Razumevanje dopamina: ljubezenski hormoni in možgani

Ko večina ljudi pomisli na ljubezen, pomisli na srce. Voščilnice za Valentinovo, škatlice s sladkarijami v obliki srca, romantične pesmi - vse se osredotočajo na to, kaj bije v naših skrinjah. Obstaja pa še en organ, ki je neposredno povezan z ljubezensko izkušnjo: možgani. Dopamin ima v tem procesu ključno vlogo skupaj z drugimi nevrotransmiterji. Dopamin je glavna nevrokemikalija, ki je odgovorna za izkušnje privlačnosti, ljubezni in želje.

Kaj je dopamin?

Vir: en.wikipedia.org

Dopamin je ena vrsta nevrotransmiterjev, ki se pogosto uporablja na različnih področjih možganov. Dopamin je povezan z občutkom užitka, motivacije in nagrade, pa tudi z uravnavanjem gibanja. Dejavnosti, ki sprožijo hitenje dopamina, povzročijo, da jim možgani pripisujejo pomen in si prizadevajo za več tega.

Sproščanje dopamina nadzira tisto, kar je v možganih postalo znano kot „sistem nagrajevanja“. Ta vrsta procesov je povezana z več možganskimi področji, ki obdelujejo čustva, usmerjajo pozornost in iščejo nagrade. Vse vrste dražljajev povzročajo sproščanje dopamina na nagradnih poteh v različnih količinah, vključno s hrano, seksom, video igrami, socialnimi interakcijami in nakupovanjem. Na dopamin lahko mislimo kot na nevrokemiko želje.

Kakšne zveze ima dopamin z ljubeznijo?

angelska številka 1717 dvojni plamen

Ljubezen je morda povezana s srcem, vendar cveti v možganih. Ko izkusimo ljubezen, še posebej zgodaj, možgani sprostijo velike količine dopamina. Ljubezen ima zasvojenost, kar lahko potrdi vsak, ki jo je izkusil. Evforični občutek sproščanja dopamina povzroči povišanje, ki ga primerjamo z občutkom kokaina. V eni študiji so bili opravljeni funkcionalni MRI pregledi ljudi, ki so si ogledali slike svojih romantičnih partnerjev. Pokazalo se je, da je več možganskih predelov preplavljenih z dopaminom.

Tudi dopamin je odgovoren za telesne spremembe, povezane s privlačnostjo. Ko ste v bližini nekoga, do katerega imate močne romantične občutke, boste morda opazili, da se vam utrip pospeši, dihanje postane plitko ali se lica ogrejejo. To so vsi biološki procesi, ki so delno posledica povečane ravni dopamina. Prav tako se lahko povečata kortizol in noradrenalin, zaradi česar imamo občutek nujnosti in pogosto razmišljamo o osebi, do katere imamo romantične občutke.

Dopamin in iskanje partnerja

Ker nas dopamin motivira, da lovimo stvari, ki se nam zdijo koristne, ima glavno vlogo pri privlačnosti. Nadaljevanje naše vrste je odvisno od naše sposobnosti razmnoževanja in tudi če nočemo otrok ali jih nismo pripravljeni imeti, nas naša biologija še vedno vodi k iskanju zakonca.

Zanimivo je, da se možganski nagradni cikel lahko sproži močneje, ko osebo, ki nas zanima, dojemamo kot 'težko dosegljivo'. Preganjanje tovrstnih zmenkov lahko sproži močan naval dopamina.

Ta sistem lahko deluje tudi proti nam, ko ga gledamo v širšem kontekstu zmenkov v sodobnem času. S prihodom interneta in aplikacij za zmenke, ki so nam ponudile več možnosti za potencialne partnerje kot kdaj koli prej, lahko naš sistem nagrajevanja ugrabi vsaka nova priložnost. Ena študija je pokazala, da se je aktivnost povečala v nucleus accumbens, delu možganov, ki je sestavni del sistema nagrajevanja, ko so si udeleženci ogledali slike privlačnih ljudi.

Poznavanje osnovnega nevrobiološkega procesa na delovnem mestu, ko vas nekdo privlači, vam lahko pomaga ugotoviti, ali res želite nadaljevati odnos z njim.

simbolika belega tigra

Dopamin v zgodnjih odnosih

Vir: rawpixel.com

kaj pomeni 355

Dopamin je ves čas na vrhuncu, ko prvič vzpostavljamo razmerje z nekom, ki nas zelo zanima. Zaradi te visoke ravni dopamina se nova ljubezen počuti izredno koristno, vznemirljivo in vredno, da bi si prizadevali za druge stvari. Nič se ne bi počutilo kot naša prva resna ljubezen, še posebej, če se ta ljubezen vrne. Morda se vam zdi, da ste našli svojo sorodno dušo, kot da obstaja povezava med vama, kot nič drugega.

S temi občutki ni nič narobe. Pravzaprav so pomemben del gradnje temeljev dolgoročnih odnosov. Če se vi in ​​vaš partner dobro ujemata, lahko ta začetna hitenja dopamina posadi seme za močno povezavo, ki traja skozi čas.

Nekateri ljudje se bodo lahko, ko se bo dopamin znižal, zavedali, da jih partner ne zanima več. Drugi se lahko počutijo raztresene, če ne čutijo iste naglice kot nekoč in predčasno končajo razmerje. Vendar je normalno, da se požari strasti ohladijo, ko zorita odnos, ki ga nadomeščajo nevrokemikalije, ki spodbujajo navezanost in povezanost.

Nevrokemikalije v zrelih odnosih

Po približno šestih mesecih do enega leta, ko sta skupaj, dopamin in kortizol olajšata. Namesto tega se sprostijo druge nevrokemične snovi, povezane z dolgotrajno navezanostjo, med katerimi je najbolj opazen oksitocin. Oksitocin je enaka kemikalija, ki sodeluje pri povezovanju mater in dojenčkov, saj olajša vezavo in varnost. Oksitocin, znan kot „vezni hormon“ ali kot „ljubka kemikalija“, se sprošča pri številnih dejavnostih, vključno z držanjem za roke in objemanjem.

Oksitocin nas spodbuja, da razvijemo zaupanje v osebo, s katero smo. To socialno zaupanje je ključni del preživetja že od začetka človeške civilizacije in je vpeto v možgane.

Kaj pa, ko se razmerje konča?

Konec zveze je izjemno boleča izkušnja, še posebej, če se je razmerje razvijalo dlje časa in sta oba še vedno mar drug za drugega. To je posledica močnih vezi, ki se tvorijo v možganih. Ko se razmerje konča, še posebej, če ga druga stran konča, se raven dopamina in serotonina v možganih začasno zniža. Poleg tega se povišajo stresni hormoni, saj možgani poskušajo obnoviti izgubljeno.

Nevronske poti, ki so bile postavljene med razmerjem, je težko prekiniti, možgani pa se lahko za kratek čas dobesedno umaknejo. Ta težnja je tisto, kar nekatere ljudi spodbudi, da se poskušajo znova povezati s svojim bivšim, da lajšajo bolečino. Vendar se sčasoma te povezave zmanjšajo in možgani lahko obnovijo normativno delovanje. Terapija lahko pripomore k stopnjevanju tega procesa za posameznike, ki se po koncu razmerja morda trudijo okrevati.

212 angelska številka dvojni plamen

Razlog, zakaj je ljubezen slepa

Vir: rawpixel.com

Zanimivo je, da skupaj z vsemi pozitivnimi občutki, ki jih zagotavlja dopamin, obstajajo tudi druge nevrobiološke spremembe, ki zmanjšujejo naše dojemanje negativnih lastnosti o predmetu naše naklonjenosti. Za tako imenovano ljubezensko slepoto obstajajo evolucijski razlogi. Vaše gene ne zanima, ali imate vi in ​​vaš potencialni partner enak okus v televizijskih oddajah in političnih odnosih. Osredotočeni so samo na vaše razmnoževanje.

Zato ljudje na novo ljubezensko zanimanje gledajo skozi skoraj popolno lečo. Verjetno ste že imeli izkušnje, ko ste se mnogo mesecev ali let po cesti ozrli nekdanje zaljubljenosti in se spraševali, kaj ste videli v njih. Lahko se zahvalite nevrobiologiji privlačnosti. To je najbližje, kar poznamo, ljubezenskemu uroku, ki ga odda naša lastna možganska kemija.

Beseda o endorfinih

Ko imamo fizično ali čustveno bolečino, na primer prerez ali zavrnitev, možgani sproščajo endorfine, da bolečino omrtvičijo. To lahko povzroči težave, če smo v težavnih odnosih. Ko nas fizično ali čustveno rani nekdo, ki ga imamo radi, se sprostijo isti endorfini. Zaradi možganske nevroplastičnosti nastane povezava med to bolečino in sproščanjem evforičnih endorfinov.

duhovni pomen polža

To je eden od razlogov, zakaj lahko ljudje končajo v dolgotrajnih nasilnih ali težavnih odnosih. Možgani lahko nagrado povežejo med bolečino in užitkom. Če to veste, lahko to povezavo intelektualno premagate in se odločite, ali vam je zveza resnično koristna.

Vzdrževanje odnosa skozi čas

Ko se začetni zagon možganskih kemikalij zmanjša, je za vzdrževanje odnosa z nekom, ki ga imamo radi, potrebno več dela in truda. Medtem ko vas je začetna nevrokemična poplava povezala, se vi in ​​vaš partner odločite, ali je vaše razmerje vredno graditi v prihodnosti. Na zvezo je treba gledati kot na partnerstvo z enakomernim vdanjem in oddajanjem obeh ljudi.

Uspešna zveza potrebuje komunikacijo, podporo in kompromise ter zahteva, da oba partnerja skupaj dosežeta ta cilj. Zaljubljenost ne zahteva veliko truda, toda zaljubljenost in uspevanje zveze je odvisno od tega, kako se oba odločita, da se bosta zavezala drug drugemu. To omogoča, da navezanost sčasoma raste in krepi vez.

Terapija za pare

Vir: maxpixel.net

Vsaka zveza od časa do časa naleti na težave, še posebej, ker od zgodnje faze medenih tednov dozori v bolj zrelo ljubezen. Nekateri se obotavljajo poiskati nasvet terapevta glede njihove zveze, ker jih skrbi, da priznajo, da je kaj narobe.

6666 pomeni dvojni plamen

Res pa je ravno nasprotno - vedno se je bolje soočiti s problemom, kot pa ga ignorirati in dovoliti, da se gradi. Če se odločite za terapijo bodisi posamezno bodisi skupaj v paru, kažete na svojo zavezanost k temu, da bo zveza delovala kljub kakršnim koli oviram, s katerimi se lahko soočate.

BetterHelp ponuja spletno terapijo, ki vam lahko pomaga pri učenju učinkovitih komunikacijskih veščin in boljših načinov, kako vzpostaviti stik s svojim partnerjem.

Delite S Svojimi Prijatelji: