Filmi o depresiji lahko ljudem pomagajo, da bolje razumejo bolezen

Depresija je pogosta bolezen duševnega zdravja, ki prizadene več kot 322.000.000 ljudi po vsem svetu. Vendar je še vedno ne razumejo tako žrtve kot strokovnjaki, nekateri pa celo menijo, da ne gre za resnično bolezen. Pravzaprav se nekateri, ki jo imajo, zaradi tega sramujejo ali sramujejo, kar mnogim preprečuje, da bi dobili potrebno pomoč. Ta težava je ljudi v filmski industriji pripeljala do ideje, da bi javnosti pomagali razumeti depresijo in druge duševne motnje s produkcijo filmov o duševnem zdravju.



Vir: pexels.com



Pogosto stanje pogosto napačno razumljeno

Pri duševnih boleznih, kot je depresija, je zelo pomembno, da so zelo resnične in čeprav depresija na ljudi vpliva na različne načine, je na splošno pogosta in zdravljiva. Pravzaprav je depresija ena najpogostejših duševnih motenj v ZDA in prizadene približno 7% odraslih Američanov. Vendar pa tiste, ki trpijo zaradi te bolezni, ne zanima, kako pogosto je, ko poskušajo ugotoviti, kaj jih naredi tako nesrečne ali izčrpane brez očitnega razloga. Medtem ko nekateri posamezniki jasno razumejo, da so depresivni, pa je toliko več takih, ki preprosto nimajo pojma, zakaj so tako žalostni.



Znaki depresije

Znaki depresije so lahko nejasni in pogosti so, da imajo tisti z motnjo diagnozo kakšne druge bolezni, kot je motnja kronične utrujenosti, ali pa jim preprosto rečejo, da je vse to 'v njihovi glavi'. Nekateri od teh simptomov vključujejo:

  • Kronična utrujenost ne glede na to, koliko spite
  • Nezanimanje za najljubše dejavnosti
  • Pozabljanje stvari
  • Težave s koncentracijo
  • Težko se odločam
  • Občutek 'megle' ali 'iz njega'.
  • Spanje manj ali več kot običajno
  • Razdražljivost, nemir
  • Uživanje več ali manj kot običajno
  • Pomanjkanje energije ali občutek, da ste 'povoženi'.
  • Občutek žalosti ali brezupnosti brez razloga
  • Tesnoba ali stres
  • Misli, da bi poškodovali sebe ali druge

Vir: pexels.com



Na videz je vsako leto več epizod tistih z duševnimi motnjami, kot je depresija, ki samomorijo ali škodujejo drugim. Ali je to posledica njihovega duševnega zdravstvenega stanja ali ne, je običajno nejasno, vendar se je pokazalo, da se mnogi tisti, ki to počnejo, poskušajo spoprijeti z nediagnosticirano ali nezdravljeno duševno boleznijo. Samomor je drugi najpogostejši vzrok smrti pri mladih odraslih in mladostnikih, depresija pa glavni vzrok samomora. Zato je bistvenega pomena, da se oglasimo o depresiji in drugih duševnih stanjih. Pomembno je, da ljudje vedo, kako resnične in kako pogoste so te bolezni in da jih je zelo mogoče zdraviti.

Vrste depresije

Obstajajo različne vrste depresije. Čeprav ima vsak od njih svoj nabor simptomov, je večina podobnih in si deli simptome, zato jih je težko ločiti. Vendar je pomembno ugotoviti vrsto depresije, ker je tako lažje zdraviti. Vrste depresije vključujejo:

  • Velika depresivna motnjaje najpogostejša in zanjo je značilno, da ima vsaj pet simptomov depresije.
  • Vztrajna depresivna motnjaje vrsta velike depresije, ki se večino dni v tednu nadaljuje vsaj dve leti.
  • Predmenstrualni sindromse zgodi ženskam, ki imajo menstruacijo in običajno začnejo približno teden dni pred menstruacijo.
  • Bipolarna depresijase pogosto imenuje manična depresija, zanjo pa so značilna obdobja hiperaktivnosti ali manije, ki se izmenjujejo z obdobji hude in izčrpavajoče depresije.
  • Poporodna depresijaje resno stanje, ki prizadene novopečene matere, in je lahko dovolj resno, da tvega življenje njih ali njihovega novega otroka.
  • Sezonska afektivna motnjaje depresija, ki običajno prizadene ljudi le v zimskih mesecih, ko je sonca manj.

Vzroki za depresijo

Čeprav dejanskega vzroka za depresijo ni, obstaja veliko dejavnikov tveganja in skupnih značilnosti. Na primer, ženske imajo dvakrat večjo verjetnost kot moški, da zbolijo za motnjami, in prizadene tiste, stare 30 let, pogosteje kot katere koli druge starostne skupine. Nekatere druge skupne značilnosti ali dejavniki tveganja vključujejo:



  • Prejšnja zgodovina duševne motnje
  • Duševne bolezni v družini
  • Okoljski dejavniki, kot so revščina, travme ali zloraba
  • Hormonsko neravnovesje kot pri predmenstrualnem sindromu
  • Kemično neravnovesje v možganih
  • Pomanjkanje sončne svetlobe, na primer pri sezonskih afektivnih motnjah
  • Zdravstvene motnje, kot so bolezni srca, rak ali Parkinsonova motnja
  • Nekatera zdravila

Filmi o depresiji

Ob vsem zanimanju za duševno zdravje v medijih v zadnjem času filmska industrija v filmih bolj aktivno prikazuje like z duševnimi boleznimi. O motnjah duševnega zdravja je bilo posnetih nekaj fantastičnih filmov, nekaj pa je tudi izjemno slabih. Vendar pa je postavljanje duševnega zdravja v ospredje in spodbujanje ljudi, da o njem govorijo, ključnega pomena za pomoč tistim, ki ga potrebujejo. Nekateri filmi o depresiji prikazujejo tiste z motnjo, ki sploh ne vedo, kaj jim je, in verjamejo, da so na svetu sami in se poskušajo sami spoprijeti s svojimi občutki. Drugi so sledili ljudem, ki se poskušajo boriti proti depresiji, medtem ko jim okoliški govorijo, da je to 'vse v njihovi glavi'.

13 razlogov, zakaj



Vir: etonline.com



Eden najbolj objavljenih filmov o najstniški depresiji v zadnjem času je mini-serija Netflix '13 razlogov zakaj ', ki temelji na romanu za mlade odrasle, ki ga je Jay Asher napisal leta 2007. Ta dramatična in srhljiva zgodba govori o Hannah Baker, srednješolki z depresijo, stori samomor, vendar pusti posnete posnetke o tem, za katerega meni, da je 12 ljudi, vpletenih v razlog, zakaj si je vzela življenje. Filmu so očitali, da je preveč realen, mnogi pa so celo trdili, da je povzročil več samomorov med najstniki. Vendar je to odličen prikaz samomorilnosti in depresije najstnikov, ki je bila realistična, zaradi česar je tako dober film.

Mala gospodična Sonček



Še en film o duševnih boleznih je eden najboljših filmov za gledanje, kadar ste depresivni. Film 'Little Miss Sunshine' je bolj srhljiv in šaljiv prikaz depresije, ki se vrti okoli mladega dekleta, katerega disfunkcionalna družina trpi zaradi neke vrste depresije, razen nje. Čeprav film vključuje resne teme, kot sta samomor in zloraba, je splošni občutek filma bolj humor kot drama. Tisti, ki trpijo za depresijo, imajo lahko od tega filma koristi, če vidijo, kako je družina lahko odvisna druga od druge, kadar pa je treba, tisti, ki bolezni ne poznajo, pa lahko vidijo subtilne in ne tako subtilne simptome depresije.

Filmi za gledanje v depresiji

Ali ste imeli slab dan v službi ali ste v zadnjem času imeli malo sreče, zaradi česar ste bili razočarani ali žalostni? Morda ste klinično depresivni in šele začenjate zdravljenje ali pa še niste začeli zdravljenja. Ne glede na to, kaj vas spravlja v glavo, lahko ob ogledu filma, ki se počuti dobro, resnično počutite bolje. Po mnenju mnogih strokovnjakov so filmi, ki vas nasmejijo, sposobni povečati endorfine, to so hormoni, ki izboljšajo vaše razpoloženje. Ste že kdaj slišali rek: 'Lažiraj, dokler ne uspeš?' Poročali so, da je smeh in nasmeh zelo učinkovit pri tem, da se počutite bolje, tudi če gre za lažni nasmeh, ko pa gre za pravi smeh ali nasmeh, je to še bolj učinkovito kot ponarejanje. Zakaj si torej ne bi privoščili komedije in si privoščili filmskega večera?

Od znotraj navzven

Zanimiva možnost v videoposnetkih o depresiji je animirani film 'Inside Out' iz leta 2015. Film ni namenjen samo otrokom, saj daje celotni družini nekaj razmišljanja in pogovora. Ta prikupna oddaja govori o različnih čustvih v mislih mladega dekleta, ki vključujejo gnus, strah, jezo, žalost in radost. Vsako od čustev je upodobljeno kot lik in prikazano je, kako skupaj pomagajo mlademu dekletu, da se prilagodi težki življenjski situaciji. To je zelo dobro izdelan in sodoben način pogleda na različna čustva in odličen način za pogovor z mlajšimi otroki o njihovih občutkih.

Vir: miltonlibrary.org

Če bi bila depresija pošast

Če iščete le kratek videoposnetek o depresiji, je eden najboljših film brez besed z naslovom 'Če bi bila depresija pošast' avtorja BFMP. Ta ganljiv dvominutni videoposnetek brez popolnoma izgovorjenih besed o depresiji sporoča več kot večina celovečernih in popolnoma scenarističnih filmov. Skozi 24 ur življenja mlade ženske ji sledi modra plišasta pošast v naravni velikosti, ki predstavlja njeno depresijo. Pošast pokaže, kako se počutiš, ko te takšno breme spremlja skozi življenje. V enem od prizorov prikazuje drugo osebo z pošastjo, ki ima tudi depresijo, druga pa pošast, ki ženski pije kozarce alkohola, da mu pomaga, da odide. A vedno ostane v ozadju.

Dan v življenju depresije

Ta kratek video posnetek pripoveduje Wentworth Miller, ki se odpira o svojem boju z depresijo. V knjigi 'Dan v življenju depresije' se notranjim mislim nekaterih ljudi, ki živijo z depresijo, dajo glasovi, s katerimi izražajo, kako se počutijo v sebi. Nekatere misli, ki si jih delijo, vključujejo: 'Utrujen sem', 'Samo želim, da se vse ustavi' in 'Ali bom kdaj srečen?' V manj kot dveh minutah lahko slišite notranje monologe vseh teh posameznikov, ki jih morda tudi čutite. Na koncu Miller spodbuja tiste z depresijo, da se obrnejo po pomoč. To je pomembno vprašanje in če se vi ali nekdo, ki ga poznate, spopadate z depresijo ali katero koli drugo motnjo v duševnem zdravju, se za pomoč obrnite na strokovnjaka za duševno zdravje. Kliknite tukaj, če želite pomoč pri BetterHelp.com zdaj.