Najučinkovitejši psihoterapevti so tisti, ki resnično poslušajo

Vir: rawpixel.com

Poleg izobraževalnega usposabljanja in certificiranja mora terapevt imeti in biti sposoben pokazati empatijo do svojih pacientov, da razume razloge, zaradi katerih pacienti iščejo pomoč. Ni dobro, če ponujamo floskule in predloge, če terapevt v prvi vrsti nima empatije in pacientu ne posveti popolne pozornosti. Učinkovit terapevt mora postavljati vprašanja, da ugotovi osnovne vzroke za pacientovo dilemo ali bolezen. Vprašanj ne bi smeli postavljati kot žaljiva ali ponižujoča, temveč jih je treba izzvati, da bi odkrili bolnikove resnične občutke in misli. Če terapevt ne posluša, se s pacientom ne bo mogel racionalno pogovarjati o idejah in rešitvah. Ko nekdo začuti, da ga ne slišijo, se bodisi zapre ali postane jezen in agresiven; to lahko postane ovira, ki onemogoča nadaljnjo komunikacijo in razumevanje. Ljudje morajo vedeti, da je tisto, kar čutijo in govorijo, pomembno in ne bodo zavrnjeni, ker niso vredni pozornosti. Prav tako ne koristi, če se terapevt zanaša na predavanje pacientu, saj to tudi uniči komunikacijo.

Nekateri terapevti sprejmejo pravilo, imenovano pravilo 80-20, kar pomeni, da terapevt bolnika spodbuja k pogovoru 80% časa, terapevt pa v 20% primerov ponuja komentarje. Včasih ima dovoljenje, da pacient odzrači in ne drži stvari na steklenikih, tako, da je pacient odprt za predloge. Tudi če niste terapevt, je težko imeti potrpljenje in ne posegati v komentarje. Terapevt mora izbrati pravi čas za vmešavanje ali spodbuditi pacienta, da še naprej izraža svoja čustva.

Ni vsak terapevt pravi za vsakega človeka in nekateri v resnici nikomur ne pomagajo. Iskanje terapevta, ki vam lahko pomaga ustvariti boljše življenje zase, se lahko zdi zastrašujoča naloga. Toliko je treba razmisliti. Najti morate nekoga, ki razume, skozi kaj preživljate, ima filozofijo zdravljenja, ki jo lahko zaostanete, in vas bo vodil s pravimi vprašanji, spodbudo in podporo, ki vam bo pomagala pri spremembah, ki jih potrebujete. Za vse to morajo biti pozorni na to, kar pravite. Bistvo je, da so najučinkovitejši psihoterapevti tisti, ki znajo poslušati.

Ljudje, ki se težko spopadajo z zahtevami, ki jim jih postavljajo v službi, doma ali v družbi na splošno, pogosto domnevajo, da morda ne držijo, čeprav so občutki, ki jih imajo do te domneve, resnični. To lahko povzroči velike motnje v njihovi sposobnosti racionalnega mišljenja in preganjanja, ne pa da bi bili del problema. Ko se to zgodi, mora biti terapevt pripravljen voditi razpravo in izpodbijati te predpostavke, če so napačne ali pristranske. To bo pacienta spodbudilo, da navede razloge za svoja prepričanja in mu odpre vrata za konstruktivno komunikacijo.

Spreminjanje stališča ni enostavno narediti, še posebej, če je takšno stališče že dolgo. Naloga terapevta je, da določi stališča, ki lahko vplivajo na težave, ki jih ima pacient. Zaradi neznanih potencialnih rezultatov je treba spremeniti svoj odnos. Pacient je pred neznano prihodnostjo, če se odreče svojim prepričanjem ali jih spremeni. Dober terapevt bo to prepoznal in nežno vodil pacienta skozi pogovor, da bo razumel, kaj lahko povzroča njegovo stisko ali duševno bolezen.

Čeprav bolnik trpi zaradi blodnje ali ima napačne predpostavke, ga je treba spoštovati. Je učinkovito orodje za terapevta, ki pomaga pacientu prepoznati svoje močne in slabe strani. Na terapevtu je, da pozorno posluša, kaj govori pacient, in išče osnovne pomene. Toda terapevt mora pacienta tudi spodbujati k poslušanju, saj se lahko vsi, ki poslušajo in ne 'skačejo s puško', naučijo boljših strategij za premagovanje ovir in boljše odločitve.

Obravnavanje vprašanj, ki so za vas pomembna

Vir: pexels.com

Kadar se terapevt ne ozira na vaše besede in neverbalno komunikacijo, se sam odloči, s katerimi težavami se morate spoprijeti. Če na primer pridete v njihovo pisarno z vonjem dima na oblačilih in laseh, lahko domnevajo, da ste tam, da nehate kaditi. Vendar imate morda že izvedljiv načrt za to in tisto, o čemer se morate z njimi pogovoriti, je nekaj povsem drugega. Ko vas terapevt najprej posluša, ne da bi predpostavljal, vam lahko pomaga pri težavi, za katero dejansko potrebujete pomoč.

Prepoznavanje težav, ki jih ne vidite

Mnogi se na terapijo lotijo ​​le nejasne ideje, da je nekaj narobe. Terapevt, ki ne posluša, lahko ugiba, a verjetno se bodo večino časa zmotili. Ko delate s terapevtom, ki sodeluje z vami, bodo morda ugotovili resnični vir vašega nelagodja. Pogosto je tisto, česar ne rečete, kot tudi to, kar rečete, pokazalo, kaj vas moti. Terapevt, ki z vami sodeluje na globoki ravni, lahko vidi težave, ki jih morda ne.

Izogibanje predavanjem

Običajno se predavatelji zatečejo v svoj mali svet. Namesto zdravega dajanja in sprejemanja sej popolnoma prevzamejo odgovornost. Predavajo vam, ne da bi sploh razumeli, kaj morate slišati. Terapevt, ki posluša, redko predava, ker ve, da je njihova naloga voditi vas pri iskanju lastnih odgovorov.

Iskanje rešitev, ki so primerne za vas

Terapevt, ki te posluša, te na nek način spozna, tisti, ki je ne bo nikoli. Namesto da bi vam namesto rešitve za rezanje piškotkov pomagali najti rešitve, ki ustrezajo vaši edinstveni osebnosti in situaciji.

Vir: commons.wikimedia.org

Najučinkovitejši psihoterapevti so tisti, ki vas poslušajo

Psihoterapevti imajo edinstven poklic, saj so plačani, da poslušajo in odkrijejo razloge za duševno ali čustveno trpljenje pacientov. Plačani so, da svojim pacientom pomagajo najti rešitve za obvladovanje njihovih stanj ali da priporočijo načine za sprejem zdravljenja. Ta stanja so lahko zdravstveno povezana in življenjsko nevarna, kot so rak, alkoholizem / bolezen jeter, odvisnost od drog, ALS, HIV / aids itd. Pogoji so lahko tudi duševne bolezni, kot so shizofrenija, bipolarna motnja, psihotične motnje , disociativna motnja identitete ali večja depresija.

Zakaj se je vaš terapevt odločil, da bo svoj čas posvetil drugim? Je bil to morda denarni motiv ali nezdrava potreba po nadzoru nad drugimi? Čeprav odgovorov na ta vprašanja verjetno ne boste vedeli takoj, jih boste verjetno lahko zaznali s časom. Morda si bodo najučinkovitejši terapevti zaslužili za kruh in jim bo morda všeč biti vodja, a njihov prvi in ​​najpomembnejši motiv bo prisluhniti ljudem, ki jih bodo obiskali, in jim pomagati najti rešitve za težave, ki jih motijo.

Delite S Svojimi Prijatelji: