Kaj je hevristična psihologija?

Odločitve, odločitve. Odločamo se vsak dan. V petdesetih letih prejšnjega stoletja je psiholog in dobitnik Nobelove nagrade Herbert Simon ugotovil, da čeprav ljudje želijo sprejemati racionalne odločitve, njihovo presojo vedno omajajo njihove kognitivne omejitve. Hevristična je grška beseda, ki pomeni nekaj odkriti. To je način za rešitev težave z upoštevanjem vaših osebnih izkušenj.

Vir: pixabay.com

Vrste hevristične psihologije

Obstaja veliko različnih vrst hevristike.

• Avtoritetna hevristikaje, ko nekomu verjamete samo zato, ker je v položaju avtoritete.
• Vplivajo na hevristikoje vrsta hitre odločitve ali hitre odločitve na podlagi prvega vtisa.
• Pravila palcaje preprost način za reševanje problema z uporabo običajnega pristopa, ki so ga uporabljali mnogi drugi, tako da vam ni treba raziskovati.
• Evristika pomanjkanjase običajno uporablja, kadar je nekaj redkega, zaradi česar je bolj zaželen.
• Evristika seznanitveje, ko se soočite s težavo tako, da jo utemeljite na podobni situaciji, ki jo poznate.
• Dela nazajvam omogoča, da težavo rešite tako, da v mislih delate nazaj, da vidite, kako bi lahko našli rešitev.
• Razpoložljiva hevristikavam omogoča, da presodite situacijo na primeru podobne težave, ki se je spomnite.
• Nalezljiva hevristikaje, če se nečesa izogibate, ker drugi pravijo, da je slabo ali lahko zboli.
• Zdrava pametje nekaj, kar moramo imeti vsi, a le redki od nas to uporabljajo vsak dan. To je najbolj preudaren in praktičen način odločanja, kadar se zdi, da je odgovor precej preprost.
• Hevristika absurdnostije zelo nenavaden način reševanja problema, na katerega večina ljudi ne pomisli, ki se običajno uporablja, kadar se zdi situacija absurdna.
• Izobražena ugibanjaje način reševanja problema z uporabo pridobljenih izkušenj in znanja.
• Hevristika doslednostiso, ko se na težavo odzovete na način, ki je v skladu z običajnim načinom odzivanja na podobne situacije.

Zakaj uporabljati hevristiko?

Zakaj torej uporabljamo hevristiko in kakšno vrsto hevristike uporabljamo? To je odvisno od situacije. Hevristika nam omogoča hitro reševanje problemov in odločanje. Na primer, kot izkušen voznik ste se naučili ustavljati pri znaku za ustavitev, sicer boste verjetno dobili vozovnico, če vas bo ujel policaj. To je hevristika.

Pristranske odločitve

Nekateri strokovnjaki menijo, da lahko hevristika povzroči pristranskost. Na primer, če uporabljate hevristiko poznavanja, pravilo palca ali hevristiko doslednosti, boste morda poskušali sklepati, kdaj bi morali o svoji odločitvi nadalje razmišljati. Odločitve, ki temeljijo na človekovem prepričanju ali izkušnjah, so najpogosteje najboljši način za odločitev. Ko se odločite na podlagi svojega predhodnega znanja ali tega, za kar menite, da je res, bo verjetno dobra izbira.

Sodni klici

V mnogih primerih so hevristika učinkovita in uporabna pravila, ki vam lahko pomagajo pri odločitvi na podlagi dobre presoje. V drugih primerih pa boste morda morali opraviti nadaljnje raziskave, da se boste lahko odločili. V nekaterih primerih so za vas očitni logični odgovori, o katerih vam ni treba razmišljati, toda kadar imate opravka s zapleteno zadevo in je odločitev izjemno pomembna, je morda bolje, da si vzamete več časa za razmislek če je mogoče.

31 angelska številka

Vpliv na hevristiko ali preskok na zaključek

Vir: rawpixel.com

Znanstvenik Herbert Simon je predlagal, naj ljudje sprejemajo odločitve, ki temeljijo na njihovih kognitivnih mejah, časovnih omejitvah in razpoložljivih informacijah, ki jih imajo takrat. Simon je tudi verjel, da se večina ljudi, četudi dobi čas, verjetno odloči najhitreje, da se zadeva reši. To je hevristika vpliva, ki se imenuje tudi hitra odločitev ali hitra odločitev. Običajno to niso dobre odločitve, včasih pa se vam lahko posreči.

kaj pomeni 555 duhovno

Kaj pa Google?

Danes, če morate nekaj ugotoviti, lahko to preprosto poguglate. Nič več vam ni treba vedeti, ker lahko preprosto izvlečete telefon in v nekaj sekundah dobite odgovor. Kaj pa, če telefona ne bi imeli? Lahko bi uganili, ali gre za nekaj, o čemer nimate pojma, ali bi morda našli koga, ki o tem ve več, in ga vprašali. Morda si boste želeli vzeti nekaj časa in narediti še nekaj raziskav.

Če želite dobiti odgovor, ki ga iščete, lahko nekoga pokličete ali se obrnete na enciklopedijo ali drugo literaturo, odvisno od tega, v čem je stvar. Kaj pa, če morate odgovor takoj vedeti? V tem primeru lahko uporabite eno od zgornjih hevristik in upate, da se boste pravilno odločili.

Hevristika v psihologiji

V psihologiji se hevristika šteje za miselne bližnjice. So zelo učinkoviti načini odločanja ali reševanja težav v nekaterih primerih. Tudi če se napačno odločite, imate koristi, ker se česa naučite, tako dolgo, da odločitev ne ogroža sebe ali drugih. Gestalt psihologija ali gestaltizem je teorija o tem, kako um oblikuje in oblikuje naše dojemanje stvari.

Ko na primer slišite pesem, si jo lahko zapomnite in prepoznate, tudi če se predvaja v drugačnem tonu ali z drugim instrumentom. Zato lahko sestavimo dva in dva, da dobimo štiri. Med najbolj znane geštalt psihologe spadajo Kurt Koffka, Wolfgang Kohler, Carl Stumpf, Max Wertheimer in Immanuel Kant. Beseda Gestalt pomeni oblikovati ali oblikovati.

Kako uporabljamo hevristiko v vsakdanjem življenju

Vsi imamo toliko odločitev, da sprejmemo vsak dan svojega življenja, kako jih bomo torej sprejeli? So vsi narejeni na enak način? Ali pa se odločamo za wema, odvisno od teme? Seveda se ne morete odločiti za vse enako, ker nekatere stvari zahtevajo veliko več razmišljanja in raziskav kot druge. Tudi včasih je treba odločitev sprejeti takoj in o tem nimate možnosti razmišljati. Zato obstaja toliko različnih vrst hevristik.

Ko je treba odločitev sprejeti takoj, boste najverjetneje podali izobraženo ugibanje ali hevristiko razpoložljivosti. Evristika okužbe je ena izmed tistih odločitev, ker se je nekaj ljudi strinjalo, da je nekaj narobe, tako kot v primeru odpoklica jajc, ker je več ljudi reklo, da so zboleli za njimi. Zdrava pamet je nekaj, kar vsi uporabljamo vsak dan, nekateri pa je sploh nimajo ali imajo veliko. Na primer, ko se veliko ljudi strinja glede odgovora, ker je očiten, medtem ko se drugi trudijo, da bi ga dobili.

Depresija in anksiozne motnje

Imate vi ali nekdo, ki ga poznate, težave pri odločanju? To je lahko znak depresije ali anksiozne motnje. Depresija je najpogostejši vzrok invalidnosti odraslih Američanov. Več kot 16 milijonov odraslih v ZDA ima določeno obliko depresije. Nekateri drugi znaki depresije vključujejo:

• Občutje žalosti dlje kot 14 dni
• Spanje bolj ali manj kot običajno
• Težave s koncentracijo
• Kronična utrujenost
• Uživanje več ali manj kot običajno
• Povečanje ali izguba teže
• Osamiti se
• Nezanimanje za dejavnosti, v katerih ste uživali
• Počutje izgubljenega ali samega
• Misli o smrti ali samomoru

Vir: rawpixel.com

Več kot 18% odraslih v ZDA trpi zaradi neke vrste anksiozne motnje. Je najpogostejša duševna bolezen v državi. Nekateri drugi znaki anksiozne motnje vključujejo:

• Nezmožnost zaspati ali zaspati
• Izguba apetita
• Hiter srčni utrip
• Dirkalne misli
• Izogibanje določenim krajem ali ljudem
• Razdražljivost ali agresivnost
• Občutki stresa ali skrajne skrbi
• Ves čas skrbeti za nekaj
• Občutek omotice ali omedlevice
• Razbijanje srca
• Glavoboli
• Trzanje ali tresenje
• Slabost ali bruhanje
• Nemiren ali na robu
• Potenje
• Napete mišice

Mi vam lahko pomagamo

duhovni pomen striženja las

Vir: rawpixel.com

Pogovor s strokovnjakom je bistvenega pomena pri zdravljenju depresije ali anksioznih motenj. Na žalost večina ljudi s temi stanji težko ali celo nemogoče zaprosi za pomoč. Simptomi tesnobe vam lahko otežijo odhod iz hiše, depresija pa vam onemogoči, da zapustite posteljo. Na srečo vam lahko nekateri kraji pomagajo od doma, na primer BetterHelp.com, ki ima več kot 2000 poklicnih svetovalcev in terapevtov, ki imajo licenco in so usposobljeni za obvladovanje depresije, tesnobe in kakršnega koli drugega stanja duševnega zdravja, ki ga imate. Ne potrebujete sestanka in vam niti ni treba zapustiti hiše. Torej, samo kliknite to povezavo in danes se lahko z nekom pogovorite.

Delite S Svojimi Prijatelji: