Modrost negotovosti: česa se naučite, ko pridobite zaupanje
Vir: pexels.com
Zaupanje je tista izmuzljiva lastnost, ki si jo vsi želijo imeti, vendar jo le malo ljudi lahko opredeli. Vemo ga, ko ga vidimo pri drugih, vendar se pogosto trudimo, da bi ga prepoznali pri sebi. Vendar svet težko ostane samozavesten. Podoba telesa, družbene definicije uspeha in tesnoba so vsi dejavniki, ki lahko povzročijo upad zaupanja.
Natančneje, tesnoba zaradi stvari, ki jih ne moremo nadzorovati, je pogosto glavni vir poslabšanja samozavesti. Kljub težavam, da bi se izognili temu problemu, so različni učenjaki preučevali možne rešitve.
V svoji knjigiModrost negotovosti, Alan Watts razpravlja o tem, kako lahko naša osredotočenost na prihodnost škoduje našemu zaupanju in dobremu počutju. Predlaga, da lahko trenutno bolj prisotno stanje izboljša našo samozavest in zmanjša tesnobo.
Pomen številke 606
Sprva se zdi težko prenehati skrbeti za prihodnost in se osredotočiti na sedanjost. Tesnoba vas lahko prevzame in pritiskom družbe se lahko počutite neizogibno. Samozavest se lahko zdi daleč, če se ne vidiš vrednega tega.
Še težje pa je odstraniti vir svojih skrbi - strah pred neuspehom, tesnobo zaradi prihodnosti - če niste pridobili samozavesti.
Toliko se lahko naučite tako, da opustite tesnobo in pridobite samozavest. Pridobivanje samozavesti ima številne prednosti, ki segajo od poklicnega do osebnega življenja. Ko boste imeli samozavest, ki jo potrebujete, vas čaka produktivnost in priznanje. Če želite razumeti, zakaj je samozavest tako potrebna za izpolnjeno življenje, berite naprej.
Zaupanje olajša sprostitev
Vsi smo imeli trenutke, ko smo se čez noč ulegli v postelje, zaprli oči in nas prizadela neobvladljiva tesnoba. Naš um začne dirjati in misli se začnejo pojavljati o prihodnjem dnevu.
Jutri ... Kaj moram narediti jutri? Kaj če jazne moremnaredi? Kaj če bi kaj pozabil? Kaj če…?
Te misli nas lahko držijo ponoči, povzročajo napade panike ali pa nas odpeljejo iz sedanjega trenutka.
Vir: rawpixel.com
Na srečo zaupanje dela čudeže proti temu strupenemu vzorcu misli. VModrost negotovosti, Watts navaja, da nas tesnoba zaradi prihodnosti preprečuje, da bi ostali prisotni v tem trenutku. Piše o enem od načinov za učinkovito zmanjšanje te vrste tesnobe, ki spodbuja pozornost kot protistrup. Če se osredotočimo na dogajanje zdaj, lahko pridobimo samozavest in se lažje sprostimo.
Zaupanje nam daje mir, ki ga potrebujemo, da ostanemo prisotni. Namesto da miselno pospešujete prihodnost, se lahko osredotočite na to, da ostanete pozorni na ta trenutek.
911 pomeni ljubezen
Če ste prepričani v svojo sposobnost obvladovanja vsega, kar lahko prinese jutrišnji dan, se lahko bolj osredotočite na sprostitev. To zmanjšanje tesnobe vas bo pripeljalo do tega, da boste postali bolj učinkoviti v svojem življenju, kar bo nato privedlo do večje samozavesti.
Pridobivanje samozavesti pomeni tudi, da se lahko pod stresom bolje odzivate, kar prispeva k splošni sprostitvi. Preden si pridobite samozavest, vas lahko težavna situacija spusti v spiralo strahu in tesnobe. Vendar pa lahko povečana samozavest pomaga zmanjšati stres v teh situacijah. Tako boste lažje kos težavam v svojem življenju.
Uspeh je hitrejši
Zaupanje vam lahko pomaga, da se sprostite, lahko pa tudi pri prevzemu nadzora nad svojim življenjem. Zmanjšanje samozavesti je pogosto povezano s pomanjkanjem uspeha. Na žalost lahko pomanjkanje uspeha povzroči tudi zmanjšanje samozavesti. Ta dva dejavnika se lahko hranita drug z drugim in povzročita krog negativnosti, ki ji je težko ubežati.
Po zavrnitvi se počutite razočarani nad seboj. Morda so vas poslali v napredovanje ali prošnjo za delo zavrnili. Naravno je, da se počutite razočarani ali domnevate, da bo to razočaranje trajalo večno.
Vendar je treba razumeti, da je edino izhod iz teh situacij graditi samozavest in ne rušiti.
Vir: rawpixel.com
808 pomeni številko angela
Ko iščete nove priložnosti, vam povečanje samozavesti omogoča, da se osredotočite na predstavitev svojih moči. Verjetneje boste še naprej iskali nove priložnosti, ko boste zaupali, kar poveča verjetnost za uspeh.
Poleg tega se pogosto bolje odrežete, ko verjamete v svoje sposobnosti. Ko verjamete vase, bodo drugi verjetno verjeli vate.
Ko začnete projicirati to samozavest, drugi to opazijo. Ne glede na to, ali gre za potencialnega delodajalca ali sedanjega šefa, vas ljudje začnejo videti kot sposobno osebo, kakršna ste. To pomeni, da imate več možnosti za uspeh, napredovanje ali drugačno dokazovanje.
Čeprav lahko pomanjkanje uspeha zmanjša vaše zaupanje, lahko povečanje zaupanja vodi v nadaljnje zaupanje. Ta cikel se začne, ko začnete uspevati. Ko enkrat uspete, pridobite več samozavesti. Ko pridobite več samozavesti, imate več možnosti za uspeh. Potreben je le prvi zagon samozavesti.
Ta cikel vam lahko koristi tudi zunaj delovnega mesta. Ne glede na to, ali gre za osebni ali poklicni cilj, je za pot do uspeha potrebno zaupanje.
Odnosi se izboljšajo
Ko se vaše skrbi začnejo topiti in začnete profesionalno uspevati, se bo vaše osebno življenje začelo izboljševati.
Če želite spoznati nove prijatelje ali potencialnega partnerja, je pridobivanje zaupanja zanesljiv način, da pritegnete ljudi k sebi. Zaradi svojega mirnega, samozavestnega odnosa bodo samozavestni ljudje bolj verjetno pritegnili samozavestne ljudi. Zaupanje vam daje energijo, da pritegnete ljudi k sebi, pa tudi samozavest, da pristopite k drugim.
Poleg tega, ko vzpostavite stik z nekom drugim, vam še naprej pomagajo druge prednosti večje zaupanja. Na primer zaradi večjega uspeha ali umirjenosti se drugi bolj verjetno držijo.
Tudi vaši obstoječi odnosi lahko koristijo povečanju samozavesti. Tesnoba, negotovost in pomanjkanje ambicij lahko ljudi ločijo.
Ko vas ima nekdo rad, ne glede na to, ali gre za partnerja, starša, sorojenca ali prijatelja, ta oseba težko vidi, da negativno razmišljate o sebi. S povečanjem samozavesti lahko torej vaši odnosi tečejo bolj gladko.
pomen angelske številke 7777
Vir: rawpixel.com
Vaše zdravje se izboljša
Pridobivanje samozavesti ima veliko socialnih koristi, vendar koristi presegajo medosebne. Ker lahko fizični in duševni dejavniki pogosto vplivajo drug na drugega, lahko pomanjkanje zaupanja vpliva na vaše fizično in duševno zdravje.
Kar zadeva duševno zdravje, se ljudje z malo zaupanja pogosto borijo z anksioznostjo, paničnimi motnjami in depresijo. Zlasti socialna anksioznost je zelo pogosta, kot tudi motnje hranjenja, kot sta anoreksija ali bulimija. Ko se počutite, kot da niste sposobni rešiti neke situacije, lahko to privede do občutkov panike in brezupnosti, ki lahko zavijejo v motnje.
Pomanjkanje zaupanja je lahko škodljivo za vaše duševno zdravje, zato je pridobivanje zaupanja ključnega pomena. Zaupanje pomaga ljudem, da prevzamejo nadzor nad svojim življenjem. Ljudje pogosto navajajo dvig samozavesti kot vir izboljšane samopodobe, samozavesti in sprostitve.
Stres in pomanjkanje samozavesti ne vplivata le na možgane. Kar zadeva stres, risanje risanke - skupaj s svetlo rdečim obrazom in dimom, ki izhaja iz ušes - ni daleč od resnice. Vaše telo trpi zaradi nizke samozavesti.
Ker pomanjkanje zaupanja pogosto povzroči stres, so povišan krvni tlak, prenajedanje in alkoholizem tipični neželeni učinki. Pridobivanje samozavesti vam lahko pomaga ugotoviti, da ne potrebujete neprijetnih mehanizmov spoprijemanja, ki lahko izboljšajo vaše zdravje. Ker lahko stres povzroči visok krvni tlak, lahko učinki občutka samozavesti na zmanjševanje stresa izboljšajo fizično zdravje.
sanjski bazen
Kako lahko pridobite zaupanje
Živeti polno življenje, ko vas premalo zaupanja pesti, je nemogočeNegotovost modrosti. Zaupanje ima številne fizične in duševne koristi, ki vam lahko močno izboljšajo življenje. Ostati navzoč, ustaviti tesnobo in ohraniti pozitivno samopodobo pa je še vedno lahko zelo težko. Pogosto ljudje ugotovijo, da si pridobijo samozavest in izboljšajo življenje; potrebujejo strokovno pomoč.
Vendar pa je težko skrbeti za oskrbo duševnega zdravja. Brez potrebnega zaupanja se zdi nemogoče poiskati pomoč, ki jo potrebujete. Če se zdi, da je oskrba za duševno zdravje nedosegljiva, še vedno obstaja način, da poiščete strokovno pomoč za svoje težave.
Vir: pixabay.com
BetterHelp vam lahko omogoči cenovno ugodno in priročno svetovanje, ki vam bo omogočilo potrebno oskrbo. Z več kot 1.500.000 registriranimi uporabniki in 2.500 licenciranimi svetovalci je BetterHelp storitev, ki ji lahko zaupate. Z različnimi prilagodljivimi možnostmi digitalnega svetovanja je BetterHelp diskreten in na voljo ob vašem času, kar pomeni, da ni razloga, da bi odlašali s pomočjo, ki jo potrebujete. Uporabniki BetterHelp lahko komunicirajo s svojimi svetovalci z izmenjavo sporočil, neposrednimi sporočili, pogovorom po telefonu ali prek videokonference.
BetterHelp vas lahko pripelje do svetovalca, ki bo primeren za vas in vaše potrebe. Če ste se naveličali truda, pojdite na BetterHelp danes.
Delite S Svojimi Prijatelji:
