Ali je Stonewalling oblika zlorabe? Izvedite več o učinkih Stonewallinga

Odnosi so lahko zapleteni. Zahtevajo veliko potrpljenja in dobre komunikacije. Oba se morata želeti učiti in rasti skupaj. Kaj pa storite, ko vaš partner noče govoriti ali sodelovati z vami? Ali lahko kamnoseštvo štejemo za zlorabo?

Da bi odgovorili na to vprašanje, bomo preučili osnovno opredelitev zidov in kako lahko ta škodljiva navada vpliva na oba človeka v partnerskem odnosu. Kasneje bomo našli nekaj nasvetov, kako spremeniti svoje navade, če ste vi tisti, ki obzidate svojega partnerja, in kaj lahko storite, če vas obzidajo.

Vir: rawpixel.com

Kaj je Stonewalling?

Nekdo, ki se ukvarja s kamnitimi zidovi, se izogiba razpravam, reševanju problemov ali sodelovanju. Morda sedijo mračno in tiho, medtem ko postajate vedno bolj podivjani, ker se ne počutite slišanega. Lahko pa zavrnejo vse, kar rečete, kot da ste dolgočasni, nerazumni ali 'iz ničesar naredite veliko.' Medtem ko poskušate odpraviti pomisleke, se oseba, ki se ukvarja s kamnitimi zidovi, obnaša, kot da niste pomembni ali ji nimate kaj dragocenega povedati.

Kako prepoznati Stonewalling

Moški so pogosteje tisti, ki v razmerju kamnijo. Ženske se ponavadi močno odzivajo na kamniti zid, moški pa običajno ne. Kljub temu se lahko zgodi med katerima koli dvema osebama. Kako veste, ali se to dogaja v vaši zvezi? Oglejte si partnerjevo vedenje, pa tudi svoje. Prevzemanje odgovornosti za svoje vedenje je bistveni del vsakega zdravega, pozitivnega odnosa, kot tudi pričakovanje, da bo partner prevzel odgovornost za svoje.

Ko te nekdo kamenja

Stonewalling je včasih očiten. Včasih pa se morda ne zavedate, kaj počne vaš partner, ko vas kamnijo. Tu je nekaj simptomov kamnitih zidov v razmerju:

• Resne pogovore začnete s kritiko partnerja.
• Vaš partner vas ignorira, ko govorite.
• Vaš partner je nenadoma zaposlen s čim drugim, kadar koli se želite resno pogovoriti.
• Vaš partner noče vzpostaviti očesnega stika z vami.
• Vaš partner zavije z očmi.
• Vaš partner govori zelo malo in kadar govori, se običajno brani in krivi vas.
• Imate fiziološke simptome, kot je povečan srčni utrip, ko vas partner ne bo poslušal.
• Vaš partner zavrne vaše pomisleke, ne da bi jih poslušal.
• Vaš partner se norčuje iz vaših skrbi.
• Vaš partner noče prevzeti odgovornosti za njihove zidove.

757 angelska številka

Vir: unsplash.com

Ko nekoga kamnite

Če ste kamenovali nekoga drugega, se morda ne zavedate, kaj mu počnete. Možno je, da ste se tega vedenja naučili od staršev, zato mislite, da je to normalen del odnosa. Lahko spremenite svoje vedenje in imate srečnejši odnos, toda najprej morate svoje vedenje priznati. Tu je nekaj znakov, na katere morate biti pozorni:

• Ko partner postavi vprašanje ali izrazi zaskrbljenost, se takoj počutite obrambno.
• Preprečite se za vsako ceno.
• Biti 'prav' vam je tako pomemben, da ste pripravljeni ogroziti odnos.
• Obseden si s tem, da se izogibaš težavam.
• Bolj vas skrbi izogibanje konfliktom kot reševanje težav.

Učinki Stonewallinga v odnosih

Tudi če znate definirati kamnoseštvo, se vam morda ne zdi veliko, a kamnoseštvo je ena najbolj uničujočih navad v zvezi. Ko se partnerji zanašajo na težave v odnosih, se partnerji dejansko zanašajo na pregradne zidove, to ponavadi nakazuje na bližajoči se razhod.

Vplivi na osebo, ki jo obzidajo s kamni

Oseba, ki jo obzidajo s kamni, se počuti ranjena in jezna. Razočarani so zaradi tega, ker jih skušajo slišati, in se lahko začnejo kamniti. Ker pa se moški na kamnoseške zidove običajno ne odzivajo enako kot ženske, se ženske, ki se v zameno obremenjujejo, še naprej počutijo zaprte.

Ko nekoga redno kamnijo, lahko začne dvomiti o svoji vrednosti kot oseba ali se počuti, kot da se ji zmeša. To je naravni odziv, ker je kamnoseštvo oblika razsvetljava. Ne samo, da so odpuščeni, ampak se lahko začnejo počutiti ničvredne, nemočne in brezupne. Zaradi izkušenj se lahko počutijo zmedene in šibke, zaradi česar težko zapustijo zvezo. Druga možnost je, da se zaradi njih počutijo tako jezne, da odidejo čim prej. Po odhodu bodo morda potrebovali pomoč strokovnjaka za duševno zdravje, da se pozdravijo zaradi izkušenj.

Učinki na odnos

Odnos, ki ga zaznamujejo pogosti kamniti zidovi, izjemno trpi, dokler se oba partnerja ne naučita bolj produktivno komunicirati. Partnerja se bolj oddaljevata drug od drugega. Lahko prenehajo biti intimni na kakršen koli način, tudi spolno. Lahko živijo ločeno življenje, živijo skupaj, ne da bi si delili dejavnosti ali interese.

Vir: unsplash.com

Učinki na osebo, ki ziduje

Trpi tudi oseba, ki ziduje. Čeprav se vam zdi, da zmagate v vsakem morebitnem konfliktu, si zatajite toplo, čustveno intimno zvezo, ki bi vas lahko resnično osrečila. Lahko postanete brezčutni do drugih, odrezani od svojih občutkov in umaknjeni iz družbenih interakcij. Če boste še naprej kamenjali v svoji zvezi, boste brez dobrega razloga zagrenili sebe in svojega partnerja.

Ali Stonewalling zlorablja?

Do zdaj ste že dovolj razumeli kamnoseštvo, da vidite, da je škodljivo za posameznike in tudi za odnose. Škodljivo, da, vendar je žaljivo? Psihologi kamnoseštvo prepoznajo kot vedenje, ki omalovažuje, omalovažuje, ne spoštuje in razvrednoti človeka, ki ga obzidajo. Če želite preveriti, ali to povzroča zlorabo kamnov, razmislite, kaj opredeljuje čustveno zlorabo.

Čustvena zloraba proti Stonewallingu

Čustvena zloraba ima več značilnosti. Je sistematičen, zloben in manipulativen. Čustvena zloraba je izrecno nefizična. Namesto tega gre za nasilje v obliki besedne in čustvene škode. Ko primerjate zidanje s čustvenimi zlorabami, boste morda opazili, da se nekateri zdijo zidovi brez zlonamerni namen.

Čeprav vsi kamnoseki ne želijo škodovati svojim partnerjem, pa le majhen del njih naredi želite poškodovati osebo, ki jo kamnite. Zato izberejo najbolj škodljive reči, ki jih bodo povedali in ne bodo rekli ali naredili in ne. Kamniti zidovi, ker nočejo popustiti. Čeprav se morda ne zavedajo, da poskušajo povzročiti čustveno bolečino, jih del ve.

Kamniti zidovi so sicer pogosti, vendar niso zdravi. Ljudje, ki imajo srečne zakonske zveze, ne uporabljajo ali redko uporabljajo zidove. Če ga označite kot 'običajnega', se boste morda počutili upravičeno, če se boste tako vedli, obenem pa boste obtičali v nezdravih vzorcih. Pravo vprašanje, ki ga morate upoštevati, je, ali bo to koristilo vašemu odnosu ali ne.

Ali moram vse verbalizirati?

Ljudje, ki imajo navado kamniti zidovi, na to pogosto gledajo kot na način, da se ločijo od svojih partnerjev. V vsakem zdravem razmerju je pomembno, da imate svojo identiteto in nekatere stvari zadržite zase, vendar ne izstopate kot posameznik, ko se izogibate odgovorom na neposredna vprašanja partnerja. Namesto tega se predstavljate kot trda, nepopustljiva prazna stena. Ni vam treba povedati partnerju vse, ampak ko izberete ne če želite deliti, se morate potruditi, da partnerju to pomagate razumeti in sprejeti. To počnete s komunikacijo, ne s kamnitimi zidovi.

Kaj lahko storite pri Stonewallingu

Če želite imeti zdravo, srečno zvezo, imate vso motivacijo, da prenehate z zidanjem. Seveda ne morete nadzorovati vedenja druge osebe, vendar lahko na nekaj načinov spremenite način komunikacije.

Kaj storiti, če te nekdo kamenja

Če se zavedate, da vas partner obzida, je vaš naslednji korak razmisliti, ali in kako prispevate k težavi. Odločite se sami, da se odločite, katere spremembe boste lahko pomagali situaciji. Če imate nizko samopodobo, ker vas partner običajno zazida, je težko logično razstaviti težavo. V tem primeru vam lahko svetovalec natančneje ogleda način komuniciranja in vas nauči učinkovitejše komunikacije. Naslednji nasveti vam lahko pomagajo začeti:

• Sodelujte s svetovalcem, da izboljšate svojo samozavest in komunikacijske veščine.
• Naj bo točka, da se zmehča način, na katerega ste zaskrbljeni.
• Resnega pogovora ne začnite s pritožbo ali kritiko partnerja.
• Ko se začnete počutiti razočarane in jezne, vadite pomirjujoče tehnike, kot je globoko dihanje.
• Priznajte si, da poskušate rešiti težave, vendar ne pozabite, da je njihov cilj njihov cilj.
• Pričakujte, da bo vaš partner prevzel odgovornost za njegovo vedenje kamnitih zidov.

Vir: pexels.com

Kaj storiti, če se zavedate, da nekoga kamnite

Kaj lahko storite zdaj, če domnevate, da ste nekoga obzidali, ne da bi se v celoti zavedali, kako vaše vedenje vpliva na drugo osebo? Kako lahko izvedete spremembe? Nekaj ​​nasvetov za izboljšanje komunikacije:

• Delajte na poslušanju in ne na dokazovanju točke.
• Poskusite na diskusijo gledati bolj kot na reševanje problemov kot na tekmovanje.
• Če se počutite obrambno, povejte partnerju, da se tako počutite.
• Spomnite se, da se bodo ob poslušanju partnerja počutili slišanega, tudi če se z njim ne strinjate.
• Razvijte višji občutek empatije, tako da poskusite ugotoviti, kakšno je življenje vašega partnerja.
• Preučite motive svojega vedenja.
• Bodite pripravljeni priznati, da ste zidovani, ne da bi za to krivili svojega partnerja.
• Zavežite se, da boste skupinsko našli rešitev za težave v odnosih.

Kdo vam lahko pomaga premagati zlorabe s kamnitimi zidovi?

Če želite izvedeti več o kamnitih zidovih, lahko berete knjige, poslušate poddaje ali raziskujete po spletu. Vendar je zelo težko spremeniti komunikacijske vzorce brez strokovne pomoči. Razmislite o tem, da bi šli k svetovalcu za pare, da bi razpravljali o zidovih in drugih nezdravih vzorcih odnosov. Če vas partner še vedno kamnira, razmislite o tem, da bi se sami posvetovali.

Kako vas lahko podpira BetterHelp

Na spletu lahko najdete licencirane in izkušene terapevte Boljša pomoč. So pooblaščeni svetovalci, ki razumejo, kako lahko zidanje škoduje posameznikom, odnosom in družinam. Začetek je enostaven, terapija pa priročna in ugodna. Prej ko se boste s partnerjem lotili te težke težave, prej boste lahko zapustili težave s kamnitimi zidovi v preteklosti in zaživeli življenje, ki vas osrečuje. Spodaj preverite, kaj ljudje govorijo o svojih izkušnjah z licenciranimi terapevti BetterHelp.

Ocene svetovalcev

'Andrea ni nič čudovitega, odkar sem začel svetovati z njo. Vedno me počuti slišanega in potrjenega, hkrati pa me izziva, da dvomim v način razmišljanja in se odzovem na različne situacije. Je premišljena, skrbna in brezsodna. Odkar sem začel sodelovati z njo, vidim veliko razliko v sebi, svojih odnosih in sreči.'

'Je zelo pristen človek, ki se lahko pogovarja. Meni in partnerju je v veliko pomoč. Zelo pozitivno je vplival na najin odnos. '

Pogosta vprašanja (FAQ)

pomen sanj o dvojčkih

Zakaj ljudje kamniti zid?

Kamniti zidovi ljudje uporabljajo iz več razlogov. Nekateri zavestno uporabljajo tehnike kamnitih zidov, da osvetlijo ali zmedejo svoje partnerje. Drugi se morda ne zavedajo, da so kamniti, in so razvili ta negativni vzorec vedenjskih odzivov na konflikt.

Kaj pomeni zidati nekoga v zvezi?

Na kratko, 'stonewalling' je en partner, ki postane nedosegljiv drugemu. Nedosegljiv partner se pogosto zdi hladen in nepregleden - kot zid iz kamna. Stonewalling je lahko videti kot tiho zdravljenje, posredni očesni stik, izogibanje konfliktom in zavrnitev priznanja očitnih težav v zvezi.

Kaj je narcisoidno kamnoseštvo?

Narcisoidno kamnoseštvo je zloraba kamnitih zidov. Ta oblika kamnitih zidov je namerna in se uporablja za pridobivanje nadzora nad drugim partnerjem v zvezi z povzročanjem čustvene škode. Na primer, oseba, ki ve, da se njen zakonec rad pogovarja, bo namenoma uporabila tiho zdravljenje in noče rešiti nobenega vprašanja s svojim partnerjem. Narcisoidni zidovi vključujejo obtoževanje drugega partnerja za vse, kar je narobe v zvezi - vendar noče popraviti tega.

Kaj je kamnoseštvo in razsvetljava?

Stonewalling in gaslighting sta dve obliki vzorcev negativnega vedenja, ki se pojavita v nezdravih odnosih. Osvetlitev s plinom je namerna oblika čustvene zlorabe, ki se uporablja za pridobivanje moči nad drugo osebo v razmerju, tako da se druga oseba počuti, kot da 'ponore'. Primeri osvetljevanja s plinom so laž, noro obnašanje in namerno čustveno ranjavanje. Na primer, če žarnice utripajo in vas partner vpraša o tem, vi pa zanikanje utripa in rečete: 'Vse je v tvoji glavi!' to bi bilo razsvetljevanje ali 'noro obnašanje.'

Stonewalling se zapre in postane kot 'kamniti zid', ko gre za pomembne razprave ali pogovore o potrebnih spremembah v odnosu. Ljudje, ki kamniti zid včasih nimajo namena povzročiti čustvene škode drugi strani.

Od kod prihaja kamnoseštvo?

Stonewalling je obrambni mehanizem, ki se pogosto aktivira, ko se ljudje počutijo ogrožene ali niso prepričani, kako se odzvati na konflikt v partnerskem odnosu. Ljudje, ki uporabljajo kamnoseštvo, to lahko storijo, ker se bojijo negativnega izida ali kot naučen vzorec vedenja, ki ga ponavljajo od otroštva.

Je tiho zdravljenje manipulacija?

Tiho zdravljenje se lahko uporablja kot orožje ali kot orodje v odnosih. Šteje namen namena tihega zdravljenja. Če se na primer s partnerjem prepirata in vas partner nekaj minut prosi, da se ohladite in zberete svoje misli - to ni negativna uporaba tihe obravnave. To je vaš partner, ki zahteva prostor za obdelavo svojih čustev, preden nadaljuje s pogovorom. Če si vzamete čas, da se ohladite, je pozitivna uporaba tihega zdravljenja. Negativni primer tihega ravnanja (manipulacija z obrazci) je nekdo, ki vas namerno ignorira ali neurja med prepirom ali pogovorom in noče kasneje govoriti z vami. To je lahko strupeno za zveze.

Kaj tiho zdravljenje naredi razmerju?

Kot lahko vidimo iz zgornjega primera, se lahko tiho zdravljenje v odnosih uporablja tako negativno kot pozitivno. Ljudje, ki učinkovito uporabljajo tišino za zbiranje misli in se zberejo, bodo verjetno imeli bolj produktivne in izpolnjujoče pogovore ter visoko stopnjo reševanja konfliktov. Ljudje, ki uporabljajo tiho zdravljenje kot obliko manipulacije v odnosih, bodo verjetno našli nižjo stopnjo zadovoljstva v odnosih, višjo stopnjo ločitve in višjo stopnjo ločitev.

Zakaj se fantje čustveno zaprejo?

Nenavadno je, da moški utihnejo, medtem ko razmišljajo o resni zaskrbljenosti. Razen, če vas moški povsem ignorira - najverjetneje dela na zbiranju svojih misli, da bi razrešil kakršna koli vprašanja, o katerih razpravljate. Če želite biti prepričani, se odkrito in iskreno pogovorite s partnerjem in ga vprašajte, ali potrebuje nekaj minut, da zbere svoje misli. Ko preteče dogovorjeni čas, znova obiščite težavo. Če vaš partner to zmore (in obratno), ste verjetno na pravi poti. V nasprotnem primeru za pomoč in nasvet poiščite pomoč pooblaščenega strokovnjaka.

Kaj je zid v zidu?

Stonewalling se zgodi, ko nekdo noče sodelovati ali govoriti z vami. Ko se to zgodi v zvezi, je lahko dober napovedovalec ločitve ali eden izmed številnih fizioloških in afektivnih napovedovalcev težav v zvezi. Pravzaprav John Gottman v 'Štirje jezdeci apokalipse' opisuje stonewall kot četrtega 'konjenika' ali prispodobo za resen problem. Ko se ljudje v tesnih odnosih popolnoma ne odzivajo drug na drugega, lahko to povzroči resne težave. Znaki kamnitih zidov uporabljajo samo neverbalno komunikacijo in se popolnoma odzivajo, ko poskušate govoriti z njimi. Težko je obdržati misli, ki so pozitivne glede vašega partnerja, če deluje tako.

Zakaj ljudje kamniti zid?

Ljudje včasih trdijo, da se nočejo prepirati ali se trudijo, da ne bi imeli težkih pogovorov. Stonewalling se lahko zgodi tudi, ko se nekdo želi spraviti v situacijo in noče komunicirati z vami, dokler se z njimi ne strinjate. To se včasih uporablja v politiki.

Je stonewalling pasivno agresiven?

Stonewalling velja za pasivno agresijo, ker je zasnovan tako, da razjezi osebo, ki jo najbolj prizadene. Ko se v tesnih odnosih zanesete na komunikacijo in je zaradi kamnitih zidov ne dobite, se lahko razburite in se obnašate drugače kot pogosto. To je konjeniški zid.

pomeni število 35

Kako se spopadate s kamnoseki?

Če se želite spoprijeti s kamnitimi zidovi, ga boste morali takoj ustaviti. Če niste tisti, ki je uporabljal to tehniko hladnih ramen, bi morali preveriti, ali lahko daste dno do vprašanja. Naredite vse, kar je v vaši moči, da se s partnerjem pogovorite o zadovoljstvu v odnosih in se pogovorite o vsem, kar se dogaja.

Je stonewalling oblika razsvetljave?

Stonewalling je vrsta razsvetljave. Osvetlitev s plinom se zgodi, ko oseba poskuša drugo osebo navesti, da ne razume resničnosti, ali dvomi o svoji čustveni inteligenci. Moški so pogosto zidovi, ženske pa tudi zidovi, zato ni mogoče ugotoviti, koga bo to najbolj prizadelo v zvezi.

Je stonewalling narcističen?

Stonewalling velja za narcistično taktiko. V nekaterih primerih je kamnoseštvo oblika zlorabe. Ko človek kamnira drugo osebo, je to zato, ker želi priti po svoje ali želi prevzeti nadzor nad situacijo. Ni pomembno, za kakšen konflikt je šlo, saj lahko velikokrat pokaže, da se zadovoljstvo v zvezi spreminja. Zato je pomembno, da komunikacija s partnerjem ostane odprta, da se lahko spopadate s težavami, ko se pojavijo.

Kakšen je občutek, ko si obzidan?

Ko nekoga kamnijo, lahko prikliče njegov boj ali odziv leta, kjer želi pobegniti iz situacije. Lahko tudi doživijo zvišan srčni utrip in se poskušajo samopomiriti, da se lahko počutijo bolje. Ljudje, ki jih prizadenejo zidovi, na splošno želijo rešiti situacijo in se vrniti v srečnejše čase in bolj zdravo komunikacijo.

Kaj je narcisoidno kamnoseštvo?

Narcisoidni zidovi so, ko se ena oseba v zvezi iz več različnih razlogov odloči, da bo v celoti prenehala komunicirati in sodelovati z drugo osebo. Po teoriji Johna Gottmana Konjaniki apokalipse je lahko eden izmed mnogih napovedovalcev sprememb, ki vam lahko signalizira dejstvo, da ima vaša zveza težave, ki jih je treba rešiti.

Ali obstajajo razlogi za ločitev?

Stonewalling ni nujno razlog za ločitev, vendar je lahko napovednik ločitve. John Gottman, psiholog in nagrajeni raziskovalec, je raziskoval, kateri dejavniki vodijo do ločitve. Gottman je ustvaril teorijo Horseman Stonewalling, da bi razložil, kako lahko stonewalling vidik odnosa, ki se konča z ločitvijo, še posebej, če se to zgodi dolgoročno.

Zaključek

Stonewalling ni zdrav način komunikacije v nobeni zvezi. Ko prepoznate znake in možne vzroke, lahko vi in ​​vaš partner rešujete vaše težave in se naučite pozitivno, smiselno komunicirati. Z malo dela in malo zavzetosti lahko ustvarite resnično izpolnjujoč odnos. Danes naredite prvi korak.

Terapija je osebna
Terapija je osebna izkušnja in vsi se je ne bodo lotili iskati enakih stvari. Če upoštevate teh devet stvari, lahko zagotovite, da boste s spletno terapijo izkoristili največ, ne glede na to, kakšni so vaši posebni cilji.
Če se še vedno sprašujete, ali je terapija primerna za vas, in koliko stane terapija, nas kontaktirajte na contact@betterhelp.com. BetterHelp je specializiran za spletno terapijo, ki pomaga pri reševanju vseh vrst skrbi za duševno zdravje. Če vas zanima individualna terapija, se obrnite na contact@betterhelp.com. Za več informacij o podjetju BetterHelp nas poiščite na

• Pinterest
• Linkedin
• Twitter
• Instagram
• Google+
• Facebook
• Tumblr.

Če potrebujete krizno telefonsko številko ali želite izvedeti več o terapiji, glejte spodaj:

• RAINN (nacionalna mreža za posilstvo, zlorabo in incest) - 1-800-656-4673
• Nacionalna linija za preprečevanje samomorov - 1-800-273-8255
• Nacionalna telefonska linija za nasilje v družini - 1-800-799-7233
• Telefonska številka za pomoč NAMI (Nacionalno zavezništvo za duševne bolezni) - 1-800-950-6264

Za več informacij o duševnem zdravju glejte:

• SAMHSA (Uprava za zlorabo substanc in duševno zdravje) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
• Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
• NIMH (Nacionalni inštitut za duševno zdravje), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (Ameriško psihiatrično združenje), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Delite S Svojimi Prijatelji: