Kaj je maloprodajna terapija?
Vir: pexels.com
Maloprodajna terapija je lahko podobna odvisnosti od drog, če se z njo ne ravna dobro. Za trenutek lahko osebi privošči, lahko pa s seboj prinese tudi nekaj neželenih dolgoročnih učinkov. Pri maloprodajni terapiji pridejo računi.
Kaj je maloprodajna terapija?
Če ste kdaj imeli slab dan in ste si mislili, da vam bo nakupovalni izlet pomagal, da se boste počutili bolje, je to maloprodajna terapija. Maloprodajna terapija je postopek, po katerem se odpravite po nakupih samo zato, da se počutite bolje. Saj nepotrebujejokarkoli, pa vendar se tako ali tako znajdete v nakupovalnem središču in kupite tiste čevlje, na katere ste bili mesece na očeh, saj vam bo to umaknilo mrak iz sicer bednega dne.
To je v redu, če imate denar za to. Če pa vse dajate na kredit, ker plačo plačujete do plače, potem maloprodajna terapija, čeprav se trenutno počuti dobro, na dolgi rok morda ni najboljša ideja.
833 angelska številka ljubezen
Strokovnjaki maloprodajno terapijo opredeljujejo kot psihološko motnjo, imenovano 'oniomanijo', ali kompulzivno nakupovalno motnjo. To je zato, ker je maloprodajna terapija nekoliko podobna igram na srečo. To počneš kot prisilo, ker se počutiš dobro, četudi si na koncu škoduješ.
Strokovnjaki se tudi strinjajo, da je terapija na drobno podobna zasvojenosti z mamili. Razmislite o postopku:
- Počutiš se sranje, zato greš ven in kupiš stvari.
- Vendar nimate denarja, ki bi ga zapravili, zato imate takoj, ko pridete domov, kesanje kupca.
- To pripelje do odmika od začetnega vrhunca nakupa stvari, čemur sledijo občutki, podobni občutkom umika.
Zanimivo je, da čeprav je bilo pogosto ugotovljeno, da ženske kupujejo oblačila, medtem ko se ukvarjajo s prodajo na drobno, je za moške to hrana. Slednje lahko vodi do nadaljnjih občutkov krivde in depresije. Ne samo, da zapravljate denar, ki ga nimate, pa tudi kilograme pakirate tako, da si privoščite hrano, ki je za vas bolj verjetno, če je sicer ne bi pojedli.
Načini za zajezitev maloprodajne terapije
Če ste v celoti sprejeli dejstvo, da podležete maloprodajni terapiji, ko ste razburjeni, in veste, da to za vas počne slabo, potem lahko začnete sprejeti ukrepe, da se ne bi več ukvarjali s tem vedenjem. Sledi nekaj koristnih predlogov, ki vam bodo pomagali izbrati druge možnosti, ko vas mika, da bi zapravili denar, ki ga ne bi smeli porabiti:
pomen angelske številke 611
Vir: pixabay.com
Prepoznajte svoje sprožilce
V kakšnem razpoloženju ste, ko želite vzeti torbico in se odpraviti v trgovino? Si jezen? Žalostno? Frustriran? Ko enkrat prepoznate, zaradi katerega razpoloženja vzamete polnilno kartico, lahko začnete spreminjati svoje vedenje, ko vas prizadene eno od teh razpoloženja.
Če na primer ugotovite, da večino spletnega nakupovanja opravljate, ko vam je v službi dolgčas, se lotite novega hobija. Lahko uživate v dnevnikih ali prebirate knjigo v telefonu. Vsaj obe dejavnosti sta še vedno videti kot delo ... in za to ne zapravite dodatnega denarja!
Če želite po nakupovalnem dnevu v pisarni ali z otroki nakupovati, morda raje pojdite na sprehod v naravo. Ne samo, da je odličen način, da se malo razgibate, ampak svež zrak v kombinaciji s ptičjim petjem in soncem lahko naredi čudeže za dvig razpoloženja. In tudi če greste, medtem ko so parki še odprti, je parkiranje veliko ceneje, kot bi prinesli domov vreče oblačil iz The Gapa.
Naj diha
737 angelska številka
Recimo, da ste v trgovini in najdete tisto obleko, ki ste jo viimetiimeti. Edini način, da ugotovite, ali si resnično želite to obleko ali če vaša želja izvira iz prisile, je, da izdelka ne kupite takoj.
Namesto tega zapišite želeni izdelek in trgovino, v kateri ste ga videli, skupaj s ceno izdelka. V naslednjih 48 urah se odločite, ali ga potrebujete in ali je vreden cene. Morda boste ugotovili, da večina predmetov, ki jih zapišete, na koncu ne pride domov z vami.
Čista hiša
Ali imate v telefonu aplikacije, ki vas pozdravijo vsakič, ko se prijavite (ali še huje, pošljete na potisna obvestila), kot sta Amazon ali eBay, ki vas opomnijo na razpoložljive izdelke, za katere menijo, da bi jih morda želeli kupiti? Naredite si uslugo in izbrišite te aplikacije. Spodbujajo vas, da zapravite denar, če ga sicer ne bi, če za to postavko ne bi vedeli.
Enako velja za e-pošto. Veste, kako, ko greste na Payless, vas prosijo za vaš e-poštni naslov, nato pa vam pošiljajo vsiljena sporočila s tedenskimi e-poštnimi sporočili s čevlji, ki jihimetiimeti? Ne, neimetida jih imajo. Odjavite se od teh e-poštnih sporočil in jih izbrišite. Manj kot skušnjav imate pred obrazom, manj verjetno je, da boste na koncu opravili nakup, ki ga boste obžalovali.
Naredite proračun
Dokazano je, da ljudje običajno porabijo več denarja, ko uporabljajo debetno kartico, ker ne vidijo denarja, ki ga porabijo. Potem, ko pride čas za plačilo računov - ups! - ves njihov denar je izginil.
Pomen angelske številke 57
Vir: pixabay.com
Namesto tega si ustvarite proračun. Zapišite. Tako boste imeli boljšo predstavo o tem, koliko računov imate in koliko denarja resnično želite porabiti nehote. (Velika verjetnost je, da je znesek, ki ga dobite, precej nižji, kot ste morda sprva mislili.) Proračun je morda najpomembnejše orodje za boj proti maloprodajni terapiji, ker vas prisili, da denar namenite za račune, ki jih sicer ne bi bi namenili in bi porabili za neuporabne smeti.
Trgovina z okni
Nakupovanje oken je za nekatere ljudi lahko moteče, saj preprosto ne zagotavlja enake stopnje zadovoljstva, če vidite vse tiste stvari, ki jih želite, in jih ne morete kupiti. Če pa izrecno nameravate sestaviti seznam želja stvari, ki jih boste morda želeli kupiti pozneje, bo to lahko nekoliko bolj zabavno, kot nekakšna igra.
Privoščite si
Ne, ne z velikimi predmeti, ampak z malčki. Če lahko nekaj malega pripeljete domov, boste zadovoljili vašo željo po nakupu, ne da bi pri tem zlomili breme. Samo poskrbite, da to ne bo smrt s tisoč kosi. Uporabite ta proračun, ki ste ga pravkar ustvarili, in porabite 10 USD, ki vam ostanejo vsak mesec, le za drobnarije.
Ne pozabite, da ni nič narobe, če se občasno vključite v maloprodajno terapijo. Težava je le, če zapraviš preveč denarja in se zadolžiš ter si pustiš manj denarja za račune.
Citati o maloprodajni terapiji
Sledi nekaj citatov o maloprodajni terapiji, ki poveličujejo prakso. Te nikakor niso namenjene spodbujanju, da greste veliko ali se odpravite domov, če pa želite v okviru svojega proračuna kupiti kaj za pomiritev razpoloženja, potem ljudje, ki stojijo za temi navedbami, čutijo vašo bolečino (in jo tudi zdravijo z nakupi ).
- 'Kdor je rekel, da denar ne more kupiti sreče, preprosto ni vedel, kam bi šel po nakupih.' - Gertrude Stein
- 'Nakupovanje je zame malo sproščujoč hobi, ki včasih moti bančno stanje.' - Rebecca Hall
- 'Elektronsko poslovanje je za starega človeka, kot sem jaz, čudna situacija. Televizor lahko kupite po spletu, v redu, ampak obleko ali čevlje? Uf. Kupec se mora vrniti v trgovino, dihati in vohati ter se imeti lepo. Ker je nakupovanje pravi čas - kot bi šli v lepo restavracijo. ' - Max Azria
- 'Vedno rečem, da je nakupovanje cenejše od psihiatra.' - Tammy Faye Bakker
- 'Ko kupujete, pozabite na prehranjevanje!' - Jennifer Hudson
- 'Spletno nakupovanje vse olajša - to je moja slaba navada.' - Barbara Palvin
- „Nakupovanje s prijatelji je odličen način, da še vedno uživate v vznemirjenju, ne da bi morali opraviti nakup. Lahko je tudi prava priložnost za povezovanje. Pomagati prijatelju, da najde kaj lepega, je enako koristno kot pomagati sebi. ' - Sophie Kinsella
- 'Ne kupujem, ker nekaj rabim, samo kupujem zaradi nakupa.' - Mačka Deeley
Vir: rawpixel.com
angeli številka 34
Ali se spopadate s prodajo na drobno in nadzorovanjem svojih potrošniških navad? Naši strokovni svetovalci tukaj pri BetterHelp vam lahko dajo več nasvetov, kako se ustaviti.
Delite S Svojimi Prijatelji:
