Kaj je notranja motivacija in kako deluje?
Vir: rawpixel.com
Kaj je tisto, kar vas žene k temu, kar počnete v življenju? Ali imate zunaj sebe motivacijski dejavnik, kot je nagrada ali določena oseba, ki jo želite navdušiti? Ali čutite v sebi dovolj zagona, da bi si želeli narediti nekaj dobrega, ali da bi se potisnili k doseganju najboljših moči? Obstaja nekaj različnih razlogov, zaradi katerih bi lahko občutili neko obliko zagona, vendar je pomembno razumeti, ali gre za zunanjo motivacijo ali za notranjo motivacijo.
Kaj je notranja motivacija?
Ko se vam zdi, da imate notranji sistem nagrajevanja, ki vas žene k dobrim stvarem, imate notranjo motivacijo. S to vrsto motivacije za svoje vedenje ne prejmete nagrade, razen občutka, da naredite nekaj dobrega. Nihče vam ne plačuje za delo, ki ga opravljate, ali vam daje nekaj, kar si želite, nihče pa vas tudi ne kaznuje, če ne opravljate dejavnosti. Vaš um in vaši nameni vas potisnejo, da po svojih najboljših močeh naredite to, kar morate storiti, ali kaj storite (tudi če je to več kot je potrebno za vas).
Vir: rawpixel.com
Imate notranjo motivacijo?
Verjetno je, da to storite, morda pa ne za vse, kar počnete. Pomislite na nekaj, kar vam je všeč, hobi ali aktivnost, s katero se zabavate. To počnete zato, ker to radi počnete, ne pa zato, ker boste dolgoročno nekaj izvlekli iz tega. Če na primer radi berete, imate za branje notranjo motivacijo. Tega ne počnete, ker vas bo nekdo nagradil. To počnete, ker si preprosto želite.
Notranja motivacija je lahko vaš užitek ali pa nekaj podobnega občutku namena ali smisla. Morda se boste zaradi notranje motivacije bolje počutili glede sveta, v katerem živite, sebe ali druge okoli sebe. Upoštevajte tudi, da se lahko s to vrsto motivacije ukvarjate s skoraj kakršno koli dejavnostjo in začutili boste koristi. Pomembno je le, da to počnete, ker želite, ne zaradi nagrade ali kazni, ki bi se lahko zgodila drugače.
Vir: pxhere.com
Zakaj deluje
To je lahko celo boljša oblika motivacije kot zunanja oblika, ker oseba, ki to počne (vi), uživa. Težko se počutite, kot da ste navsezadnje nagrajeni za nekaj, v čemer navsezadnje ne uživate. Ker v njem uživate in je to užitek dovolj, da se želite ukvarjati z neko dejavnostjo, to pomeni, da je verjetneje, da ga boste pogosto počeli, in da boste k temu spodbudili tudi druge. Ne samo to, bolj verjetno je, da boste odlično opravili svoje delo kot nekdo, ki ga opravlja za zunanjo nagrado.
Nekdo, ki se ukvarja z dejavnostjo, ker pričakuje, da bo nagrajen (ali ne bo kaznovan), se bo poskušal vključiti v najmanjšo možno količino dela, ki ga lahko opravi, in še vedno pričakuje, da bo dobil nagrado. Nekdo z notranjim sistemom nagrajevanja bo opravil najboljše delo, kar je le mogoče, ker se zaradi tega dobro počutijo sami s seboj in s tem, kar počnejo. Verjetneje je, da se bodo nenehno trudili za boljše dosežke in dosegli še več pri kateri koli dejavnosti.
sanja o zlati ribici
Ugotovljeno je bilo, da podelitev nekomu zunanjih nagrad za dejavnost, za katero posameznik že ugotovi, da je sama po sebi koristna, lahko zmanjša količino notranje nagrade, ki jo oseba čuti. Čeprav to ne pomeni, da za to, kar ljubiš, ne moreš biti plačan, pomeni, da boš morda užival nekoliko manj, ko ga boš začel uporabljati za denarni podvig. Morda boste želeli razmisliti o drugih metodah zaslužka ali drugih načinih, kako se motivirati za dejavnosti, ki jih opravljate. Notranja motivacija je lahko dovolj samo po sebi.
Iskanje lastne motivacije
Če se vam zdi, da ne čutite notranje motivacije za nekaj, potem morda še niste našli pravih hobijev ali dejavnosti. Lahko začnete raziskovati različne stvari sami, da poskusite najti določeno strast, ali pa poiščite strokovno pomoč, ki vam pomaga, da sami občutite več strasti, z dejavnostmi, s katerimi se že ukvarjate. Pomembno je najti nekoga, ki bi lahko se pogovorite o svojih izkušnjah in, kar je še pomembneje, o tem, kaj čutite in razmišljate, ko se z njimi ukvarjate.
Iskanje strokovnjaka je lahko veliko lažje, kot si morda mislite, ker so okrog vas strokovnjaki, vendar želite nekoga, na katerega lahko računate in se počutite prijetno. Najboljše, kar lahko storite, je, da vzpostavite povezavo in začnete iskati nekoga, s katerim se boste želeli pogovoriti. Spletna mesta, kot je BetterHelp, so eden od načinov, kako lahko pokličite strokovnjaka od koder koli v državi. Pravzaprav strokovnjak, ki ga želite, morda ni nikjer v vaši bližini, vendar je morda oseba, s katero vam je najbolj prijetno govoriti o vaši situaciji.
Vir: rawpixel.com
Upoštevajte resnične koristi iskanja nekoga v spletu. Na voljo boste imeli več možnosti, kar pomeni večjo verjetnost, da boste našli nekoga, s katerim se boste počutili dobro. Vaših sestankov in sestankov se boste lahko udeležili popolnoma od koder koli, ne da bi vam bilo treba skrbeti za naslednje počitnice ali poslovno potovanje, ki ga morate odpeljati izven države, kar vam preprečuje, da bi se sestali tako.
Lahko se prijavite kjer koli že ste in povezani boste s svojim psihiatrom. Ne glede na to, kaj se dogaja v vašem življenju, vam pogovor s strokovnjakom pomaga, da se počutite bolj udobno, samozavestneje in bolj pripravljeni na vse, kar se vam bo zgodilo.
Delite S Svojimi Prijatelji:
