Neurontin za anksioznost: raziskovanje nadomestnih načinov zdravljenja

Če so vam diagnosticirali anksiozno motnjo, verjetno iščete kakršen koli način za olajšanje. Anksiozne motnje lahko močno vplivajo na našo sposobnost normalnega delovanja zaradi simptomov, kot so pretirana zaskrbljenost, dirkalne misli, napadi panike in želja po izolaciji.

Vir: rawpixel.com

Običajno zdravljenje tesnobe je lahko koristno, vendar morda ne bo vedno učinkovito za ukrotitev teh simptomov. Tako mnogi začnejo raziskovati alternativne možnosti zdravljenja. Neurontin za anksioznost je eno takšnih načinov zdravljenja. Neurontin je zdravilo, ki se včasih predpiše zaradi simptomov tesnobe, kadar druga zdravila niso uspela.

Nekateri drugi alternativni načini zdravljenja, od dodatkov do new age zdravljenja, trdijo, da so učinkoviti pri tesnobi. Kaj je torej dobro za tesnobo? Preučimo te različne možne rešitve za tesnobo, da ugotovimo, ali obstajajo dokazi, ki bi podkrepili njihove trditve.

Znaki anksiozne motnje

Vsakdo se občasno počuti tesnobno. To je običajen odziv, ko se soočimo s situacijo, ki pušča živce, kot je prvi zmenek ali govor pred veliko množico. Občasna tesnoba ni znak anksiozne motnje. Anksiozno motnjo opredeljuje skoraj stalna skrb, ki ne mine. Če imate anksiozno motnjo, tudi če veste, da so vaše skrbi pretirane ali da vam ne pomagajo, jih ne morete nehati imeti. Anksiozna motnja lahko pomembno vpliva na kakovost vašega življenja in sposobnost delovanja.

Simptomi anksiozne motnje vključujejo:

• Vztrajen občutek živčnosti
• Neomajna skrb
• Strahovi morda niso sorazmerni z resničnostjo
• Težave s koncentracijo
• Utrujenost
• Hiter srčni utrip in dihanje
• Prekomerno potenje
• Napadi panike - posamezni primeri močnega strahu in fizičnih simptomov

Vir: unsplash.com

Tesnoba lahko povzroči povišanje stresnih hormonov v telesu. Povezana sta bila visoka raven kortizola in tesnobe, pa tudi povišan noradrenalin in adrenalin.

Obstaja veliko drugih vrst anksioznih motenj, ki jih sprožilec simptomov razvrsti po kategorijah. Sem spadajo socialna anksiozna motnja, panična motnja, posttravmatska stresna motnja (PTSD) in druge podvrste. Zdravnik vam lahko diagnosticira določeno vrsto anksiozne motnje.

Kaj povzroča anksiozno motnjo?

Anksioznost lahko povzroči marsikaj, od genetike do življenjskih okoliščin, negativnih izkušenj do prehranskih pomanjkljivosti. Vzrokov je lahko več. Včasih ni mogoče ugotoviti nobenega vzroka. Kot taki so načini zdravljenja tesnobe široki in lahko vključujejo postopek odprave, da bi ugotovili, kaj vam ustreza.

Poiščite zdravljenje svoje tesnobe, ko ugotovite, da simptomi motijo ​​vašo sposobnost življenja. Anksioznost običajno ne mine sama od sebe in prej ko dobite pomoč, hitreje si lahko povrnete nadzor nad svojim življenjem.

Standardno zdravljenje tesnobe

Najboljši antidepresivi za tesnobo

Raziskave so pokazale, da so najučinkovitejši antidepresivi za anksioznost selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI), ki vključujejo Lexapro in Zoloft. Vendar pa ta zdravila lajšajo depresijo le pri nekaj več kot polovici bolnikov in imajo navadno neželene učinke. To je privedlo do iskanja drugih, učinkovitejših načinov zdravljenja z manj neželenimi učinki.

Nekateri se na kratkotrajno terapijo odzivajo z benzodiazepini, vključno z zdravili Xanax in Klonopin. Zaradi njihove zasvojenosti pa je priporočljivo, da se ta zdravila uporabljajo le omejen čas.

Stabilizatorji razpoloženja za anksioznost so običajno rezervirani samo za tiste, ki imajo bipolarno motnjo. Ta zdravila, kot je litij, so učinkovita pri maniji in nekaterih epizodah tesnobe.

Vir: rawpixel.com

Terapija za tesnobo

Raziskave so pokazale, da je terapija, zlasti kognitivno-vedenjska terapija (CBT), najučinkovitejše trenutno zdravljenje tesnobe. Večina vrst anksioznih motenj, vključno z generalizirano anksiozno motnjo (GAD), socialno anksiozno motnjo in PTSP, se zelo dobro odziva na to vrsto terapije. CBT je že vrsto let temeljito raziskan in se je izkazal za učinkovitega.

CBT uči tehnike za obvladovanje tesnobe, pacient pa vodi tudi k prepoznavanju njihovih sprožilcev in negativnih miselnih vzorcev ter jih počasi nadomešča z bolj zdravimi. Prednosti te vrste terapije običajno trajajo nekaj tednov, vendar se naučene veščine lahko ohranijo celo življenje.

Če v preteklosti niste bili uspešni pri uporabi CBT, obstajajo tudi druge oblike terapije, ki vam pomagajo pri obvladovanju in zmanjševanju tesnobe. Terapija sprejemanja in zavezanosti (ACT) vas nauči načinov spoprijemanja z neprijetnimi in neprijetnimi mislimi, hkrati pa spremenite svoje vedenje. Dialektična vedenjska terapija (DBT) združuje nekatere metode CBT s spretnostmi pozornosti in strpnostjo do stiske.

Neurontin za tesnobo

Kaj je zdravilo Neurontin?

Neurontin je antikonvulzivno zdravilo, ki ga trenutno odobri le FDA za zdravljenje napadov in bolečin v živcih. Neurontin se včasih predpiše tudi zunaj njega za zdravljenje razpoloženja in anksioznih motenj, sindroma nemirnih nog in tardivne diskinezije. Neurontin je blagovna znamka, vendar je zdravilo na voljo tudi kot generično zdravilo, imenovano gabapentin.

Ali zdravilo Neurontin deluje za zdravljenje tesnobe?

Izvedenih ni bilo veliko študij za oceno sposobnosti zdravila Neurontin za učinkovito zdravljenje tesnobe. Nekatere raziskave so pokazale, da nekaterim bolnikom pomaga pri zmanjševanju simptomov tesnobe.

Kako se jemlje zdravilo Neurontin?

Na splošno je začetni odmerek zdravila Neurontin 300 mg peroralno pred spanjem enkrat na dan. Odmerek postopoma povečujemo, dokler ne dosežemo želenega učinka.

Ali obstajajo neželeni učinki ali možne interakcije z zdravili?

Ko začnete z jemanjem zdravila Neurontin, natančno spremljajte neželene učinke. Kakršne koli neželene učinke takoj obvestite svojega zdravnika, vendar nehajte nenadoma jemati zdravila, razen če je tako naročeno. Možni neželeni učinki vključujejo:

• Omotica
• Okvara motorične koordinacije
• Utrujenost
• Težave s spominom
• Vizija se spremeni
• Zaprtje
• Suha usta

Vir: rawpixel.com

Medsebojno delovanje zdravil z zdravilom Neurontin vključuje hidrokodon, baldrijanovo korenino in klobazam. Pred začetkom zdravljenja z zdravilom Neurontin se morate vedno posvetovati z vsemi zdravili, ki jih trenutno jemljete.

Če vam zdravilo Neurontin ni na voljo, obstaja veliko vitaminov in dodatkov, s katerimi lahko obvladujete anksiozno motnjo.

Vitamini in dodatki za ADHD

Vitamin D in tesnoba

Nizke ravni vitamina D so med drugim povezane s tesnobo in depresijo, zlasti s sezonsko afektivno motnjo (SAD). Vitamin D izvira predvsem iz izpostavljenosti soncu in v manjši meri iz vaše prehrane. Menijo, da več kot milijarda ljudi po vsem svetu nima vitamina D. Ljudje s temnejšimi toni kože so še posebej izpostavljeni pomanjkanju vitamina D. Vitamin D je ključno hranilo, ki je potrebno v telesu za pravilno delovanje.

Pomirjujoči čaji

Mnogi ljudje prisegajo na pomirjujoče čajne mešanice, ki naj bi prinašale sproščujoče rezultate. Dokazano je, da čaji, kot so poprova meta, kamilica in pasijonka za tesnobo, pomirjajo in olajšajo živčnost. Zlasti zeleni čaj vam lahko pomaga razčistiti misli in zmanjšati duševno tesnobo.

Magnezijev oksid za tesnobo

Ali magnezij pomaga pri tesnobi? Zdi se tako. Pomanjkanje magnezija je lahko odgovorno za simptome tesnobe, zlasti če imate palpitacije srca in težave s spanjem. Magnezij je vključen tudi v številne telesne procese, raziskave pa so pokazale, da lahko dodatek zmanjša simptome tesnobe. Koliko magnezija za tesnobo? Običajno je priporočljivo, da ženske jemljejo približno 300 mg na dan, moški pa približno 400 mg. Za posebna priporočila se posvetujte s svojim zdravnikom ali dietetikom.

Nikotin in tesnoba

Veliko kadilcev trdi, da nikotin znižuje njihovo tesnobo, a raziskave so pokazale, da je to le začasen učinek. Nikotin je že večkrat dokazal, da povečuje simptome tesnobe.

Ali melatonin pomaga pri tesnobi?

Melatonin je hormon, ki ga vaše telo proizvaja, da se počutite sproščeno in zaspano, zato melatonin pogosto priporočamo pri nespečnosti. Melatonin je lahko koristen za zmanjšanje simptomov tesnobe, vendar ga je zaradi zaspanosti treba jemati le pred spanjem.

Rhodiola Rosea za tesnobo

Rhodiola Rosea je zelišče, ki je znano kot adaptogen, kar pomeni, da deluje z naravnim odzivom telesa na stres, da zmanjša simptome tesnobe. Dokazano je, da Rhodiola Rosea izboljšuje simptome tesnobe in utrujenost brez pomembnih stranskih učinkov.

Številni drugi dodatki, kot sta niacin in kurkuma za tesnobo, lahko nekaterim obvladajo simptome. Zdravljenje je odvisno od edinstvene biokemije posameznika. Nikoli ne začnite z dodajanjem, ne da bi se prej pogovorili s svojim zdravnikom.

Vir: pixabay.com

Druga alternativna zdravljenja

Aromaterapija za tesnobo

Aromaterapija vključuje vdihavanje hlapov različnih vrst eteričnih olj, kar naj bi vplivalo na vaš centralni živčni sistem. Pogosto uporabljena eterična olja so bazilika, melisa, jasmin in sivka za tesnobo. Študije o eteričnih oljih za tesnobo so pokazale, da najučinkovitejša uporaba vključuje terapevtsko masažo.

Biofeedback za tesnobo

Biofeedback je nekoliko kontroverzno zdravljenje, ki se uporablja za ADHD, tesnobo in motnje spanja. Biofeedback vključuje pritrditev elektrod na osebo in spremljanje možganskih valov med izvajanjem vrste elektronskih nalog. Oseba je usmerjena, da zavestno spreminja svoje vzorce možganskih valov, kar vam lahko teoretično omogoča boljše obvladovanje tesnobe. Raziskave so omejene, vendar se je pokazalo nekaj izboljšanja simptomov GAD in PSTD.

Druga alternativna zdravljenja, na primer zdravljenje kamnov za tesnobo ali uporaba vrtavke za tesnobo, imajo manj dokazov, ki podpirajo njihovo sposobnost zmanjšanja simptomov. Nekateri so ugotovili, da se med tesnobo igrajo dvotirni utripi, ki jim pomagajo ohraniti fokus. Igre za tesnobo vam lahko pomagajo zmanjšati raven stresa, medtem ko počnete nekaj, v čemer uživate.

Številka 46 pomeni v bibliji

Vir: pixabay.com

Spremembe v prehrani vam lahko pomagajo tudi pri obvladovanju simptomov s koraki, kot je zmanjšanje kofeina in rafiniranega sladkorja. Sladkor in tesnoba imata lahko povezavo, saj lahko sladkor poveča celoten odziv vašega telesa na stres in dvigne vaše razpoloženje, preden povzroči nesrečo. Posvetujte se s svojim zdravnikom o korakih za izboljšanje prehrane, če menite, da to lahko prispeva k vaši tesnobi.

Obstaja veliko načinov zdravljenja tesnobe, vendar je končni cilj vedno enak: zmanjšati simptome in si pomagati pri soočanju, da boste lahko znova pridobili nadzor nad svojim življenjem. Ni vedno lahko najti terapevta, s katerim se povežete, ali si v urniku določiti čas za udeležbo na sestankih. BetterHelp ponuja cenovno ugodno spletno terapijo, do katere lahko enostavno dostopate pod svojimi pogoji.

Viri

https://www.psycom.net/depression.central.gabapentin.html

https://adaa.org/living-with-anox/ask-and-learn/faqs/what-causes-anxia-disorders

Delite S Svojimi Prijatelji: