ne pozabite, da ste edinstven posameznik in lahko uresničite svoje cilje in sanje. Vzemite si čas za razmislek o stvareh, ki jih želite doseči, in si sestavite seznam stvari, ki ste jih pripravljeni storiti, da se to zgodi. Naj vas začasne zastoje ne odvrnejo. Če padeš, vstani in pojdi spet. Občutek, ki ga dobite pri samem doseganju cilja, bo veliko večji od občutkov, ki jih vzbudi občutek upravičenosti. Z močjo volje in odločnostjolahkopremagati občutek upravičenosti.

Naredite nekaj, ker je to prava stvar, ne zato, ker pričakujete, da boste nagrajeni. Velikokrat lahko razočaranje, ki ga dobimo zaradi tega, ker nismo prepoznani ali nagrajeni za dobro dejanje, povzroči frustracije ali celo jezo. Preprosto povedano, življenje ni vedno pošteno. Ni verjetno, da bo vsako dobro dejanje priznano ali nagrajeno tako, kot ste upali. Če pa si lahko vzamete čas in poskusite stvari pogledati z vidika druge osebe, lahko to počne, preprosto zato, ker imajo prav, da se počutite kot dobra stvar. Hvaležnost, ki vam jo izkazujejo drugi, bo verjetno povzročila veliko večje zadovoljstvo kot preprosto prejemanje stvari, ker se vam zdi, da ste do tega upravičeni.

Vir: pexels.com

Ne živi v preteklosti. Eno najtežjih stvari za mnoge je priznanje, da preteklosti ne moreš spremeniti. Vendar se je mogoče naučiti iz preteklosti in se iz njih kaj naučiti. Vsakdo ima takšne ali drugačne težave in stiske. Čeprav so nesrečni, so del življenja. Način, kako se spopadamo s temi izzivi, pogosto določa tudi naš pogled na druge vidike življenja.

Vadite v ravnanju z drugimi s spoštovanjem, sočutjem in hvaležnostjo. Več prijaznosti boste dali drugim, več boste verjetno prejeli. Običajno naklonjenost ustvari naklonjenost. Če ste iskreno prijazni do drugih in se zavzemate za nesebična dejanja, ne da bi v zameno pričakovali naklonjenost, se drugi počutijo bolj svobodni, če vam vrnejo isto dobroto.

Praznujte uspehe drugih, tudi če se počutite kot neuspešni. Sreča in veselje drugih je lahko nalezljivo. Tudi v najtežjih časih, ko se vam zdi, da ne morete storiti ničesar (še posebej, če poskušate nadzorovati občutke upravičenosti), se lahko naučite slaviti uspeh drugih. Če ste srečni za druge, ko se soočite s stisko, je odličen način, da ljudje vidijo, kakšen je vaš značaj. Tako ste bolj dostopni in bi vam lahko odprli vrata več priložnosti.

Učenje sprememb

Čeprav je ideja, kako se spoprijeti z osebnimi težavami in se jih naučiti samostojno premagovati, dobra, lahko pa kdaj potrebujete nekaj podpore. Poleg tega, ko poskušate premagati občutek upravičenosti, bo morda treba poiskati strokovno pomoč.

Nekaterim se lahko pridružitev verski skupnosti ali cerkvi nauči komunicirati z drugimi in vaditi nesebičnost. Izkoristite priložnost, da izpodbijate lastna prepričanja in pogledate na stvari z drugega zornega kota. Ko na stvari gledate z drugega zornega kota, se lahko celoten vaš miselni proces začne spreminjati.

Ena najbolj ponižujočih stvari je, da preživite čas z ljudmi, ki imajo manj sreče kot vi. Če si vzamete čas za prostovoljno delo z ljudmi, ki se spopadajo, lahko dobite vpogled v to, kako se počutijo drugi, in morda vam bo pomagalo spoznati, kakšno vedenje, če sploh, mislite, da lahko spremenite, da se izboljšate.

Morda boste želeli preživeti čas tudi ob tistih manj srečnih kot vi. Lahko celo spremenite življenje nekoga drugega. Prostovoljno preživljanje časa okoli drugih in opazovanje bojev drugih ljudi vam lahko pomaga spoznati, da so vsi enaki in da si vsi želijo živeti srečno življenje.

Upoštevajte, poskus spremembe perspektive je odličen način, da zaprosite za novo življenje. To ni lahko potovanje, vendar se bo na koncu splačalo. Če se vam zdi, da je potovanje pretežko, se obrnite na usposobljenega strokovnjaka. Strokovnjak za duševno zdravje vam lahko pomaga najti koren težav, ki so privedle do razvoja občutka upravičenosti. Pomembno je razumeti, da iskanje pomoči strokovnjaka za duševno zdravje ni znak šibkosti. Namesto tega je znak, da ste prepoznali potrebo po spremembah in da želite izboljšati svoje življenje in odnos z drugimi.

Če potrebujete pomoč, se obrnite na BetterHelp

Z ustreznim posredovanjem se lahko ljudje, ki imajo občutek upravičenosti, naučijo načinov spreminjanja vedenja in interakcije z drugimi. Če menite, da je treba poklicati strokovnjaka, se dogovorite za sestanek z lokalno kliniko za duševno zdravje ali svetovalcem. Poleg tega obstajajo možnosti za svetovanje in podporo iz spletnih virov. Spletno svetovanje, kot so storitve BetterHelp, se osredotoča na zagotavljanje strokovne oskrbe na področju duševnega zdravja posameznikom v udobju doma ali kjer koli, kjer obstaja telefonska in / ali internetna povezava. Ekipa licenciranih poklicnih svetovalcev, izkušenih kliničnih socialnih del, zakonskih in družinskih svetovalcev ter psihologov BetterHelp vam lahko pomaga pri krmarjenju skozi potovanje obvladovanja občutkov upravičenosti, ki jih doživljate, in vam lahko pomaga razviti akcijski načrt za učenje z vedenjem na učinkovitejši način.

Ocene svetovalcev

'Tyson mi je resnično pomagal pri depresiji, ko sem ugotovil, kakšni so bili moji cilji v življenju, zlasti kariera in družina. Zapustil mi je tehnike in vaje, ki so mi resnično pomagale opazovati negativne misli in prekiniti njihove cikle. V resnici sem skozi Tysona preživel resnično pozitivno preobrazbo. Toplo priporočam! '

'Bil sem skeptičen do BetterHelp in terapije na splošno. Po prvem klicu z dr. Coxom Lanceom sem vedel, da sem se pravilno odločil. Bila je potrpežljiva in je poslušala moje težave. Pomagala mi je prepoznati cilje in načine, kako spremeniti pogled na težave in motnje, s katerimi sem se soočala. Močno priporočam. '

Zaključek

Če imate občutek upravičenosti, je zelo pomembno, da veste, da niste sami. Tako kot drugi pred vami lahko tudi vi spremenite in razvijete zdravo raven ljubezni do sebe in samozavesti. Vse, kar potrebujete, so prava orodja. Naredite prvi korak.

Pogosta vprašanja (FAQ)

Kaj pomeni imeti občutek upravičenosti?

Ljudje, ki imajo lažen občutek upravičenosti, verjamejo, da so bolj zaslužni za posebna ravnanja in okoliščine kot vsi okoli njih. V mnogih primerih je ta lažni občutek upravičenosti simptom osebnostnih motenj, zaradi katerih lahko posameznik razvrednoti dosežke in želje drugih.

Kaj je narcistična upravičenost?

Narcistična upravičenost je oblika upravičenosti, ki izhaja iz obstoja narcistične osebnostne motnje. Ljudje, ki trpijo zaradi narcistične upravičenosti, nimajo logičnih razlogov ali informacij (zunaj lastnega mnenja), zaradi katerih se počutijo, da si zaslužijo boljše zdravljenje kot drugi.

Kaj je primer upravičenosti?

Primer upravičenosti je nekdo, ki meni, da si zasluži boljše zdravljenje, boljše storitve in boljše okoliščine kot drugi okoli njih brez zaslug. Ljudje, ki trpijo zaradi težav z upravičenostjo, pogosto nimajo logičnih razlogov, zakaj menijo, da bi morali imeti boljše zdravljenje. Vendar vztrajajo pri nerazumnih zahtevah in pričakujejo, da jim bodo izpolnjeni.

Kakšna je razlika med privilegiji in pravicami?

Privilegij je stanje, v katerem ima nekdo z lahkoto dostop do izboljšanih okoliščin ali boljših stvari v življenju. Znane osebnosti in ljudje s podobnim statusom pogosto imamo privilegij glede na njihov prispevek, dosežke in dosežke. Pravica prenaša privilegij na drugo raven z nerazumnimi zahtevami ali zahtevami prijateljev, družine, ljubimcev, delodajalcev in podobno. Ljudje, ki se počutijo upravičene, pogosto nimajo razlage za svoje nerazumne zahteve zunaj lastnega mnenja.

Kaj so vprašanja upravičenosti?

Ljudje s težavami s pravicami pogosto menijo, da si zaslužijo 'najboljše'. Čeprav prepričanje, da si zaslužite najboljše, navadno ni pomemben problem, ko pa se zaradi teh prepričanj začnete počutiti, da si zaslužite boljše stvari od drugih ali bi jim morali stvari dati, ne da bi delali zanje, je to znak občutka upravičenosti. Vprašanja o upravičenosti se pogosto predstavljajo kot nerazumne zahteve ali zahteve, pomanjkanje empatije glede občutkov drugih, zavračanje enakega ravnanja in kamniti zidovi, da se prepreči razrešitev tekočih vprašanj glede upravičenosti.

pomen sanj poljub

Kaj je nasprotje upravičenosti?

Nasprotje upravičenosti je ponižnost. Ko so ljudje ponižni, to pomeni, da razumejo, da imajo vsi enake pravice in možnosti. Ljudje, ki izkazujejo ponižnost, slavijo svoje lastne uspehe - pa tudi uspeh drugih. Ti ljudje se zavedajo, da bodo razlike v našem življenju, in te razlike spoštujejo, namesto da bi jih uporabili kot težavo za ustvarjanje konfliktov ali opustošenja. Skromni ljudje so se naučili živeti in pustiti živeti, ne da bi si postavljali nerazumne zahteve ali pričakovali, da bodo drugi podpirali njihov življenjski slog.

Kaj je upravičena oseba?

'Upravičena' oseba je nekdo, ki lažno verjame, da si zasluži najboljše, in nihče drug ne. Upravičeni ljudje redno postavljajo nerazumne zahteve in zahteve svetu okoli sebe. Na primer, mnogi od nas imajo vsaj en poseben dan, ki ga praznujemo sami. V večini primerov je to rojstni dan, matura, promocija itd. Ob teh posebnih priložnostih si dovolimo biti v središču pozornosti. Upravičenec tovrstno praznovanje vsak dan pričakuje brez zaslug.

Kaj je kultura upravičenosti?

Kultura upravičenosti je kolektivna skupina ljudi, ki deli mentaliteto upravičenosti. V tem primeru kulturo upravičenosti predstavlja naraščajoče povpraševanje po več, boljših, neomejenih samoportretih in vsem, kar obdaja koncept kulture 'samo jaz'. Ljudje, ki so vpleteni v kulturo upravičenosti, se običajno obkrožajo z drugimi, ki se počutijo upravičene in se medsebojno podpirajo pri postavljanju nerazumnih zahtev do vseh drugih okoli njih.

Kaj pomeni upravičenost v poslu?

Upravičenost v poslu je enaka upravičenosti v družbenem ali osebnem okolju. V primeru podjetij lahko ugotovite, da ljudje na višjih položajih menijo, da si zaslužijo boljše zdravljenje, storitve, nadomestila in podporo kot drugi na enakih (in še posebej nižjih) položajih. Ljudje, ki v podjetju čutijo upravičenost, lahko od institucij, zaposlenih, vlagateljev in družinskih članov zahtevajo nerazumne zahteve, če le malo ali nič ne ukrepajo.