Kakšna je definicija spoznanja v psihologiji?

Vir: pixabay.com



1222 dvojni plamen

Način, kako nekdo misli, lahko močno vpliva na njegovo vedenje. Miselni vzorci vplivajo na duševno zdravje. Razumevanje sestavin duševnega zdravja je lahko pomemben korak k iskanju miru in dobrega počutja. Ta članek razpravlja o tem, kako vaše miselno življenje vpliva na duševno zdravje in kako ga je mogoče obravnavati s svetovanjem.



Kaj je spoznanje?

Na kaj pomislite, ko zaslišite besedo 'spoznavanje'? V vsakdanjem pogovoru se ne pojavlja beseda, toda izraz nam lahko pričara misli o tem, kako mislimo ljudje. Verjetno boste, če ne boste obiskovali nekaterih predmetov psihologije, le redko srečali besedo spoznanje. Ker si vsi prizadevamo za duševno zdravje, je lahko pomembno razumevanje posameznih elementov, ki prispevajo k našemu celostnemu počutju. Ta članek obravnava vprašanje, kako je kognicija opredeljena v psiholoških krogih. Kako bi ga lahko opredelili tako tehnično kot preprosto in kakšne so njegove sestavne dele?



Tehnična opredelitev

Glede na Ameriško psihološko združenje (APA), spoznavanje lahko opredelimo kot procese spoznavanja, vključno z udeležbo, spominjanjem in sklepanjem. Lahko ga definiramo tudi kot vsebino teh procesov, kot so koncepti in spomini.

Preprosta definicija



Psihologija danes ponuja alternativno definicijo kognicije z izjavo: 'Preprosto, kognicija se nanaša na mišljenje.' Spoznanje se na splošno nanaša na procese mišljenja in vedenja. Toda kaj točno razmišljamo in vemo? In kako se navezujejo na pozornost, spomin in sklepanje?

Razmišljanje

Vsi razmišljamo, toda če bi vas kdo vprašal, kaj je razmišljanje, ga morda ne bi bilo enostavno opredeliti. Razmišljanje je proces, ki se nenehno pojavlja v naših mislih, vendar ga je težko opisati na kakršen koli oprijemljiv način. Po navedbah Znanstveni ameriški, 'Ko en nevron sproži, je to izoliran kemični blip. Ko mnogi požari skupaj, si ustvarijo misel. ' Obstaja torej biološki postopek, ki lahko pomaga razložiti, kaj je misel z ene perspektive, vendar se ta šele začne praskati po površini.



Če mislite, da je vaš um kot računalnik, lahko razmišljanje definirate kot postopek obdelave informacij, kar se zdi bolj praktičen način gledanja na koncept. Da so nekoč v mislih obdelane informacije lahko mišljene kot znanje ali znanje.

Znanje



'Pravo znanje obstaja v tem, da veš, da ničesar ne veš. ' - Sokrat

pomen 244

Znanje lahko mislimo kot informacije, ki so shranjene v naših mislih, vendar je to le en način gledanja na koncept. Znanje lahko štejemo za celotno človeško razumevanje, ki se je razvilo od začetka našega skupnega obstoja, vendar je morda za naše namene malo preširoko.



Če se še naprej sprašujemo, kaj je znanje, se lahko znajdemo kot izstopajoči s področja psihologije in na področje filozofije. 'V vsakdanji uporabi se znanje nanaša na zavedanje ali poznavanje različnih predmetov, dogodkov, idej ali načinov početja,' pravi Psihologija danes. Obstaja izraz, ki se uporablja za opis študija znanja. Imenuje se epistemologija. Po navedbah Univerza Stanford,

„Kot študij znanja se epistemologija ukvarja z naslednjimi vprašanji: Kakšni so potrebni in zadostni pogoji znanja? Kateri so njegovi viri? Kakšna je njegova struktura in kakšne meje? '



leopard duhovni pomen

Vir: unsplash.com

Kako se odločimo za opredelitev izraza, je odvisno od tega, kako tehnični in podrobni bi radi bili. Spoznanje je povezano z razmišljanjem in znanjem. Znanje se gradi s pomočjo pozornosti.

Pozor

Proces gradnje znanja se v bistvu začne s pozornostjo. Pozornost lahko mislimo kot smer, v katero usmerimo svoje zavedanje. Če na primer sedimo v razredu ali na sestanku, morda ne bomo prevzeli nobenega novega znanja, ki nam ga bo voditelj lahko posredoval, če je naše zavedanje osredotočeno na pogovor s posameznikom, ki sedi poleg nas. Morda bomo vzeli novo znanje o posamezniku, s katerim se pogovarjamo, toda verjetno v tem okolju ne bi usmerjali svoje pozornosti.

O pozornosti verjetno ne razmišljamo redno. Ko pomislimo na to, se lahko znajdemo ob pogosti frazi „bodite pozorni“, zlasti pri delu z otroki. Toda pozornost najverjetneje povezujemo z motnjo hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti ali ADHD. Glede na Nacionalni inštitut za duševno zdravje,

angelska številka 32

„Motnja pomanjkanja pozornosti / hiperaktivnosti (ADHD) je možganska motnja, ki jo zaznamujeta stalni vzorec nepazljivosti in hiperaktivnosti-impulzivnosti, ki moti delovanje ali razvoj. Nepazljivost pomeni, da se oseba oddalji od naloge, nima vztrajnosti, ima težave pri ohranjanju osredotočenosti in je neorganizirana. '

Nepazljivost, povezana z ADHD, lahko ilustrira pozornost kot nasprotno, ostati na nalogi, ohranjati vztrajnost, ohranjati osredotočenost in biti organiziran. Razvijanje spretnosti, kako usmeriti in usmeriti svojo pozornost, kjer je to potrebno, je ključno za učenje in gradnjo novega znanja. Tako je tudi pri shranjevanju teh novih informacij v naš spomin.

Spomin

Spomin je ključna sestavina znanja in s tem spoznanja, saj tako shranjujemo informacije. Je medij, s pomočjo katerega lahko gradimo svoje znanje. Ko vnesemo nove podatke, jih povežemo z obstoječimi in jih shranimo za kasnejšo uporabo. Tako kot računalnik tega ne moremo storiti brez pomnilnika.

Verjetno na spomin ne mislimo prav pogosto, razen morda, če napačno izgubimo tipke. Če imamo družinskega člana z demenco, lahko pogosto razmišljamo o spominu ali pomanjkanju le-tega. Glede na Alzheimerjevo združenje, 'Demenca je splošen izraz za izgubo spomina in drugih duševnih sposobnosti, ki so dovolj močne, da ovirajo vsakdanje življenje.' Če razmislimo, kako lahko izguba spomina vpliva na naše življenje, si lahko pomagamo pridobiti nekaj pogleda na njegov pomen.

Demenco poleg izgube spomina zaznamujejo tudi osebnostne spremembe in oslabljeno sklepanje. Razmišljanje je še en vidik kognicije, na katerega lahko vpliva ali vpliva na duševno zdravje.

Utemeljitev

Slovar Merriam-Webster opredeljuje sklepanje kot sposobnost oblikovanja mnenja ali sklepanja na podlagi zbranih informacij. Druga opredelitev je Ameriško psihološko združenje, ki navaja, da je sklepanje 'proces razmišljanja, pri katerem sklepi temeljijo na nizu dejstev; razmišljanje usmerjeno k določenemu cilju ali cilju. '

Skozi sklepanje gradimo znanje. V bistvu je sklepanje proces oblikovanja baze znanja. Utemeljitev je način, kako obdelujemo informacije, ki jih prevzamemo, in iz njih oblikujemo znanje. Kognicija je beseda, ki se uporablja, kadar govorimo o razmišljanju, vendar vključuje več kot le eno komponento. Vključuje tudi:

  • Vedeti
  • Pozor
  • Spomin
  • Utemeljitev

Spoznanje je način, kako obdelujemo, shranjujemo in uporabljamo informacije o vsem, od načina kuhanja jutranje kave do delovanja vesolja.

kaj pomeni 121

Obravnavanje kognitivnih vprašanj

Vir: rawpixel.com

Nekatera vprašanja ali bolezni duševnega zdravja so neposredno vezana na oslabljeno kognicijo. V scenarijih, ko se posameznik trudi, da bi stvari razumel ali premislil, lahko strokovnjak za duševno zdravje pomaga osvetliti osnovne vzroke kognitivnih težav. Pri svetovanju je mogoče uporabiti različne pristope, med drugim:

  • Prehransko svetovanje za prilagoditev prehrane
  • Fizikalna terapija za zdravljenje zdravja
  • Kognitivno vedenjska terapija (CBT)

Na voljo so ti in številni drugi viri, ki ljudem pomagajo premagati blage kognitivne motnje.

BetterHelp je mreža usposobljenih svetovalcev, s katerimi se lahko srečate v spletu. Po potrebi po urniku in v vašem domu vam lahko pooblaščeni terapevt nudi podporo, če se spopadate s kognitivnimi, čustvenimi, vedenjskimi ali drugimi težavami z duševnim zdravjem. Spodaj preberite nekaj pregledov svetovalcev BetterHelp ljudi, ki imajo različne težave.

Ocene svetovalcev

'Mark je bil zelo pozoren na vse, kar razkrijem. Ne samo, da mi je podpiral, ampak tudi vpogled in spodbudo, da sem vedel, da sem na dobri poti do samoizboljšanja in odkrivanja. Poleg tega mi je Mark dal dragocen vpogled v mojo romantično zvezo, zlasti z učenjem več o dinamiki odnosov in kako zgraditi močnejši, bolj zdrav odnos. '

'Dolgo sem odlašala z iskanjem terapevta. Ustrašil sem se svojega prvega pogovora z Neilom in vseh nerodnih, okornih razlag, ki bi jih moral dati o svoji depresiji in tesnobi. Vse stvari, ki so se mi zdele umazane majhne skrivnosti, ki so mi povzročile toliko bolečin. Bil pa sem tako prijetno presenečen nad načinom, kako je Neil natančno razumel, kar govorim, in mi dal večji vpogled v to, kako delujejo moji možgani. Zaradi moje težave se mi zdi toliko manj osebna težava in bolj univerzalna težava, ki bi jo lahko skupaj preučili. Vedno mi odgovori premišljeno v enem ali dveh dneh, kadar koli pošljem sporočilo. Pravzaprav mislim, da smo med sejami bolj napredovali zgolj s tem, da smo lahko sporočali stvari, ki se pojavljajo v realnem času. Neil je inteligenten in prijazen. Zelo cenim njegov komunikacijski slog in ga toplo priporočam. '

duhovni pomen leta 1212

Zaključek

Razumevanje, kako razmišljamo in oblikujemo znanje, nam lahko pomaga v našem življenju in odnosih. Pomaga nam lahko tudi, da prepoznamo, kdaj imamo težave, tako da vemo, kdaj moramo poiskati pomoč. Ko se obrnemo po pomoč, se lahko odločimo, da se obrnemo na terapevta, kakršnega lahko najdemo pri nas Boljša pomoč. Pomagajo nam lahko pri ugotavljanju izvora težav in iskanju načinov za spopadanje. Prav tako nam lahko pomagajo, da še bolje razumemo, kaj je spoznanje in kako je povezano z nami kot posamezniki, kar nam lahko na koncu pomaga živeti boljše življenje. In kdo ne bi hotel razmišljati o tem?