Kaj je obrambno vedenje in kako je videti?

V nekem obdobju vašega življenja bi vam nekdo morda rekel: 'Zakaj se tako obrambno ukvarjate?' Mogoče ste že komu rekli podobne besede. Vendar pogosto ljudje govorijo o obrambnosti, ne da bi zares razumeli, kaj to pomeni.

Seveda razumemo, kako v stavku uporabljati izraz „obrambni“, vendar ima beseda v psihologiji poseben pomen.

Tu je kratka razlaga, kaj je to, kako ga prepoznati in kaj storiti glede tega.

Opredelitev obrambnega vedenja

Da bi razumeli obrambno vedenje, morate razmisliti, kaj pomeni braniti. Naša sodobna beseda 'defensive' iz srednje angleščine 'defensif', ki pomeni 'varovanje ali zaščita pred napadi ali poškodbami'. Imamo številne besede v obrambni obliki, ki so danes v splošni rabi, ki bolj ali manj izražajo isto idejo.

Nekaj ​​brani ali nekdo jih varuje. Država lahko sprejme vojaške ukrepe, da se brani. Ali pa bi starši morda branili otroka pred nevarnostjo. Ko ste v psihološkem smislu obrambni, se pogosto poskušate obraniti pred nekom ali nečim, kar vam je pomembno.

Toda kaj ščitiš? Običajno zaščitite svoj ego, ko ste v obrambi. Želite misliti, da ste dobra, inteligentna ali všečna oseba, in želite, da bi tudi drugi mislili enako. Utemeljiti želite svoje odločitve, stvari, ki ste jih storili, ali celo to, kdo ste kot oseba.

Vsakdo občasno uporablja obrambno strategijo in to je normalno, če si na udaru. Nekateri pa se počutijo, kot da bi morali obleči celotno obleko obrambnega oklepa, samo da bi lahko klepetali. Nekateri se tako počutijo, ker so bili v preteklosti že čustveno zlorabljeni. Drugi se počutijo tako, ker nekaj pripravljajo.

Vir: pexels.com

Zakaj se zgodi obrambno vedenje?

Vaši možgani so ožičeni, da se zaščitite pred grožnjami. To je dobro, saj bi sicer bili nemočni. Vendar je psihološka obrambnost lahko uničujoča. Gre za zelo zapleteno vrsto vedenja. Temelji na kombinaciji vaših prepričanj, stališč, občutkov in osebnosti.

Ljudje se običajno začnejo obrambno vesti v zgodnjem življenju. Ko ste bili mladi, ste se obrambnega vedenja morda naučili od drugih. Ko ste se počutili ogrožene, tako kot vsi občasno, ste našli način, kako grožnjo preusmeriti, da se boste počutili varnejše.

Ko ste se starali, ste morda uporabljali ista obrambna vedenja tako, ko ste prepoznali grožnjo v svojem okolju, pa tudi takrat, ko ste grožnjo le predvidevali. In pogosto obrambe, na katere se zanašate, niso tiste, ki jih potrebujete zdaj, ampak samo tiste, ki ste se jih naučili v preteklosti.

Ne smemo si pozabiti, da običajno ljudje, ki se obrambno vedejo, tega ne počnejo iz zlonamernih razlogov. Njihova edina skrb je morda boljši občutek, kaj se dogaja. Vendar so obrambna vedenja običajno škodljiva tako za tistega, ki jih počne, kot za tiste, ki jih sprejemajo.

Skratka, obrambni mehanizmi sami po sebi niso nekaj slabega, včasih pa se uporabljajo neprimerno ali na načine, ki posamezniku preprečujejo učinkovito komunikacijo.

Kakšne so posledice obrambnega vedenja?

Torej, če se obnašate samo obrambno, da se zaščitite, kako slabo je to? Kakšno škodo lahko povzroči?

kardinalna duhovna žival

Resnica je, da lahko vpliva na vse vaše odnose s posamezniki v vašem življenju in v skupinah, s katerimi komunicirate. Če se na druge pogosto odzivate obrambno, boste morda končali v razmerju, ki iz dneva v dan postane bolj nezdravo. Če se branite s svojimi najdražjimi, lahko ustvarite v svojem domu zelo sovražno, napeto okolje.

Obrambnost na delovnem mestu lahko oteži razumevanje s sodelavci in nadzorniki. Prepreči vam lahko tudi vaše najboljše sodelovanje. Če se čustveno branite v svoji družbeni skupini, bi lahko postali izobčenec ali pa bi lahko ostali v središču skupine, vendar bi bili na skrivaj zaničevani in nezaželeni.

Namesto da bi vam obrambno vedenje preprečilo agresijo ali napad, lahko ustvari sovražnost ali nezaupanje do vas, ki je morda prej ni bilo. To lahko vodi v začaran krog obrambe, frustracije, zaščite pred prihodnjimi frustracijami in povzroča več slabih občutkov. Vse, če bi bilo jasno od začetka, namesto da bi se branili, bi privedlo do pozitivnejšega rezultata za vse.

Prepoznavanje obrambnega vedenja

Prepoznavanje obrambnega vedenja pri nekom drugem je običajno dokaj enostavno. Morda poskušate z njimi rešiti težavo ali pa se samo poskušate prijetno pogovarjati. Toda iz nekega razloga se morda počutijo ogrožene zaradi nečesa, kar ste povedali ali storili ali morda zaradi svojih osebnih razlogov. Ko se to zgodi, se lahko odzovejo na več načinov. Tu jih je nekaj.

Vir: unsplash.com

• Zdi se, da vas ne poslušajo.
• Izgovarjajo se veliko.
• Za težavo vas krivijo.
• Pravijo, da ste storili isto, kar ste zaradi njih nezadovoljni.
• Veliko govorijo o tem, zakaj so povzročili težavo, in skušajo upravičiti svoje vedenje.
• Osredotočajo se na stvari, ki ste jih storili narobe, ne pa na trenutno izdajo.
• Poskušajo vam povedati, kako se počutite.

Psihologi so skozi generacije identificirali osnovne obrambne mehanizme, ki se pogosto uporabljajo in zlorabljajo. Morda ste tudi opazili, da se številni primeri obrambnih vedenj, naštetih zgoraj, ujemajo tudi s pogostimi logičnimi zmotami. Čeprav niso vedno ena na ena, lahko prepoznavanje teh znakov nelogičnega sklepanja pogosto odvrne od prefinjenega obrambnega vedenja nekoga.

Čeprav boste to vedenje morda opazili pri nekom drugem, ga je pri vas težko prepoznati. Del razloga je ta, da svoje vedenje upravičujete v svojih mislih. Še en del uganke je, da ste tako zaskrbljeni, da se ne zavedate vpliva tega, kar govorite.

Če pa želite imeti pozitivne odnose doma, v službi in v socialnih situacijah, je pomembno, da dobro premislite, kako se obnašate z drugimi. Šele potem lahko delate na spreminjanju teh uničujočih načinov interakcije z ljudmi v svojem življenju.

Če vas skrbi, da bi vaše obrambno stališče, nasprotovanje drugim brez provokacije in pomanjkanje enostavnosti pri jasni komunikaciji lahko škodili vašim odnosom, vam pogovor s terapevtom ali svetovalcem lahko pomaga okrepiti te odnose - in doseči psihološki koren vašega obrambnost.

Kaj naredi obrambno vedenje bolj verjetno?

Eden od načinov razmišljanja o obrambnem vedenju je, kot da ste pripravljeni na vojno v situaciji, ki je v bistvu nevtralna. Pripravljeni ste se boriti zase, tudi ko vas nihče ne zanima.

Vendar obstaja še več obrambnega vedenja. Včasih lahko vaše vedenje pri drugih spodbudi obrambno vedenje. Tu je nekaj vedenj, ki se jim je treba izogniti, če ne želite izzivati ​​obrambnega vedenja tistih, ki vas obkrožajo:

• Vaše besede in dejanja so osredotočena na presojanje, kritiziranje ali ocenjevanje osebe, s katero se pogovarjate.
• Z drugo osebo ravnate bolj kot s predmetom in ne kot človek z občutki.
• Zdi se, da so vaše besede in dejanja skrbno oblikovane za drug namen, razen za interakcijo z njimi. Če ljudje mislijo, da ste ponarejeni, da bi dobili nekaj, kar želite, lahko postanejo obrambni.
• Zdi se, da so vaše besede in dejanja usmerjena k nadzoru nad drugo osebo. Morda so še bolj obrambni, če se zdi, da skrivate motive za svojim vedenjem.
• Poudarjate, da ste boljši od druge osebe.
• Prepričani ste, da poznate prave odgovore in resnico, da niste pripravljeni sprejeti možnosti, da se motite ali celo poslušate drugo stran.

Dobra novica je, da obstajajo drugačna vedenja, ki bodo ustvarila manj obrambno in bolj podporno klimo. Zaradi vedenj je obrambno vedenje manj verjetno:

• Namesto da presodite osebo, s katero se pogovarjate, zgolj opišete dejanja, besede ali lastnosti, o katerih želite razpravljati.
• Do njih kažete skrb, skrb in empatijo.
• Namesto da načrtujete, kaj boste od nekoga dobili, in besede in dejanja, za katera mislite, da bodo to dosegli, ostanite osredotočeni na sedanji trenutek in se odzivajte na dogajanje zdaj.
• S svojimi besedami in vedenjem ne poskušate nadzorovati nekoga drugega. Namesto tega poskusite z njimi rešiti težavo, ki prihaja med vami.
• Z drugo osebo ravnate kot z enakopravno osebo. Tudi če imate nekatere stvari ali sposobnosti, ki jih nimajo, jih vidite kot enakovrednega partnerja pri reševanju problema.
• Vi se raje odločite za preiskavo kot za stran. Iskreno upoštevate stališče druge osebe.

Vir: unsplash.com

Kakšen je najboljši način za odziv na obrambnost?

Recimo, da ste v situaciji, ko se vam zdi, da se oseba brani, kljub vašim prizadevanjem, da bi jo podpirala. Kako se odzovete? Prva stvar, ki jo lahko naredite, je, da z zgornjimi nasveti premaknete podnebje na tisto, ki je bolj podporno.

Super je, če najdete kaj, s čimer se z njimi strinjate, četudi je to majhna stvar. Če se zatečejo k izjemno otroški obrambi, boste morda morali prezreti vsaj nekatera od teh vedenj. Običajno je koristno, če lahko ostanete mirni in se o težavi pogovarjate čim bolj preprosto, neposredno in iskreno, odvisno od tega, kako tesno sta vajina razmerja in družbena okolica, v kateri ste takrat.

povsod vidim številko 23

Morda vam bo pomagalo, da se ne boste negativno odzvali na njihovo obrambnost in se spomnili, da to verjetno ni nič osebnega. Kot smo že omenili, se večina obrambnih ljudi vedenja nauči zgodaj v življenju. Včasih zato, ker so bili tudi sami žrtve čustvene zlorabe.

Kako upravljati z lastnim obrambnim vedenjem

Kaj lahko storite, če se zavedate, da imate veliko destruktivnega obrambnega vedenja?

Najprej morate razumeti, da obstaja razlog, da se počutite tako ogrožene. Del zmanjšanja obrambnega vedenja je prepoznavanje subjektov, zaradi katerih se počutite ogrožene. Te predmete boste morda lahko odkrili z dnevnikom.

Dnevnik je pogosta psihološka tehnika, ki vključuje pisanje vašega dneva s poudarkom na tem, kako so se počutili dogodki ali interakcije. Za mnoge ljudi je tako lažje razumeti, kako lahko nekatere stvari sprožijo občutke, ki jih boste morda morali bolje razumeti.

Ko enkrat razumete, kje leži zaznana grožnja, lahko pogosto najdete načine, kako povečati občutek varnosti. V nekaterih primerih se lahko odločite, da se je tem predmetom najbolje izogniti. Vendar je pomembno, da ne postanete umaknjeni ali da čustveno opustite odnose, ki so za vas pomembni.

Torej se boste morda morali naučiti, kako bolj učinkovito in pozitivno komunicirati. Individualno svetovanje vam lahko pomaga, da se naučite, kaj je v ozadju vaše obrambnosti. Vaš svetovalec vam lahko pomaga tudi pri razvoju strategij za zmanjšanje obrambnega vedenja.

Morda boste morali delati tudi na oblikovanju svoje samozavesti. Če se počutite udobno s tem, kdo ste, je manj verjetno, da se boste počutili ogrožene, ko se nekdo drug ne. In če ste odraščali v zelo obrambnem gospodinjstvu, vam bo morda zelo težko opustiti to vedenje.

Vir: unsplash.com

Če se s partnerjem branite, vam bosta koristila svetovanje za pare, kjer se boste lahko skupaj naučili produktivnejše interakcije. Pogovor s svetovalcem lahko spremeni vaše vedenje z drugimi in vaše odnose znatno izboljša.

Lahko se pogovorite s svetovalcem pri BetterHelp, da razumete in zmanjšate svoje obrambno vedenje, se naučite, kako se odzivati ​​na obrambnost drugih in izboljšate odnose, ki so za vas najpomembnejši. Če se vam ideja o svetovanju na daljavo zdi nenavadna, razmislite o branju naslednjih pregledov pravih uporabnikov BetterHelp.

Pogosta vprašanja (FAQ)

Kaj je obrambna oseba?

Obrambna oseba je nekdo, ki kaže obrambno vedenje. Pomembno je razumeti 'defenzivno' definicijo psihologije.

Ena od definicij obrambnega je 'namenjena uporu ali preprečevanju agresije ali napada'. Psychology Today deli, da se večkrat nekdo brani zaradi kritik, ki jih prejema. To je lahko nezdrav krog, v katerega zaidejo odnosi.

Ljudje so lahko obrambni, ker se borijo s svojo samopodobo. Kritiko je težko obvladati, ko se že počutite slabo zaradi sebe. Nočete, da drugi tudi v vašem življenju opozarjajo na to vedenje. Zaradi tega se počutite še slabše.

Potem obstajajo obrambni ljudje, ki se spopadajo z izzivi duševnega zdravja, kot je Narcistična osebnostna motnja. Njihovo vedenje je lahko povezano tudi s pomanjkanjem zdrave samozavesti.

Kaj je obrambno vedenje?

Razumevanje definicije defenzive vam lahko pomaga vedeti več o tem, kako izgleda, ko nekdo obrambi. Obrambni pomeni 'v stanju ali stanju, ko je pripravljen ali zahteva obrambo pred napadom ali kritiko'. Čeprav se komu zdi dobro, da je pripravljen na obrambo pred napadom, lahko besedo uporabljamo na različne načine.

Na primer, obrambna vožnja je dobra, ker vozite tako, da so vsi na cesti varni.

Brani lahko pomeni 'služiti za obrambo'. Vidite, kako bi bila razlaga in opredelitev obrambnega razloga smiselna iz tega.

Vendar je težava pri opredelitvi obrambnega v tem, da resnično pusti negativna čustva, ki so lahko povezana z izkušnjo. Na primer, če oseba nenehno kaže obrambno vedenje, to ni pozitivno. Takrat se nekdo poskuša izgovarjati na svoja dejanja ali razlagati, zakaj se je nekaj zgodilo ali ni kriv sam, namesto da bi za to prevzel odgovornost.

Ko se to zgodi dolgoročno, lahko postane velik problem v odnosih: romantičnih, prijateljskih in službenih. Če človek meni, da mora ves čas 'služiti za obrambo', lahko naleti na konfrontacijo. Ljudje imajo lahko navado, da čutijo, da morajo kar koli braniti.

Kako v stavku uporabljate defenzivo?

Razumevanje definicije obrambnega je pomembno, če želite vedeti, kako jo pravilno uporabljati v stavku, zlasti v psihološkem kontekstu. Dejansko obstajajo različne opredelitve obrambnih elementov glede na to, za kateri del govora gre. Obstaja obrambni - pridevnik in tudi obrambni - samostalnik. Pomembno je razumeti pomene, izbira besede se lahko izboljša, ko natančno veste, kako jo uporabiti.

V angleškem slovarju Merriam Webster je obrambno - pridevniški pomen 'služiti za obrambo ali zaščito'. Druge opredelitve obrambnega (pridevnika) vključujejo 'namenjen uporu ali preprečevanju agresije ali napada' in 'šport: ali poskus poskusa, da bi nasprotnik zadrževal v igri ali tekmovanju'. »Obrambno« (prislov) opisuje naravo vedenja.

Toda preprosto branje definicije obrambne funkcije morda ne bo vedno pomagalo človeku razumeti, kako jo uporabiti v stavku. Z njim lahko opišete način delovanja osebe ali stanje, v katerem je nekdo ali nekaj. Odgovor osebe je lahkoobrambni. Ali pa lahko nekoga zadržite naobrambamed vašo razpravo.

Kako pravite obrambni osebi?

Obrambna oseba je lahko nekdo z narcistično osebnostno motnjo. Lahko je tudi nekdo, ki je redna žrtev čustvene zlorabe in je nenehno kritiziran. Obrambna oseba je lahko tudi nekdo, ki ima nizko samopodobo ali ki težko posluša kritike o sebi.

Najbolje je, da ne poskušate samodiagnosticirati, zakaj je neko vedenje obrambno. Če želite to vedenje raziskati pri sebi ali pri svojem partnerju, lahko poskusite sodelovati s terapevtom. Tudi takrat je lahko koristno vedeti, kako je neka oseba razvrščena, vendar sklicevanje nanjo na takšen način morda ne bo. Poskusite razmišljati o drugi osebi kot o osebi in ne kot o 'narcisu', 'žrtvi' itd.

Kaj je sopomenka za obrambo?

Če želite poiskati natančen sinonim za obrambo, ki ga iščete, vas zanima, kako nameravate uporabiti besedo. Na primer, poskus iskanja nadomestnih besed za »napad obrambni«, »obrambni odnos« ali samo beseda »braniti« bo prinesel drugačne rezultate.

angel 77 pomen

Sinonimi za 'braniti' bi lahko bili: tekmovati, se boriti ali varovati

V obrambnem napadu gre bolj za vrsto borilnega sloga

Sinonimi obrambnega odnosa so lahko nasprotujoči ali moteči

Ko razumete pomen, je izbira besed lažja.

Če vas zanima učenje sinonimov, ki se ujemajo z definicijo obrambe, da razširite svoj besedni zaklad, lahko poskusite uporabiti stvari, kot je uporaba sinonima dneva ali besede v koledarju dneva. Izvajate lahko celo stvari, kot so igranje besednih kvizov, reševanje križank, brskanje ali druge igre, ki vam pomagajo pri uporabi novih besed. Nasveti starševskih učiteljev za starše v šolah lahko nudijo tudi vire za takšne izobraževalne dejavnosti.

Če iščete sopomenke za stvari, kot je opredelitev obrambnega za uporabo v šolskih prispevkih (angleščina, znanost, tehnologija, literatura), poiščite orodja, pozive za pisanje, slovnico 101, pisanje 2 ali druge razrede, ki vam lahko pomagajo razširiti pisne veščine in izbira besed.

Kaj je antonim obrambe?

Ko gre za učenje novih besed ali razumevanje pomenov na boljši način, lahko pomaga pogledati tudi antonim besede. Na primer, če želite bolje razumeti definicijo obrambnega, lahko pomaga razumeti nasprotje besede.

Nasprotno od opredelitve obrambnega je 'nezaščiten' ali 'previden'. Nekdo, ki ni v obrambi, ne skrbi, da bi se zaščitil.

Ko razumete, kaj beseda pomeni in kaj natančno ne pomeni, vam lahko pomaga preprečiti pomešane pomene, izbira besede je lahko pomembna pri prenosu sporočila.

Kateri so najboljši načini za učenje novih besed?

Obstaja veliko zabavnih načinov, kako se naučiti novih besed. Nekateri med njimi vključujejo vsakodnevno križanko, se učijo besedo dneva, vsak dan igrajo besedne igre, kot so Besede s prijatelji, ali uporabljajo iskalnik besed.

Če želite razširiti svoj besedni zaklad, vam lahko pomaga tudi pri preučevanju različnih delov govora, ki veljajo za besedo. Na primer obrambni - pridevnik vs samostalnik. Medtem ko obstajajo le majhne razlike med definicijami in uporabo obrambnosti - pridevnik proti samostalniku, obstajajo druge besede, kjer je večja vrzel. Če se tega naučite, boste lažje razumeli pravilno uporabo besed in pravi čas za njihovo uporabo.

Ne pozabite, da se lahko med učenjem zabavate in naučite novih besed, tako da poskusite naslednje:

Beseda dnevnega koledarja

Preučite besede, da izberete 'besedo leta'

Vadite pri iskanju sopomenke dneva, ki bo nadomestila nekatere besede, ki jih pogosto uporabljate

Zgrabi papir in naredi vsakodnevno križanko, nauči se novih besed, ko najdeš prave odgovore

Naj bo zabavno in vključite prijatelje. Nadaljujte z igro Besede s prijatelji. Poiščite kvize, reševalce križank, brskanje in druge dejavnosti z uporabo besed, ki jih lahko naredite.

Bodite kreativni z umetnostjo, pisanje, pisanje, pisanje in pisanje še nekaj sili, da iščete nove besede, s katerimi boste lahko razumeli svoje stališče

Če imate otroka v šoli, mu je lažje pomagati pri učenju novih besed. Nasveti za starše za učitelje za starše so lahko kraj, kjer jih lahko začnete iskati. Pomembno je tudi vedeti, da so čustveni simboli, sleng, kratice, pop kultura, memi, spol, spolnost nekaterim besedam dali nov ali skriven pomen.

kaj pomeni številka 1122

Kako se lahko naučim novih besed?

Če ste pripravljeni razširiti svoj besedni zaklad, je najbolje, da se naučite, naučite se novih besed, ki jih lahko začnete uporabljati v vsakdanjem življenju. Za začetek lahko storite veliko različnih stvari. Obstajajo aplikacije, ki vam bodo vsako jutro poslale novo besedo dneva. Lahko tudi preučite sopomenko dneva, da začnete svoje pogosto uporabljane besede nadomeščati z boljšo izbiro.

Če vas resnično zanima izboljšanje ustvarjalnosti, vam lahko pomaga pisanje, pisanje, pisanje. Tu lahko najdete orodja, pozive za pisanje, slovnico 101, pisalne delavnice in druge razrede, ki vam lahko pomagajo. Bolj ko se lahko naučite, se lahko izognete pomešanemu pomenu, besednim napakam in napačni izgovorjavi. To vam lahko pomaga pri življenju in študiju, vključno z angleščino, znanostjo, tehnologijo, literaturo in še več.

Preučevanje novih besed je zdaj drugačno kot v preteklosti. Morda boste pozorni na povezavo z emojiji, slengom, kraticami, pop kulturo, memi, spolom, spolnostjo in še več. Nekatere besede imajo lahko nadomestni pomen in pomembno je, da se prepričate, da govorite to, kar mislite.

Kaj povzroča obrambno vedenje?

Najrazličnejše stvari lahko prispevajo k obrambnim motnjam. Kadar je vaše duševno ali telesno zdravje ogroženo, lahko to privede do obrambnega vedenja.

Simptomi nekaterih duševnih motenj lahko povzročijo obrambni odziv. Bipolarna motnja, panična motnja, osebnostne motnje, motnje hranjenja, kot so prenajedanje ali motnje spanja, imenovane parazomnije, so nekatere vrste motenj, ki lahko povzročijo obrambni odziv kot del njihovih simptomov.

Obrambna oseba je morda razvila kronični obrambni odziv zaradi načina vzgoje, kot so ga v življenju modelirali njihovi starši ali drugi odrasli. Z drugimi besedami, obrambna reakcija je lahko posledica naučenega vedenja. Medtem ko je z ljudmi, ki reagirajo obrambno, težko navezati stike, je kronična obrambna komunikacija zelo ozdravljiva.

Ker so vzroki za večino teh vedenj prej družbeni kot kemični, je le redko odgovor, če se obrnete na strokovnjaka, da postanete manj obrambna medicina. Namesto tega bodo različne oblike govorne terapije poskušale doseči življenjske izkušnje, ki so vas vodile do tega obrambnega pristopa.

Kako lahko ugotovite, ali se nekdo brani?

Obrambna oseba ima težave s sprejemanjem odgovornosti za svoj govor in dejanja. Imajo težave s konstruktivno kritiko in jo zmotno jemljejo kot zaznano grožnjo.

Vsakega lahko sproži osebna težava, ki povzroči obrambno reakcijo. Ampak, ni normalno, da vsak dan izliva obrambni odziv. Če je to težava za vas ali nekoga, ki ga poznate, boste morda želeli poiskati terapevta, ki vam bo pomagal, da se boste odzvali na druge in na ustreznejši način komunicirali z njimi.

Kaj je primer obrambnega vedenja?

Kot smo že omenili, lahko nekatere duševne motnje povzročijo, da se nekdo odzove obrambno.

Bipolarna motnja povzroča izmenične napade depresije in 'manijo' - stanje, ki ga nekateri doživljajo kot obliko tesnobe. Ljudje, ki živijo z bipolarno motnjo, lahko nekomu zanikajo stvari, ki so očitno resnične ali lažne, tudi če jim predložijo dokaze, ki podpirajo resnico. Ko nekoga z bipolarno motnjo potisnejo predaleč, se lahko odzove obrambno ali celo agresivno.

Prenajedalci in ljudje z drugimi motnjami hranjenja se pogosto odzovejo obrambno, ko se nekdo sooči s tem, da jedo preveč ali premalo ali da se po jedi očistijo. Mnogi ljudje, ki se ukvarjajo s popivanjem, menijo, da so podporne skupine lahko v veliko pomoč.

Obrambni ljudje se navadno odpirajo tudi v družabnih omrežjih, da bi si pomagali podpirati svoja stališča.

kaj pomeni 737

Kako ravnate z obrambno osebo?

Klinična psihologija je v pomoč tako ljudem, ki redno reagirajo obrambno, kot tudi drugim, ki so v zvezi z obrambno osebo. Kvalificirani terapevt lahko pripravi program zdravljenja tesnobe za ljudi, ki se spopadajo s panično motnjo ali drugo duševno motnjo. Postavitev ciljev zagotavlja, da boste napredovali v programu zdravljenja.

Številne klinične prakse ponujajo podporne skupine, ki dopolnjujejo individualno zdravljenje.

Kako komunicirate z obrambnim partnerjem?

Zakonski in družinski terapevt, ki ima bodisi diplomo bodisi magisterij, je pametno, da terapevt pomaga nekomu, ki se ukvarja z odnosi. Vaš terapevt vam lahko pomaga tudi pri iskanju ustrezne podporne skupine, če jo potrebujete.

Zakonska in družinska terapija je zasnovana tako, da pomaga ljudem, da se počutijo varne in se ne branijo, ko delajo na skupnem reševanju problemov. Terapevtska seja je varno mesto, kjer se partnerji ne počutijo ustrahovane ali kritizirane. Običajno se ljudje po nekaj terapevtskih sejah počutijo, kot da lahko bolje komunicirajo.

Ali se lažnivci obrambijo?

Ljudje, ki lažejo, se pogosto obrambijo. Kronični lažnivci se lahko zdijo razdražljivi in ​​neprijetni. Ne samo, da se obrambijo, lahko še nadaljujejo. Običajno dajejo presežek informacij, da bi poskušali utemeljiti svoje stališče. Verjamejo, da bo pretirano govorjenje motiviralo druge, da jim verjamejo.

Upoštevajte, da to ne bo nujno veljalo za kompulzivne lažnivce. Kompulzivni lažnivci lahko pogosto vrtijo prejo brez običajnih navodil - pogosto zato, ker sami ne vedo, da stvari, ki jih govorijo, niso resnične.

Kako naj neham biti obramben in prepirljiv?

Socialni mediji so postali raj za kontroverzne razprave in javne argumente. Če se borite za obrambo in so družabni mediji ena izmed vaših šibkih točk, se lahko poskusite prekiniti, dokler svojega vedenja ne boste imeli pod nadzorom. Marsikomu je to sprva težko, vendar se po nekaj dneh zaveda, da so se zaradi socialnih medijev prej počutili slabše kot bolje.

Delite S Svojimi Prijatelji: