Je vaše zdravje povezano z življenjem, svobodo in prizadevanjem za srečo?

Izjava o neodvisnosti Združenih držav Amerike iz Velike Britanije omenja, da bi morali biti ljudje upravičeni do življenja, svobode in iskanja sreče. Je pojem, ki zveni plemenito, in tudi v zvezi s katerim se je večina ljudi lahko strinjala. Toda ko gledamo te tri domnevno neodtujljive pravice, življenje, svobodo in iskanje sreče, ste kdaj pomislili, kako bi lahko bile povezane z vašim zdravjem? Po vrsti si bomo ogledali vse tri in se pogovorili, kako je vsak povezan z vašim splošnim počutjem.

Življenje in vaše zdravje





angelske številke 1144

Vir: pxhere.com

Zamisel, da sta življenje in sreča neločljivo povezana, je zmota. Če bi šla sreča in življenje ves čas skupaj, potem depresije ne bi bilo. Vemo pa, da je precejšen del prebivalstva daleč stran od sreče; nekateri so v resnici klinično potrti do te mere, da zjutraj komaj vstanejo iz postelje. V nekaterih primerih je to lahko posledica kemičnih neravnovesij, v drugih pa so morda padli v depresivno stanje zaradi nekega posebnega dogodka v življenju. Morda je vzrok smrt ljubljene osebe. Mogoče je to storila izguba službe ali ljubljeni ljubljenček.



Optimizem in pesimizem

Z življenjem za nekatere posameznike prihaja sreča, občutek prirojenega veselja, ki je vseobsegajoč. Pri drugih je ravno obratno. Ta druga skupina verjame, da življenje prinaša samo bedo. Razlika, o kateri govorimo, je v bistvu razlika med optimizmom in pesimizmom. Zdi se, da se nekateri ljudje rodijo, ko mislijo, da je kozarec napol poln, medtem ko bo za druge vedno napol prazen. Ta druga skupina bo zaničevala prvo, medtem ko se bo prva verjetno zasmilila druge.

Iz tega lahko vzamemo zavedanje, da človeška narava zajema sposobnost sreče in žalosti, pozitivnih občutkov in negativnih. Če ste eden tistih, ki misli, da je življenje lepo in veselo darilo, potem boste morda želeli biti nekoliko selektivni glede tega, koga boste o tem povedali. Nekdo s kronično depresijo verjetno ne bo cenil, da mu boste povedali, kako zelo uživate v življenju.



Svoboda in vaše zdravje

Če se za trenutek vrnemo k besedni zvezi 'življenje, svoboda in iskanje sreče', bi moralo hitro postati jasno, da je tamkajšnji drugi koncept, svoboda, morda najpomembnejši od vseh treh. Biti na svobodi pomeni biti svoboden, če počneš, kar ti je všeč. Še vedno se morate vesti v družbenih omejitvah, sicer tvegate kazenski pregon, vendar lahko v mnogih državah po svetu ukrepate bolj ali manj nekaznovano, če to, kar počnete, ne krši sreče druge osebe.

Kaj pa v delih sveta, kjer ni svobode, vsaj ne v praktičnem smislu? V nekaterih državah obstajajo aktivne diktature in oligarhije, kjer se besedi 'svoboda' lahko govori, vendar v resnici ne obstaja. Če bi pogledali nekatere od teh držav, na primer Severno Korejo, kjer državljani živijo pod zadušitvijo države, bi videli, da je stopnja samomorov (ali kar vsaj vemo o njih) izjemno visoka. To je močan pokazatelj, da je zdravje ljudi neposredno povezano s človekovo svobodo. Naše življenje je resnično slabo, kadar ne moremo živeti z nekakšnim videzom samostojnosti.



Prizadevanje za srečo in vaše zdravje

Vir: pexels.com



Ko pomislimo, „kaj pomenijo življenje, svoboda in iskanje sreče“, je neizogiben zaključek, da je naše zdravje zaradi tega boljše, ko si lahko prizadevamo za srečo. Pomislite na visoke stopnje depresije v ameriških zaporih kot dokaz tega, čeprav so duševne bolezni tudi med zaporniki. Ti zapori so napolnjeni s posamezniki, ki so bili obsojeni za kazniva dejanja. Mnogi od njih niso mogli delovati v skladu z družbenim narekom. Ko so dobili zaporne kazni, so obdržali življenje, a jim je bila odvzeta prostost, prav tako njihova sposobnost iskanja sreče. Težko je biti srečen, ko si večino dneva zaprt v zaporniški celici.

To ne pomeni, da bi bilo treba zapori ukiniti. Družba potrebuje način kaznovanja tistih, ki storijo kazniva dejanja, zapor pa je učinkovito sredstvo odvračanja, čeprav bi morale biti nekatere reforme vsekakor v redu. Bistvo je, da ljudje postanejo manj zdravi, ko jim je odvzeta prostost in sposobnost iskanja sreče. Tudi ko nekateri zaporniki po dolgih zaporih izstopijo, se zdi, da je bila njihova sposobnost, da se obnašajo kot funkcionalni člani družbe, ponovno ogrožena. Zato so stopnje ponovitve tako visoke.



Priložnosti za življenje, svobodo in zasledovanje sreče ne bi smeli sprejeti

Deklaracija o neodvisnosti je dokument, ki je pisno utelešenje tega, kar si prizadeva biti ta država: kolektiv posameznikov, ki noče vladati tujemu diktatorju. Ampak to je več kot to. To je trdna izjava namena in namere, da si vsak njen državljan želi živeti, kot se sam odloči, svobodno zasledovati tisto, kar ga osrečuje, če to ne posega v dobro drugih.



Je realno? To je težko reči. Zdi se, da je ta država v tem zgodovinskem obdobju v velikem nemiru in obstaja stopnja negotovosti glede prihodnosti. Nekatera posebna politična vprašanja so posameznike prisilila, da so se postavili na stran in prihaja do konfliktov ne le s sosedi in prijatelji, ampak tudi znotraj družin. Glasovanje za drugega kandidata lahko povzroči razdor med staršem in otrokom, zakoncema ali bratom in sestro.

Ta država je bila osnovana na idealu in ta ideal je plemenit. Kar zadeva naše zdravje, se zdi, da izraz 'življenje, svoboda in iskanje sreče' ni le domiselna ideja, ki v resnici ne bi smela imeti podlage. Če se krši tisto, kar se šteje za temeljne človekove pravice, potem se zdi, da trpi zdravje tistega, ki je prikrajšan.

Kaj morate storiti, da ostanete zdravi

Vir: pixabay.com

Verjetno že veste, kaj bi morali početi, da bi ostali fizično zdravi. Ta nasvet ste verjetno dobili v razredu zdravja že v srednji šoli. Omejite vnos alkohola in ne kadite, uživajte dobro uravnotežene obroke. Pogosto bi morali vaditi, zmerno jesti hrano z visoko vsebnostjo maščob in sladkor, predelani hrani pa se izogibajte, kolikor lahko. Redno obiščite zdravnika za preglede in ne smete se ukvarjati z nepotrebnimi nepremišljenimi dejavnostmi. Vse to naj bi vam pomenilo dobro, dolgo življenje in bolj zdrava različica sebe bo veliko lažje iskala srečo.

Prav tako je ključnega pomena, da poskrbite zase z duševnega vidika, in to je področje, kjer se zdi, da se bori več ljudi. Psihično zdravje je enako pomembno za fizično in nekateri se odločijo, da ne bodo obiskovali strokovnjaka za duševno zdravje, tudi če so v stiski depresije. Če to zveni kot vi, potem lahko stopite v stik in se pogovorite z nekom na BetterHelp. Vedno vam z veseljem svetujemo, če se želite počutiti na pravi poti, če se vam zdi, da je vaše življenje v repu.

Včasih so zdravila na recept odgovor

Vir: pixabay.com

Ko spet govorimo o tem, kako se nekateri zdijo rojeni pesimisti, je treba omeniti, da se v mnogih primerih ti posamezniki ne odločajo zavestno, da bi svet videli skozi tisto pregovorno stekleno napol prazno miselnost. Pogosto se zaradi kemijskih neravnovesij počutijo tako, kot se počutijo. Njihova depresija je lahko povezana tudi z ADHD, klinično diagnosticirano tesnobo, posttravmatsko stresno motnjo, bipolarno motnjo ali kaj drugega.

Če je to res tako za vas, bo sposobnost iskanja sreče ovirana, dokler ne poiščete terapije, se zdravite na recept ali poiščete druge rešitve. Obstaja veliko različnih načinov, kako najti duševno olajšanje, če se počutite slabo in če je vaše stanje kronično, je še bolj pomembno, da nekaj ukrepate. Antidepresivna zdravila so zdaj zelo razširjena, in čeprav je morda eno od njih tisto, kar potrebuje, da se počutite bolje, se lahko odločite za kaj takega, kot je joga ali borilna veščina, če je vaš um usmerjen v obstoj brez kemikalij.

Ne obupajte

Če živite v tej državi in ​​se sprehajate po svobodi, imate svoje življenje in svobodo in samo ta dva vas postavljajo v boljši položaj kot nekateri drugi posamezniki po svetu. Kar zadeva srečo, bo to prišlo iz notranjega vira. Odgovorni ste za izvedbo vsega, kar vas osrečuje, in včasih ugotovite, kaj bi to lahko bilo tako lahko koristno kot sodelovanje pri njem.

Če še niste našli, kaj vas osrečuje, še naprej iščite. Dokler ste živi in ​​svobodni, potem imate veliko nogo na mnogih drugih ljudeh, in to bi si dobro zapomnili. Morda ne bi bilo realno pričakovati, da boste srečni vsak trenutek vsakega dneva svojega življenja. Toda tisti trenutki čistega veselja, tudi ko so minljivi, dajo vedeti, da je bilo vaše življenje vredno živeti.