Obožujem kajenje, zakaj bi potem nehal?

V današnji družbi je že precej uveljavljeno, da kajenje za vas ni dobro. Kljub nevarnostim, ki so povezane s kajenjem, se še vedno veliko ljudi ukvarja s to dejavnostjo iz različnih razlogov. Včasih se to naredi, da se prilega določeni množici. V drugih primerih ljudje navado kajenja izberejo iz okolice drugih kadilcev. Ne glede na razlog, zaradi katerega se nekdo odloči kaditi, to ne spremeni dejstva, da se ogrožajo.

Vir: rawpixel.com

Tveganja za zdravje, povezana s kajenjem

Če ste nekdo, ki kadi in v tem uživa, se lahko vprašate, zakaj bi prenehali. Težko je izbrati dolgoročne razloge pred takojšnjim zadovoljevanjem kajenja.

V prvi vrsti obstaja veliko zdravstvenih tveganj, povezanih s kajenjem. Mogoče ne boste občutili teh negativnih vplivov po prvem, drugem ali celo petdesetem dimu, vendar se bodo sčasoma prikradeli na vas.

707 angelska številka ljubezen

Povečana verjetnost zgodnejše smrti

Če kadite, boste verjetno umrli prej kot nekadilski kolegi. V tem času je kajenje še vedno vodilni vzrok smrti, ki ga je najbolj mogoče preprečiti. Kako žalostno je to? Nešteto posameznikov bi lahko živelo dlje, bolj zdravo, če bi se le odločili kajenja vzdržati. Trenutno je kajenje trenutno odgovorno za skoraj 20% smrtnih primerov v Ameriki. Letno več smrtnih primerov prihaja zaradi kajenja kot zaradi uživanja alkohola, zlorabe mamil, orožja, vozil in celo virusa HIV.

Dokazano je tudi, da kajenje poslabšuje že obstoječe zdravstvene težave, s katerimi se človek morda ukvarja. 90% smrtnih primerov, povezanih s pljučnim rakom, je posledica kajenja. Prav tako se 80% smrtnih primerov, povezanih s kronično obstruktivno pljučno boleznijo (KOPB), zgodi zaradi kajenja. Število prezgodnjih smrti zaradi kajenja odtehta število posameznikov, ki so umrli v vojnah, v katerih se je Amerika borila. Predstavljajte si potencial za napredek v družbi, ki se je izgubil zaradi prezgodnje smrti zaradi kajenja, in pomislite tudi na svoj potencial.

Povečana verjetnost raka

Če kadite, ste tudi bolj dovzetni za razvoj raka. Rak se lahko zgodi skoraj na katerem koli delu telesa. Ne glede na to, ali je rak v želodcu, srcu, mehurju ali kje drugje, ni niti prijeten, niti zdravstveni računi za zdravstveno oskrbo niso poceni. Samoumevno je, da rak pogosto ovira sposobnost ljudi, da živijo svoje življenje in izkoristijo svoj čas.

Vir: commons.wikimedia.org

kaj pomeni 88 duhovno

Povečana verjetnost težav s plodnostjo

Če ste kadilec in želite nekega dne imeti otroke, vam lahko kajenje to naredi precej bolj zahtevno. Ženske, ki kadijo, imajo več težav s plodnostjo kot nekadilke. Kadar kadilka zanosi otroka, se tveganje za različne težave, povezane z nosečnostjo, močno poveča. Ta vprašanja vključujejo mrtvorojenost, sindrom nenadne smrti dojenčkov (SIDS), nizko porodno težo, prezgodnji porod, orofacialne razpoke pri dojenčku po rojstvu in zunajmaternično nosečnost.

Moški niso imuni na težave s plodnostjo, ki spremljajo kajenje. Kajenje negativno vpliva na spermo, kar lahko povzroči splav, pomanjkanje plodnosti in okvare rojstva otroka. Pomembno je razumeti, da je lahko dojenček oškodovan, če eden ali oba starša kadita, in oblika te škode se lahko razlikuje, odvisno od vrste dejavnikov. SIDS je bolj verjeten v domu s celo enim kadilcem in tudi vaši otroci imajo pravico do razvoja otroške astme. Če vas nekega dne zanimajo zdravi otroci, je to zagotovo razlog, da prenehate kaditi.

kaj pomeni 888 v angelskih številkah

Tveganje za razvoj odvisnosti od kajenja

Nikotin je zelo zasvojena snov, ki je v tobaku, pipah, cigarah in cigaretah. Ko se zasvojenost z nikotinom zgodi, se pojavi tako na fizični kot na psihološki ravni.Vplivi te odvisnosti

Zasvojenost se lahko prikrade do ljudi in postopoma poslabša. Ko kadilec ugotovi, kaj se je zgodilo, ga že prevzame nekaj, za kar so nekoč mislili, da je pod njihovim nadzorom. Ko nekdo razvije odvisnost od kajenja, se počuti, kot da bi moral nujno kaditi. Običajno mora oseba kaditi vedno več, da bi nahranila te želje.

Če ste nekdo iz družine kadilcev ali ste v sorodu z osebo, ki kadi, potem ste veliko bolj dovzetni za razvoj odvisnosti. Če ste začeli kaditi v mlajših letih, potem tudi to poveča verjetnost, da boste doživeli odvisnost od nikotina. Zaradi kombiniranja kajenja z mamili, alkoholom ali duševnimi boleznimi je nekdo bolj ranljiv za razvoj odvisnosti od kajenja.

Vir: pixabay.com

Kaj vedeti, če ste pripravljeni nehati kaditi

Tudi če ste nekdo, ki ljubi kajenje, je tveganje za zdravje nesporno. Če se počutite pripravljeni na pot odnehanja, je to neverjeten prvi korak. Vendar se lahko na tem potovanju pripravite na uspeh tako, da dobite nekaj informativnih podrobnosti o opuščanju kajenja za vedno.

1444 angelska številka ljubezen

Imeti razlog je zelo koristno

Ko boste pripravljeni prenehati kaditi, boste ugotovili, da je to, da imate razum, zelo koristno in koristno. Zelo natančen razlog ni le motivacijski, ampak poleg tega zagotavlja, da imate nekaj, kar vas bo držalo na pravi poti, ko bo težko. Razlog je lahko vaša družina, želja po izboljšanju odnosa s pomembnimi drugimi ali po tem, da postanete bolj zdravi posameznik. Nihče ne more najti razloga za vas; razlog mora biti v vas in izboljšavah, ki jih želite narediti v svojem življenju.

Zmanjšanje stresa lahko spremeni

Mnogi ljudje, ki se ukvarjajo s kajenjem, to storijo zato, da sprostijo stres. To ni zdravo in povzroča težave kasneje, toda tega je treba vedeti. Ko si prizadevate za opustitev kajenja za vedno, boste morda ugotovili, da je zmanjšanje stresa koristno. To lahko pomeni, da si vzamete nekaj časa zase, premislite o določenih odnosih ali naredite druge pomembne spremembe v načinu življenja. Ne glede na to, kaj je potrebno, je zmanjšanje stresa zagotovo nekaj, kar bo olajšalo opustitev kajenja.

Obkrožite se s pravimi ljudmi

Ko se odločite, da ne boste več kadili, želite biti v bližini enako mislečih posameznikov. To pomeni, da imate v kotu ljudi, ki vas bodo podpirali na vaši poti in spodbujali k zdravim odločitvam. Če vaša skupina prijateljev redno kadi ali odvrača od vašega poslanstva, da prenehate kaditi, je morda res čas, da razmislite o ohranjanju te družbe, vsaj kratkoročno. To ne pomeni, da so kadilci slabi ljudje; če pa resno opuščate kajenje, se postavljanje v družbo kadilcev ne pripomore k vašemu uspehu, saj je skušnjava po vrnitvi pogosto prevelika.

3 13 pomen

Ti to zmoreš!

Ne glede na to, kdo ste ali kako dolgo že kadite, je pomembno vedeti, da ste sposobni opustiti. To je tisto, o čemer marsikdo na svoji poti dvomi, zlasti v situacijah, ki vključujejo umik. Izzivi, ki se lahko pojavijo na tej poti, so pozitivni vplivi, če imate prave ljudi v svojem kotu. Kajenje vas ne bi smelo definirati in ne bi smelo imeti zadržeka v vašem življenju. Na koncu sami določite kakovost svojega zdravja in dobrega počutja.

Vir: commons.wikimedia.org

Iskanje strokovne pomoči

sanje o starih prijateljih

Če poskušate prenehati kaditi in se počutite utrujeni ali preobremenjeni, se lahko uporaba spletne terapije izkaže za koristno na vaši poti. Včasih se ljudje, ki si trudijo opustiti kajenje, počutijo, kot da bi morali vse narediti sami. V drugih primerih gre za elemente sramu in zadrege. Pomembno je vedeti, da se lahko borimo ali spotaknemo. To pomeni, da si prizadevate doseči cilj, ki ni lahko.

Sodelovanje s spletnim terapevtom se lahko resnično izkaže za življenjsko izkušnjo in opolnomočenje. Pri BetterHelp si prizadevamo zagotoviti, da ima vsak, ki pride k nam, najboljšo možno podporo in smernice. To velja ne glede na to, ali si prizadevate opustiti kajenje ali se soočate s povsem drugo oviro. Kot človeška bitja nismo bili namenjeni reševanju vseh ovir sami. Izkazalo se je, da spletna terapija ne samo, da izboljšuje kakovost življenja ljudi, temveč ljudem omogoča tudi, da izvejo več o sebi in se bolje pripravijo na vse izzive, ki jih bodo pozneje čakali.

Delite S Svojimi Prijatelji: