Ugotovite Svoje Število Angela

Kaj bi morali vsi vedeti o družbenih omrežjih in telesni podobi

V današnjem hiperpovezanem svetu je težko ubežati sporočilom o telesni podobi. Med Instagramom, Snapchatom, Facebookom in številnimi drugimi omrežji socialnih medijev so moški in ženske nenehno izpostavljeni slikam svojih vrstnikov, zvezdnikov in uporabnikov družbenih omrežij z vsega sveta. Socialni mediji lahko vplivajo na to, kaj ljudje kupujejo, kaj nosijo, kakšne treninge preizkušajo in kar je najpomembneje, kako se počutijo do sebe.





Vir: rawpixel.com



Žal učinek, ki ga imajo socialni mediji na podobo telesa, običajno ni pozitiven. Ko vsi objavljajo le svoje najbolj privlačne in urejene posnetke, se lahko enostavno ujamemo v socialne primerjave. Ne samo, da lahko družbeni mediji privedejo do negativne telesne podobe, ampak za nekatere celo prispevajo k razvoju telesne dismorfične motnje in prehranjevalnih motenj.

Statistika socialnih medijev in telesne podobe



Težko je količinsko opredeliti, koliko ljudi se bori z motnjami hranjenja, saj mnogi neradi poiščejo pomoč ali se o svojem stanju pogovorijo z zdravnikom. Kljub temu se ocenjuje, da bo do 30 milijonov Američanov v določenem obdobju v življenju občutilo motnje hranjenja, mnogi pa so v najstniških letih.



4444 pomeni biblija

To število se lahko poveča, ko družbeni mediji postajajo vse bolj razširjeni v življenju ljudi vseh starosti. Številne študije v preteklih letih so odkrile povezavo med uporabo družbenih medijev in negativno podobo telesa, vključno z eno študijo Univerze v Haifi, izvedeno leta 2011. Njihove raziskave so pokazale, da več časa kot najstnice preživijo na Facebooku, večja je verjetnost, da se bodo razvile negativna slika telesa. Leta 2014 je imela podobna študija Florida State University enake ugotovitve glede razmerja med uporabo Facebooka in telesno sliko. Rezultati so še bolj zaskrbljujoči, če upoštevate naraščanje priljubljenosti Snapchata in Instagrama v letih, odkar so bile te študije izvedene. Zdaj obstajajo številne platforme socialnih medijev, na katerih lahko ljudje preživijo svoj čas, kar lahko vodi do še hujšega negativnega vpliva na podobo telesa.



Vir: rawpixel.com

Kaj je telesna dismorfična motnja?

Družabni mediji lahko negativno vplivajo na telesno podobo tako, da prispevajo k razvoju telesne dismorfične motnje. Telesna dismorfična motnja, imenovana tudi telesna dismorfija ali BDD, je motnja, za katero je značilna vztrajna preobremenjenost s telesno podobo in namišljene pomanjkljivosti. Najpogostejša področja skrbi za osebe s telesno dismorfično motnjo so lasje, koža, nos, prsni koš in želodec (vse to je mogoče umetno urediti, ko so objavljeni v družabnih omrežjih). Medtem ko ljudje s telesno dismorfično motnjo nenehno razmišljajo o svojih pomanjkljivostih, so v resnici pomanjkljivosti običajno zelo majhne ali jih sploh ni. Tisti, ki se spopadajo s tem stanjem, imajo nenavadno predstavo o svojem videzu.



Mnogi ljudje imajo o svojem videzu stvari, ki jim niso všeč, toda pri tistih z BDD so misli o človekovih pomanjkljivostih invazivne. Pogosto se pojavljajo vsak dan in trajajo ure, kar lahko povzroči resne motnje v vsakodnevnem delovanju.

kaj pomeni številka angela 22

Ni jasno, kaj povzroča telesno dismorfično motnjo, vendar verjamejo, da imajo okoljski dejavniki, kot so pritisk vrstnikov, ustrahovanje in poraba spletnih medijev, vlogo pri razvoju bolezni. K stanju lahko prispevajo tudi drugi biološki dejavniki, ki lahko vključujejo genetsko nagnjenost in okvaro proizvodnje serotonina. Večina ljudi ima BDD med 12. in 13. letom starosti, čeprav lahko bolezen prizadene ljudi vseh starosti. V ZDA se približno 2,5% moških in 2,2% žensk bori s telesno dismorfijo.



angelska številka 113



Vir: pexels.com



Je telesna dismorfična motnja motnja hranjenja?

Čeprav ima telesna dismorfična motnja veliko značilnosti s prehranjevalnimi motnjami, je ni mogoče uvrstiti med te. BDD se lahko razvije v prehranjevalno motnjo, če se nekdo z BDD odloči, da bo močno spremenil svojo prehrano, da bi izboljšal svoj fizični videz. Tisti, ki se spopadajo z motnjami hranjenja, kot sta anoreksija ali bulimija, imajo pogosto enake občutke glede svoje telesne podobe in pomanjkljivosti kot tisti, ki živijo s telesno dismorfijo.



Kako zdraviti telesno dismorfijo

Prvi korak pri zdravljenju BDD je razprava o zaskrbljenosti in strahovih z zdravnikom ali strokovnjakom za duševno zdravje. Kvalificirani zdravnik bo lahko postavil uradno diagnozo.

Naslednji korak je zdravljenje. Terapija je zelo učinkovita za zdravljenje telesne dismorfije, pa tudi motenj hranjenja in manj hudih težav s podobo telesa. Izkazalo se je, da je pogovorna terapija zelo učinkovita pri zdravljenju posameznikov z BDD. Kognitivno vedenjska terapija je en terapevtski pristop, ki se je izkazal za uspešnega pri zdravljenju BDD. V nekaterih primerih so ugotovili, da so antidepresivi kot SSRI učinkoviti za zdravljenje BDD zaradi možne povezave med nepravilnim delovanjem v proizvodnji serotonina in začetkom stanja.

Kako socialni mediji vplivajo na podobo telesa?

Potrošniki so bili desetletja izpostavljeni slikam 'idealnega' telesa v revijah, televiziji, filmih in drugih medijih. Zdaj pa je priložnost za primerjavo neskončna. In ljudje vseh starosti si na spletu ogledujejo te 'popolne' slike milijonov drugih, ne pa samo ljudje okoli njih ali igralci in igralke v televizijskih oddajah.

To ne pomeni, da mediji pred nastankom družbenih medijev niso negativno vplivali na telesno podobo in samopodobo. Raziskave iz osemdesetih in devetdesetih let so pokazale, da so se manekenke, igralke in kraljice tekmovanj tanjšale, zaznana 'idealna' telesna teža in velikost žensk pa sta upadali. V zadnjem času se povprečna teža Američanov povečuje, kar ustvarja vedno večje razlike med idealnim telesom in povprečnim telesom. Ta razlika je prispevala k povečanju primerov motenj hranjenja, nizki samozavesti in slabi telesni podobi.

sanje o policiji

Vir: rawpixel.com

Neskladje med tem, kako so moški in ženske želeli izgledati, in tem, kako so dejansko izgledali, je pozitivno vplivalo na prehransko industrijo. Oglasi prehrambene in lepotne industrije so poudarjali vitkost in mnoge ženske zavedli, da je njihova kakovost življenja odvisna od njihove teže in velikosti. Študije, izvedene v zgodnjih devetdesetih letih, so pokazale, da je najpomembnejša želja med mladimi dekleti, starimi od 11 do 17 let, in ženskami v srednjih letih, da lahko shujšajo in ga zadržijo.

sanje o črvi, ki prihajajo iz telesa

Mediji, ki negativno vplivajo na podobo telesa, niso nov problem. Toda učinki so danes lahko bolj razširjeni ali razširjeni kot v osemdesetih in devetdesetih letih prejšnjega stoletja zaradi razširjenosti družbenih medijev v našem vsakdanjem življenju. V preteklosti so ljudje morda, ko so se vrnili domov iz službe, gledali nekaj ur televizije ali prelistali revijo. Dandanes je na dosegu roke 24/7 na voljo več platform socialnih medijev. Preprosto pomikanje po Instagramu lahko skoraj vsakogar vpraša o svojem telesu in življenju, družabno omrežje pa ves čas polni na tisoče slik (verjetno fotografiranih) manekenk in znancev, ki počitnikujejo na plaži. To je še posebej problematično za mlade, ki so zlahka vtisljivi in ​​so zdaj nenehno izpostavljeni mnenjem, mislim in podobam drugih.

Ampak to ni edini način, na katerega lahko družbeni mediji vplivajo na podobo telesa. Poleg slik so na spletu zacvetele številne škodljive skupnosti, ki spodbujajo nezdravo telesno podobo in dieto. Na primer, gibanja „pro-ana“ in „pro-mia“ aktivno spodbujata uporabnike družbenih omrežij, naj se držijo neurejenih vzorcev prehranjevanja anoreksije in bulimije. Te skupnosti pogosto objavljajo slike izjemno tankih zvezdnikov in modelov kot 'utrujenost' - navdih za uporabnike družbenih omrežij, da omejijo svojo prehrano, dokler ne dosežejo nezdrave vitkosti, prikazane na fotografijah.

Vir: rawpixel.com

Te skupnosti so izredno nevarne in lahko zelo škodujejo samozavesti in telesni podobi. Pogosto poleg objavljanja fotografij z občutkom navdiha uporabnike spodbujajo tudi k sprejemanju ali nadaljevanju prehranjevalnih motenj in ponujajo 'podporo' tistim, ki želijo postati izjemno vitki ali imajo prekomerno telesno težo, ne glede na to, ali je to res.

Na srečo je danes aktivnih manj skupnosti pro-ana in pro-mia, kot jih je bilo pred nekaj leti. Danes večina ljudi meni, da je 'popolno' telo vitko in mišičasto. Čeprav je to bolj zdrav pogled kot zelo tanek trend iz preteklih let, še vedno postavlja nerealistične standarde. Zdaj se pojavljajo vedno več računov za navdih za fitnes ali fitnes, ki poleg fotografij mišičastih teles opisujejo njihovo prehrano in rutino. Vendar to še vedno postavlja nedosegljiv standard za mnoge ljudi, ki nimajo časa ali finančne zmožnosti, da bi se držali teh fitnes načrtov, ali katerih naravni tip telesa preprosto ne more doseči te mišičaste postave. Čeprav je 'fitspo' korak v pravo smer od 'thinspo', še vedno spodbuja 'idealen' tip telesa, ki ni dosegljiv za mnoge ljudi, in tako spodbuja negativno telesno podobo med številnimi uporabniki družbenih omrežij.

Pozitivna stran družbenih medijev

4444 svetopisemski pomen

Kljub pomanjkljivostim lahko socialni mediji pozitivno vplivajo na nekatere ljudi, ki se borijo s svojo telesno podobo. Poleg škodljivih telesnih standardov, ki so bili prisotni v spletu v zadnjih nekaj letih, se v zadnjem času pojavlja tudi gibanje 'pozitivno na telo', ki preprečuje sporočilo, da obstaja en idealen tip telesa. Tisti, ki se ukvarjajo s pozitivnim gibanjem telesa, bodo svoje fotografije pogosto označili z oznako, tako da lahko vsi uporabniki družabnih omrežij poiščejo hashtag 'body positive' ali 'bopo' in si ogledajo tok fotografij ljudi z vsemi telesnimi tipi, ki se počutijo samozavestno v svoji koži.

Poleg tega mnogi uporabniki delijo svojo zgodbo o okrevanju s prehranjevalnimi motnjami, za razliko od računov pro-ana in pro-mia. Ljudje, ki si opomorejo od motenj hranjenja in si svoje zgodbe delijo po spletu, ne samo da nudijo podporo na poti do okrevanja, temveč tudi osvetljujejo resničnost življenja z motnjami hranjenja, kar lahko odvrne mlade uporabnike družbenih omrežij, ki so se počutili navdihnjene s tem, strani o motnjah.

Vir: rawpixel.com

Ali se spopadate s telesno sliko?

Če se spopadate s svojo telesno podobo, vedite, da niste sami. Najverjetneje se mnogi vaši vrstniki počutijo enako kot vi. In lahko dobite pomoč. Sodelovanje s terapevtom ali svetovalcem vam lahko pomaga izboljšati telesno podobo in samopodobo ali pa začnete okrevati po prehranjevalni motnji ali telesni dismorfični motnji.

Malo verjetno je, da bodo socialni mediji kmalu izginili, vendar se lahko kdo nauči, kako se bolje spoprijeti z duševnimi in čustvenimi vplivi socialnih medijev. Stopite v stik s terapevtom, če želite priti do mesta, kjer lahko sledite družabnim omrežjem, hkrati pa se dobro počutite do sebe in svojega telesa.

Delite S Svojimi Prijatelji: