Katera je najboljša oblika zdravljenja telesne dismorfične motnje?

Telesna dismorfična motnja je zelo ozdravljivo stanje. Mnogi ljudje, ki iščejo zdravljenje telesne dismorfične motnje, ugotovijo, da se simptomov na koncu zdravljenja popolnoma razbremenijo. Zdravljenje lahko različno traja različno dolgo, vendar je lahko zelo učinkovito tudi od začetka.

pomen angelske številke 515

Vir: businesstalk.sg

Ugotovljeno je, da sta učinkoviti pri telesni dismorfični motnji le dve obliki zdravljenja. To so zdravila SSRI in kognitivno vedenjska terapija. Možnosti zdravljenja telesne dismorfične motnje so omejene, vendar vas ne smete odvračati. Ugotovljeno je bilo, da je veliko ljudi s temi metodami uspelo.

Najpogosteje zdravniki predlagajo zdravljenje z zdravili in psihoterapijo kot kombiniran, koncentriran napor. Zdravila lahko pomagajo pri ublažitvi nekaterih simptomov telesne dismorfične motnje med kognitivno vedenjsko terapijo. Vendar je sama terapija tista, za katero se zdi, da ima največ uspeha pri popolnem premagovanju motnje.

Kognitivno vedenjska terapija

Kognitivno vedenjska terapija je oblika psihoterapije, katere namen je zavestno in zavestno prepoznati in spremeniti misli in vedenje. Imenuje se kognitivna terapija, ker boste med terapijo preučevali svoje misli in vedenja ter jih s pomočjo terapevta gledali objektivno. Naučili se boste, kako objektivno preučiti svoje misli in dejanja.

Del kognitivne vedenjske terapije ni le objektivno in pozorno preučevanje misli in vedenja, temveč nadomeščanje nezdravih misli in dejanj z bolj zdravimi mislimi in vedenjem. To lahko traja nekaj časa, da se naučite, kako to storiti, in morda bodo uporabljene številne različne metode. Licenciran in izkušen terapevt bo imel na voljo veliko orodij, ki jih boste lahko uporabili med tem postopkom.

Skratka, kognitivno vedenjska terapija je namenjena spreminjanju načina razmišljanja o sebi in svetu okoli sebe. Gre za spreminjanje vedenja in dejanj, ki bodo podpirala bolj zdrave miselne procese. To je delo. Ne morete iti samo eno uro na teden na terapijo in pričakovati, da boste videli razliko. Morali se boste potruditi in verjeti v njegovo učinkovitost, da vam bo uspelo.

Vir: pexels.com

Če želite pridobiti vero v kognitivno vedenjsko terapijo, upoštevajte te izide. Ena študija je pokazala, da je kognitivno-vedenjska terapija pri 88 odstotkih bolnikov povzročila popolno odpravo simptomov telesne dismorfične motnje. Skupno 77 odstotkov bolnikov je ohranilo ta status in se po koncu terapije ni ponovilo. To so zelo dobre verjetnosti, da vam bo kognitivno-vedenjska terapija uspela.

Kognitivne strategije

Kognitivne strategije so osnova za kognitivno vedenjsko terapijo. Te terapevt prilagodi telesni dismorfični motnji. Cilj kognitivnih strategij je prepoznati neprilagojene misli, jih ovrednotiti in razviti alternativne misli.

trenirati v sanjah

Da bi to naredil, lahko terapevt izzove misli, ki jih imate o sebi, na primer misli o stališčih vseh ali nič in branje misli. Izzvali bodo na primer, da mislite, da vas zaradi brazgotine popolnoma gnusi, v resnici pa gre le za en majhen vidik vašega videza. Prav tako lahko izpodbijajo vaše misli o tem, kaj drugi ljudje mislijo, kar imenujemo branje misli.

Spodbujali vas bomo, da spremljate svoje misli, ko ste zunaj vadbe, in prepoznate kognitivne napake, o katerih smo razpravljali na terapiji. Potem, ko se vrnete na sejo, bo terapevt skupaj z vami preučil te misli, ki ste jih prepoznali. Morda bodo skupaj z vami preučili veljavnost misli in koristnost misli.

Te strategije se najprej uporabljajo za obravnavanje prepričanj in misli o videzu, ki je predmet vaše obsedenosti. Nato se bodo izpodbijala globlja prepričanja, na primer prepričanje, da ste zaradi svojih zaznanih napak na nek način neljubi ali nezaželeni.

Izpostavljenost in ritualno preprečevanje

angelska številka 234

S tem delom kognitivno-vedenjske terapije obravnavate svoje vedenjske dejavnosti ali izogibanja. Vi in vaš terapevt boste razvili hierarhijo tesnobe za različne situacije, zaradi katerih se počutite nelagodno ali se jim izognete. Nato se boste zavezali, da se boste posamezne postavke na tem seznamu izpostavljali eno za drugo, začenši z najmanj težavami.

V tem delu kognitivno-vedenjske terapije vas bo terapevt tudi izzval, da ustavite nekatere rituale, ki jih morda uporabljate za obvladovanje telesne dismorfije. Če se na primer nenehno preverjate v ogledalu, vas lahko terapevt izzove, da se v ogledalo pogledate le nekajkrat na dan in se s časom zmanjšuje. Terapevt se bo z vami pogovoril o dejavnostih, ki jih lahko počnete, namesto da se pogledate v ogledalo in spremenite svoje vedenje.

Vir: pexels.com

Zaznavna prekvalifikacija

Percepcijska prekvalifikacija je pomembna za ljudi, ki obsedejo določen del svojega videza. Mnogi ljudje s telesno dismorfijo se bodo zelo približali ogledalu in natančno preučili del svojega videza, ki ga skrbi. Takrat vam bo terapevt pomagal ugotoviti, kaj točno je predmet vaše obsedenosti.

Nato bodo skupaj z vami spremenili vaše dojemanje sebe. Pogosto je prvi korak pri tem pogled v ogledalo na pogovorni razdalji od dveh do treh metrov. Terapevt vas bo morda izzval, da se v ogledalo ozrete v širšo sliko in ne le v tisto stvar svojega videza, ki vas skrbi. Pomagali vam bodo opozoriti na dobre lastnosti, ki jih imate, in spoznati, da splošna slika ni tako grda ali gnusna, kot bi vas misli prepričale.

pomen sanj netopirjev

Preprečevanje ponovitve bolezni

Ko dosežete svoje cilje pri kognitivno-vedenjski terapiji in se simptomi znatno zmanjšajo ali popolnoma izginejo, bo terapevt sodeloval z vami, da vam ne bo ponovitve po koncu terapije. Strategije preprečevanja ponovitve bolezni vključujejo pregledovanje orodij in strategij, ki ste se jih naučili pri kognitivno-vedenjski terapiji, in razpravljanje o načinih njihove uporabe v vsakdanjem življenju. Nekaterim je treba nadaljevati sestanke vsakih nekaj mesecev, da bi lahko nadaljevali, in okrepitev strategij je lahko v pomoč pri preprečevanju ponovitve bolezni.

Zdravila SSRI

Nekateri ljudje s telesno dismorfično motnjo vsaj na začetku uživajo zdravljenje z zdravili. Možnosti zdravljenja telesne dismorfične motnje v zvezi z zdravili so nekoliko omejene. Ni zdravil, ki jih je FDA posebej odobrila za zdravljenje telesne dismorfične motnje. Vsa zdravila, ki se uporabljajo v ta namen, so predpisana zunaj oznake.

Vendar ima telesna dismorfija nekatere ključne značilnosti, ki so zelo podobne obsesivno-kompulzivni motnji, ki se pogosto zdravi z antidepresivi SSRI. Številna zdravila SSRI so bila odobrena za obsesivno-kompulzivno motnjo, več pa jih je odobrenih za uporabo pri otrocih in najstnikih. To je pomembno, ker se telesna dismorfija običajno začne v zgodnjih do poznih najstniških letih.

Študije so pokazale, da so zdravila SSRI zelo učinkovita pri zdravljenju telesne dismorfične motnje. Te študije so bile narejene na več različnih zdravilih SSRI, vendar vsa delujejo na enak način. Antidepresivi SSRI omogočajo možganom, da učinkoviteje uporabljajo serotonin, ne tako, da proizvajajo več serotonina, temveč tako, da dajo več serotonina na razpolago dlje časa.

Če zdravnik priporoča uporabo antidepresivov SSRI, je pomembno, da jih jemljete po navodilih. Opomnike nastavite na telefonu, tabličnem računalniku ali računalniku, da ne boste zamudili nobenega odmerka. Nikoli ne prenehajte jemati zdravil SSRI, ne da bi se pogovorili s svojim zdravnikom, saj lahko nenadna prekinitev privede do pomembnih odtegnitvenih simptomov, ki jih je težko obvladati.

Obstaja več različnih zdravil SSRI, ki se uporabljajo pri zdravljenju telesne dismorfične motnje. Vsak ima svoje potencialne neželene učinke, prednosti in slabosti. Če zdravnik poskusi določeno zdravilo in vam to ne prinese nobenih rezultatov, se ne odpovejte zdravljenju. Namesto tega se o svojih težavah pogovorite s svojim zdravnikom in poskusite z drugimi zdravili. Vsako zdravilo SSRI ne deluje za vsakega bolnika in morda bo potrebno nekaj poskusov, preden boste našli tistega, ki vam najbolj ustreza.

Vir: pexels.com

28 pomeni število

Najpogosteje predpisana zdravila SSRI za zdravljenje telesne dismorfične motnje so:

• Celexa (citalopram)
• Lexapro (escitalopram)
• Prozac (fluoksetin)
• Zoloft (sertralin)
• Luvox (fluvoksamin)
• Paxil (paroksetin)
• Anafranil (klomipramin)

Pogosti neželeni učinki zdravil SSRI lahko vključujejo zaspanost, slabost, suha usta, nespečnost, omotico in spolne težave. Če opazite kakršne koli neželene učinke, ki vas skrbijo, se o njih pogovorite s svojim zdravnikom. Ne prenehajte nenadoma jemati zdravil.

Pridobivanje pomoči

Če imate telesno dismorfijo in ste pripravljeni na zdravljenje, se takoj obrnite na terapevta. Terapevt, ki dobro pozna kognitivno vedenjsko terapijo, je vaše najboljše orožje proti tej motnji. Pomagali vam bodo izvedeti več o vaši duševni bolezni, preučiti, kako to vpliva na vas, in razumeti, kako deluje kognitivno vedenjska terapija. Lahko bodo ostali z vami in si skupaj z vami lajšali simptome, dokler ne boste brez simptomov in se boste lahko sami spopadli s pomočjo strategij, ki vas jih bodo naučili.

Delite S Svojimi Prijatelji: