Zakaj sovražim svojo mamo?

Skoraj vsi so nekoč rekli: 'Sovražim svojo mamo' ali 'Ne prenesem mame.' Pravzaprav tisti, ki to rečejo, le redko pomenijo to, kar pravijo, in so takrat običajno preprosto jezni. Vendar nekateri resnično sovražijo svojo mamo in imajo običajno dober razlog.

Sovraštvo do matere se lahko začne v različnih življenjskih obdobjih. To se lahko zgodi v otroštvu, mladosti ali odrasli dobi. Pogosto je napačno prepričanje, da je sovraštvo do matere nekaj, kar se vedno sproži v otroštvu. Seveda obstaja veliko primerov in scenarijev, ko so ljudje, ki so sovražili svoje matere, začeli to početi, ko so bili majhni otroci ali najstniki. Obstajajo pa tudi druge situacije, ko se je sovraštvo do mater začelo v odrasli dobi. Pogosteje se slednji primeri pojavijo zaradi dejanj ali vedenjskih vzorcev. Ni enega odgovora, obstaja pa ogromno spremenljivk in dejavnikov, ki prispevajo k temu.

Seveda obstajajo tisti, ki krivijo svoje matere za nekaj, kar ni njihova krivda. Toda največkrat ima oseba logičen razlog, če nekoga resnično sovraži (zlasti starša).

Včasih je to zaradi zlorabe (fizične, duševne ali spolne) ali ker jih je mati pustila v mladosti. Ne glede na razlog, če čutiš sovraštvo do svoje matere, mora obstajati razlaga.

Vir: unsplash.com

Ali je v redu, da se tako počutim?

Kratek odgovor je:ja. Vaši občutki veljajo, ne glede na to, ali se drugi strinjajo z njimi. Mnogi verjamejo, da je družina vse in da nihče nima pravice sovražiti svojih staršev. V popolnem svetu bi bilo to res, toda ta utopična fantazija se ne meša z resničnostjo.

Če se počutite, kot da vam je nekdo škodoval, prizadel ali z mano ravnal, je naravno, da imate do njega občutke sovraštva ali sovražnosti. Žalostno je, da se odnosi med starši in otroki lahko tako močno poškodujejo, vendar se to zgodi. Nikoli se ne sramite, kako se počutite; vedno bodite pripravljeni potrditi in sprejeti vaše počutje, ne glede na to, kako neprijetno je lahko.

Čustva, ki jih imate, so tista, ki vas nadzorujejo in varujejo pred poškodbami v prihodnosti. Najpogosteje je sovraštvo do matere vaš duševni način, da se zaščitite pred nadaljnjim obupom. Čeprav lahko ob tem nosite nekaj krivde, je naravno, da te občutke izkusite in s tem ni nič narobe, če jih imate. Prvi korak k premikanju teh občutkov je njihovo razumevanje.

Vir: pexels.com

Ne dovolite, da vam uniči lastne odnose

Za vaše duševno zdravje je pomembno, da se soočite s temi občutki in se spopadate z njimi. Če gojite sovraštvo in si dovolite, da se tako počutite vsakič, ko pomislite na mamo, lahko to vpliva na vse vaše odnose z drugimi. Sem spadajo odnosi z otroki, če jih imate. To ne pomeni, da morate materi odpustiti in z njo zgraditi odnos. To samo pomeni, da bi morali ugotoviti, zakaj se počutite tako in to pustiti, zato tega ne nosite ves čas s seboj.

Mnogi ljudje podcenjujejo, kako lahko sovraštvo do posameznika vpliva na njihov odnos z drugimi. Veste, sovraštvo je po svoji naravi zahrbtna entiteta. Gnoji, raste in se manifestira. Nekdo, ki gaji sovraštvo, se lahko končno natakne drugih, ki ga spominjajo na osebo, ki jo prezirajo. To je zelo pogosto, zlasti med serijskimi morilci. Mnogi od njih imajo 'tip' in se lotijo ​​posameznikov s posebnimi lastnostmi ali značilnostmi. ki jih spominjajo na osebo ali ljudi, ki jih sovražijo. Seveda je to skrajni primer, toda bistvo je, da ima sovraštvo moč, da uniči vaše odnose - če mu to dovolite.

Kaj lahko storite, da premagate te občutke?

Teh občutkov ne bo mogel premagati vsak na enak način, vendar lahko poskusite nekaj stvari, da se premaknete mimo teh čustev. Upoštevajte, da ne bo vse delovalo za vse; to so le izhodišča, ki jih lahko preizkusite.

Samorazmislite in poiščite razlog za to sovraštvo.Že smo razpravljali o pomenu iskanja osnovnega vzroka vaših občutkov do mame. Vzemite si čas za samorazmislek, morda se celo založite v dnevnik o svojih občutkih in odgovorite na nekaj pomembnih vprašanj.

Vir: unsplash.com

Je to nekaj storila? Vas je ranila? Ste se počutili zapostavljene, zlorabljene ali zapuščene? Je prišlo do nesporazuma ali napačne komunikacije? Je vprašanje kaj drugega? Vsa ta vprašanja vam lahko pomagajo začeti odkrivanje vzroka teh občutkov.

Odpusti materi.Odpuščanje materi je odličen korak k premagovanju občutkov, ki jih doživljate. Pomembno je razumeti, da odpuščanje nekomu nima časovne osi. Morda bo trajalo dolgo, da resnično odpustimo. Smo ljudje s čustvi in ​​čas bi moral ubrati svojo pot. In to je v redu. Pomembno je tudi vedeti, kaj je odpuščanje in kaj ne, da bi pomagali napredovati. Odpuščanje je izbira in »odpuščanje« je težko opredeliti in bi lahko različnim ljudem pomenilo različne stvari, skupaj z različnimi stopnjami, kaj za odpuščanje pomeni. Lahko pade v nekakšno sivo območje. Na poti k odpuščanju bodite čustveno v varnem prostoru.

Odpuščanje ni:

• Pozabljanje ali pretvarjanje prekrška se ni zgodilo. Če je bila s strani vaše mame prekršek, se je prekršek vseeno zgodil in obdržati morate lekcije, pridobljene pri njenih prestopkih, da se zaščitite pri napredovanju, ne da bi se držali bolečine, ki vam jo je povzročil prekršek. Morda se spomnite, da je bila mati do vas zelo ostra, ker ste pozabljali, da ste pravočasno oddali šolsko delo, ali ker ste bili po mnenju matere pri šolskem delu podstandardni. Za nekatere se morda zdi minimalno kaznivo dejanje; pomembno pa je, kako se zdaj počutite glede prekrška. To je bilo kaznivo dejanje in v čustveno prtljago ne bi smeli zgolj natlačiti, kot da se to ne bi zgodilo ali pa ne bi bilo tako slabo.
• Oprostitev kaznivega dejanja. Odpuščati materi zaradi storjene krivice ni isto kot oprostiti kaznivega dejanja. Odpuščanje in opravičevanje sta dve zelo različni stvari. Od njene strani družine boste morda slišali, kako tragično je bilo njeno otroštvo. To še vedno ne bi smelo biti opravičilo za kazniva dejanja.
• Dati materi dovoljenje, da nadaljuje s svojim škodljivim in škodljivim vedenjem. Odpuščanje sprošča bremevašramena, ne njena. Dovolite si, da se premaknete naprej in začnete zdraviti. Tudi če ima vaša mati osebnostno motnjo, ki povzroča kazniva dejanja, osebnostna motnja ne bi smela biti razlog, da bi ji omogočili, da nadaljuje svojo pot. Bolje je, da se odpravite k terapevtu, da poiščete zdravljenje njene motnje. Obstaja veliko vrst terapije, ki vam lahko pomagajo.
• Odgovarjanje vedenja vaše matere zaradi tega, kar se je zgodilo v preteklosti ali kaj bi se lahko ponovilo v prihodnosti. Podobno kot če materi ne bi dovolili, da nadaljuje s svojim škodljivim vedenjem, tudi njenega strupenega vedenja ne bi radi oprostili kot v redu za to, kar se je zgodilo, ali sprejemljivo, da se kdaj ponovi. Morda ne poznate okoliščin, ki so privedle do njenih dejanj. Mogoče jo je oče nasilil. Morda njen oče še vedno noče ničesar opraviti z njo in se počuti prizadeto in zapuščeno, kot da bi to storila na tebi. Mogoče je bila njena mati čustveno nasilna do vaše matere in zdaj ta vzorec ponavlja tako, da je čustveno nasilna do vas. Ali pa je njena mati preprosto dala vaši materi manj kot idealno otroštvo in se dogaja zamera. Možno je, da je bila tvoja mama nekoč dobra mati, potem pa se je tvoja mama zaradi otroštva ali poroke spremenila v nekoga povsem drugega. Mogoče doživel izgubo starša. No, zanjo se lahko počutite hudo, ne da bi ji oprostili njeno vedenje.
• Odpuščanje materi ne pomeni, da je vse v redu in da se bosta oba vrnila nazaj in začela znova, kot da se ni nikoli nič zgodilo. Morda je že dolgo časa, da se vedenje pojavlja. V resnici je to lahko nevarno, saj se lahko spremeni v omogočanje, kar na splošno opisuje nekoga, katerega vedenje omogoča ljubljeni osebi, da nadaljuje s samodestruktivnimi vzorci. Ločeno in osebno se moramo odločiti, ali se bomo sprijaznili z osebo, ki nas je užalila, ali se bomo držali distancirano. Morda primanjkuje meja, ki jih je treba utrditi, ko se premikate naprej in se zdravite.

Odpuščanje je za odpuščevalca (vas) toliko, če ne celo več, kot odpuščeno (vaši materi). Sproščanje čustev, ki obkrožajo njene prekrške, ki zahteva odpuščanje, omogoča zdravljenje in premikanje naprej - z ali brez tega, da stranka, ki je storila kršitev, ve ali jo ponudi. Pravzaprav tudi, če je oseba izgubila starša, preden ji je lahko sporočila, da ji je bilo odpuščeno, ni nobene razlike. Odgovor vaše matere na vaše odpuščanje ne bi smel vplivati. Resnično nimamo nadzora nad tem, kako se bo druga oseba odzvala; imamo pa nadzor nad lastnimi občutki, vključno s sproščanjem odpuščanja.

simbolika aligatorja v sanjah

Negativni učinki odpuščanja

Ena študija kaže, da so negativna čustva in neodpuščanje povečali odziv na stres in nastajanje znoja, vendar odpuščanje, vključno s samoodpuščanjem, znižalo krvni tlak in sprostilo obrazne mišice. Nadalje navaja, da lahko kronično neodpuščanje poslabša zdravje, odpuščanje pa ga lahko okrepi.

Kronični stresni odziv. Kronični stres lahko poleg hudih bolezni, kot so kardiovaskularne težave in visok krvni tlak, povzroči celo možgansko krvavitev. Kronični stres povzroči stalno visoke ravni kortizola in drugih stresnih hormonov. To lahko povzroči zadrževanje soli, kar lahko poveča krvni tlak. Sčasoma lahko to povzroči stres na krvnih žilah, kar lahko povzroči možgansko kap ali krvavitev.

Motnje hranjenja. Ne odpravite osnovnega vzroka in čustvena bolečina se lahko spremeni v hrano, da zapolni prazno ali prikrije simptome in bolečino.

Depresija ali tesnoba. Neodpuščanje, strnjeno v psiho, lahko povzroči negativna čustva, kot so strah, bolečina, bolečina, ljubosumje, žalost, zamera in jeza. To pa lahko sproži simptome depresije ali tesnobe.

Jeza in gorčina. Če vas kdo prizadene, še posebej nekdo, ki je blizu vas, kot je vaša mati, lahko povzroči jezo, žalost in zmedo. Če se zadržite na škodljivih dogodkih ali situacijah, se lahko zamere, polne zamere, maščevanja in sovražnosti; in če dovolite negativnim občutkom, da iztisnejo pozitivne občutke, se lahko utopite zaradi lastne grenkobe ali zamere.

Izguba dragocenih odnosov. Samoumevno je, da je eden ali več ljudi zaradi dragocenih odnosov in zavrnitve odpuščanja raztrgal ali uničil številne dragocene odnose. Družine so v nevarnosti, da se razdelijo, jezni in neusmiljeni ločeni starši lahko negativno vplivajo na otroke, zaradi zavrnitve odpuščanja pa lahko uničijo vseživljenjska prijateljstva. Tveganje odtujenosti staršev, bodisi fizično bodisi čustveno, se ne splača. Pravzaprav se bo morda sčasoma vrnila k najbližji, najboljši prijateljici matere, ki ste jo imeli nekoč.

Pozitivni učinki samoodpuščanja

Duševno zdravje. Sproščanje in ponujanje samoodpuščanja vam lahko pomaga izboljšati počutje in izboljša samopodobo. Vadba samoodpuščanja povzroči nižje stopnje depresije in tesnobe, samo-sočutje pa je povezano z višjo stopnjo uspeha, samozavesti, produktivnosti, osredotočenosti in koncentracije. Čeprav se duševno zdravje pogosto izboljšuje s samoodpuščanjem, bi lahko bilo iskanje terapevta, da bi našli zdravljenje, koristno za reševanje vaših težav. Obstaja veliko različnih vrst terapij, ki bi lahko pomagale.

Fizično zdravje. Ljudje, ki si pogosto odpuščajo, imajo več energije, boljšega fizičnega zdravja in manj verjetno imajo negativne simptome fizičnega zdravja.

Zdrava razmerja. Sočuten in odpuščajoč odnos do sebe je ključna sestavina uspešnih družbenih odnosov. Pomembno je ustvariti tesne čustvene vezi z drugimi ljudmi, a tudi sposobnost popravljanja teh vezi, ko postanejo preobremenjene ali poškodovane. Življenje je prekratko, da bi se držali zamer in neodpuščanja; in morda boste le ugotovili, da je druga oseba prav tako pripravljena in hoče tudi odpustiti. Upoštevajte, da je podaljšanje oljčne veje moč in ne šibkost.

Manjše število ponavljajočih se prekrškov. Gre za win-win situacijo. Ne samo, da se obračamo in prosimo odpuščanja za tiste, ki smo jih užaljeni, ampak z odpuščanjem sebi dejansko zmanjšujemo možnosti, da sami ponovimo isti prekršek. Samorefleksija in odgovornost močno prispevata k razumevanju, kako bi lahko naši prekrški vplivali na druge, zato smo z zavedanjem verjetno manj primerni za ponavljanje lastnega negativnega vedenja.

Dviganje bremena. Predolgo nošenje težkega (ali celo lahkega) bremena je lahko čustveno in fizično mučno. Spustite breme. Ni tvoje, da ga nosiš.

Odpadanje krivde in sramu. Krivda in sram nista več del vas. Ugotovili ste, kaj se je zgodilo, prevzeli ste odgovornost in zdaj ste pripravljeni iti naprej in zapustiti to polje krivde in sramu. Zdaj negativne komentarje o sebi premagujete z novimi komentarji - ljubečimi in vznemirljivimi. Edino, kar se bo ozrelo nazaj, vas bo potegnilo nazaj v krivdo in sram. Krivda, sram ali kakršni koli drugi negativni in samozavestni občutki nimajo mesta v vašem novem življenju!

Odpusti si.Pri odpuščanju sebi veljajo enaka osnovna pravila kot pri odpuščanju drugim. Samoodpuščanje ne pomeni, da se spustite, tako kot odpuščanje drugim ne spuščate. Odpuščanje, ne glede na to, ali si odpuščate sebi ali nekomu, ki vam je storil krivico, ne pomeni, da odpuščate vedenje. Pomeni, da sprejmete vedenje, sprejmete to, kar se je zgodilo, in ste pripravljeni iti mimo njega in nadaljevati svoje življenje, ne da bi preganjali pretekle dogodke, ki jih ni mogoče spremeniti. Odlična novica je, da je lahko samoodpuščanje enako zdravilno in obnavljajoče. Dovolite si, da se lahko prepustite bremenu! Morda ste v zgodnjih dvajsetih letih zapustili dom in se odločili, da boste popolnoma prekinili vezi s starši, se preselili k najboljšemu prijatelju in ustvarili novo in drugačno družinsko življenje. Recimo, da je bila vaša odločitev za odhod zaradi na videz neškodljivega in neškodljivega razloga, kot je razlika v verskem prepričanju ali vaše stališče do poslovne ali svetovne politike. In morda zdaj obžalujete otroško družinsko življenje, ki ste ga zapuščali. Odpusti materi in sebi. Na začetku odpuščanja poiščite terapevta, ki bo našel zdravljenje zase. Prihaja dan, ko se bodo občutki prizadete in tesnobe začeli umirjati.

Bi se morali znova povezati s svojo mamo?Iskreno povedano je, da se obrnete na mamo, da se znova povežete in odgovorite na način, ki se vam zdi, morda najboljša rešitev. Vse je odvisno od vas, vaše situacije in razlogov za vaše sovraštvo. Poleg tega, če vas zanima ponovna zveza z mamo, da se znebite sovraštva ali razrešite težavo, bi morali že prej ugotoviti, zakaj sovražite svojo mamo.

Če se ponovno povežete z mamo, preden ste na dobrem kraju, lahko odprete stare rane in poslabšate stanje še slabše, kot je že. Zavedati se in biti pozorni je nujno, če se resno želite znova povezati s svojo mamo.

Vir: pxhere.com

Zakaj bi ga morali pustiti.Sovraštvo vas lahko zagreni in čustveno izčrpa. Tudi če še vedno sovražiš svojo mamo, moraš ugotoviti, zakaj, zato si ne očitaj. Če pridem do dna vprašanja, se vedno izkaže za koristno. Če ne izpustite sovraštva, vas bo požrlo in začelo pronicati na druga področja vašega življenja.

Na žalost je to žrtev preveč ljudi. Obstaja splošno prepričanje, da je sovraštvo bolj škodljivo za posameznika, ki ga doživlja, kot za posameznika, h kateremu je usmerjeno. Čeprav lahko sovraštvo ljudi spodbudi, da delujejo nasilno ali kako drugače, lahko na koncu še vedno živijo s tem, kar je v njih. V bistvu je držanje sovraštva podobno pitju strupa in pričakovanju, da bo druga oseba umrla. Edini način, da se osvobodite, je, da ga spustite.

Kako vam lahko pomaga BetterHelp

Čeprav so zgornji koraki lahko v pomoč, boste morali velikokrat poiskati pomoč zunaj sebe, da se boste preselili in začeli zdraviti od teh občutkov.

Lahko se dogovorite za sestanek pri psihiatru, psihologu ali terapevtu; če pa ste kot večina prebivalstva, nimate časa, da bi se vozili na tedenska šestdesetminutna srečanja, da bi govorili o svoji materi. Na srečo zdaj obstajajo alternative tradicionalnim sestankom, kot so videokonference, spletna srečanja, telefonski klici ali celo pošiljanje sporočil s terapevti. BetterHelp je platforma, ki ponuja te storitve in se vam lahko ujema s popolnim svetovalcem za vas. Če razmišljate o BetterHelp, vendar še vedno niste prepričani, lahko spodaj preberete nekaj mnenj svetovalcev BetterHelp, ki jih imajo ljudje s podobnimi težavami.

Ocene svetovalcev

'Erin mi je bila v veliko pomoč, ko se s svojo družino premikam v težkih razmerah. Je razumevajoča, sočutna in ne obsoja. '

Zaključek

Če se vam zdi, da ne morete spustiti sovraštva do matere, vam lahko pomaga terapija. Ukvarjanje s temeljnimi težavami lahko v vašem življenju spremeni svet. Če dobite pomoč, lahko živite v harmoniji z materjo ali brez nje, če je to najbolj zdrava in najboljša možnost za vas. Licenčni strokovnjak vam lahko pomaga ugotoviti. Danes naredite prvi korak.

Delite S Svojimi Prijatelji:

1111 pomeni dvojni plamen